Rutina de Espalda y Bíceps para Hipertrofia | Desarrollo Muscular💪

[@luisavillabona1573]

Listo ✅ gracias me qedaron ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥los 💪, Finisher 30 super

[@deltaluna356]

Gracias me dejo sin💪pero feliz. Gracias fefiz dia.

[@veronicavallejogonzales2230]

Hola me fascinan tus rutinas
Quisiera
Que por favor ,hablaras de cómo se debe respirar en cada ejercicio
Muchas gracias 😊

[@nelidavargas8963]

Súper 💪🏻muchas gracias

[@paolalopezruisenor607]

Excelente rutina, mis brazos tiemblan apenas logré 26 pero poco a poco , mil gracias un abrazo 🤗

[@carlostapia2477]

Genial. Estuvo excelente. Grácias

[@luisavillabona1573]

Cumpli gracias, me supere , Finisher 40super

[@isaacb.6880]

Adrian eres simple the best ..Un saludo desde España

[@monicahernandez1198]

Hola Adrián buenos días!!!! Saludos, Arturo, Pina y yo nuevamente

[@lizbethreyesreyes8955]

Gracias 🙏

[@federicopavlidis3245]

Excelente rutina querido Adrián. 20 reps de finisher. Te quierooo ❤❤❤ Martes 27 de junio de 2023. Ahora le vamos a meter.el cardio de 20 minutos 😂

[@michellandreavargasmontene22]

Rutinazaa🎉❤

[@darcilaquezada577]

Super rutina, saludos desde Ecuador

[@rebecaxd4283]

33 estuvo buenisima muchas gracias

[@luigiluccelo5381]

MUY BUENA LA RUTINA D HOY LUNES 26, RECIÉN TERMINÉ Y CRÉANME Q ESTÁ MUY SABROSONA, SE LOS RECOMIENDO, UN ABRAZO🫂👍🤝🙏

[@lucinatulande4471]

Very good

[@leticiaresendiz3402]

Super rutina Adrián 😅

[@kevinbrenesmontero5554]

Los remos pronos y supinos hay problema si se hacen unilateralmente? Es que dd momento solo cuento con u kettlebell

[@carlinavelasquez8423]

25 rep con 3 k 😬. Gracias Adrián

[@paolalopezruisenor607]

Logré 31 reps.... 😅😅 Progresando

[@claudiasalazarcampero804]

Hola!! Hice 30 con 5 libras en cada mano. Gracias

[@adrianfit]

Excelente!

[@yessicasalinaz2684]

A que hora hace Live?

[@marinagarcia810]

29 agosto 2023 finisher 25 rep

[@akerbeltzryuto5579]

Buen día están buenas las rutinas, quisiera tomar creatina ya q mi complexión es delgada pero quisiera preguntarte Si se debe tomar todos los días y durante cuanto tiempo o si hay q descansar d tomarla? D ante mano gracias, saludos

[@paolacruz5519]

32 rept.con mancuernas de 7.5 kg

[@vanemezarivera8193]

30 con barra

[@Akemi-yj4rp]

🎉

[@thisw4yup]

33 reps con mancuernas de 11 kilos

[@anitasotocaballero]

Finisher solo 20 con barra 😢😢

[@carmensanchez-bp7wh]

Graciasss 30 reps. 😅

[@clarojohanna]

25

[@arelimartinez367]

25 😭😭😭

[@arelimartinez367]

4 personas haciendo ejercicio contigo
A las 5 de la mañana 😀😀😀

[@adrianfit]

Super