고관절 근육의 기초해부학 / 장요근, TFL, 봉공근
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- Опубліковано 26 сер 2024
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#기능해부학 #근육학 #장요근
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고관절은 중력을 받고 살아 가는 우리 인체에서 아주 중요한 부분이라 많은 근육이 관여 하고 있어 많은 시간과 노력이 필요 한 것 같습니다
근육별 상세한 기능과 관리 방법에 대해 설명 해 주셔서 많은 도움이 돠었습니다
감사 드라고 다음 영상도 기대 합니다 ~~^^♡
선생님 너무 감사합니다 😊
선생님 이 강의 보면서 고관절 정리합니다. 감사합니다
선생님 너무 감사합니다
감사합니다
선생님 해부학 젤 재밌어요!!!
선생님 영상 너무 잘 봤습니다. 감사합니다
너무 재밌고 유익해요 ㅠㅠ 감사합니다!!!!
너무기다렸어요 해부학영상감사합니다~^^
영상너무기다렸어요! 보기전좋아요부터
살빠지고 공부많이한 설영호
늘~~감사합니다,
너무 도움되는 영상이에요! 감사합니다☺️🥹혹시 다른 파트도 업로드 해주시나요..?
그럼 장요근강화운동도 팁으로
알려주셈요 ^.~
선생님 정말 좋은 강의 감사합니다..
저는 나이 35세 약 15년 이상 정도 전방활주 증후근 인데요 오른쪽이 항상 전방 경사 되어 있는 사람 입니다..
이것 때문에 정말 많이 고생 하였는데 3년간 스트레칭 을 많이 하였는데..
상당히 좋아졌지만
고관절 봉공근 ,장요근 대퇴근막 장근 ,박근,햄스트링이 많이 단축 되어 있습니다.
근데 궁금한게 장요근을 강화 해야 한다고 했는데 단축되어 있는 장요근을 마사지 및 스트레칭 말고 강화운동을 해줘야 하나요?
또한 제가 단축되어 있는 근육을 보았는데 근육보단 ASIS 인 부분부터 대퇴 근막장근의 흰색 부분 인대섬유 인가요?
그쪽이 진짜 엄청 단축이 되어 있고
스트레칭을 및 마사지를 강하게 해도 시간이 지나면
잠을 잘때 단축이 되는 느낌이 들면서 골반이 뜨면서 돌아갑니다.
아직 전방활주 증후근은 안본 상태인데..
좋은 조언 부탁드리겠습니다..
제 짧은 식견입니다. 척추가 비틀어져 있으신 것 같습니다 (젖은 수건에 물기를 빼기 위해 쥐어 짰을 때 비틀린 모양새를 떠올리시면 연상이 되실 거에요) . 근육을 늘려놓아도 누웠을때, 완전히 반듯이 누워진 자세가 취해지지 않고 척추가 틀어진 모양대로 몸이 틀어지고 그 영향으로 근육은 다시 영향받게 되는 상태이신 것 같아요. 척추 상태를 확인할 수 있게 의료기관 방문하시고 재활 치료를 받으셔야 할 것 같습니다.
눕거나 일어선 상태에 무릎을 몸 쪽으로 바짝당긴 상태에서 외회전시 씹히는 느낌? 잘안넘어가고 덜거덕걸리면서 넘어가는 통증이있습니다 부상 이후에 그런데 어디가 문제가 있는걸까요 부상은 다리를 앞으로 높이 들어올린후 옆으로 돌리는 동작 이후 시작됬습니다
선생님이 쓰시는 근육 해부학 어플이 어떤건가요?
안녕하세요. 몇일전에 구독하고 잘보고 있습니다.
한가지 질문이 있습니다. 장요근의 기능이 요추를 전만시키고 장골을 전방회전 시킨다고 하는데, 또 얘기하시기를 장요근이 약해지면 골반이 전방회전되는 전방 활주 증후군이 나타난다고 했습니다. 두가지가 모순되는 것이아닌가요? 저는 그동안 골반의 전방회전은 복근의 약화과 주된 원인이라고 알고 있어고 환자들에게도 그렇게 교육해 왔습니다.
어떻게 생각하십니까?
장요근이 약해지면 고관절의 전방활주가 나타날수 있습니다
장요근 단축시 골반 전방회전 되는것과는 차이가 있습니다
공부하고 싶은데 3d 아틀라스 어플중 추천해주고 싶은것 하나알려주심 고맙겠어요??유료어플로 들어가야겠죠^
m.blog.naver.com/fascia0813/222727149398
책이랑 같이 볼수 있을까여?
혹시 강의노트도 얻을 수 있나요??
혹시 저3d어플 어떤걸까요?
Essential anatomy 3 입니다
감사합니다