🎯¿Te gustaría unirte a nuestro equipo de atletas? ¿Llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? 🎯 ¡Comienza aquí! rvstrengthcoaching.typeform.com/to/vdE3Z2 🢃 Siguenos en Instagram 🢃 @rvstrengthcoaching: instagram.com/rvstrengthc... @rubencastro26: instagram.com/rubencastro... @victorvazquezhc: instagram.com/victorvazquezhc/
Me he visto los videos de la promoción unas 3 veces cada uno y me he leído su libro varias veces, me parece brutal el conocimiento que aportan por mucho lo mejor en programación de habla hispana
Me surge una duda tonta. ¿Cuándo conviene controlar la negativa en peso muerto? Alguna vez os he visto negativas de 1seg u otras bastante más lentas, así como otras dejando caer totalmente la barra tal y como si fuera en competición. Entiendo que para aumentar el volumen o en un bloque de hipertrofia pueda ser útil, aunque claro habría que reajustar el peso ya que le añadimos más trabajo al ejercicio haciendo esa negativa más lenta. PD: Gracias por todo este contenido ^^
@@rvstrength ¿Si buscas hipertrofía, el tiempo de duración en la negativa debe de ser larga para producir un mayor tiempo en tensión? ¿Y si es en tapering no se hace por no reventarte el SNC?
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Me he visto los videos de la promoción unas 3 veces cada uno y me he leído su libro varias veces, me parece brutal el conocimiento que aportan por mucho lo mejor en programación de habla hispana
Gracias por tanto! Vamos por más PR.s
Excelente información muchas gracias
Genial las 5 charlas! Gracias!
Me surge una duda tonta. ¿Cuándo conviene controlar la negativa en peso muerto? Alguna vez os he visto negativas de 1seg u otras bastante más lentas, así como otras dejando caer totalmente la barra tal y como si fuera en competición. Entiendo que para aumentar el volumen o en un bloque de hipertrofia pueda ser útil, aunque claro habría que reajustar el peso ya que le añadimos más trabajo al ejercicio haciendo esa negativa más lenta.
PD: Gracias por todo este contenido ^^
Depende del objetivo! Si buscas mas tut o mas hipertrofia, o calidad tecnica lo aguantas, si buscas minimizar la fatiga no, etc
Gracias!
@@rvstrength ¿Si buscas hipertrofía, el tiempo de duración en la negativa debe de ser larga para producir un mayor tiempo en tensión? ¿Y si es en tapering no se hace por no reventarte el SNC?