מיינדסט כלפי לחץ וההשפעות על הגוף - יהודית כץ בתוכנית גוף ונפש ב - HOT8 עם פרופ׳ יורם יובל
Вставка
- Опубліковано 16 лип 2023
- איך המחשבה שלכם משפיעה על הגוף שלכם?
התראיינתי לתוכנית המרתקת גוף ונפש, עם פרופ' יורם יובל ב - HOT8 .
והפעם;
החיים שלנו לחוצים, מאוד. אבל מה דעתכם על חווית הלחץ בחיים שלכם? ואיך התפיסה הזאת משפיעה עליכם תכלס?
האם אתם חושבים שהלחץ הורס לכם את הבריאות?
האם אתם חושבים שאתם מסוגלים להתמודד על לחץ, שתצמחו ממנו, שהוא חלק מהחיים?
בשני המקרים, סיכוי טוב שאתם צודקים. ואמרו את זה יפה יותר לפני: "אם אתה מאמין שאתה יכול, ואם אתה מאמין שאתה לא יכול - בשני המקרים אתה צודק."
במחקר מגלים כמה התפיסה שלנו כלפי לחץ משפיעה על החוויה שלנו בזמן לחץ, אפילו ברמה הפיזולוגית. הגוף שלנו מגיב אחרת לאותו האירוע מלחיץ, אם אנחנו תופסים אותו כהזדמנות לצמוח או כגורם מסוכן שצריך לסלק מחיינו.
אז איך אתם תופסים לחץ בחיים שלכם?
מה תספרו לעצמכם בפעם הבאה כשירעדו לכם הרגליים, תגמגמו ותזיעו?
שאתם לא מסוגלים להתמודד עם זה, או שיש משהו ממש חשוב על הפרק, וזאת הדרך של הגוף להתכונן?
ולכל המבקשים: ניסיתי להשיג לינק לצפייה בסדרה המלאה, אבל מסתבר שהיא רק למנויי הוט. החדשות הטובות: לפחות הקטעים מהראיון איתי בידינו (:
