Pe 1 iunie incepe oficial vara si in acelasi timp definirea pentru plaja si piscina! Voi forma un grup de whatsapp unde doritorii vor parcurge alaturi de mine #drumul spre definire. Urmatorul vlog va fi unul cu detalii. Timpul se scurge, vara vine si pleaca, iar asta e ultima sansa sa fiti in forma buna! Haideti sa scoatem maxim din anul asta estival 2021 si sa n-o lasam pe 2022! Nu uitati sa dati subscribe si sa activati notificarile pentru detalii!
Salut, astept cu nerabdare vlogul deoarece si eu vreau sa lucrez putin la definire avand in vedere ca pana acum nu prea am pus accent pe asta, ci doar pe crestere musculara si schimbarea compozitie corporale. Fac de 1 an sala (din pacate din Octombrie 2020 pana acum 1 saptamana doar acasa din cauza pandemiei) regulile din Austria. Am fost totusi bucuros sa observ cand am revenit in sala ca avea aceleasi valori la deadlift si nu numai :). Am reusit sa fac acasa deadlift, doar cu benzi elastice si o bara :))
"pentru a-și păstra eficienta, antrenamentele de culturism, trebuie să crească neîncetat în volum și intensitate !! " - Laszlo Szekely - culturism și fitness !!
De acord cu asta, dar pana unde se creste in volum? Exista limite, am zile cand ridic mai putine kg, oare progresul asta continuu e singura solutie valabila pt cresterea musculara? Dar pana unde????
@@bogdannechifor7169 aici intervine The Principle of Diminishing Returns. Conform cu acesta, pe măsură ce devii avansat, va fi tot mai greu să crești în forță și masă. Limita e genetică.
Marius ati scriu pt a 2 a , vlogurile din ultimul timp sunt exact pe intelegerea noastra a celor care practica acest sport pt sine. Bravo si sa fiti sanatosi
Sincer sa îți sp eu fac și repetări triste și corecte, combinate ma ajuta sa pun masa musculara și știu ca toți din sala sp ceva de genu "uite și la asta cum lucrează" dar nu ma interesează atâta timp cât antrenamentul meu da roade. Te salut și te repesct👏
Frumos, te felicit pt acest episod. Asta este pt aia care au facut 2 saptamani de cursuri si si-au luat o diploma care le permite sa-i critice pe toti, inclusivi pe aia care au facut sport de performanta inca de pe vremea cand ei invatau sa se lege la sireturi. Corect, eficient si bine difera de la fiecare individ in parte.
Abia astept sa fac parte din grup! Sunt recunoscătoare ca te am descoperit si pe tine si pe Ana si va multumesc pentru toate informatiile prețioase pe care le ati dezvăluit despre fitness si nutritie! Va iubesc!!!
Alaltaieri faceam ridicări laterale pentru umeri cu ganterele și am mărit cu 1 kg greutatea și mi sa spus că cică trebuie făcute cu genunchi puțin îndoiți și cică cu spatele puțin lăsat și mi sa mai spus că cică antebrațele sa nu depășească umerii și dacă depășesc unde-i problema.
Am 1.75 înălțime și 86 de kg și îmi e rușine sa ma apuc de sala sa slăbesc și sa pun masa musculara pentru ca intra anxietatea aia cu "dacă nu fac bine o sa rada astia de mine" sau "fac cu prea puține kg" și mereu când vreau sa ma apuc de sala ma las după o luna sau doua din cauza asta :/
Cătălin, timp de 16 ani am antrenat în propria sală! Sala este în primul rând pentru începători, pentru că toți am fost așa, doar proștii râd. Îți recomand grupul pe care o să-l deschidă Marius!
Grupul despre care vorbește Marius în videoclip (pe final). E anume pentru definire, o să te ajute să fii în formă mai bună pe perioada de vară și... de ce nu, pe viitor!
Pe 1 iunie incepe oficial vara si in acelasi timp definirea pentru plaja si piscina! Voi forma un grup de whatsapp unde doritorii vor parcurge alaturi de mine #drumul spre definire. Urmatorul vlog va fi unul cu detalii. Timpul se scurge, vara vine si pleaca, iar asta e ultima sansa sa fiti in forma buna! Haideti sa scoatem maxim din anul asta estival 2021 si sa n-o lasam pe 2022! Nu uitati sa dati subscribe si sa activati notificarile pentru detalii!
ce trebuie facut pentru a ,,lua'' parte la drumul?
Salut, astept cu nerabdare vlogul deoarece si eu vreau sa lucrez putin la definire avand in vedere ca pana acum nu prea am pus accent pe asta, ci doar pe crestere musculara si schimbarea compozitie corporale. Fac de 1 an sala (din pacate din Octombrie 2020 pana acum 1 saptamana doar acasa din cauza pandemiei) regulile din Austria. Am fost totusi bucuros sa observ cand am revenit in sala ca avea aceleasi valori la deadlift si nu numai :). Am reusit sa fac acasa deadlift, doar cu benzi elastice si o bara :))
Esti pe ciclu? Esti monstru, ai crescut enorm in masa. Si parca si vocea si atitudinea sunt schimbate! Bafta!
mai fa videouri de tipul top 10
Cum putem intra in grupul de wapp??
Foarte corect in legatura cu repetarile trisate, venind vorba de Greg Doucette, chiar si el a spus asta.
"pentru a-și păstra eficienta, antrenamentele de culturism, trebuie să crească neîncetat în volum și intensitate !! " - Laszlo Szekely - culturism și fitness !!
O biblie a culturismului. O am și eu acasă.
@@blackharpy7468 din 1981, corpul uman a rămas neschimbat... legile culturismului vor fi aceleași mereu
Chiar și Marius Mihalache spune " de la simplu la complex, de la ușor la greu "
De acord cu asta, dar pana unde se creste in volum? Exista limite, am zile cand ridic mai putine kg, oare progresul asta continuu e singura solutie valabila pt cresterea musculara? Dar pana unde????
@@bogdannechifor7169 aici intervine The Principle of Diminishing Returns. Conform cu acesta, pe măsură ce devii avansat, va fi tot mai greu să crești în forță și masă. Limita e genetică.
Marius ati scriu pt a 2 a , vlogurile din ultimul timp sunt exact pe intelegerea noastra a celor care practica acest sport pt sine. Bravo si sa fiti sanatosi
Sincer sa îți sp eu fac și repetări triste și corecte, combinate ma ajuta sa pun masa musculara și știu ca toți din sala sp ceva de genu "uite și la asta cum lucrează" dar nu ma interesează atâta timp cât antrenamentul meu da roade. Te salut și te repesct👏
Mișto explicat,îmi place f mult cum explici,cum vorbești!
Frumos, te felicit pt acest episod. Asta este pt aia care au facut 2 saptamani de cursuri si si-au luat o diploma care le permite sa-i critice pe toti, inclusivi pe aia care au facut sport de performanta inca de pe vremea cand ei invatau sa se lege la sireturi. Corect, eficient si bine difera de la fiecare individ in parte.
Unul din cele mai bune antrenamente este sa vedem clipurile tale
Abia astept sa fac parte din grup! Sunt recunoscătoare ca te am descoperit si pe tine si pe Ana si va multumesc pentru toate informatiile prețioase pe care le ati dezvăluit despre fitness si nutritie! Va iubesc!!!
11:05 cel mai important moment 🦾
😅😅
Efectiv cel mai bun content din lume
Super evoluție pe brate! Se vede ca le acorzi o mare atenție!
Marius Mitrache, cel mai bun!
Foarte tare videoclipul, ai spus niște lucruri extrem de pertinente!!! P.s. : 11:04 :))))
Explicat cât se poate de bine și frumos. De mult îmi bat și eu gura pe tema asta. Nota 10 Marius.
Esti tare🤣😂🤣🤣😂
The best! Nu sunt avansat dar vreau si eu un antrenament cu tine! 👍
Ce ma bucur ca intarzie atat de mult Andi , ca ne mai faci si noua clipuri .
Genial videoclipul. Puțini spun adevărul
Fiecare ytber are o vorbă aparte .
Vorba legendară a lui Marius:
"Ăsta e alt subiect pentru altă discuție"
bune sfaturi felicitari
Salut! Un clip despre cum sa ne dam boost la pofta de mancare? Sau cum sa putem manca mai mult.
cardioo sau fasted cardio
Mananca mâncare mai dens calorică
Mulțumesc!
Nu stiu de ce dar cand citesc titlul imi tot vin in minte astia care mananca doar piept de pui la gratar, salata si albusuri de ou.
Și fac foarte bine. Totul e să nu alunece în ortorexie.
1 ,abia astept sa vedem ce o sa iasa !multumim 🙏
Alaltaieri faceam ridicări laterale pentru umeri cu ganterele și am mărit cu 1 kg greutatea și mi sa spus că cică trebuie făcute cu genunchi puțin îndoiți și cică cu spatele puțin lăsat și mi sa mai spus că cică antebrațele sa nu depășească umerii și dacă depășesc unde-i problema.
Cea mai grea meserie e sa lucrezi la corpul tău!Respect
Legenda spune ca cei care au dat dislike mananca la mc.
Bv, Marius Mitrache.
Bomba rau forma de off💪👌
Un vlog la care a meritat sa ma uit de la cap la coada (nu am nimic de comentat tineo tot asa bafta in continuare )
Vine sezonul estival, ne bagam pe bulk noi astia ne pregatim sa slabim iar in pandemie
Nice ❤️
Bratu cat gamba ❤️🐂💪
Am observat si eu chestia asta...Nu mai poate omul sa posteze un clip cu repetari aruncate,ca i spune vreun destept ca nu face bine 🤦
Adevarul nu e la mijloc...acolo esti tu... dar daca cauti pana la urma exista sansa sa gasesti... mai dureaza.! ;)
Cele mai corecte repetări o sa le vezi la halterofili...
Am 1.75 înălțime și 86 de kg și îmi e rușine sa ma apuc de sala sa slăbesc și sa pun masa musculara pentru ca intra anxietatea aia cu "dacă nu fac bine o sa rada astia de mine" sau "fac cu prea puține kg" și mereu când vreau sa ma apuc de sala ma las după o luna sau doua din cauza asta :/
(Am 16 ani)
Cătălin, timp de 16 ani am antrenat în propria sală! Sala este în primul rând pentru începători, pentru că toți am fost așa, doar proștii râd.
Îți recomand grupul pe care o să-l deschidă Marius!
@@ValentinStancioi87 ce grup ?(sunt nou pe aici)
Grupul despre care vorbește Marius în videoclip (pe final).
E anume pentru definire, o să te ajute să fii în formă mai bună pe perioada de vară și... de ce nu, pe viitor!
Vezi că are și comentariul cap de listă pe tema asta.
Daca fac febra inseamna ca am lucrat corect?
nu neapoarat eu am lucrat la misto si am fct febra
Da
Am 16 ani si m-am apucat de sala, am 36 cm in brat. Ce parere ai?
atata vreme cat nu spui si procentul de grasime corporala masurat la aparat, este complet irelevant
De ce te-ar interesa de ce părere au alții?
Bravo ,frate!Sa ai 36 cm in brat la 16 ani pentru mine chiar este ceva! Poti reveni cu un update?
🙏🙏🙏
Cool 😎
ok
Am si eu de slabit si
Primu?
Am și eu o întrebare , dacă ai luat 3-4 luni la rand proteine...trebuie să le lași ceva timp sa și revină corpul sau nu trebuie sa faci pauza ?
🤣🤣 daca ai mancat piept de pui 3 luni trebuie sa iei pauza?😂😂
Cauta si citeste pe net ce e proteina si vezi dupa ce faci
Păi mănânci proteină de când te-ai născut, de la țâță.
Amigo. ..proteina e necesara total timpul...nu e ca ciclul
Nu e ciclu de steroizi
zeu
Marius(e) ce inaltime ai..?
Are undeva la 1.66
@@tdavid8357 vb serios...1.66?
Sfaturi duhovnicesti
3:57 era baiatul de la @StaiDrept