La marche en apnée est idéale pour travailler l'apnée et profiter de ses nombreux bienfaits. Venez découvrir nos stages www.globalsyst... #marche #apnée #respiration
Salut, merci pour la vidéo. Petite précision tu ne travailles pas en hypoxie mais en hypercapnie. C'est l'augmentation du CO2 dans le sang qui te pousse en premier lieu à respirer. L'avantage de cet exercice c'est qu'il augmente ta tolérance au CO2. Ce qui augmente l'oxygénation des cellules grâces à l'effet Bohr. Si tu voulais travailler en hypoxie il aurait fallu bien vider tes poumons avant la marche. Tu aurais ainsi eu un premier stress lié à la présence de CO2 et tu aurais manqué ensuite d'oxygène, poussant ton corps à produire plus de globule rouge.
je fais souvent ses apnées en yoga ; je vais le faire en mouvement ; j'aime bien votre sens de l'expérimentation pour repousser les limites du corps et du mental : je me reconnais tout à fait dans cette démarche ; merci
Whaouh merci je ne connaissais pas ! Je pratique parfois la marche afghane mais c’est vrai après avoir écouté ta vidéo je comprends en quoi c’est important. Et en y réfléchissant c’est quelque chose que J’ai déjà fait sans m’en rendre compte et à chaque fois je me sentais plus ancré dans l’instant présent 😃🙏💚
Merci pour ses petites vidéos, c'est en te regardant que j'ai commencé les douches froides, ça fait mtn 6 mois tout ou plus. Et ça fait vraiment du bien, on démarre vraiment mieux les journées !
En hiver je démarre par le chaud, et je pars sur le froid pour me rincer directement. Ca fait plus 3ans que je fais ça, le corps s'habitue à la fin, ça n'est plus compliqué c'est naturel désormais@@Bluewaave51
Je faisais douche froide apres un exercice intense de cardio Mais certains disent que cela peut etre dangereux ... Oui c'est plus progressif ce que vous faites @@louisbrachet
et bien je pense à mon avis, que cela dépend plus de votre état de santé général, si vous n'êtes fatiguer et/ou carencer, je pense qu'il n'y a pas de contre-indication à faire ce que vous faites. Je pense en tout cas que cela doit vous apporter une certaine vitalité @@Bluewaave51 , les bienfaits du froid ne sont plus à prouvés de nos jours ! Mais vous avez raison il faut faire attention tout d'même, il faut connaître les limites de son corps. Bien à vous.
Cela ressemble à la méthode Buteyko, mais avec Buteyko on expire tout l’air du poumons et on retient la respiration. Les résultats sont aussi très efficaces contre les problèmes de santé, notamment contre l’asthme.
Merci ! J'ai essayé ce soir. Qu'est-ce qui est le mieux à votre avis : lancer et éteindre un chronomètre et se vider l'esprit, ou bien compter ses pas comme vous faites ? (Louis-Julien, 36 ans, 19.12.2023)
Essayez de faire 30 secondes de statique avant votre départ cela va faire descendre votre rythme cardiaque . Dans le même principe 30 sec poumons plein une expiration passive et départ apnée .
Waouhhh merci beaucoup, j’ai une question svp j’ai un souffle très court asthmatique, est il conseillé ? je pense que 👍 oui , je fais du yoga chaque matin ou je commence aussi les respirations quatre temps..ce qui n’ est pas énorme , merci 🙏
Bien sûr, tous les exercices respiratoires sont très bénéfiques pour prendre soin des personnes asthmatiques.. Et exercises physique comme yoga marche course natation
Salut, merci pour la vidéo. Petite précision tu ne travailles pas en hypoxie mais en hypercapnie. C'est l'augmentation du CO2 dans le sang qui te pousse en premier lieu à respirer. L'avantage de cet exercice c'est qu'il augmente ta tolérance au CO2. Ce qui augmente l'oxygénation des cellules grâces à l'effet Bohr. Si tu voulais travailler en hypoxie il aurait fallu bien vider tes poumons avant la marche. Tu aurais ainsi eu un premier stress lié à la présence de CO2 et tu aurais manqué ensuite d'oxygène, poussant ton corps à produire plus de globule rouge.
je fais souvent ses apnées en yoga ; je vais le faire en mouvement ; j'aime bien votre sens de l'expérimentation pour repousser les limites du corps et du mental : je me reconnais tout à fait dans cette démarche ; merci
Whaouh merci je ne connaissais pas ! Je pratique parfois la marche afghane mais c’est vrai après avoir écouté ta vidéo je comprends en quoi c’est important. Et en y réfléchissant c’est quelque chose que
J’ai déjà fait sans m’en rendre compte et à chaque fois je me sentais plus ancré dans l’instant présent 😃🙏💚
Merci, merci, merci pour toutes ces capsules.
Merci de nous montrer cette différente manière de pratiquer l’apnée 🙏😊💃
Merci pour votre chaîne. C'est toujours très inspirant. Bravo
Merci pour ses petites vidéos, c'est en te regardant que j'ai commencé les douches froides, ça fait mtn 6 mois tout ou plus. Et ça fait vraiment du bien, on démarre vraiment mieux les journées !
Meme en hiver ? Bravo à vous
En hiver je démarre par le chaud, et je pars sur le froid pour me rincer directement. Ca fait plus 3ans que je fais ça, le corps s'habitue à la fin, ça n'est plus compliqué c'est naturel désormais@@Bluewaave51
Je faisais douche froide apres un exercice intense de cardio Mais certains disent que cela peut etre dangereux ... Oui c'est plus progressif ce que vous faites @@louisbrachet
et bien je pense à mon avis, que cela dépend plus de votre état de santé général, si vous n'êtes fatiguer et/ou carencer, je pense qu'il n'y a pas de contre-indication à faire ce que vous faites. Je pense en tout cas que cela doit vous apporter une certaine vitalité @@Bluewaave51 , les bienfaits du froid ne sont plus à prouvés de nos jours ! Mais vous avez raison il faut faire attention tout d'même, il faut connaître les limites de son corps. Bien à vous.
Tres motivant ... Tres beau...
TRES PUISSANT
DIEU EST PARFAIT DANS SA CREATION
☆COMME LA RESPIRATION DU MAGNIFIQUE DAUPHIN☆
LA PAIX DE L'OCÉAN !!!
Cela ressemble à la méthode Buteyko, mais avec Buteyko on expire tout l’air du poumons et on retient la respiration. Les résultats sont aussi très efficaces contre les problèmes de santé, notamment contre l’asthme.
Et pas d'hyperventilation
Daca vorbesti engleza iti recomand sa citesti: Advanced Buteyko Breathing Exercises
- Artour Rakhimov (PhD)
très intéressant.merci.
Merci ! J'ai essayé ce soir. Qu'est-ce qui est le mieux à votre avis : lancer et éteindre un chronomètre et se vider l'esprit, ou bien compter ses pas comme vous faites ?
(Louis-Julien, 36 ans, 19.12.2023)
C'est de l'hormèse... Quel magnifique chemin forestier dans lequel tu marches...
J'aime bien l'apnée en poumon vide 😊
Essayez de faire 30 secondes de statique avant votre départ cela va faire descendre votre rythme cardiaque .
Dans le même principe 30 sec poumons plein une expiration passive et départ apnée .
Waouhhh merci beaucoup, j’ai une question svp j’ai un souffle très court asthmatique, est il conseillé ? je pense que 👍 oui , je fais du yoga chaque matin ou je commence aussi les respirations quatre temps..ce qui n’ est pas énorme , merci 🙏
Bien sûr, tous les exercices respiratoires sont très bénéfiques pour prendre soin des personnes asthmatiques.. Et exercises physique comme yoga marche course natation
@@valeriefarges8376 merci beaucoup et belle journée lumineuse 🌈
Bonjour,
Essayer progressivement de respirer que par le nez !
@@gastirfred5532 merci beaucoup pour votre réponse, je vais essayer !! Belle journée ensoleillée remplie de lumière 🙏🌈🙏et de bonne santé 🙏🍀🙏
Je le fais
DU coup, je suis mouru
🙃
Shrek 😄 sort de ce corps
Méthode buteygo je vais essayer
Désolé mais c'est bon pour les gens en hypotension artérielle mais pas en hyper-tension
Bonjour,
Intéressez-vous à la méthode Buteyko
Quelle est cette forêt ?
Faire des séries de 50, 100, 150 , 200 pas en apnée.😊
Mois généralement je compte letemp en apnée en secondes
FIRST dislike!
@ScorpionBlanc ok mais encore pourquoi ?
Dislike ça veut dire like il a dis like 🤣😅
Pire blague jamais été fait