Le squat jump écart
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- Опубліковано 9 жов 2016
- Le squat jump écart : une version des squats très cardio !
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Position de départ : pied à la largeur des épaules, les fesses légèrement cambrées.
Commencez par un squat jump normal, puis pour le suivant, vos pieds retombent plus écartés que la largeur des épaules : vous alternez ainsi squat jump et squat jump écart !
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Je commence demain squat exercices bras et abdo 🙏 pour que ça marche mais y'a pas de raison merci pour ts ces conseils !!!
waw très intéressant et mille merci 👍👍👒
Bonjour, Avez vous des conseils pour m'aider à ce que ma silhouette ne ressemble plus à la "déformation du violon" ou du tout moins que le creux entre mes hanches et mes cuisses soient moins visibles ? Sachant que je suis plutôt mince, je fais attention à mon alimentation et pratique la danse à un bon niveau entre 2h et 3h par jour. Un grand merci.
Je suis la premiere a mettre j'aime hhhh