35:10 баланс между закаченостью и гибкостью - здоровое состояние 1:01:22 - маккензи работает только в конце амплитуды 1:01:50 - если заболела спина (от рюкзака) 1:02:11 - наклоны по маккензи 1:10:00 - осложнения при уколах дикофенака 1:15:21 - если прихватило ... 1:19:23 - бег, грыжи и здоровье дисков 1:22:30 - про стирание коленного сустава бегом, при артрозе 1:25:00 - первые 3 часа после сна - не наклоняться ! 1:26:55 - если вы с утра хотите что то поделать для спины - разгибайтесь ! 1:27:25 - централизация боли или перефиризация - как понять правильное ли упражнение я делаю 1:39:42 - упражнения по маккензи - по 15 движений каждый час 1:43:30 - Диагностика шеи
Браво, харизматичный лектор,жаль, что лекция всего два с половиной часа,я бы и десять послушал. Не понимаю людей которые в комментах жалуются,блин, поставь на паузу. Спасибо, за не скучные два часа.
Начните, понемногу каждый день, через боль... Без фанатизма...чаще глядите в зеркало, свое отражение в витринах- следите за осанкой. Будьте позитивны и здоровы!
Спина болела 15 лет, 6 протрузий , грыжа и т.д.Вылечился за 2года и 3 мес с помощью гимнастики Хаду..Три года читал и посмотрел кучу материала.И в первый раз услышал про врача Маккензи.Теория этого врача полностью пересекается с гимнастикой Хаду
Спасибо за лекцию вашу ,послушала с удовольствием,почерпнула для себя много полезного ,буду заниматься очень осторожно без усилий чтобы не навредить себе самой, боль справой стороны под лопаткой, делаю растяжки и наклоны вперёд и назад ,делаю массаж спины но боль не исчезает , подскажите что я делаю не так,мне 58 нам бы побольше грамотных врачей как вы а не тех которые выписывают дорогие таблетки и уколы и как говориться деньги на ветер а облегчение на время и так по кругу выкочка нашей пенсии😔а вашему каналу желаю процветания и больших успехов что вы так просто и доступно показываете нам.Бог вам в помощь и долгих лет
Панические атаки, значит, причина в шее. 58:56 -упр. при грыже. Мовалис, диклофенак, мильгама- снимают воспаление и мешают восстан.разорв. или поврежд.тканям. Первые три часа после сна нельзя сгибаться, только разгиб. 2: 04:39 листез, бороться с наклоном таза. Более 1,5-2 часов нельзя корсеты. Больше двигаться.
Мил человек, прямо всё про меня. 4 грыжи только в пояснице. Утром собираюсь с духом, чтобы пересилить боль и встать после ночи. Всё, теперь с утра встаю только коброй, спасибо тебе!
попробуйте делать утром зарядку, посмотрите а ютубе, самую простую, и вам станет легче поверьте, у меня утренняя скованность была около пяти лет, и вот наступил тот день, когда я решила координально решить эту проблему
спасибо за очень интересное и понятное для простых пациентов зрителей изложение и показ различных моментов этой сложной темы. Не каждый так искренне и правдиво раскроет эти секреты для всех. .. Еще раз Вам Доктор Респект
Добрый день . В последнее время к большому сожалению нет у докторов интереса - болит, заплатил, получил укольчик.. ..легче стало...но надо работать.....и идёшь после укола на работу, немного легче становиться, а проблема остаеться . Спасибо большое за лекцию ,за подачу материала .
Полезнейшая информация!! Я уже жалею, что не видел этого раньше. В одном ролике лайф-хаки почти по всему телу - по самым тонким местам. Каждое ваше подобное выступление потрясающе интересно, и очень не скучно благодаря живим демонстрациям на людях, простому языку и юмору. И мне очень нравится ваш подход к здоровью и методам выздоровления. Огромное спасибо доктору Демченко! P.S. Вы говорили про разрыв медиального мениска в колене при попытке завернуть ноги в падмасане. Как такую травму лечить? У вас нет случайно видео по такому вопросу?
Я сегодня плакала целый день от боли и отчаяния со своей спиной, 3 нед дома...пока смотрела стало легче , мб отвлеклась мб плацебо нл мне вае равно чор это просто СПАСИБО
Болела спина на уровне лопаток, долгое время, записался к специалисту, за день до приёма ударил инфаркт миокарда. При всех минусов болезни спина больше не болит. Какое счастье.
у меня болит часто поясница нашла на инете лекции этого доктора все послушала и стала делать упражнения реально помогает! очень интересно слушать его лекции познавательные и с юмором доктор просто супер
Видела ролики этого доктора несколько лет назад, не придала значения,т.к. вразрез с общепринятыми ппедставлениями лечениия"костей".Была БОЛЬШАЯ дура, ставила эксперименты над собой в поисках лечения.недавно случайно зашла, стала использовать.РАБОТАЕТ!!!Спасибо!
Tak Vy ne David Vladimir ,Vy Super Spetsialist plius s Opytom ot Papy!!! Spasibooo za Umnye Lektsii i Poleznye!!! Zdorovja Vam i Udachi i Uspehov Vezde i Vsegda !!!😇🦢🦢🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻
Хорошая лекция, интересно и полезно, доктор молодец. Единственное что вызывает вопросы так это мирное сосуществование доказательной медицины и остеопатии) при этом создаётся впечатление что сам доктор прекрасно понимает степень дискредитации подобных терминов, однако по какой то причине продолжает их применять) интересно почему.
Немного поздно, сам смотрел 10 месяцев назад ролик, решил тут спиной заняться и вот какая информация попалась - Действующий член Русской Остеопатической Ассоциации )) Сайт клиники доктора.
Живу в Испании 25 лет( я из Москвы), и фамилия моя Демченко. 😊 Я массажист и каждый раз не перестаю добавлять что- то новое в свои техники. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Как всегда- всё гениальное - просто!!! ❤❤❤
Не "переживать" надо боль, а определить причину возникновения боли и вылечить ее. Грыжи - это следствие. Это относится и к коленно-локтевым суставам. Всегда есть причина возникновения заболевания. Врачи видят только следствие и пытаются лечить или оперировать там, где болит. У всех, без исключения, врачей, даже знаменитых, один недостаток: о причине никто не думает. Не учили этому в ВУЗе, хотя причину, порой, очень легко определить. К сожалению, ее увидят только единицы. Они же и вылечат. Всевозможные вытяжения и физические упражнения никогда не вылечат, могут только, в лучшем случае, облегчить жизнь и как-то приуменьшить временно боль.
Субтитры ,если механические,то там такая абракадабра пишется,что доходит до смешного !Ни одного разу ,я не встретила или правильный перевод или если плохой звук или для глухих ,то доходит до абсурда !
Если грусты щелчки при наклоне шеи в лево в право.зто плоxо? Часто болит половины головы. Сделайте пожл видио какие упр надо делать при грыжи шеи. Спасибо
1:46:15 - если при этом возникает боль в спине и отдаётся в руку, то стоит ли тянуть дальше или остановиться. Т.е., стоит перетерпеть и тянуть, или остановиться, чтобы предотвратить спазм?
5 лет назад мне сделали операцию,убрали межпозвоночную грыжу но задели нерв,теперь у меня частичная парализация ноги,у меня вопрос могу ли я заняться спортом?
Идите на ЛФК у меня перестала болеть спина уже после 4го занятия хожу два раза в неделю по часу вечером после работы и дома делаю эти же упражнения каждый день когда не хожу.
Про разную длину ног. Я при этом симптоме, с малых лет ходил на носках. И в итоге не испытываю и никогда не чувствовал никаких дискомфортов в спине или физической активности. Не на поднятой стопе, как в подъёма на икры, а просто без опоры на пятку. Иногда с лёгким касание ею. Так ходил из-за трешин в обоих пятках, после неудачного прыжка с высоты. Если наступал на пятку, то появлялась острая боль, из-за которой не мог двигаться 15~20 минут.
Тема не частая и в двух часовой лекции отразить все виды проблем, невозможно и не нужно. Если начать выполнять упражнения Маккензи при антелистезе, боль немного увеличится, что будет сигналом к тому, что данный тип упражнений не показан. Через 20 минут боль вернётся на тот же уровень.
Да, тоже интересно про эту проблему знать . Я когда то , лет 40 назад тяжесть подняла и хрустнуло в пояснице до почти обморочного состояния. Потом как то ушло, но вот три гола назад на МРТ выяснилось что есть анлистез L4. Есть грыжа L5-S1. Стали неметь обе ноги, с бегущими мурашками до пальцев ног. Есть стеноз из- за узости канала. Что то из двух проблем давит на седалищный или седалищные зажаты мышцами в попе. Это я поняла сама, но поиск продолжаю.
Спасибо за лекцию! На позитиве провели) Скажите пожалуйста, где можно найти те исследования о безвредности бега при грыже, для колен и тд, на которые вы ссылаетесь? Буду оч благодарен)
Это самый крутой, веселый и классный доктор!!!
От меня врач-педиатра (35 лет в практике) Огромнейшее Спасибо , Вам ! Профессионал !
Всех благ, Вам!!!
Училась массажу
.
Доктор бриллиантик золотой !!!Двести лет жизни ВАМ желаю !!
35:10 баланс между закаченостью и гибкостью - здоровое состояние
1:01:22 - маккензи работает только в конце амплитуды
1:01:50 - если заболела спина (от рюкзака)
1:02:11 - наклоны по маккензи
1:10:00 - осложнения при уколах дикофенака
1:15:21 - если прихватило ...
1:19:23 - бег, грыжи и здоровье дисков
1:22:30 - про стирание коленного сустава бегом, при артрозе
1:25:00 - первые 3 часа после сна - не наклоняться !
1:26:55 - если вы с утра хотите что то поделать для спины - разгибайтесь !
1:27:25 - централизация боли или перефиризация - как понять правильное ли упражнение я делаю
1:39:42 - упражнения по маккензи - по 15 движений каждый час
1:43:30 - Диагностика шеи
Спасибо друг!
коммент для понятия в топ
Мне 67 начала делать вашу гимнастику, не все получается идеально,как у Вас, но мне очень нравится
Спасибо
Браво, харизматичный лектор,жаль, что лекция всего два с половиной часа,я бы и десять послушал. Не понимаю людей которые в комментах жалуются,блин, поставь на паузу. Спасибо, за не скучные два часа.
Не всем запас серого вещества позволяет видимо)))
Очень ценные советы!!!Доктор,не жадный на советы.Скажите "спасибо",а недостатки можно найти у любого.
, Память
Софи лорен
@@ВиталийСмирнов-ю4ч 7
Демченко как всегда, доходчиво, профессионально, интересно!
Спасибо Вам Доктор - Целитель!!!
Золотые слова : Каждый сам ответственен за своё здоровье!!!
Бай Бог Вам Здоровья и Сил Помогать людям! 🙏✊
БЛАГОДАРЮ
Только начала слушать, уже плачу от счастья! Бальзам на душу. Слушаю дальше, надеюсь поможет)
Ну, плакать -то зачем?
Начните, понемногу каждый день, через боль... Без фанатизма...чаще глядите в зеркало, свое отражение в витринах- следите за осанкой. Будьте позитивны и здоровы!
@@nonna2974от счастья
Демченко! Почему можно поставить только один лайк? Недоработка Спортмарафона!
Спасибо) первый раз читал про позвоночник не врачам.
@@ВладимирДемченко-т9ж читайте чаще не врачам, плз! лекция огонь )
@@ВладимирДемченко-т9ж 23:00 2 14 Скопированный текст автоматически отобразится здесь
Как много полезного узнала. Просто супер образование . Хочется поставить1000лайков.очень грамотно и доходчиво всепреподнес я в восхищении
Через три дня упражнений перестала болеть шея, вот уже неделя без болей. Буду продолжать делать, простые движения 🔥🔥🔥
Спина болела 15 лет, 6 протрузий , грыжа и т.д.Вылечился за 2года и 3 мес с помощью гимнастики Хаду..Три года читал и посмотрел кучу материала.И в первый раз услышал про врача Маккензи.Теория этого врача полностью пересекается с гимнастикой Хаду
Кто-то у кого-то стырил упражнения))) Скорее всего Маккензи.
мужик просто гений. умница
Спасибо за лекцию вашу ,послушала с удовольствием,почерпнула для себя много полезного ,буду заниматься очень осторожно без усилий чтобы не навредить себе самой, боль справой стороны под лопаткой, делаю растяжки и наклоны вперёд и назад ,делаю массаж спины но боль не исчезает , подскажите что я делаю не так,мне 58 нам бы побольше грамотных врачей как вы а не тех которые выписывают дорогие таблетки и уколы и как говориться деньги на ветер а облегчение на время и так по кругу выкочка нашей пенсии😔а вашему каналу желаю процветания и больших успехов что вы так просто и доступно показываете нам.Бог вам в помощь и долгих лет
Возможно это что то другое,сердце,легкие,невралгия и т.д пройдите обследования,что бы исключить все это
@@nullnull8695❤
Наконец то вразумительное! Почему я раньше не попала на Ваш канал? Теперь страхов меньше, знаю что делать. Спасибо!
Х
Ллллшеш
Классный позитивный доктор. Жил бы в Москве, сходил бы к нему обязательно.
Спец,,,, свое дело знает,,, были бы все остеопаты и психологи такими,,,,,! Молодец! Все просто и ясно. Мануальщики вперёд!
Какой замечательный доктор. Спасибо за Ваши советы, они помогают больным людям.
Панические атаки, значит, причина в шее. 58:56 -упр. при грыже. Мовалис, диклофенак, мильгама- снимают воспаление и мешают восстан.разорв. или поврежд.тканям. Первые три часа после сна нельзя сгибаться, только разгиб. 2: 04:39 листез, бороться с наклоном таза. Более 1,5-2 часов нельзя корсеты. Больше двигаться.
Панические атаки - это когда не проработаны проблемы психического направления. А не шея))
Лекция потрясающая! Жирный лайк и поделилась. Спасибо, дорогой доктор!!!
Демченко молодец👍👍
Офигенная лекция
Мил человек, прямо всё про меня. 4 грыжи только в пояснице. Утром собираюсь с духом, чтобы пересилить боль и встать после ночи. Всё, теперь с утра встаю только коброй, спасибо тебе!
Не кобра, а маккензи! Это важно
попробуйте делать утром зарядку, посмотрите а ютубе, самую простую, и вам станет легче поверьте, у меня утренняя скованность была около пяти лет, и вот наступил тот день, когда я решила координально решить эту проблему
прекрасная лекция!
спасибо за очень интересное и понятное для простых пациентов зрителей изложение и показ различных моментов этой сложной темы. Не каждый так искренне и правдиво раскроет эти секреты для всех. .. Еще раз Вам Доктор Респект
Желаю доктору много щедрых клиентов.
Добрый день . В последнее время к большому сожалению нет у докторов интереса - болит, заплатил, получил укольчик.. ..легче стало...но надо работать.....и идёшь после укола на работу, немного легче становиться, а проблема остаеться . Спасибо большое за лекцию ,за подачу материала .
😅
Як прекрасно Ви все розказали ! На вес золота кожна вправа. Низький поклон, удач і всього найкращого.
Благодарю за видео, вот вам правда жизни. Самовнушение актуально во всём.
Полезнейшая информация!! Я уже жалею, что не видел этого раньше. В одном ролике лайф-хаки почти по всему телу - по самым тонким местам. Каждое ваше подобное выступление потрясающе интересно, и очень не скучно благодаря живим демонстрациям на людях, простому языку и юмору. И мне очень нравится ваш подход к здоровью и методам выздоровления. Огромное спасибо доктору Демченко!
P.S. Вы говорили про разрыв медиального мениска в колене при попытке завернуть ноги в падмасане. Как такую травму лечить? У вас нет случайно видео по такому вопросу?
Лекция - супер! Спасибо.
Приятно слушать, от доктора остеопата, о том что остеопатия как наука, очень спорное утверждение.
Спасибо !Замечательный ликбез.Все ясно,доступно,познавательно.Интересно слушать,хорошая подача материала.👍
Спасибо, что были с нами!
спасибо за лекцию...прослушал на одном дыхании....все было интересно ...мне кажеться каждому необходимо такую лекцию прослушать...
Zauber OZ на компьютер для начинающих книга
Потрясающая лекция! Спасибо
Я сегодня плакала целый день от боли и отчаяния со своей спиной, 3 нед дома...пока смотрела стало легче , мб отвлеклась мб плацебо нл мне вае равно чор это просто СПАСИБО
Прошла спина???
Рада знакомству очень позновательно. Здоровья вам.
Спасибо, уважаемый доктор! Дай бог вам крепкого здоровья на долгие годы. Замечательные упражнения, мне сразу плмогли!❤❤❤❤❤
Потрясающая лекция!
Какой вы умничка! Благодарю!!
Нам очень приятно :)
Отличная лекция, спасибо, только часто употребляется слово "вот"
Спасибо большое , очень много полезной информации.
Владимир, спасибо за лекцию! Очень интересно и познавательно! Отдельное спасибо за юмор!)
Отличная лекция!!!
Долго, но продуктивно! Благодарю!
Дали бы мне волю, народ начевать бы не пошёл)
Так классно интересно рассказывает 👍и все по существу понятно и актуально
благодаря йоге 15 лет, и тренерству без гастрита, сколиоза, гипотонии, травм не было , мне 60 лет
Vav
За 60 лет травм не было... скучный вы. Или скучная.
@@ValmerKill😂
Красавчик приятно смотреть и слушать умного компетентного образованного специалиста
Супер лекция!! Доходчиво и с юмором)) я хохотала во весь голос)) Спасибо огромное!!
Болела спина на уровне лопаток, долгое время, записался к специалисту, за день до приёма ударил инфаркт миокарда. При всех минусов болезни спина больше не болит. Какое счастье.
Отличный товарищ
and yellow cardigan
Шикарная, крутая лекция! Все по полочкам разложил! Спасибо огромное!
P.S.: классный юмор))!!!
Настоящий профессионал мастер своего дела замечательно обьясняет
Excellent lecture. Very much informative. Doctor has great sense of humor..
Просто прекрасная лекция !!! Браво 👏👏👏
Благо Дарю )
Лежу на иголках , болит поясница, открываю телефон и тут ...вы 🤝 ❤
👈 Я занимаюсь на инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе грыжа 8мм. Теперь поясница не болит. Всем крепкого здоровья..
Спасибо! Прекрасное видео!
Мощно, спасибо!
Мне понравилось. Спасибо.
Спасибо огромное!!!!!
Очень полезно🔥👍✌️ спасибо🙋♂️
с удовольствием послушал, благодарю
Случайнейшим образом наткнулся на лекцию когда искал дождевик (ну бывает). Очень смеялся смотрел доконца )))
Нет ничего случайного)
Отличная лекция... Но надо бороться с Вот...Вот....Вот.....
Спасибо!
Спасибо, было супер интересно. Жаль, что это видео не попалось год назад, со своей спиной дважды сделала как нельзя)))
у меня болит часто поясница нашла на инете лекции этого доктора все послушала и стала делать упражнения реально помогает! очень интересно слушать его лекции познавательные и с юмором доктор просто супер
Благодарю 👋
Интересно, весело, поучительно и полезно. Спасибо.
Пожалуйста!
Видела ролики этого доктора несколько лет назад, не придала значения,т.к. вразрез с общепринятыми ппедставлениями лечениия"костей".Была БОЛЬШАЯ дура, ставила эксперименты над собой в поисках лечения.недавно случайно зашла, стала использовать.РАБОТАЕТ!!!Спасибо!
Док спасибо. Успехов в делах!
Отличная программа.
Tak Vy ne David Vladimir ,Vy Super Spetsialist plius s Opytom ot Papy!!! Spasibooo za Umnye Lektsii i Poleznye!!! Zdorovja Vam i Udachi i Uspehov Vezde i Vsegda !!!😇🦢🦢🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻
Хорошая лекция, интересно и полезно, доктор молодец. Единственное что вызывает вопросы так это мирное сосуществование доказательной медицины и остеопатии) при этом создаётся впечатление что сам доктор прекрасно понимает степень дискредитации подобных терминов, однако по какой то причине продолжает их применять) интересно почему.
Немного поздно, сам смотрел 10 месяцев назад ролик, решил тут спиной заняться и вот какая информация попалась - Действующий член Русской Остеопатической Ассоциации )) Сайт клиники доктора.
спасибо.
Очень интересно и полезно 💪💪💪
Спасибо большое за информацию 💪👍💪
🇺🇲🇺🇦🇷🇺❤️
Живу в Испании 25 лет( я из Москвы), и фамилия моя Демченко. 😊 Я массажист и каждый раз не перестаю добавлять что- то новое в свои техники. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Как всегда- всё гениальное - просто!!! ❤❤❤
Не "переживать" надо боль, а определить причину возникновения боли и вылечить ее. Грыжи - это следствие. Это относится и к коленно-локтевым суставам. Всегда есть причина возникновения заболевания. Врачи видят только следствие и пытаются лечить или оперировать там, где болит. У всех, без исключения, врачей, даже знаменитых, один недостаток: о причине никто не думает. Не учили этому в ВУЗе, хотя причину, порой, очень легко определить. К сожалению, ее увидят только единицы. Они же и вылечат. Всевозможные вытяжения и физические упражнения никогда не вылечат, могут только, в лучшем случае, облегчить жизнь и как-то приуменьшить временно боль.
Вместо увеличения громкости может лучше субтитры при вопросах добавлять? В наушниках ужас какой-то получается.
Субтитры ,если механические,то там такая абракадабра пишется,что доходит до смешного !Ни одного разу ,я не встретила или правильный перевод или если плохой звук или для глухих ,то доходит до абсурда !
Здравствуйте! Как найти исследование про диклофенак и грыжи?
Если грусты щелчки при наклоне шеи в лево в право.зто плоxо? Часто болит половины головы.
Сделайте пожл видио какие упр надо делать при грыжи шеи.
Спасибо
Если болит половина головы, то скорее всего это мигрень....
Щелчки в позвоночнике при шейном и поясничном упражнениях - это норм? Щелчки одноразовые и приводят к увеличению амплитуды и чувству освобождения.
БлагоДарим Вас !!!)))
СПАСИБО, ВЛАДИМИР СЕРГЕЕВИЧ, ЗА ОСТАЯТЕЛЬНУЮ И ВСЕСТОРОННЮЮ ЛЕКЦИЮ!!!
Благодарю
Все упражнения рекомендуем делать на выдохе...
Как называется 2 книга Маккензи?
1:46:15 - если при этом возникает боль в спине и отдаётся в руку, то стоит ли тянуть дальше или остановиться. Т.е., стоит перетерпеть и тянуть, или остановиться, чтобы предотвратить спазм?
Оболдеть Как интересно!🥸🥳Но надо и спать идти💁
Лучше обалдеть, чем обОлдеть, потому что бАлда!
@@nonna2974 да ладно, главное , что человек этот видос смотрит. 🤗
Спасибо.Где же найти таких врачей?
Красавчик ! Толково всё и верно !
Спасибо!
В следующие выпуски, поработайте, пожалуйста, над звуком. Громкость вопросов зрителей сильно отличается от громкости лектора
Громкость зрительских вопросов - это технический нюанс, с которым мы боремся, но он трудно поддается лечению)
Спасибо большое за очень полезные лекции. Хотелось бы узнать как к Вам попасть на прием или как можно заочно с у Вас проконсультироваться?
5 лет назад мне сделали операцию,убрали межпозвоночную грыжу но задели нерв,теперь у меня частичная парализация ноги,у меня вопрос могу ли я заняться спортом?
Идите на ЛФК у меня перестала болеть спина уже после 4го занятия хожу два раза в неделю по часу вечером после работы и дома делаю эти же упражнения каждый день когда не хожу.
Очень признательна Рахмет
✅
Про разную длину ног.
Я при этом симптоме, с малых лет ходил на носках. И в итоге не испытываю и никогда не чувствовал никаких дискомфортов в спине или физической активности.
Не на поднятой стопе, как в подъёма на икры, а просто без опоры на пятку. Иногда с лёгким касание ею.
Так ходил из-за трешин в обоих пятках, после неудачного прыжка с высоты. Если наступал на пятку, то появлялась острая боль, из-за которой не мог двигаться 15~20 минут.
антилистез - прогибы в пояснице практически под запретом так что не все йогурты одинаково полезны
дали бы листезы отдельной темой
Тема не частая и в двух часовой лекции отразить все виды проблем, невозможно и не нужно. Если начать выполнять упражнения Маккензи при антелистезе, боль немного увеличится, что будет сигналом к тому, что данный тип упражнений не показан. Через 20 минут боль вернётся на тот же уровень.
Я тоже хотел бы про листезы поподробнее....у меня 2 шт
Да, тоже интересно про эту проблему знать . Я когда то , лет 40 назад тяжесть подняла и хрустнуло в пояснице до почти обморочного состояния. Потом как то ушло, но вот три гола назад на МРТ выяснилось что есть анлистез L4. Есть грыжа L5-S1. Стали неметь обе ноги, с бегущими мурашками до пальцев ног. Есть стеноз из- за узости канала. Что то из двух проблем давит на седалищный или седалищные зажаты мышцами в попе. Это я поняла сама, но поиск продолжаю.
Boze moj,Wu ze Angel-genial!!!!!
очень ценная информация
Хехе) классная лекция: и посмеялась и прокачалась)
Спасибо)
- Больной перед смертью потел? - Потел. - Отлично! 1:31:29 (Дай Вам бог здоровья, Доктор!)
Спасибо за лекцию! На позитиве провели) Скажите пожалуйста, где можно найти те исследования о безвредности бега при грыже, для колен и тд, на которые вы ссылаетесь? Буду оч благодарен)
Бегать неправильно вредно. И если веса много. Прыгать на батуте полезнее всего. Суставы не страдают и эффективно. Думайте своей головой
Тренаже для правильной ходьбы( забыла название).
@@vikshi882батут вреден для спины