¡CUIDADO! ⚠️ No CORRAS🏃♂️ sin antes ver este video (DEPORTES de CONTACTO)🥊
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Si quieres que te ayudemos con la preparación física para alcanzar tu máximo nivel, rellena este formulario y nos pondremos en contacto contigo!
👇👇👇👇
forms.gle/FaHF...
Ni somos culturistas, ni somos maratonianos. Así que entrenar como ellos no tiene ningún sentido 🔝🔥🥋
Grande Crack!🙏🏻
Hola buenas en el CrossFit se trabaja La resistencia y La fuerza si un deportista lo hiciera 2 veces x semana y trabaje preparación en lo q es artes marciales se puede ir bien?
Muy bien explicado. Pienso que lo importante es probar y ver los resultados. Hace tiempo que hago cambios de ritmo y específicos con el deporte. Lo más que hacía en la calle eran esprines cortos en cuesta.
Yo amo trotar y correr hasta el punto de cuando tengo que ir a entrenar al doyang lo hago trotando pero he notado en las últimas clases una gran fatiga que llega a no dejarme patear.
Muchas gracias por el vídeo, está muy bien explicado. Personalmente de vez en cuando en la semana haré algún que otro trote o carrera rápida por una cuestión que es algo que me gusta y fue con lo que empecé a hacer ejercicio y artes marciales además de que me ayuda mucho a despejar la mente y se siente increíble ir a toda velocidad, sentirse tan veloz... Pero ya no voy a abusar de ello al punto de que me estorbe en mí entrenamiento para pelear.
Excelente video. Bien fundamentado. Le vivo diciendo esto a mis alumnos.
Podrías subir un vídeo de como hacer un entrenamiento de intervalos para MMA? Saludos desde México
Lo tendré en cuenta crack!!
MUY BUEN VIDEO .... PERO PREGUNTO, ... COMO SE ENTRENA LA RESISTENCIA A LA POTENCIA ... ???POR EJEMPLO CUANDO BOXEAS ..
Por fin se van conociendo estas cosas!!!
💪🏻💪🏻
Excelente explicación, con base específica en filología del ejercicio. Muchas gracias, saludos desde Uruguay.
Muchas Gracias Mariana!! Un abrazo!
Muy buen canal .
Buen material Bro, si puedes haz más vídeos sobre acondicionamiento físico para los deportes de combate.
Hola. Interesante exposición. ¿Cómo ves sesiones de no más de 20-25 minutos con cuestas y bajadas que alteren el ritmo de la carrera, y no más de 2 veces por semana? ¿Y las series rápidas? ¿Consideras buena alternativa el uso de la comba en series y alterando la cadencia en cada round?
Muchas gracias por la información que nos das tanto aquí como en insta y telegram. Un abrazo y sigue así!!
Gracias a ti por el apoyo🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Exelente!!!!!!
Buen material bro, sigue asi informando sobre los deportes de combate, un abrazo y saludos.
Gracias Leonardo!!
Está calidad el video y bien argumentado.
En mi plan de entrenamiento hacía una carrera larga por semana y dos carreras cortas de alta intensidad por semana (por supuesto dias diferentes). Pero reduje las carreras a una semanal por lo que has expuesto en este video.
Podrías subir un video explicando cómo hacer un plan de entrenamiento para la preparación general y específica para el Jiujitsu y MMA.
Sube la voz men
Saludos Álvaro, excelente el vídeo. Pero que opinas sobre los sprints. Supongo que estos si son muy beneficiosos para los deportes de combate ya que son de corta duración y alta intensidad y favorecen al desarrollo de las fibras tipo 2 no? O estoy equivocado?
Mejor opción que la carrera continua, sin duda. Pero sigue siendo bastante inespecífico. Puede ser una buena herramienta a utilizar pero sin perder en foco en la importancia del trabajo específico a nivel de resistencia!!
gracias, al fin alguien lo dijo, que problema con los tercos que les dices que trotar es una perdida de tiempo y solo tiran hate sin argumentar
Es normal, hay muchasa creencias muy arraigadas en estos deportes!
Yo creo que quizás sirve correr 40 minutos si después se realiza un entrenamiento de potencia ya que los deportes de contacto se basan en poder mantener la potencia con cansancio aeróbico.
No estoy de acuerdo Matías! Pero gracias por comentar💪🏻🙏🏻
@@fightscienceclub cual sería el problema? Pregunto en serio quiero aprender. Supongo que lo decís por el estrés articular. En ese caso puede ser.
@@matiasballejos7906 Pues por todo lo que digo en el video Matías.
hola buen video..queria saber en que etapa es bueno aplicar el trabajo de intervalos
Puedes hacerlo en cualquier etapa si lo planteas bien.
Tu consideras correcto correr unos 15 minutos como calentamiento, pero con la diferencia que donde corro es un lugar con muchas escaleras y las subo todas?
No lo veo optimo, pero tampoco va a pasar nada malo porque lo hagas!! Si te gusta, adelante!
Mira , los boxeadores de antes hacian footing a la mañana temprano y peleaban a 15 round... y nunca les faltaba el aire 😅
Que es footing?
@@BrianKhan-eh5hb trote suave por un tiempo largo aproximadamente 1 hora
@@kevingnz10 los boxeadores pueden ser de los pocos del mundo del deporte de contacto que se benefician un poquito de los trotes largos, pero sigue siendo mejor que trabajes en el saco a que salgas a trotar, cuidaras mas tus articulaciones y es trabajo especifico de tu deporte
Consideras que el correr sprints es bueno para este tipo de deportes?
Puede ser un método válido, si!