El tenis es un deporte explosivo donde los periodos de tiempo en un 80% de los movimientos son accionados en capacidad de consumo de glucogenos por ser aerobicos, pero como se extiende a variables de horas se vuelve anaerobico, la motricidad es valioso entrenarlo, esta bastante exlicado, es un deporte muy variable. acionamos eplisividad glucogena, y tenemos procesos de oxidacion y consumo ATP completo, via anaerobica alactiva, via anaerobica lactica y la de oxidacion aerobica.
Me parece acertado al 90% pues los tiempos de recuperación también van ligados a la resist aeróbica. La carrera continua y el Fartlek ayudan a mejorar tiempos de recuperación !!
Muy bien los tips que has dado. Me sirve un monton, voy empezar a implemantarlo. Tengo mucha resistencia pero me eh dado cuenta que los dias de muchisima calor mas de 32 grados me insolo en la cancha y me dan ganas de vomitar, quieto mejorar eso. Por eso entrenare mas a full en el sol para poder resolver eso.
Efectivamente eso es indispensable y necesario para adaptar la carga de entrenamiento a las condiciones del jugador así como el momento de la temporada y próximos torneos! Gracias por el aporte
El tenis es un deporte explosivo donde los periodos de tiempo en un 80% de los movimientos son accionados en capacidad de consumo de glucogenos por ser aerobicos, pero como se extiende a variables de horas se vuelve anaerobico, la motricidad es valioso entrenarlo, esta bastante exlicado, es un deporte muy variable. acionamos eplisividad glucogena, y tenemos procesos de oxidacion y consumo ATP completo, via anaerobica alactiva, via anaerobica lactica y la de oxidacion aerobica.
Ésta es la información que necesita, muy bien!!
Que buen entendimiento y forma de enseñar tan apasionada, gracias hermano.
Gracias por el comentario! Seguiremos!!!
Excelente video, práctico, dinámico, fluido y entretenido, gracias, necesito aplicar al tenis master o senior de alto rendimiento ( 55 amperes jajajajajaja) abrazo bestia !!
Me parece acertado al 90% pues los tiempos de recuperación también van ligados a la resist aeróbica.
La carrera continua y el Fartlek ayudan a mejorar tiempos de recuperación !!
Totalmente de acuerdo con los cambios de ritmo para mejorar la condición física
Muy bien los tips que has dado. Me sirve un monton, voy empezar a implemantarlo. Tengo mucha resistencia pero me eh dado cuenta que los dias de muchisima calor mas de 32 grados me insolo en la cancha y me dan ganas de vomitar, quieto mejorar eso. Por eso entrenare mas a full en el sol para poder resolver eso.
Súper claro y además divertido. Un crack Yahir👍💪
Muchas gracias Pilar!!! Un saludo!!!!
Que buen contenido Yahir !
Muchas gracias me alegro que guste!!!
Excelentes ejercicios coach
Muchas gracias Christopher!!! Saludos!!!!
Gracias compa.
Muy buen video!!! Gracias
Que buen peinado Tio jajaja. Excelente video
Muy bien explicado, solo hay que tener presente en que momento de la preparación estás, la edad del atleta, la experiencia de este etc. Muchas gracias
Efectivamente eso es indispensable y necesario para adaptar la carga de entrenamiento a las condiciones del jugador así como el momento de la temporada y próximos torneos! Gracias por el aporte
Muy crema
A ponerse ahora a hacer físico !!!
Gracias