Preparación física tenis: las CLAVES del rendimiento de los MEJORES tenistas del mundo🏃
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- Опубліковано 13 жов 2024
- El tenis actual tiene unas exigencias tan grandes que la preparación física en tenis es clave en el rendimiento de los mejores tenistas del mundo. En este vídeo hablamos sobre como trabajar la fuerza, la velocidad, la resistencia y las cualidades coordinativas en tenis para llevar nuestro estado físico al siguiente nivel.
Si el contenido del canal te gusta te dejamos 𝒍𝒂𝒔 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒕𝒆𝒏𝒊𝒔:
🎯 Saque de tenis: cutt.ly/A3Bibez
🎾 Golpes de fondo: cutt.ly/T3Bo8U0
💣 Otros golpes: cutt.ly/x3Bagts
🧠 Entrenamiento mental: cutt.ly/o3BiWFS
👨🏫 Metodología y drills: cutt.ly/h3BiFoo
🏋 Preparación física: cutt.ly/D3BiIw7
📊 Táctica y estrategia: cutt.ly/q3BsRlG
🧒 Mini Tenis: (pendiente)
➰ Materiales: cutt.ly/W3BiSh4
📺 Directos: cutt.ly/Z3BiV8A
🧘♂ 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗘𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘁𝗲𝗻𝗶𝘀 (emociones y enfoque del tenis): cutt.ly/w3DiS1P
🚀 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝘀𝗮𝗰𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘆 𝗺𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 (gratis con código CANAL-ACCESTENIS): cutt.ly/03BioFj
👨💻 Servicios de asesoramiento, eventos y otros cursos: www.accestenis.com
Ésta es la información que necesita, muy bien!!
El tenis es un deporte explosivo donde los periodos de tiempo en un 80% de los movimientos son accionados en capacidad de consumo de glucogenos por ser aerobicos, pero como se extiende a variables de horas se vuelve anaerobico, la motricidad es valioso entrenarlo, esta bastante exlicado, es un deporte muy variable. acionamos eplisividad glucogena, y tenemos procesos de oxidacion y consumo ATP completo, via anaerobica alactiva, via anaerobica lactica y la de oxidacion aerobica.
Que buen entendimiento y forma de enseñar tan apasionada, gracias hermano.
Gracias por el comentario! Seguiremos!!!
Muy bien los tips que has dado. Me sirve un monton, voy empezar a implemantarlo. Tengo mucha resistencia pero me eh dado cuenta que los dias de muchisima calor mas de 32 grados me insolo en la cancha y me dan ganas de vomitar, quieto mejorar eso. Por eso entrenare mas a full en el sol para poder resolver eso.
Súper claro y además divertido. Un crack Yahir👍💪
Muchas gracias Pilar!!! Un saludo!!!!
Me parece acertado al 90% pues los tiempos de recuperación también van ligados a la resist aeróbica.
La carrera continua y el Fartlek ayudan a mejorar tiempos de recuperación !!
Totalmente de acuerdo con los cambios de ritmo para mejorar la condición física
Que buen contenido Yahir !
Muchas gracias me alegro que guste!!!
Excelentes ejercicios coach
Muchas gracias Christopher!!! Saludos!!!!
Excelente video, práctico, dinámico, fluido y entretenido, gracias, necesito aplicar al tenis master o senior de alto rendimiento ( 55 amperes jajajajajaja) abrazo bestia !!
Muy buen video!!! Gracias
Gracias compa.
Muy bien explicado, solo hay que tener presente en que momento de la preparación estás, la edad del atleta, la experiencia de este etc. Muchas gracias
Efectivamente eso es indispensable y necesario para adaptar la carga de entrenamiento a las condiciones del jugador así como el momento de la temporada y próximos torneos! Gracias por el aporte
Que buen peinado Tio jajaja. Excelente video
Muy crema
A ponerse ahora a hacer físico !!!
Gracias