Standing Ab Workout - Standing Flat Belly Workout
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- Опубліковано 26 чер 2017
- Burn Fat and Sculpt Your Abs in Less Than 12 Minutes. There are some specific exercises you can do that target and trim up your waistline, and flatten your belly
- Навчання та стиль
Hola soy de Argentina, quería contarte hace dos semanas enpese con esta rutina y ya me dió buenos resultados , camisas q no me prendían ahora sí lo hacen 😭😭🤗💕 gracias x estás rutinas fáciles y de poco tiempo... Y q funcione lo más!!!! Besos 😘
Virginia Sanchez hola, que rutina de ejercicios llegabas y cuantas veces por semana ?/ :) gracias
Hola una pregunta haz hecho esta rutina todos los días?
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Virginia me ha pasado lo mismo. Saludos desde CABA!
MUI.bueno.los ejersisios
Hola Susana, excelentes los ejercicios. Me gusta que utilizas cosas del día a día. Muy buenos y efectivos todos los ejercicios. Saludos desde Bogotá
Cómo está profe , soy de Colombia , nueva en tu canal estoy fascinada con tus rutinas de ejercicios , los hago muy bien a pesar de tener 67 años , claro que hago ejercicios hace 40 años .
Muchas bendiciones
Me encantan tus rutinas. Gracias!
Yo no puedo saltar mucho por una lesión en la rodilla, y siguiendo tus ejercicios no he tenido ningún problema. Por favor, sigue así. Abrazos!
Empecé hace una semana muy juiciosa y ya veo resultados. Es increible!
Se notan los cambios en mi cuerpo me siento espectacular
Felicidades!!! pero a parte de eso, ¿tambien te cuidaste con la alimentacion?
Mas o menos no sabes cuanto bajaste de peso?
Me gustan tus rutinas, no son muy agitadas y se siente todo el trabajo que el cuerpo realiza. Gracias.
Buenísimo ! Empeze hoy hacerlo . Me encantó! Gracias 🦋❤️🌻💚
Gracias a tus videos, he bajado de peso estando fracturado de mi pie, se que varias personas están en mi situación con alguna incapacidad temporal pero creame que siguiendo los ejercicios de esta muchacha y un poco de paciencia verán resultados. Saludos desde México.
Wao yo empecé hoy porque tengo una fractura de tobillo y estoy sobre peso y para poder mejorar debo rebajar.
Hola saludos y bendiciones gracias 😜 a Dios por las personas como husted que nos enseñan cosas buenas 😀😆😆😆😆😀😀😀😀🙋🏻♀️🙋🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Hoy hice tus ejercicios y en 5 mns. ya estaba sudando. Buenisisimo. Gracias, por brindar y animar, educando al público.
Muchas gracias...
Excelente rutina
buenos días excelente clase gracias, genial ejercicios para la cintura estoy principiando. Feliz día
Excelente rutina con este palo de escoba, poco tiempo pero muy eficiente. Muchísimas Gracias. Le mando un cordial Saludo. Desde MEXICO.!!!
Eres la mejor.
Gracias por subir los vídeos 🏆💪🏼🎖.
Super, estoy muy contenta con tus rutinas. Voy muy bien.
A pesar de ser delgada, nunca había tenido la cintura marcada. Siguiendo tus consejos y rutinas lo estoy consiguiendo. Eres la mejor!!!
+Against Racism Muchísimas gracias. Me alegro que te gusten mis videos. Compártelos por favor. Eso me ayuda mucho. Un beso enorme
Adorei vou fazer parabéns continui assim boa aula até anima a gente a fazer 👏👏👏🙏🙏🙏
PERFECTO, SIEMPRE SIGO AL PIE DE LA LETRA TUS EJERCICIOS Y ME HAN FUNCIONADO MUY BIEN, SALUDOS
+BRANDON D Muchas gracias por ver mis videos
IMAGINA NEGOCIO ok
Me gustan mucho tus videos pq que son muy practicos y efectivos.
Comenzando hoy por aquí, lo hice y me gusto mucho🤗
Hola cada día veo todo tus vidios. Deverdad son buenísimos y muy bien explicados eres estupenda espero que sigas con nosotros por mucho tiempo gracias guapa
Gracias muy buenos los ejercicios yo empecé por la mañana y los ahí por la tarde muchas gracias amiga te felicito son fáciles me gustan mucho los ejercicios tuyos
que buenos ejercicios susana! el baston me parece un elemento excelente para trabajar la cintura, es una rutina lindisima!!!
+marcela perez muchas gracias linda
Hola, estan buenísimas las rutinas que compartes gracias a ellas he notado cambios en mi cuerpo. Te mando un saludo y un fuerte abrazo
Hola soy de la Republica Dominicana y. Tus ejercicios me han servido de gran ayuda,much as gracias por tu ayuda
Gracias Dios los guarde muy produtivo para la salud
Excelentes ejercicios...gracias gracias....
Estos ejercisios estan divinos...
Me han encantado 😉
Y lo q mas me gusto es q los pude realizar sin ningun problema xq no son complicados ☺
Hola Dakidissa S. Desde 2014 / 2015 que te sigo...Tus videos me acompañan a diario y no cambio por otra instructora...He notado cambios y cuando por algún motivo no puedo hacer ejercicios vuelvo al pie a buscar tu canal...Gracias por estimular el esfuerzo para vernos a gusto con nuestra imagen...Y ni hablar de tus primeros videos que eran bien polenta!
Super buenos explicas muy bien me encantas te felicito y gracias por hacer estos vídeos un fuerte abrazo desde Costa Rica pura vida.
Dios te bendiga muy bien lo haces me encanto..buen dia
Excelente muchas gracias 👌👌
Hola! Gracias por este video, no creí fuera matador y es buenísimo, te obliga a hacer fuerza con la cintura, el tronco sientes que si trabaja.
Yo encontre y grabe esta rutina de ejercicios hace unas semanas para ver si la podia realizarlo con mi espalda lastimada y asi bajar mi barriga y rollitos, hoy finalmente lo trate. A todas las chicas que pasen por aca, por favor animense e intentenlo, es una maravilla, es como si te ejercitaras , estrecharas y masajearas tu torso a la vez. Voy a seguir en esto. Me siento nueva y con mi espalda aliviada. Gracias por este video!!
Es buenisimo yo empeze hoy y se siente el efecto de los ejercicio y el calenton q da en el abdomen
Buenísimos todos tus videos, para mi los mejores tutoriales, completos, fáciles de seguir y trabajas de verdad. Fueron los primeros que vi hace años y veo que nadie los supera,jeje. Un saludo😘😘
+Yol_yol Muchísimas gracias. Eres un sol. Me alegro que te gusten mis videos. Compártelos por favor. Eso me ayuda mucho. Un abrazo
Exelente desde hoy empiezo.
🤟🤟😊 Gracias un saludo desde 🇲🇽
Música cuarteto
Dakki, me encantas tus rutinas, me había retirado un rato, pero a partir de ahora te vuelvo a seguir. Eres lo mejor. Gracias!
Felicitaciones los hago todo los días gracias por tu clases recuerdo va un abrazo desde Colombia
Exelente rutina me ha resultado!!🤗
Buenísimo, pillé un palo de golf en desuso y quedó perfecto para la rutina, me encantaron los abdominales de pie !
Muy buena rutina, la pondré en práctica!, gracias!
+Ivan Mireles Mil gracias
se ven buenisimos esos ejercicios los hare 😊💪💪👍Gracias por los videos 😚
+Amada Ortiz Mil gracias linda
Super rutina....!!!!
Gracias por hacer qe mis dolores vayan a mucho mejor en cuanto me duele cuello y escápulas por hernias cervicales qe tengo empiezo a hacer tu ejercicio y como me alivia mil gracias guapa. Encantada todos los días los hago
Muy buen video...muchas gracias.
Gracias tu ruta es divertida y poderosa, Tengo 65 años y me encanto actualmente, hago la rutina dos veces seguida, dos veces por semana, fabuloso.
Un vídeo excelente, es el mejor que eh visto
Gracias bendiciones excelente
*Gracias por el vídeo en verdad lo necesitaba saludos desde México*
+Mirella Navejas Un beso enorme 😘
De los más efectivos que tienes. Mil gracias por difundir tu conocimiento
Excelente rutina, justo lo que estaba buscando para la cintura! Se siente el trabajo 💪
Con toda la actitud me encanta la rutina saludos desde Puerto Vallarta animo si funciona muy bien
Me ha encantado, me resulta divertido hacer abdominales así.
Lo miré , lo practique , he hice un reto de 20 días y Sí FUNCIONA , RECOMENDADICIMO !!! Ahora sí tome su like ( me gustó mucho GRACIAS...
Claudia Valencia Enserio? Compartenos tus resultados nena
Cuantos cm de cintura se baja?
Hola . mi cintura media 85 cm y voy en 77 cm estaba con barriga y rebajo estoy más plana , ahora ya estoy más motivada y me compré una faja cinturilla y me hago los masajes yo misma , espero a uds también les funcione !
Además que baje de peso .
@@lauravelez9066 gracias
Buenas actividades
Gracias, gracias, gracias
Me encanta este video en especial siento que lo hago con muchas ganas y esfuerzo
Me encanto muy buenos los ejercicios
Estos ejercicios me ayudaron a moldear mi cintura 👍👍queda doliendo como tres días pero vale mucho la pena
Te amamos 😍 excelente rutina ♥️
Me encantan tus ejercicicio. No son de altogether impacto y lo major es q. Si functional.Exelentes para mayor's como yo.Gracias
como siempre muy buena rutina Daki!!! gracias hermosa por tu dedicación!!!
+Mercedes Sarai Galdamez Saynes Mil gracias linda
Muchas gracias, son muy buenos
me encanta este tipo de vídeo con palo...hace mucho efecto la verdad. sigue asi
Asuncion Pérez Jaén en serio hace mucho efecto el palito?
Fantastica rutina😃🤪👌🥳trabaja un montón 👏👏👏❤😘
Me encanto👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 eres la mejor💝
Buenas rutinas que hases bendisiones
me encantó estos ejercicios los pondré en práctica sigue así con ese animo Dios te Bendiga
+Elizabeth Valadez Hola! muchísimas gracias
Me encanta muy buenas rutinas
Excelente rutinas los voy a realizar gracias por este video
Me encanta lo seguiré haciendo.
Bellos resultados gracias!!!!
Helllo, Im your fan since I found your exercise programs (January 2018). Thank you, It helps me a lot in my daily exercise routine.
Me encanta! Lo repito 3 veces 🙌🏼💕
Hoy empezaré con la rutina 👌 espero ver resultados pronto!
Gracias super me encantó
Eres la mejor he mirado otros canales de ejercicios en youtube y estos son los que mas me han gustado , grcs por tu trabajo exelente
Patricia Mireya Diaz Merancio has mirado los de patry jordan ????
Me gustan mucho tus vídeos, gracias por subilos
Me gustan mucho tus rutinas, sobre todo las que son para aplanar el abdomen y reducir cintura sin saltos. Mis ejercicios dIarios los hago contigo. Gracias por tu valiosa ayuda.
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Gracias Dakidissa por acordarte de las veteranas Los vídeos que puedo hacer sol lo s que tú haces con mancuernas ( que yo hago con botellitas con agua ) y el del palo de escoba
Excelentes los videos aprendo muchisimo! Dios te bendiga saludos desde Argentina!
Hola profe: su rutina me encantó espero que me salga bien mi vídeo para mi profesor de educación física porque hoy tengo que mandarle y mi mamá me sugirió su vídeo y me fascinó mucho le agradezco que allá subido este vídeo
Gracias esta buenísimo el video y ahora a hacerlo no mas .
Mucha sgracias .
Saludos desde Santiago de Chile
Muy buena rutina...
Hola acabo de encontrarte, y me encantó esta rutina tengo 2 días que empecé y primero Dios me dará resultado con disciplina y constancia, gracias y ya te seguiré, Dios te bendiga , te saludo desde Whittier California, USA
Como te fue
@@DianaGonzalez-dh6bp sabes que ya no seguí jajjaa ya ves que anda uno corriendo pero estoy con una nutriologa por whats app que en 4 meses ya bajé 23 libras y como todo el día y te dá ejercicio por zoom en vivo y es internacional, si quieres más información co. Gusto te lo doy, tiene pacientes de Alemania, Canadá, Usa y ella está en México
Muy interesante!!
Me encantan porque de verdad se siente como baja el abdomen.
Hola niña vivo en colombia me llamo sirlis Garcia y es exelente tu rutina de ejercisios desde hoy me apunto a hacer ejercicios 👍👍👍👍💃🕺🏃♀️🏃♂️💚💚💚💚
Gracias por tus videos me encantan, son muy efectivos
excelente!!!9
+halma sanreb Muchísimas gracias
Dakadissia gracias por todo lo que nos enseñas o nos recuerdas porque yo las hacía en casa, pero ahora con 50 años algunos de los que haces no los recordaba, gracias por todo me encanta todo lo que haces 😘😘
+Rut Zamora Mil gracias por ver mis videos. Un abrazo
Muy buenos ejercicios para hacer en casa y en poco tiempo😃😄
Hola soy de Perú,estos ejercicios dan buenos resultados ,siempre los hago,gracias por compartir este video que son muy efectivos gracias bendiciones 😘
muy buenos fáciles y eficientes ....Gracias hermosa. ..Saludos 😘
+Marlene Palacios Un beso enorme 😘
Buenos días 🌅 Susana. otro día más con tu ejercicios gracias 💪 de una VALENCiA
Buenísima rutina!
Muy efectivos sigo con tigo esta rutina de este video todos los dias y mucha agua y ahora tengo el abdomen perfecto muchas gracias,aun continuo haciendolas.
Oye , y en que tiempo empezaste a ver los resultados??
@@gracieladelacruz9814 en un mes pero debe ser constante yo no descanso los hago todos los dias los primeros dias duele mucho pero después te asombraras y mucha agua.suerte.
Me encanta!!!!
Pero, incluyes dieta???
I love it mañana empiezo a disfrutar de esta nueva rutina. Gracias
+Este456 Valdez Muchísimas gracias
Una ves más ha sido increíble , tus rutinas de verdad funcionan son muy buenas , besos 😘😘
+Rebeca Beltran Muchísimas gracias
hermosas y super efectivas!!!!!!!!!!
Me encanta gracias..¡
Muy buenos los ejercicios llevo 3 semanas y ya e visto resultado....yo hago todos los días y un poco de abdominales