Antes hacia diario ejercicio, pero falleció mi papá y mi esposo enfermó, y la verdad no sentía ánimo de volver, pero hoy comencé y se que cada día debo luchar por seguir y por mi propia felicidad!
Ahora q estás en esa situación,es cuando más ejercicio debes hacer para que te actives , y te baje el estrés, yo viví lo mismo y ahora digo porqué no hice ejercicio en esa época me ubiera sentido mejor ,
El entrenamiento es mi mejor terapia, te lo digo yo que tengo ✌️ hijos con Autismo y encuentro en el ejercicio mi mejor refugio 💖 puedes escuchar 🎧🎶🎼 eso también te ayuda... Busca salir siempre se puede 🔚
Omg si funciona estoy juiciosa haciendolos 3 semanas y mi cintura a reducido y lo mejor estoy logrando una curbita que no tenía ya que soy un poco cuadra.... 🤩🤩 lo hago después de hacer mi rutina 💫
Tengo 36 años y me encanta entrenar contigo ya que tienes buenos entrenamiento dependiendo la condición que tenga cada persona por eso me gusta entrenar contigo
Estoy en la reto de los 14 días, siento que cada día logro hacerlo mejor, quiero trabajar el abdomen para tener mi cintura y abdomen mejor de lo que lo tenía antes de tener 3 hijos, cuando ví tus vídeos me gustó mucho la manera como explicas las cosas. Me quedo contigo viví.
Hola Viví, hace poco empecé a hacer tus rutinas. Me han encantado, tengo 60 años y me recuerda las que hacía por ahí de los ‘80. Siempre efectivos! Te felicito! Me encanta el “mira a Viví”, regístralo! Realmente funciona, me hace enfocarme ☺️
Hola Vivi, acabo de descubrir tu canal buscando ejercicios de abdominales para hacer de pie. Tengo 62 años y no puedo hacer abdominales tumbada. Esta rutina me va genial, se notan mejoras desde el primer día y me encanta! alternando esfuerzo con relajación sin dejar de trabajar. La duración de cada ejercicio, de 30 segundos, me va genial porque llego jajaja. Muchas gracias por tan buen material!
Tengo 6 meses ejercitandome contigo y no sabes como me as ayudado....me has hecho muy fuerte 💪soy una mujer de 43 años...y tus ejercicios m an ayudado muchicimoooo
Un millón de gracias viví estoy realizando esta rutina apxo.un mes e notado cambios en mi cuerpo ya con 56 años los costados se te pone flácido me siento regia gracias a ti muchas Bendiciones un abrazo grande 🌹🇵🇪🤗🌹❤️
Me encanta sus entrenamientos pero yo hago desde mi casa y no cuento cn todo lo k necesito siempre he tenido en mi mente aser ejercicio pero me desilusionó cuando no cuento con lo k necesito me párese eres una super entrenadora hojala pues cuando revises ste comentario stoy al pendiente de k sepas k te sigo y me encantaría ser una de sus alumnas serias una super mega superación te felicitoo
Esta fue una de mis primeras rutinas para mejorar mi apariencia ya que despues de dar a luz q mi segundo bebé quede gordita, ya tengo 5 meses haciendola y hace dos semanas agregue la otra rutina para la panzita y wow! Estoy mas que satisfecha. Gracias Vivi por darnos la oportunidad de sentirnos y vernos mejor❤❤
Vivi querida vas a ser culpable de q miles de mujeres nos pongamos hermosas!!!...Gracias por compartir todo lo q sabes con nosotras ,Dios te bendiga y te de mucho mas sabiduria!!!...😘😘😘👏
Siento tan bonito ver tus videos y acordarme que me suscribí a su canal cuando tenía sino me equivoco como 6 suscriptores y era el primer video que subía. Ah eh hice un comentario y me respondió obvio era como el comentario #2 de 3.
Me encantó, lo pondré en práctica, las muestras de cada ejercicio son fáciles de seguir ya que la instructora se toda el tiempo para mostrarlo y hacerlo, para mi son perfecto ya que no tengo experiencia en ejercicios, gracias por tomarse el tiempos de ayudar a otras personas
Hola Vivi, te sigo desde que empezó la pandemia y me encanta hacer tus rutinas cuatro veces por semana te felicito y como tu dices que Dios también te bendiga saludos desde Perú.
Adoro estás rutinas mi Vivi querida! Yo las incorporo dos veces a la semana con las rutinas de brazos y abdomen. Un beso grande desde Tucumán- Argentina.
Vivi esta rutina me encanta desde q empeze contigo desde marzo cuarentena en P.R mi cuerpo mi vida cambio eres la mejor no sabes como le has ayudado,gracias por todo lo que haces como amor pasion y dedicacion.DIOS TE BENDIGA #estovaadoler.
Buendía Viví cómo estás ? 🌺 Aquí ya trabajando , hoy haré mi rutina y mis retos por la tarde ✔️ Espero estés bien ! Gracias por ésta rutina de cintura y abds de pie 👍🔥ya la agendo 👍 Te mando un súper beso y muchas bendiciones !! Muy lindo verte con el cabello suelto 😘😘
Muchas gracias,una persona de 53 años,nunca había hecho ejercicio,llevo 5 meses y hago unos con el palo,ahora agregaré más,cambia la vida,POR SUS RUTINAS AGRADECIDA.
Hola Bibi, soy rodas infante,te saludo de Perú,muy excelente ejercicio en realidad muy simple pero efectivo, gracias a ti estoy logrando mi objetivo, muchas gracias y sigue con más vídeos Dios te bendiga, saludos
Hola viví m estoy integrando hoy soy de Venezuela estaba en 93 kilo y estoy asistiendo a bailoterapias ya he perdido 5kilo necesito bajar mucho más pero está rutina m encanta para tonificar
Hola mi Vivi bella, muy contenta con esta nueva rutina porque la cintura y el abdomen son mi " pequeña obsesión" a darle bien duro, así que vamos allá 💪🏻💪🏻😚
2da rutina de hoy 1ro de Agosto, genial mi entrenamiento de hoy gracias gracias gracias Vivi por tu contenido me encanta y como siempre te envío mis mejores deseos y bendiciones... 🤗🌻
Hola Viví buen día ☀️gracias linda todas tus rutinas son buenísimas cuando yo te encontré fu con esta rutina me encanta yo la ago con el palo de el trapiador 😊😊
Ganaste una nueva suscriptora,me encantan tus rutinas y como diriges,le sigo echando ganas pues mido 1.61 y peso 70kg,demasiado pesada para mí que hace un año me hicieron una histerectomía.
Hola Vivi estoy impresionada, llevo 3 semanas haciendo esta rutina y los cambios son impresionantes, me ha bajado la barriga y el vientre bajo 👍🙏
Mañana empiezo , haber como me va
Cuántos días a la semana los haces?
Antes hacia diario ejercicio, pero falleció mi papá y mi esposo enfermó, y la verdad no sentía ánimo de volver, pero hoy comencé y se que cada día debo luchar por seguir y por mi propia felicidad!
Ánimo!!!! Tú puedes!!! Prohibido rendirse !!!
Adelante con la ayuda de Dios siempre se podrá y con el corazón dispuesto
Ahora q estás en esa situación,es cuando más ejercicio debes hacer para que te actives , y te baje el estrés, yo viví lo mismo y ahora digo porqué no hice ejercicio en esa época me ubiera sentido mejor ,
Dios te de mucha fortaleza
El entrenamiento es mi mejor terapia, te lo digo yo que tengo ✌️ hijos con Autismo y encuentro en el ejercicio mi mejor refugio 💖 puedes escuchar 🎧🎶🎼 eso también te ayuda... Busca salir siempre se puede 🔚
Omg si funciona estoy juiciosa haciendolos 3 semanas y mi cintura a reducido y lo mejor estoy logrando una curbita que no tenía ya que soy un poco cuadra.... 🤩🤩 lo hago después de hacer mi rutina 💫
Cuántas veces por semana lo haces?
Cuántas veces a la semana ases
Cuánto tiempo haces de cada ejercicio???
Cuantos días a la semana la haces por favor
Tengo 36 años y me encanta entrenar contigo ya que tienes buenos entrenamiento dependiendo la condición que tenga cada persona por eso me gusta entrenar contigo
Estoy en la reto de los 14 días, siento que cada día logro hacerlo mejor, quiero trabajar el abdomen para tener mi cintura y abdomen mejor de lo que lo tenía antes de tener 3 hijos, cuando ví tus vídeos me gustó mucho la manera como explicas las cosas. Me quedo contigo viví.
esa rutina es asombrosa, en tres semanas ya se notan los cambios, sigan estas rutinas son efectivas
Con solo esta rutina viste cambios ? Cuantos días a la semana la haces por favor
Vamos por esa Cintura y Abdomen de pie. Esta Rutina es la #1, mañana estará disponible la segunda parte en el piso. 💪🔥🔥🔥
Vivi una rutina de abdominales con peso para la flacides pprfavor 😊🤗
Con tobilleras tal vez
Vivi me espero la rutina en piso ansiosa
viví hace una rutina para hip dips
Hola vive gracias hoy mismo la estaré asiendo 👍
Hola Viví, hace poco empecé a hacer tus rutinas. Me han encantado, tengo 60 años y me recuerda las que hacía por ahí de los ‘80.
Siempre efectivos!
Te felicito!
Me encanta el “mira a Viví”, regístralo!
Realmente funciona, me hace enfocarme ☺️
Oye Gaby y bajaste de peso? yo tengo 61 años y ahora fue que comencé la rutina. saludos desde Georgia
Excelente rutina corta y potente. Ya estaba cansada porque había hecho otros videos, pero se puede y la terminé!! Ustedes también pueden lograrlo!
Contraer el abdomen es meter la panza o hacer fuerza con la panza ?
Gracias viví muy buena clase 🤗baje 3 kilos ,súper contenta gracias saludos desde Argentina
buena la rutina llevo un mes probandola y se empiesan a ver los resukltados gracias vivi por esta rutina
Hola Vivi, acabo de descubrir tu canal buscando ejercicios de abdominales para hacer de pie. Tengo 62 años y no puedo hacer abdominales tumbada. Esta rutina me va genial, se notan mejoras desde el primer día y me encanta! alternando esfuerzo con relajación sin dejar de trabajar. La duración de cada ejercicio, de 30 segundos, me va genial porque llego jajaja. Muchas gracias por tan buen material!
Tengo 6 meses ejercitandome contigo y no sabes como me as ayudado....me has hecho muy fuerte 💪soy una mujer de 43 años...y tus ejercicios m an ayudado muchicimoooo
Andamos igual...y si que se motiva uno
Tu eres la de la foto
@@jhonnyvera9188 obvioo
@@bettyrosado2255 wao es que no parece que tengas esa edad, se te ve más joven
Yo tengo 44 y estaba pensándolo para empezar, creí que a mi edad, ya no hace efecto esos ejércicios, pero ya voy a darle con todo 👍👍
Una de las mejores rutinas. Yo comencé hace 3 años haciendo esto esjercicios y se han notado los cambio. Ahora retomaré nuevamente!!!
Un millón de gracias viví estoy realizando esta rutina apxo.un mes e notado cambios en mi cuerpo ya con 56 años los costados se te pone flácido me siento regia gracias a ti muchas Bendiciones un abrazo grande 🌹🇵🇪🤗🌹❤️
Primera vez que veo un a video como este, divertido y es de mucha ayuda.
He reducido grasa en mi cintura y espalda, gracias a tus rutinas! Gracias, Viví!!!
Me encanta e obtenido muchos resultados
cuánto tiempo ustedes llevan haciendo los ejercicios?
Me encanta sus entrenamientos pero yo hago desde mi casa y no cuento cn todo lo k necesito siempre he tenido en mi mente aser ejercicio pero me desilusionó cuando no cuento con lo k necesito me párese eres una super entrenadora hojala pues cuando revises ste comentario stoy al pendiente de k sepas k te sigo y me encantaría ser una de sus alumnas serias una super mega superación te felicitoo
Me cayó como anillo al dedo está rutina viví, estoy terminando la rutina de brazos y enseguida hice está nueva... Gracias hermosa 😊😊😊😊
Esta fue una de mis primeras rutinas para mejorar mi apariencia ya que despues de dar a luz q mi segundo bebé quede gordita, ya tengo 5 meses haciendola y hace dos semanas agregue la otra rutina para la panzita y wow! Estoy mas que satisfecha. Gracias Vivi por darnos la oportunidad de sentirnos y vernos mejor❤❤
Es el primer video que veo de esta mujer, me ha encantado me suscribo. He sudado muchísimo y veo que realmente se trabaja bravo y gracias 👏🏻👏🏻
VARIAS VECES YA HICE ESTOS EJERCICIOS Y CADA VEZ ME GUSTAN MÁS ..TQ VIVI.. GRACIAS DE ARGENTINA❤
Vivi querida vas a ser culpable de q miles de mujeres nos pongamos hermosas!!!...Gracias por compartir todo lo q sabes con nosotras ,Dios te bendiga y te de mucho mas sabiduria!!!...😘😘😘👏
Amen babyyy. Vamos a ponernos lindas juntas. 🤗💋💋
Siento tan bonito ver tus videos y acordarme que me suscribí a su canal cuando tenía sino me equivoco como 6 suscriptores y era el primer video que subía. Ah eh hice un comentario y me respondió obvio era como el comentario #2 de 3.
Gracias viví. Eres lo mejor, gracias por darnos siempre lo mejor. Bendiciones
Me gusta lo que haces, eres simpática, Dios te bendiga.
Sos tan bella y tan dedicada a tu gente !!Gracias por todo bella!!!!!
Me encantó, lo pondré en práctica, las muestras de cada ejercicio son fáciles de seguir ya que la instructora se toda el tiempo para mostrarlo y hacerlo, para mi son perfecto ya que no tengo experiencia en ejercicios, gracias por tomarse el tiempos de ayudar a otras personas
Hola Vivi, te sigo desde que empezó la pandemia y me encanta hacer tus rutinas cuatro veces por semana te felicito y como tu dices que Dios también te bendiga saludos desde Perú.
Exelente mi entrenadora eres una inspiradora gracias saludos
Vivi he logrado grandes cambios con tus ejercicios, gracias 🫂
ME ENCANTOOO!! SENTI MUCHO TRABAJO EN EL ABDOMEN
Hola estoy iniciando estos ejercicios hoy 24/09/2024. Vuelvo en 10 dias para contarles como me fue, Bendiciones para cada uno. Vamos ánimo.❤❤❤
Cuentas como te fue
muchacha hoy la hice por primera vez y solo llegué a 10 minutos. mañana la vuelvo a hacer y la haré mejor. Gracias Vivi
Para ti las Bendiciones y las grandes viví por todas tus rutinas un súper abrazo grande 🤗🤗🌹🌹❤️🙏🙏🙏🇵🇪
Me encantan los ejercicios de palito😜 . Mi esposo me compró uno de 6 pies de altura.
Gracias vivi por tu tiempo y por mantenernos activas
La mejor coach, las mejores rutinas y logras grandes cambios, gracias viví!!!!!
Adoro estás rutinas mi Vivi querida! Yo las incorporo dos veces a la semana con las rutinas de brazos y abdomen. Un beso grande desde Tucumán- Argentina.
GRACIAS mil,eres una persona excelente,,si se trabaja,me encantó
Gracias por esa pasión por el ejercicio y por compartir tus conocimientos
hola Buenos dias estoy super contenta con el logro que me adado su rutina los hago toda las mañana desde Buga valle Dios te bendiga
Muchas gracias viví. Que Dios la bendiga. Me encantan sus ejercicios. Me han servido enormemente. He mermado talla.
Vivi esta rutina me encanta desde q empeze contigo desde marzo cuarentena en P.R mi cuerpo mi vida cambio eres la mejor no sabes como le has ayudado,gracias por todo lo que haces como amor pasion y dedicacion.DIOS TE BENDIGA #estovaadoler.
vivi me gusta su clase lo voy haser 3 veces x semana
Gracias Viví DIOS TÉ BENDIGA GRANDEMENTE 🙏🤗 por tus lindas rutinas por mantenernos saludables🇵🇪❤️🌹
Me encantaron todos los ejercicios los pondré en práctica ahora mismo ,se ven muy efectivos para reducir la cintura y abdomen
Que gran rutina efectiva gracias viví ati que Dios te Bendiga Grandemente 🙏🤗🤗💓
Mañana junto con el cardio lo hago Gracias Viví Dios te bendiga siempre junto a tú familia 🙏
Gracias mi bella viví por cada uno de tus rutinas Dios te Bendiga Grandemente 🙏🤗🌹❤️
Yo lo hice con una mancuerna de 12 libras y fue puro fuego 🔥🔥Gracias Vivi 😘
Un millón de GRACIAS VIVi cortita pero muy efectiva DIOS TÉ BENDIGA INFINITAMENTE 🙏🙏🙏🇵🇪🇵🇪💪🌹😃
Amo hacer estás rutinas son geniales y lo más importante que funcionan super que bien .
Muy buena rutina llevó un mes y ya ví resultados bendiciones
Viví muchas gracias tengo pokito siguiéndote y realizando tus rutinas me encantan y me pones a sudar mucho Dios te bendiga
Agendado para hoy gracias viví los resultados que e tenido son increíbles gracias a tus rutinas 😘
Hasta ahora encontré y los voy a hacer mil gracias bendiciones...
Buendía Viví cómo estás ? 🌺
Aquí ya trabajando , hoy haré mi rutina y mis retos por la tarde ✔️
Espero estés bien !
Gracias por ésta rutina de cintura y abds de pie 👍🔥ya la agendo 👍
Te mando un súper beso y muchas bendiciones !!
Muy lindo verte con el cabello suelto 😘😘
Ya mismo la haré me encanta trabajar la cintura y tus rutinas son lo máximo 🤗❤❤
BRAVO EXELENTE GRACIAS POR TU GENEROSIDAD DE DARNOS TUS TIPS Y TU AYUDA ERES EXELLENTE MUJER.
Gracias por tus excelentes rutinas que dios te de mucha saludos y bendiciones 😊
Es la primera vez que lo hago y me encantó muchas gracias
Cuando termine con el reto de abdominales por 14 días, haré esta dos o tres veces por semana... Gracias mi hermosa Vivi, un abrazo ❤️🌹
Como te fue ?
@@Xdream....me fue y me sigue yendo excelente, con las rutinas de Vivi los resultados son geniales y garantizados😊
@@jeniferquiroz6170 gracias , voy a intentarlos ... ya con tu comentario sé que tendré buenos resultados
Muchas gracias,una persona de 53 años,nunca había hecho ejercicio,llevo 5 meses y hago unos con el palo,ahora agregaré más,cambia la vida,POR SUS RUTINAS AGRADECIDA.
Hola vivi llevo 2 semanas con esta y si es efectiva si dan resultado. Muy buenas rutinas❤
Hola Bibi, soy rodas infante,te saludo de Perú,muy excelente ejercicio en realidad muy simple pero efectivo, gracias a ti estoy logrando mi objetivo, muchas gracias y sigue con más vídeos Dios te bendiga, saludos
Hola viví m estoy integrando hoy soy de Venezuela estaba en 93 kilo y estoy asistiendo a bailoterapias ya he perdido 5kilo necesito bajar mucho más pero está rutina m encanta para tonificar
Amo esse canal da vivi,e adoro os exercícios ❤
Gracias por compartir eh probado con muchas y nada, me quedo contigo. Estoy practicando con tus rutinas y los resultados pues buenísimo.
Ame esta rutina. La estoy haciendo cada ves ke no puedo hacer el calendario. Y me descontracturo. 💪 gracias Vivi
Uno d los entrenamientos q mes me gusta,q encuentro en UA-cam, felicitaciones, excelente entrenamiento!
Hola 👋 buen día gracias por todas las cosas que nos compartía
Hola mi Vivi bella, muy contenta con esta nueva rutina porque la cintura y el abdomen son mi " pequeña obsesión" a darle bien duro, así que vamos allá 💪🏻💪🏻😚
Esta rutina es una super rutina .Gracias guapísima. .a x todas yuuuupiiii💪💪💪💪💖💖💖❤❤❤❤
Excelente entrenadora Biby Dios te bendiga me encanto este ejercicio.
Fascinante vivi... Gracias😊
Gracias Vivi, me gustan mucho estas rutinas con la escoba , las hago mucho !!😘
Me encantan estas rutinas🤩 que chévere q subiste una nueva🌹🌹🌹 gracias vivi😘😘😘😘
2da rutina de hoy 1ro de Agosto, genial mi entrenamiento de hoy gracias gracias gracias Vivi por tu contenido me encanta y como siempre te envío mis mejores deseos y bendiciones... 🤗🌻
Hola vivi me encantan tus rutinas son muy efectivas tienes un gran carisma y motivación Saludos desde México✌✌😘😘😘
Empecé hoy a realizar esta rutina, me gustó 💪🏽💪🏽
Me encanto la verdad , mil respeto para es chica , me gusto mucho sus rutinas
Gracias por la clase🤗 lo hice despues de spinning🎉💪🎉
y como te ha hido??
Excelente Viví muchas gracias. ❤❤❤
Hola Viví buen día ☀️gracias linda todas tus rutinas son buenísimas cuando yo te encontré fu con esta rutina me encanta yo la ago con el palo de el trapiador 😊😊
Hola cómo siempre exelente rutina me encanta gracias Vivi 😘💖
Buenos dia vivi..gracias excelente ❤❤❤❤❤
Gracias viví como siempre cada día nos sorprende con las nuevas y buenas rutinas eres excelente 😘💪🏻🏋️
Seve muy buena mañana la estaré asiendo sin falta claro después de la rutina de cardio gracias hermosa viví dtb🔥🔥💪🦵😘😘❤🙏
Hola Viví me encantan estos ejercicios,estoy haciendo el reto 14 días pero terminando el reto empezaré con este me gusta
Gracias hermosa por tus rutinas matadora pero super efectiva muy feliz
Que bonita rutina!!! Me encantó ❤️ es la primera vez que la hago y ya se volvió parte de mis ejercicios! Gracias! Eres la mejor Vivi!!!
Super me encanta este ejercicio si que funciona ☺️💪 espero seguir asii y llegar a mi meta
Buenos días Vivi....que bella estás...
Gracias por compartir estas rutinas a mi me fascinan, agregada a mi lista.
Un gran abrazo.
🤗 Gracias Vivi 😅 me encantó espero la segunda parte bendiones y nuevamente gracias 🤗 🙋
Buenos días Vivi!! Esta rutina llego en muy buen momento para hacerla hoy!! Me gusto mucho la rutina de hoy, saludos Vivi gracias!!💪🏋️♀️👏😚
Ganaste una nueva suscriptora,me encantan tus rutinas y como diriges,le sigo echando ganas pues mido 1.61 y peso 70kg,demasiado pesada para mí que hace un año me hicieron una histerectomía.
Me encantan tus videos son expectaculares y me siento motivada hacerlos diario
Hola Vivi es la primera vez q hago con palo...me canse ardio todo ...espeeo quemar mis rollitos. Graciasss lujan de Argentina
Gracias Bibi hago todos los dias esta rutina. Saludos dede México
Hola Viví!!!!...hace falta más rutinas de brazos!!🙏
De maravilla!! ahorita lo hago, bendiciones y gracias infinitas ....saludos!! 🇲🇽
Vamos con toda por ese fuegoooo vivoooo 🔥🔥 Adoro las rutinas de abdomen y cintura de pie...
DIOS TE BENDIGA MI BELLA VIVI🙏 TQM❤