Ep. 07 - 외반주 운동 방법. 오래 기다리셨습니다.
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- Опубліковано 11 лис 2024
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늘 퀄리티 높은 수업으로 수업 때마다 머리에 책 한 권씩 넣어가는 느낌입니다!!
항상 감사합니다 선생님🌸🌸🌸
레슨 받고 운동이나 본인이 하는 수업 퀄리티가 달라졌다니 너무 기쁩니다
돈 값 하고 있어서 다행이네요.
삼송빵집 아주머니 그만 기쁘게 해드리고 달려보시죠!!!!!!!!!!!!
외반주 운동법인데 외반주 운동법이 ez바 사용하세요 밖에 없는것은 좀 곤란하군요
알려드린 다른 운동들도 마찬가지로 외반주에게 맞는 방법들입니다!
설명이 없어 그렇게 생각했을 수도 있을 것 같네요 죄송합니다!
요즘 헬스장 옮겼는데 웨이트트레이닝 방법은 지적당했는데 폼롤러랑 가동술은 지적안당해서 기분좋아요 ㅋㅋ
훌륭하군요!!!!!!!!!!!!!!! 웨이트 트레이닝도 강력해지시죠!
좋은영상 감사합니다.
저도 외반주가 심해서 어떻게 해야하나 고민했는데 좋네요
다른 영상도 참고하시면 도움 될 것 같습니다!
외반주 풀업이나 프레스도 알려주세요!!
넵 추후 다뤄보겠습니다!!!
팔이 저러면 절대 일자바 바벨컬은 하면 안됨
덤벨로 하든가 EZ바 조차도 불편할수있음
맞습니다
두분 케미가 좋네요💪
회원님들께 최선을 다하려고 늘 노력합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다
렛풀다운할때 팔 펴지는 과정에서 오른쪽 엘포 내측 힘줄이 팽팽해지는 느낌이 나는데 원인이 뭘까요? 풀업할땐 이런적 없었는데 렛풀다운 할때만 이러네요
음 이건 영상을 보내주셔야 알 것 같아요
그럼 다음영상에 알려주시나요?ㅋ
계속 올라갈겁니다!
삼립호빵에서 삼송빵집을 싫어 합니다
해머컬 이완시 상완요골근이 찌릿한증상(힘줄튕김?)이 갑자기 찾아왔는데, 여태이런적이없었거든요
제가 구글네이버 다찾아봐도 원인이 무엇인지 모르겠어요 . 해결방법이 있을까요?
잘못된 파지로 인해 누적 손상
이후 패턴의 변화, 근육의 섬유화 등이 이유일 것 같습니다
해결 가능한데 이건 인지의 영역이라 혼자서는 어렵습니다..
게스트분이 배우 강하늘씨 보급판인가요😂
오 그런 느낌이 진짜 있네요!?
5:32 컬할때 팔꿈치가 아픈데 ㅜㅜ팁이있을까요
경우의 수가 너무 많아 말씀드리기 어렵네요... 혹시 피드백 신청해주신다면 상세히 말씀드라ㅣ겠습니다!
!!
기다리던 영상 잘보겠습니다
기다려주셔서 감사합니다!