Жгонка с палкой. Утренняя разминка спины
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Меня зовут Виталий Казакевич я врач реабилитолог, мануальный терапевт, персональный тренер, мастер боевых искусств. Канал посвящен здоровью, медицине, спорту и айкидо.
Мануальная терапия, массаж, физиотерапия, плазмотерапия, озонотерапия, ЛФК, упражнения, зарядка, питание, кето диета, закаливание организма!
МОИ РЕСУРСЫ:
Дзен dzen.ru/mc-atl...
Телеграмм t.me/Kazakevic...
В контакте kazak_k...
Сайт Студии Атлант mc-atlant.ru/
ТЕЛ: +79889417843 +79014295507
UA-cam канал студии Атлант
/ mcatlant
Помочь в развитии канала www.donational...
СберБанк руб. 2202206388225257
ПриватБанк. дол. 5168742723559385
#студияАтлант #мануальнаятерапия #маунальныйтерапевт #лечениепозвоночника #виталийказакевич
*Смотрите Канал медицинской клиники Атлант **ua-cam.com/users/MCAtlant*
Подписалась и на этот канал🤗🤗🤗Спасибо,много полезной информации.💓💖🌺
Прекрасное упражнение! Большое спасибо, док!!!!
Виталий, спасибо за короткое видео, вы экономите наше время. Всё четко, просто, понятно, главное не лениться. Здоровый позвоночник - основа здоровья. Буду практиковать. Вам здоровья и успехов в развитии канала!
Всё хорошо. Спасибо!
"Руки за шею кладем". "Положим руки за шею". Так слышать на русском языке привычнее.
глаголы: класть, положить....
@@НадеждаБастракова-ю8ш у вас даже ума не хватило адресату ответить . еще и за граматику трете ...
Спасибо, Виталий, за служение Делу и людям!
Виталий, сегодня первый раз сделала такую жгонку с палкой. Спасибо. Всё здорово. Но меня удивило и порадовало ещё и то, что после упраждения покраснела область декольте. Значит, туда прилила кровь и, значит, улучшилось питание кожи в этой области. Как после косметичекого массажа. Пустячок, но радует
Где колени ? От жгонки можно остаться без коленных суставов особенно после 50-и лет да ещё с лишними весом .
2 года практикую йогу, но всегда так крутиться хотелось и крутилась. Благодарю
очень познавательно, спасибо большое. Я уже вместе в Вами сделала эти простые упражнения, слежу за Вашими видео, все очень полезно. Дай Бог здоровья Вам.
Спасибо огромное Вам за упражнения
Спасибо. Наконец- то нашла самое лучшее видео об этом упражнении, все просто, четко и кратко.
Благодарю! Я желаю всем счастья! 🕉️
Правильная подача упражнения. Спасибо
Благодарю Вас,Виталий! Крепкого Вам здоровья и до встречи!
Браво! Благодарю от Души.
Виталий благодарю вас!
Огонь🔥
Наконец то! Спасибо всё грамотно , доступно объяснили, показали.Молодец , умница .
Спасибо вам.. Здоровья!
Очень полезные вещи! Благодарю вас за прекрасные видео и за ваш труд!!!
Очень поучительно. Здоровья вам!
+Ruslanetti БлагоДарю
Благодарю Вас за хорошую информацию .
Спасибо, вы супер, и маечка ваша красивая
И животик...
Спасибо !!! Шоб Я так жил !!! Картина маслом !!! Спасибо, художник !!!
Спасибо, Вам очень полезная информация!!! 💕💐
Огромное Вам спасибо!🌹💕👍 Здоровья Вам.
Класс.
Надо попробовать
От души. Благодарю, добродетельный
Супер, и так просто Галина
Благодарю Вас,Казак-костоправ 🙏🏻
Спасибо ! Здравия желаю!
Ема е ....сколько классных роликов....))))Вот это я откопала самородок))))Ух!!!!))) Интересно как.. и полезно...))))И сложного ничего...Все гениальное просто.Главное есть опыт и дар!!!!!
Скворечник Новый Проезд Во благо! Делайте репосты в соцсетях!
Скворечник Новый Проезд так написано под видео, что это для тех, кто прошёл правку позвоночника у него. А то крутанетесь, что потом скорую надо будет вызывать
👍 Спасибо! Подписка и жду новых упражнений.
Благодарю за ваш труд.
Благодарю Вас 🌹
Спасибо!
Благодарю!!!
Оооооо,да вы врач!!!Хорошо было бы если ещё и хороший врач.Подписываюсь ,а там посмотрим.🤗🤗🤗
Вы Супер я вас обожаю спасибо!
👍
Классно, прям первое упражнение с первой части спиральной гимнастики. Смущает разный уровень плеч. Сапожник без сапогов - проблема современных докторов. Что знаю - на себе не покажу)))
Антон Ахпашев В том зале пол кривой поэтому разный уровень плеч
Сомневаюсь,на счет полов, так как разный уровень плеч встречаеся, доктора говорят иногда врожденная паталогия ,или травмы,а также одна нога корочече,сколеоз. Полностью не востанавливается.Короче полы плохая отмазка.
Там взади ровно попалам фон разных цветов. Оптический обман. Желтый подчёркивает линии а болотно зелёный размывает границу линий. Даже рукова футболки на этом фоне разного размера. Не всегда верь своим глазам. Недаром на этом феномене есть целая индустрия развлечения и красоты где с помощью правильной светотени омолодят или состарят, толстого сделают худым и т.д
да раньше ходили за водой коромыслом,,действительно прямо ходили в день несколько раз
Виталий, благодарю!
Да, Виталий - это очень хорошие и вместе с тем очень простые упражнения. А какая ссылка но новое видео, о котором Вы говорите в конце ролика?
Хочешь жить умей вертеться 👍
Жгонка - хлеб, жгонка с палкой - хлеб маслом! Жгонка с разблокировкой горбика - хлеб с маслом и икрой …
Благодарю
Супер!спасибо
Отлично
Ой спасибочки..)))А главное во время...упр.для меня.Славненький ты наш!!!!!))))Цьомки...Будь нам здоровенький!!!!!!!
учиш людей значит возьми за форму что этот человек на котором ты практикуеш совсем здоровый человек,
Просто і ефективно!
спасибо!
вот бы видео с упражнением конкретно для ШОП
Пару дней назад новое снял. Посмотрите на канале
@@KazakKostoprav
спасибо!)
вот это порадовали
интересно узнать, какова частота выполнения данного упражнения (анамнез: Ост-ШОП, лордоз сглажен, пару протрузий, одна экструз), эх...
один вопрос: ЛФК (какова частота выполнения лучше всего)
спасибо!
Жгонка с палкой мне очень нравится
Спасибо.
При грыжи поясничного отдела можно ли выполнять упраж.жгонка?
Благодарю! Как раз проблема с ‘горбом бухгалтера’. Подписалась.
А как же колени? Колени при выполнении жгонки должны быть слегка в согнутом положении! Вы, доктор, не знаете об этом?)
А почему вы решили,что он доктор?
@@larisa4803 🤣
@@larisa4803 действительно.. Он представился казаком, то есть алкоголиком-охранником, выгнанным с магнита.....
@@АлександрАлександр-с4м7ъ ослоумно
Бро!!!
Спасибо !!! Шоо Я так жил
👍👍👍💪
Надо наклониться и с поясницы начинать вытягиваться. Потихоньку к верху. См за сантиметром вытянуться. И так три раза вытянуться. И проблем у вас не будет никогда
😃СПАСИБО👍
Какие упражние можно сделать для шей. Подробнее обесните
Добрый день Виталий. Я сейчас только заметил что ваше правое плечо ниже на 1 см примерно. У меня такая же проблема. Видео 16ого года конечно.
Вот сейчас смотрела жгонку на др канале и там шею поворачивать не надо. Так как правильно то?
Отличная фраза и своевременно
Кайфовое упражнение 👍
Музыку более приятную желательно использовать.
Послушайте себостьяна порейро,правильно говорит,что на шею давить можно не всем!
Благодаря , Виталий ! Поздрав от България !
+Мариана Илчева Спасибо!
Доброго дня, Виталий. Скажите, а в Нижнем Новгороде вы проводите сеансы лечения?
Интересно. Спасибо
А супер критикам лучше не балаболить, а показать как правильно делать.😂
смотрите Сергея Данилова жгонка или веретено
а можете подсказать упражнения от поясницы ?
ЛЮБО...
Автор, у меня вопрос, если делать не с палкой а с штангой и небольшим весом, вред и польза?
Супер! Моя подписка на канал!
доброго времени суток. спасибо вам большое за то, что помогаете людям !!!! моей дочери 13 лет. у ней идипатический скалиоз, дуга вправо в грудном отделе 42 градуса, влево в поясничном отделе 25 градуса. возможно ли выпрямить позвоночник? намекают на операцию, если и дальше так будет ухудшаться((( переодически проводим курсы массажа, ЛФК и физ.процедуры с парафином...не помогает(( ухудшилось за два последних года((( мануальный массаж нам запретили...что вы можете сказать, посоветовать.....очень жду вашего совета, жаль раньше вас не нашла((
А что посоветовать то?
Здравствуйте, с палкой на плечах тоже 10 мин делать?
Что такое жгонка?
Благодарю! У меня вопрос - начала делать жгонку и заболело колено. Что я делаю неправильно? Ступни старалась не отрывать от ковра.
Благодарю за комент. Рекомендую просмотреть видео с Марго ua-cam.com/video/kaHk_F1elak/v-deo.html
Колени должны быть полусогнуты
Спасибо
Почему у Казака-костоправа правое плече ниже левого?
Dmytro с чего ты взял?
Dmytro И живот ? Хотя молодой еще))
Dmytro Может потому, что сам жгонку не делает? Навык отсутствует. Выполняет с ошибками. Позвоночный столб у него, при выполнении жгонки, перекошен, из-за чего теряется равновесие. При показе автор ролика двигаться начинал с поворота головы, что ошибочно. Движение начинается с таза. Все тело расслаблено и вытянуто вверх, как подвешенное за темя. Плечи и руки двигаются за поворотом таза. И когда таз дошел до предельного положения, он упруго отталкивается от предела и начинает движение в другую сторону. А плечевой пояс и руки продолжают движение. За плечами и голова поворачивается. При правильном выполнении голова приходит последней в своё предельное положение в повороте, тогда как таз и плечи и руки двигаются уже в обратную сторону. Это встречное движение и создаёт растяжение между позвонками на скрутке. Автор абсолютно не понимает о чем говорит, у него отсутствует опыт выполнения этого упражнения, в виду чего он не знает, какие ощущения возникают у человека при выполнении упражнения, каковы типичные ошибки, каковы критерии правильности выполнения. Впрочем, ошибки он демонстрирует, показывая якобы правильное выполнение.
ну да заметно
Отклоняется назад - проблема средней части позвоночника - зажим
В топ..
спасибо Виталий! Скажите при кифосколиозе это упражнение вредным не будет?
нет
Как часто можно делать эти упражнения? Несколько раз в день можно делать?
А как дышать во время выполнения данного упражнения?
Где вышиванку такую взяли?)
Любо!
Спасибо большое!!!
Здравствуйте, я прошу прощения,у меня к сожалению был Инсульт,Слава Богу я Хожу,и у меня, не работает Рука,хотел спросить,у Вас есть упражнения психологические для меня)?искренне Благодарю!!!🤝
Да конечно есть
@@KazakKostoprav а можно будет мне скинуть?
Как данное упражнение влияет на межпозвонковою грыжу?
Спасибо!!! Здорово!!! Подскажите, пожалуйста, при грыже поясничной можно делать,, Жгонку,,?!!!!
Нет
😪
Виталий, я немного не уловил название ролика, где будет про разблокировку шейно-грудного отдела, подскажи название видео, или ссылочку на него оставь. P.S. в видео ссылок видеть не могу, блокировщик рекламы всё подчищает...
+Мирошниченко Пётр Видео снял, но еще не монтировал, работы много скоро сделаю!
Ноги чуть больше ширины плеч или все же меньше???
Дадада! Горб бухгалтера это как раз то что более всего интересует. Буду с нетерпением ждать видео на эту тему!
видео уже есть! посмотри на канале
Чет не нашел, можно ссылочку?
ищи лучше! есть поиск)))
Нашел
+Сергей Устимов кстати снял ещё одно видео. Смотри из последних
«ложим»…. - это теперь так в Москве говорят!? Ох….
Виталий, скажите, пожалуйста, насколько эти скрутки безопасны для поясницы и коленей? Надо ли фиксировать нижнюю часть тела при проблемах с поясницей и артрозом? Спасибо!
А если грыжи во всех отделах позвоночника, так можно делать?
Захотелось как Джеки Чан помахать палкой как ниндзя в итоге порвал натяжной потолок) лампа светодиодная в хлам... ps дядя Вася 68 годиков
Здравия СОРАТНИКИ . Смотрите Сергея Данилова жгонка или веретено - там правильно .
а с нестабильностью, грыжей можно делать жгонку?
+Евангелие для всех Да можно если не сильно большая!
В центре Бубновского делал такие упражнения.
А Вы не подскажете.тем у кого был компрессеон.перелом позвоночника.в поясничн.отделе.год назад был перелом???