[@Ardeniko]

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam👏👏

[@cananilarslan7534]

Anlatımınız o kadar iyi ki teşekkürler.

[@fatmapolat4392]

detaylı anlatmanız çok verimli. teşekkürler !

[@azra_has]

Ayşegül hocam her zaman en iyiii ⭐️

[@deniss35]

Ayşegül Demirsoy her daim favorim. Çok bilgili konusunda ve faydalandigim sayısız videosu olmuştur. Keşke asistanı falan olsam. 🙏😥☺😇

[@ibrahimismayilzade2012]

Son hareket superdi👍

[@Sibelhsobal]

Teşekkür ederiz 🎉❤❤

[@sumeyyebeydili4135]

4. ( son ) Hareketi hiç yapamazdım çok ağrırdı ayak bileklerim şimdi sizden öğrendim ve denedim aslında çok basitmiş teşekkür ederim çok pratik 🥰😍🌹

[@baharakyuz4919]

Ses tonunuz ve konuşmanız çok güzel 😊🧡

[@gulactiiscan5864]

Teşekkürler💪💫❤

[@irem2037]

Çok faydalı👍👍

[@gulactiiscan5864]

Çok iyi geldi 👏👏😊

[@zaraalizade3325]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür❤

[@emelmalkocozturk7161]

Super anlatiyorsunuz.

[@elifb.8190]

Harika anlatım 👌🏻

[@nuresley]

Ayaklardan yukarı doğru her sabah uyanınca vücudunuzu fırçalayın ben çok faydasını gördüm artı iyi beslenme ve düzenli spor şart.

[@bilgeberfindemir5363]

Fırçalayın derken nasıl.bir fırça ve benim kalçada çok fazla selülit var sende azalma oldu mu?

[@serifet6414]

@@bilgeberfindemir5363 at kılı fırçası var yazarsan bulursun. Eda Taşpınar markası birçok markanın var. Faydasını görürsün düzenli beslenme ile

[@mariapuder1816]

@@bilgeberfindemir5363 At kılı fırçası ben de yeni aldım

[@nuresley]

@@bilgeberfindemir5363 At kılı fırçası ile ayaklardan başlayıp yukarıya doğru her sabah uyanınca fırçala bir süre sık dişini sabret inanki faydalı olacaktır. Ben hindistan da inzivaya gitmiştim orada öğretmişlerdi bize ; ama şekerli yiyecek ve kola tarzı içeceklerden de uzak dur. Selülit ağrı bile yapıyor ama çoğumuz bunu bilmiyoruz bile. Yogi çetin çetintaş in kanalında satvik beslenme tarifleri var onlarida denemeni tavsiye ederim kuzum. Ben de azalma oldu tabi. Dediğim gibi sürekli yapmak ilk zamanlar sıkıcı oluyor ama bir süre sonra alışıyorsun. Yani sağlığın için biraz zaman ayır kendine. 😊🧡🍀🌸💐🙏🏻

[@sngsng9363]

@@nuresley bende fırca kullanıyorum her gun yapmak lazm bıde bende kalcada fa var orayı nasıl fırcalıcaz ya

[@hasanvuran5727]

Harikasinizzz

[@cerenerturk]

Detayları vermeniz, doğru nefes alış veriş şeklini göstermeniz, sağlıklı şekilde yapmamız için tüyolara önem vermeniz çok kıymetli. Çok teşekkürler💫💜

[@tevhid_01]

Ayyy konusmasi cok sempatikkk😊😊

[@Duygu1882]

Faydalı oldu teşekkür ler canım🌹

[@solita7535]

Ne kadar süre yaptınız şekilleri tamamen bitirdi mi ekstra krem veya başka bir kur kullandınız mi

[@awxxangelgirlxx8179]

@Sibel Akıncı ne kadar sürede oldu bu hareketlerle mi oldu sadece

[@songuler8740]

Bu hareketler aynı zamanda basen kalça içinde uygun olabilirmi selülitle birlikte

[@sedefgurcan4075]

Hocam beslenme derken mesela ne yemek zararlı olur nelerden dolayı bacaklarda silület oluşur

[@eda8726]

Bacakları inceltmek içinde faydası olur mu

[@surtelekom6054]

Merhaba.benim bacaklarimda damar var.lutfen deye bilersizmi bu haraketleri yapa bilirmiyim

[@dry0410]

👏👏

[@kar7816]

Hocam kacar tane yapcaz

[@sinemkul9676]

Bildiğimiz squat hareketleri

[@deyanetmemmedzade5686]

❤

[@shabscakes2736]

Nece deqiqe elemek lazimdir

[@xxxx-bg5xr]

Gerçekten spor cok iyi bisi Ben ilaçlardan dolayı 10 kilo aldım kol şu Ve sporlar bir haftada 2 kilo verdim

[@Copynll]

1 haftaya çözülür mü yoksa daha uzun süre mi gerek?

[@senemmamedov5753]

Hamıleler yapa bılırmı??

[@user-ym4qp1sf3l]

Hemoroid hastası olanlar bu hareketleri yapabilir mi?

[@KoydeHayatVaar]

Bu hareketlerden sonra derminix Selülit jeliyle masaj yapıyorum çok hızlı etki etmeye başladı. Haftada 2 kez antrenman yeterli olur mu?

[@buseylmaz649]

@@KoydeHayatVaar jeliniz işe yarıyor mu peki ?

[@betulbucakl9892]

😂❤

[@arzu_hoca]

Bu hareketler kalça ve bacakları da inceltir mi??

[@marulkafa8057]

Sıkılaştırıyo ve daha hoş duruyo

[@zehrasar4181]

Kaç kez yapılacak hareketler sayısı belli mi ya da kaç set

[@womanlifetv]

3 set

[@ruhiquliyeva7962]

Hocam,bu hareketlerin her birini günde kaç defa tekrarlamaliyiz acaba?yani 1hareket kaç defe tekrarlanmali ?

[@dergu145]

Bende öğrenmek istiyorum

[@aysegulkarabiyik7209]

Her bir hareketi 15 er defadan bitirip 3 set halinde yaparsanız etki sağlarsınız

[@kedibiri5220]

@@aysegulkarabiyik7209 15 çok az, hergün yapsa 2 yılda anca fayda eder. En az 30*3 en hızlı ve etkili olan

[@songuler8740]

Ne kadar sürede etkili olur

[@SevilXelilova-uj9gw]

Kac set yapmaliyiz?

[@womanlifetv]

tavsiye edilen 3 set

[@nejlaozgur3757]

Her bir hareketi kaç kere yapmalıyız peki

[@beyzahusrev7222]

1 sette 15 hareket tekrari olmak sartiyla 3 set yapilacak

[@ed9286]

Kaca kadar sayacagiz?Kacar set yapmaliyiz?

[@womanlifetv]

3set

[@gokkader8305]

Kaç kez veya kaç saniye peki

[@demetyldz2221]

@@gokkader8305 Cevap alamamışsınız yardımcı olmak adına yazmak istedim hareket bazından yapmak istiyosanız başlangıçta 8-12 tekrar saniye bazında yapmak istersenizde 30 saniye hareket 15-20 saniye dinlenme şeklinde yapabilirsiniz. Zamanla da artırırsınız

[@nejlaozgur3757]

@@demetyldz2221 3 set 12 kere mi yapmak gerekiyor

[@denizgulay5783]

@@nejlaozgur3757 evet 3 set 12 tekrar

[@rhileyvazova1071]

💜💜💜

[@ecebaturmelikoglu8715]

duzenli beslenme ile her gun bu videoyu yapsam selulitler azalir mi ? azalir ise ne kadar surede faydasini gorurum ?

[@ozencgencmert]

Evet

[@asl1125]

faydasini gordunuz mu

[@kar7816]

Spor bir haftada ilceltiyor beni incelti

[@irmakdurmaz2547]

Şimdi bunu yapıyorum 7 gün sonra burdayım 🤗😑

[@zehragurses2074]

Merhaba işe yaradı mı??

[@behauwx613]

İşe yaradımı lütfen cevap verin

[@slayuksel3319]

İşe yaradı mı

[@ayferpeksoy3191]

İşe yaradı mı ?

[@xediceyaqubova8374]

İşe yaradimi????

[@darkkerays76]

Kac kere kac dakikada ?

[@womanlifetv]

3 set 10 ardfe her iki bacağada

[@sena78]

Yorumları beğenip neden cevap vermiyorsunuz ne kadar kaç dk bilgi yok

[@womanlifetv]

Kaç set yapılacağını söylüyor

[@sevimkocakoguzkan4401]

Göbekleri eritmek için ne yapmalıyım

[@womanlifetv]

ua-cam.com/video/43ovsLRGm34/v-deo.html izleyin

[@zeynepince7336]

Egzersizin her birini kaç dj yapmalıyız

[@gamzeercetin2312]

Kalçayıda sıkıştırır demi

[@rukenyldrm2793]

Evet

[@sinemkul9676]

Çatlaklar için de geçerli mi?

[@saidamaria6196]

Catlaklara bildigim kadariyla sporum bir etkisi yok

[@kpophayran1152]

lazerle geçiyor

[@afaqmemmedova8384]

@@kpophayran1152 hangi lazer o? Tuyler icin olan lazermi.?

[@ozlemoktem3831]

@@afaqmemmedova8384 hayır güzellik merkezlerinde var profesyonel aletlerle yüzde 80 oranında azaltıldıgi söyleniyor

[@agag2642]

Yaş=16
Hadi bakim 3 set hepsi 15 er defa
1.gün=🔫

[@Amin-fs6ki]

Ayy benimde 16 yasim var ve bende yeni basliyorum yapdinmi sen? Faydalimi cevap verirsen sevinirim😊🙏💜

[@justilay_]

Aynn cevap verirsen sevinirim bende. Faydalı oldu mu?

[@nurayyilma]

Sülit ne ? 🤣

[@womanlifetv]

Teşekkürler

[@ozencgencmert]

Selulit kalca ve popoda portakal kabugu goruntusudur. Isik kirilmalarinda dalga dalga yaglar gorunur. Hemen her kadında vardir. Sporla ve dengeli beslenmeyle azalir

[@birgulll9498]

Bütün hareketleri iki bacağımizda da yapacak mıyız?

[@miray5282]

Sence

[@ebrusagroglu34]

Sen bir bacağına yap kanka

[@mia-so6cg]

@@ebrusagroglu34 anırdımdcbnnfcbsdfbdhsjfjds

[@xxxx-zx5jf]

Çok yavaş yapmıyor musunuz

[@esrakilic8989]

sanırım biz daha iyi anlayalım diye yapıyor bugüne kadar gördüğüm en güzel anlatım bence

[@mehmetnaki3738]

videoyu hızlandırarak izledim

[@melahatsall3457]

Hareketleri yavaş yapınca daha etkili oluyor

[@darkkerays76]

E sadece 1 bacağa yapılmış

[@womanlifetv]

siz ikisine yapın

[@ozlemkosem6737]

Bacaginda ciddi sekilde selülit gormeye başladim umarım yarar

[@saraandmarkas]

azalma var mi

[@melisalarda]

işe yaradımı

[@betulbucakl9892]

İki kişi var zanneden ben😢

[@womanlifetv]

Ah bu aynalar

[@betulbucakl9892]

@@womanlifetv çok tatlısınız 🥰😘🧿