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구조적 손상뿐 아니라 기능적 손상까지 종합적으로 고려해야 한다는 말씀 2000% 동감합니다!
내용은 너무 좋은데 영상 음성이 너무 깨지네요 ㅎㅎ 마이크에 조금만 투자하셔도 구독자 쭉쭉 늘어나실거 같습니다~!
홀리... ㅇ 꼭 필요할때 꼭 필요한 영상을 봤군요. 해골친구 건강을 빕니다
진짜매번 돈내고 들어야하는 수준 감사합니다🙏
감사합니다. 윤현용 선생님❤
감사합니다~항상 아팠는데시원하네요~
와~ 이 강의 보고 깨달음을 얻었습니다. 평소에 복근에 힘이 잘 안들어가길래 먼가 했더니 이거였네요... 상방회전 운동도 아주 유익합니다. 최고에요!!!❤❤❤
뼈모형과 자료화면까지 보여주시며 잘 설명해 주셔서 감사해요. 재활에도 좋지만 미리 알아야 부상을 예방할 수 있다는 생각으로 또 돌려보기 하고 있어요~❤
딱 현재 저의 상태인데 열심히 해보겠습니다. 좋은 설명 너무 감사합니다
의자에 앉은채로 따라해봤는데 도움이 되네요 처음 영상보는데 잘 보고갑니다
딱 요즘 제 상태. 다운독 활용법 너무 잘 배웠어요! 감사합니다 쌤!
고관절 소리 나는 경우도 만들어 주세요항상 감사히 잘 보고 있습니다.
와 맨날 다른 채널이나영상에서 푸쉬업플러스,팔11자로 벽에대고 위아래움직이기 이런거만 따라해봣는데 효과를 못보는느낌이여서 참 암울했엇는데 이번영상보고 따라하니깐 뭔가 정말 어깨가 가벼워지고 편해지는느낌이 나네요 와웅
선생님 진짜 제가 본 전거근, 견갑 상방회전 영상중에서 젤 좋은거 같습니다… 월슬라이드,푸쉬업 플러스 백날해도 어깨충돌 때문에 엄청 고생했는데 이건 더쉬우면서 자극은 엄청 좋네요.. 혹시 몇개 몇세트 하는게 젤 좋을까요?
다운독은 종아리 풀어주는데 좋아서 자주 하는데 전거근도 강화 되는군요.
결국은 다운독 자세하라는거죠???
그럼 푸쉬업은 그냥 푸쉬업만 하고 푸쉬업 플러스 할 시간에 알려주신 동작 하는게 효율적이겠네요? 낼부터 해볼게요
와 이거 되게 힘든데 제가 정상인 거 맞죠..?!
힌두푸쉬업에 포함된 자세 같은데 전거근 활성화에 도움 될까요?
몇년전에 어깨 다쳐서 고생하고있는데 열심히 노력해서 회복하고싶네요 ㅠ
어깨는 회복이 너무 힘들어요 결국 수술했음
내용이 넘 길어요 요약만 보고싶은데 ㅎㅎ 쇼츠로도 올ㄹ려주세요
상체운동 전에 항상 덤벨풀오버를 했었는데 뭔가 동작이 비슷한거 같네요~
따운독자세가 뭐에요?
요가 다운독 자세 검색하시면 나옵니다
![[털보의사] 어깨 회전근개에 대한 모든 것. #어깨통증 #회전근개파열 #운동 #재생주사 #어깨수술](http://i.ytimg.com/vi/PI4yedP3eDc/mqdefault.jpg)
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홀리... ㅇ 꼭 필요할때 꼭 필요한 영상을 봤군요. 해골친구 건강을 빕니다
진짜
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감사합니다~
항상 아팠는데
시원하네요~
와~ 이 강의 보고 깨달음을 얻었습니다. 평소에 복근에 힘이 잘 안들어가길래 먼가 했더니 이거였네요... 상방회전 운동도 아주 유익합니다. 최고에요!!!❤❤❤
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고관절 소리 나는 경우도 만들어 주세요
항상 감사히 잘 보고 있습니다.
와 맨날 다른 채널이나영상에서 푸쉬업플러스,팔11자로 벽에대고 위아래움직이기 이런거만 따라해봣는데 효과를 못보는느낌이여서 참 암울했엇는데 이번영상보고 따라하니깐 뭔가 정말 어깨가 가벼워지고 편해지는느낌이 나네요 와웅
선생님 진짜 제가 본 전거근, 견갑 상방회전 영상중에서 젤 좋은거 같습니다… 월슬라이드,푸쉬업 플러스 백날해도 어깨충돌 때문에 엄청 고생했는데 이건 더쉬우면서 자극은 엄청 좋네요.. 혹시 몇개 몇세트 하는게 젤 좋을까요?
다운독은 종아리 풀어주는데 좋아서 자주 하는데 전거근도 강화 되는군요.
결국은 다운독 자세하라는거죠???
그럼 푸쉬업은 그냥 푸쉬업만 하고 푸쉬업 플러스 할 시간에 알려주신 동작 하는게 효율적이겠네요? 낼부터 해볼게요
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몇년전에 어깨 다쳐서 고생하고있는데 열심히 노력해서 회복하고싶네요 ㅠ
어깨는 회복이 너무 힘들어요 결국 수술했음
내용이 넘 길어요 요약만 보고싶은데 ㅎㅎ 쇼츠로도 올ㄹ려주세요
상체운동 전에 항상 덤벨풀오버를 했었는데 뭔가 동작이 비슷한거 같네요~
따운독자세가 뭐에요?
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