Como fazer o agachamento corretamente

Como fazer o agachamento corretamente? Apesar de ser um exercício simples, o agachamento deve ser feito com cuidado para evitar lesões.
Confira o passo a passo da treinadora Rafaela Sudré, para você fazer corretamente, sem precisar do auxílio de uma cadeira ou banco.
⚠️ Benefícios do agachamento:
- Fortalecimento e hipertrofia das coxas e dos glúteos;
- Fortalecimento dos músculos abdominais e das costas;
- Melhora do condicionamento físico;
- Diminuição do risco de lesões;
- Ajuda na perda de peso.
Assista o passo a passo do exercício até o final e responda: você estava fazendo o agachamento corretamente?
Caso tenha algum exercício que você tem dúvidas sobre como fazer, deixe aqui a sua sugestão.
🧡 Treinadora Rafaela Sudré - Cref: 131709-GSP
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[@ednagoncalves8651]

Ótima explicação!

[@elisaniagonzaga4272]

Boa noite, adoro seus treinos🤩principalmente os hits, faz mais pra nós💪👏 ✌😘

[@mayteixeira9893]

To apaixonada nesse canal,acabei de conhecer!
Vou maratonar tudo
Sucesso pessoal!

[@clickmaisfit2520]

Obrigada May! Seja bem vinda ao canal! Tem treinos, Coach e muita motivação.
Vem vídeos novos e com novidades! Bjs

[@AnaLucia-cd6mo]

Show 👌😘

[@andreiasousaoliveira1968]

Gosteii 👏👏👏