CARDIO & HANTLE 40 minut

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361

[@Anna-it6xd]

Dziękuję za to, że dzielisz się swoją pasją! Jesteś niesamowita a ćwiczenia z Tobą to sama przyjemność 😅😅. Cieszę się, że wpadłam na Twój kanał, to zdecydowanie jeden z moich ulubionych treningów!

[@magorzataos9659]

Padłam po treningu, ale ćwiczenia rozluźniające z rolerem przywróciły mnie do życia.

[@magdalenajordan177]

Ten trening zrobilam zamiast cardio z NB Pauli. Jest swietny, z obciazeniem, to bylo mi potrzebne w piatkowy wieczor, teraz wiem, ze zyje. Paula rob wiecej takich fantastycznych treningow. Dzieki 💪👌😍😃

[@Magdalena-ip9jr]

Fajny i prosty trening bez żadnych kombinacji. I o to chodziło, a mięśnie palą 👍😁 Właśnie to lubię.. proste i skuteczne. Uwielbiam Twoje treningi, rozciąganie i pilates. Dziękuję x

[@Agnes_84]

Trening świetny.
Cardio ze wzmacnianiem bardzo leży mi na sercu 🥰 podczas pracy z hantlami jest chwila na oddech😅 Z ogromną przyjemnością wróciłam do niego na 4 tyg.po dłuższej przerwie. Pajacyki byly z 1.5kg hantlami a reszta 2kg .i lekko nie było 😅 159 max tętno I 265kcal to dobry wynik jak dla mnie😁
Dziękuję Paulo 💜🦋

[@emiliakujawa8259]

wspaniałe ćwiczenie super PAULA prowadzisz spokojnie i dobrze mi się z TB ćwiczyDZIĘKUJE

[@moni66613]

Trening mega, nieźle daje w kość, szczególnie z cięższymi hantlami. Na pewno do niego jeszcze wrócę. Pozdrawiam serdecznie i dzięki za trening!☺

[@komentator2000]

Nie przepadam za treningami cardio, ale to jest po prostu sztos trening! ❤❤❤

[@kasiapsuja8297]

Świetny trening, po 8 godzinach intensywnej, stresującej, zdalnej pracy przy komputerze nic tak dobrze nie robi jak dobry wycisk :) dziękuję za Twoją pracę Paula!

[@tesaja2929]

Ciekawy trening na pewno dodam do moich ulubionych , miło słyszeć Twój głos i tłumaczenie ćwiczeń uważam że jest to bardzo przydatne ćwicząc w domu.

[@annawojtkowska6844]

Bardzo przyjemny trening, nie za łatwy, nie za trudny. Ciało popracowało aktywnie 💪🏼😀

[@ReMarta]

Świetny trening 👌💪 jak zawsze 🙂 dzięki, że jesteś. Dobrze się z Tobą ćwiczy 🏆🎉

[@monikakonca-srensen3129]

Mega 🎉🎉🎉o takim treniu marzyłam 💃dzięki za taki prezencik 🎁a ten odcinek na brzuch z ciężarkami - takich proszę więcej 🙏

[@black_cats_enthusiast]

Suuuuper 👍👍👍
Endorfiny raźno krążą teraz po ciele 😊
Nawet mój pięcioletni asystent miał radochę z odliczaniem, dzięki zegarowi w dolnym rogu 😉🙂
Serdecznie pozdrawiam 😘😘😘

[@Jolanttaa]

Paula jesteś niesamowita! Jestem po tabacie, hit intensywny spalacz tłuszczu, cardio step i pomyślałam sobie, że czas na zmianę, a że nie miałam dzisiaj za wielkiej motywacji wybrałam Twój wcześniejszy trening z myślą: może będzie łatwiejszy :P ponownie mnie zaskoczyłaś, oczywiście pozytywnie :D trening był super, ledwo żyję xD Pozdrawiam!

[@ewapryczkowska738]

Paula super trening! Uwielbiam takie precyzyjne ćwiczenia siłowe i cardio :) Proszę więcej :) Dzięki !

[@Bazyliszek67]

Ale żeś mnie wymęczyła, rany Paula, niektóre twoje treningi, jak ten, są tak mocne, że tchu brak. Ale fajny trening. Czekam na kickboxing cardio. Oczywiście boso

[@kuzniaspokoju2987]

Genialny trening! Takie Libię najbardziej!

[@krzysztofarybczynska599]

Uwielbiam twoje treningi😋 juz 3 miesiące z Tobą

[@joannabalcerzak7493]

Jest ooogień 🥵 Ledwo żyje, super trening 😍

[@magosia728]

Super - jak zawsze ❤

[@marzenapapaj768]

Mega trening 👍🙂🙂🙂👍👍👍

[@agatasocha5369]

Kolejny trening trafia do ulubieńców. Dziękuję, że komponujesz świetne treningi :)

[@ucjakowalska7376]

Super trening z hantlami pani Paulino. Pozdrawiam

[@marzenabem396]

Super trening♥️♥️♥️

[@henciasso]

jak zwykle świetny trening! Będę tu wracać :)

[@anulka74]

Właśnie odkryłam 😃 Ogień 🔥🔥

[@patrycjabobowska5244]

Bardzo lubię twoje treningi ale brakuje mi informacji na początku treningu co należy przygotować np. Mata, scierka, hantle z jakim obciążeniem itd.

[@kwiatuszek180]

Rewelacyjny trening ;) Brawo

[@urszulagorko8690]

Bardzo fajny trening, taki ciekawy, inny, coś nowego ! Bardzo polecam👍

[@Ferdynat286]

Cześć Paula super trening😘💪

[@Ann-zp6ys]

Genialne i do powtórki =)

[@annaantczak9201]

właśnie zrobiony... leje się ze mnie;) Czadowy trening:)

[@bogumilarybinska8157]

Super trening, dziekuje!!

[@karolinakuty8748]

super trening padłam szczęsliwa:)

[@magorzatakowal5995]

Super trening

[@malgorzatastawowska8785]

Dziękuję. Pozdrawiam

[@kasiab.2237]

Paula jakie masz wymiary, chodzi mi o wzrost i wagę...wyglądasz bardzo proporcjonalnie.p.s super trening!

[@anetar.3170]

Super😘😘😘😘

[@alies9188]

Super że jesteś 💚😅

[@ewadrozdzal4612]

Auuu!!!!
Dzięki 😘

[@magdalenalena8984]

Super Trening!

[@mariolarogala1967]

Rewelacja jestem rozgrzana na maxa 👍💪

[@annabiranowska6932]

ale fajny trenio lubię takie wolne i precyzyjne :P robiłam pierwszy raz ale do niego wrócę napewno :)

[@monikaapriasz8228]

Zrobione ! Trochę w martwym i siadzie sumo zwiększyłam ciężar:p było miło;) teraz można rozpocząć weekend ;)

[@wioletanapierala7803]

Właśnie skonczyłam 😉 Suuuuper trening!!! ❤

[@bagheeeera]

Mega trening! Zrobiłam 3/4, ale na więcej nie pozwolił mi mąż (sam na sam z bobaskiem) i totalny brak kondycji. Pozdrawiam

[@justynawloch8715]

ŁŁŁŁŁŁoooo ale wycisk, dziękuje za każda krople potu.

[@aleksbrud1431]

Super trening :) Dziękuję

[@bozenakosowska378]

Dziękuję za ten trening😘

[@barbaraszeremeta8520]

wlasnie skonczylam ten trening ,bylo ciezko ,ale wytrzymalam do konca ,sama sobie nie wierze ,ze dalam rade

[@agatalapinska7240]

oh my co za wycisk..:D Dzieki Paula!

[@MsBrumek]

No to było mocarne! :D

[@megiczarnobiala]

O, nareszcie jest zegar, trochę mi go brakowało w innych treningach🙃 a skąd te świetne legginsy?

[@martab3917]

Trening zrobiony, siódme poty wyciśnięte, było świetnie :):):)

[@nataliapyzik8737]

Zapowiada się super trening! Idę go wypróbować ,miłego dnia Paula 😁😍

[@aniameresta1724]

Jest moc🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@malgorzatakosa-speer2142]

Super trening! 💪😂Pozdrawiam!

[@emmgie25]

fajny trening

[@malinkamalinka6555]

Zrobione!!! 🥰🥰🥰

[@aniaania59]

Fajny trening 😉dzięki

[@magdalenatokarczyk1139]

Super!! Dziś zaliczony ❤️

[@bambini5973]

Mocne ! ale czasem trzeba :) ani razu podczas ćwiczeń nie pomyślałam o słynnym wirusie :) nie miałam siły

[@czubryca_odkrywa]

Palą pośladki, super 👌 zestaw! Dzięki ❤️

[@miroslawosinski7708]

mega:))))pozdrawiam:)))

[@magdalenapaska426]

Ja jutro zrobię ten trening bo teraz nie ma mnie w domu. Mam nadzieję że podołam i że nie będę mieć zakwasów

[@joannad6598]

Zrobiony! 💪😃

[@magdalenastachowiak428]

świetne, dzięki

[@ΕΙΡΗΝΗΜΑΓΓΙΩΡΟΥ]

Nice job!!!! Thanks!!!!

[@zuziam6084]

Mięśnie drżą :D było super! :) Ciekawe, czy tym razem znowu będą mega zakwasy :D

[@martynaszymczak5316]

Świetny trening! Już czuję jutrzejsze zakwasy :'D

[@asiadolinska6045]

bosko:)

[@habudzia7396]

Dałaś mi radę😁💪😎

[@monikaklimuk6856]

Ledwo żyję :)

[@annapala6114]

Na pewno będę ćwiczyć :D Paula jakiego obciążenia używasz??

[@renatakacprzak2207]

wydaje mi się, że mam identyczne hantelki i one mają po 1 kg

[@beataw7474]

Reklamy w czasie ćwiczenia-Nieeeeee!🙁

[@3joanna8]

dobry wycisk! :)

[@aniam1661]

Ktos wie czym moge zastapic wypady nog do tylu (10:08)? Ze wzgledu na kregoslup nie wykonuje takich cwiczen.

[@monikag2414]

extra terning

[@izabela9997]

ciekawe jak jutro bedzie...

[@natinata6700]

Czy hantle 1 kg mogą być?

[@renatakacprzak2207]

mnie się dobrze z 1 kg ćwiczyło

[@izabela9997]