30 lat męczyłem się z otyłością. Próbowałem wszystkich dostępnych diet cudów. Jakbym policzył ile w tym czasie schudłem, a potem znowu tyłem, to było by z tego z pół tony łącznie. Dopiero dieta dr Kwaśniewskiego, a potem keto zrobiły dobrą robotę. Schudłem już 35 kg. Jeszcze z 16 i będzie dobrze. 👍
Nie zakładaj sobie celu o gdy go osiągniesz to stwierdzisz że już można wszytko a to raczej zmian na całe życie. Najlepiej zdrowo jeść a waga sama się ureguluje z czasem Nie poganiać nic bo odrośnie
38:20 Nie zgadzam się że potrzebuję lekarza i Dietetyka by prowadzić jakąkolwiek dietę. Przeciez to nie jest rozszczepienie atomu. Wszystkie niezbędne informacje są ogólnodostępne. Wystarczy się uczyć. Moja 4os rodzina (w tym 2 dzieci) jest od 2 lat na keto/carnivore i jedyne co nam lekarz powiedział to cytuje " nie mam Pana/Pani naco leczyć. A wcześniej wmawiali mi że będę brał leki na cukrzycę, nadciśnienie i cholesterol do końca życia. Tak że nie tytuł przed nazwiskiem się liczy tylko posiadana wiedza. 😎💪🏼
Sam błonnik cudów nie zdziała...Należy się jeszcze nawadniać, najlepiej wodą i zacząć się ruszać. Te 3 rzeczy wdrożone w życie, razem, sprawiają cuda dla jelit. Pozdrawiam 😊
Jak ktoś ma problem z ogarnięciem tych wszystkich wiadomosci i nie chce często robić analizy krwi; spójrzmy na naszych dziadków, którzy nie byli na żadnej diecie, ale odżywiali się zdrowo a to: posty, beczka kapusty kiszonej, kiszonych ogorkow, Zielone warzywa, pomidory. Swinobicie 2x do roku na Święta. I byli szczupli, swoje zeby mieli do końca życia. Na Niedziele rosół ze swojskiegi koguta, dużo warzyw z wlasnego ogródka. I nie jedli 5 x dziennie, ale góra 3x dziennie. Malo slodyczy, nawet nie byly tak dostępne jak dzis. A na niedzielę babcie piekły ciasto drożdżowe !!! Ja cale zycie tak jem i jestem zdrowa, serce jak dzwon, zeby swoje, etc. Pamietajmy o ruchu. Nasi dziadkowie dużo pracowali. Pozdrawiam serdecznie.❤❤❤
Ja zacząłem od postów jednodniowych. Dopiero po nich waga drgnęła. Liczenie kalorii, codzienne katowawnie się ćwiczeniami dawały mizerny efekt 0.5 kg na miesiąc. Post to uniwersalne narzędzie, w czasach bez NFZ leczyło się tak połowę chorób.
Wywiad super. Nie wiem czemu ludzie nie zaliczają ryb do mięsa, przecież to nie roślina. Ryby mają więcej cholesterolu niż inne rodzaje mięsa. Cholesterol jest bardzo potrzebny, przez diety nisko tłuszczowe jest pełno problemów zdrowotnych.
Nigdy nie mogłam schudnąć. Ale w końcu ruszyło. Na razie 7 kg. Słucham siebie. Nie jesteś głodna to nie jedz. Chleb jako dodatek i to Własnego wypieku. Słodź 1 czwarta łyżeczki. Unikaj białej mąki. Od czasu do czasu semolina. Kontynuuję dalej. Nieraz od tego odchodzę ale nie tyje.
witam mam cukrzycę stłuszczoną wątrobę ale wagę dobrą przy wzroście 164 ważę 60 kg hepatolog rozłożył ręce bo niewie jak mnie leczyć wspomniałam o diecie keto to powiedział że jestem niepoważna bardzo proszę o radę
@@elzbietab5804 Napewno nie to jest powodem. Jestem dietetykiem i od 3 lat jestem na keto albo Low carb. Musi być jakaś inna przyczyna. Ale nie mogę ją znałeś. Ale dzięki za podpowiedź. 😊
I tu się myślisz. Oni pomogą, ale sobie. Wypiszą dla Ciebie receptę, dadzą wskazówki ile chleba jeść na pierwsze śniadanie, i co jeść na 5-6 posiłek w ciągu dnia 😂
30 lat męczyłem się z otyłością. Próbowałem wszystkich dostępnych diet cudów. Jakbym policzył ile w tym czasie schudłem, a potem znowu tyłem, to było by z tego z pół tony łącznie. Dopiero dieta dr Kwaśniewskiego, a potem keto zrobiły dobrą robotę. Schudłem już 35 kg. Jeszcze z 16 i będzie dobrze. 👍
Gratulacje
💪 super
@@bialcio dajeeeeeszzzzzzz :)
Nie zakładaj sobie celu o gdy go osiągniesz to stwierdzisz że już można wszytko a to raczej zmian na całe życie. Najlepiej zdrowo jeść a waga sama się ureguluje z czasem
Nie poganiać nic bo odrośnie
@@elzbietab5804 tak bo każdy go zdobył złoto olimpijskie czy jakieś mistrzostwo to jest stoczył i już nie miał po co żyć :)
Panie Grzegorzu jest Pan uczciwym człowiekiem Pozdrawiam
38:20 Nie zgadzam się że potrzebuję lekarza i Dietetyka by prowadzić jakąkolwiek dietę. Przeciez to nie jest rozszczepienie atomu. Wszystkie niezbędne informacje są ogólnodostępne. Wystarczy się uczyć.
Moja 4os rodzina (w tym 2 dzieci) jest od 2 lat na keto/carnivore i jedyne co nam lekarz powiedział to cytuje " nie mam Pana/Pani naco leczyć. A wcześniej wmawiali mi że będę brał leki na cukrzycę, nadciśnienie i cholesterol do końca życia. Tak że nie tytuł przed nazwiskiem się liczy tylko posiadana wiedza. 😎💪🏼
Lubię Twój przekaz Grzesiu. Bez czarowania ale spokojnie.
Dziękuję
Sam błonnik cudów nie zdziała...Należy się jeszcze nawadniać, najlepiej wodą i zacząć się ruszać. Te 3 rzeczy wdrożone w życie, razem, sprawiają cuda dla jelit. Pozdrawiam 😊
Niezwykłe ważne informacje. Dziękuję.❤
Dziękuje, za tydzień drugi odcinek
Dziękuję za bardzo ważne materiały ❤
Jak ktoś ma problem z ogarnięciem tych wszystkich
wiadomosci i nie chce często robić analizy krwi; spójrzmy na naszych dziadków, którzy nie byli na żadnej diecie, ale odżywiali się zdrowo a to: posty, beczka kapusty kiszonej, kiszonych ogorkow,
Zielone warzywa, pomidory.
Swinobicie 2x do roku na Święta. I byli szczupli, swoje zeby mieli do końca życia.
Na Niedziele rosół ze swojskiegi koguta, dużo warzyw z wlasnego ogródka.
I nie jedli 5 x dziennie, ale góra 3x dziennie.
Malo slodyczy, nawet nie byly tak dostępne jak dzis.
A na niedzielę babcie piekły ciasto drożdżowe !!!
Ja cale zycie tak jem i jestem zdrowa, serce jak dzwon, zeby swoje, etc. Pamietajmy o ruchu. Nasi dziadkowie dużo
pracowali. Pozdrawiam serdecznie.❤❤❤
@@NELA3676 Tak proste a tak trudne, prawda? Pozdrawiam 🍀
Sprawdzi się w takiej typowej otyłości brzusznej ?
Ja zacząłem od postów jednodniowych. Dopiero po nich waga drgnęła. Liczenie kalorii, codzienne katowawnie się ćwiczeniami dawały mizerny efekt 0.5 kg na miesiąc.
Post to uniwersalne narzędzie, w czasach bez NFZ leczyło się tak połowę chorób.
Dziękuję za darmową merytoryczna wiedzę 😊
Rewelacja, Dla mnie Bomba 💣 Dziekuje❤
Dziękuję za bardzo interesujące informacje ❤
Polecam bracia rodzeń
Wywiad super. Nie wiem czemu ludzie nie zaliczają ryb do mięsa, przecież to nie roślina. Ryby mają więcej cholesterolu niż inne rodzaje mięsa. Cholesterol jest bardzo potrzebny, przez diety nisko tłuszczowe jest pełno problemów zdrowotnych.
Zeby jesc je w piatek xD
@@rdkbialek XD
Warto tez wiedzieć, które ryby są tłuste, morskie czy słodkowodne i czy są hodowane czy wolno żyjące!
Dziękuję za tą wiedzę ❤
Nigdy nie mogłam schudnąć. Ale w końcu ruszyło. Na razie 7 kg. Słucham siebie. Nie jesteś głodna to nie jedz. Chleb jako dodatek i to
Własnego wypieku. Słodź 1 czwarta łyżeczki. Unikaj białej mąki. Od czasu do czasu semolina. Kontynuuję dalej. Nieraz od tego odchodzę ale nie tyje.
Witam jestem w keto 10 lat mpź pozdrawiam świadomych ludzi
mpż
Super
Carnivore=zero błonnika. Błonnik jest nam niepotrzebny.
witam mam cukrzycę stłuszczoną wątrobę ale wagę dobrą przy wzroście 164 ważę 60 kg hepatolog rozłożył ręce bo niewie jak mnie leczyć wspomniałam o diecie keto to powiedział że jestem niepoważna bardzo proszę o radę
5lat po nowotworze rzołądka,z powodzeniem od 1,5 roku keto na zmianę z low carb
Bomba nie wywiad!
A jak wyleczyć krwawy udar mózgu?
👍
Otyłe koty to te, które hodowane są w domu. Ciągle by jadły. I jeżeli właściciel kota mu ulegnie, to jest problem.
Od 15 lat mam alergie na słońce. Czy ktoś miał coś podobnego? Czy można to wyleczyć?
Przestań się smarować tymi kremami
@@mp-sj3uy nie smaruje się kremami. Nie wychodzę na słońce i zawsze jestem ubrana od stóp do głów.
Wyrzuć oleje roślinne , tłuszcze trans i węglowodany proste
Niski poziom witaminy d3
@@elzbietab5804 Napewno nie to jest powodem. Jestem dietetykiem i od 3 lat jestem na keto albo Low carb. Musi być jakaś inna przyczyna. Ale nie mogę ją znałeś. Ale dzięki za podpowiedź. 😊
Nie rozśmieszaj z tymi lekarzami, oni nie pomogą
I tu się myślisz. Oni pomogą, ale sobie. Wypiszą dla Ciebie receptę, dadzą wskazówki ile chleba jeść na pierwsze śniadanie, i co jeść na 5-6 posiłek w ciągu dnia 😂