Вставка
- Опубліковано 31 бер 2024
- Подкинуть монет Сбер 5469550035601142
Донатwww.donationalerts.com/r/sany...
Телеграмм t.me/sanyasport99
сегодня подтягивания на турнике , отличная погода время для турников и брусьев , не ожидал что подтянусь столько раз хоть и техника была не чистая ну , задумка была именно в такой технике выполнять подтягивания , всех обнял поднял спасибо что смотрите
#турник #какнакачаться #тренировки #подтягивания - Спорт
Подкинуть монет Сбер 5469550035601142
Донатwww.donationalerts.com/r/sanya___999
амплитуда не полная
Дуй на сво там монет подкинуть и подтягивать легче будет
40+ это мне😂😂😂
А тут пацан 20 лет!
Молодец!
25
40+ это количество раз!
В 2018 сентябре с дочкой, собачкой и женой подошли к турнику не смог сделать подъем переворота и подтянулся карявых шесть раз🫣 Сейчас 2024 освоил выход на две, драгон флаг на столбе, регулярные тренировки на улице,в зале, борцовским жгутом и тайскийбокс👊 Сейчас мне будет 45 и только вперёд, для дочки пример здорового образа жизни, семья наше всё ♥️✊️ Во многом ещё лучший друг Питбуль повлиял, в свое время должен был бросить все гулянки,друзей и бежать с ним гулять🙏 И начал с ним тренироваться в роще во время прогулки💪👍 Я очень обязан этому другу, он в свое время появился как Ангел, да она и есть Ангел и спасла меня🙏 И все,что я сейчас имею и кем я стал это всё благодаря этому другу и очень больно,что век у них совсем короткий🌒🖤 Добра тебе, всем добра и здоровья👊✊️💪👍 Извиняюсь понаписал тут, но бывает накатит🙌
Успехов в спорте и крепкого здоровья вам и вашей семье, крутая история приятно читать👍🤝
Красавчик. Я с выходом с силой забуксовал. Расскажи, какие методики использовал?
@@user-tl5un1ml5s у меня есть короткое видео на канале,если отфильтровать по просмотрам оно больше всего набрало, за выход на две, там много полезных комментариев кто и как научился, там канал так создан для какой-то памяти и историй чтоб дочка потом своим детям показывала че и как она и родители делали, ну и немного для мотиваций людям чтоб занимаюсь спортом✊️ Спасибо большое✊️ А сам базу делал подтягивания с весом и брусья с весом, с резиной делал подход выхода, немного отдыхал и опять делал подход, так несколько раз✊️
Ты канеш красавчег, но это как то очень технично. Я вс вот 57 неим ею привычки не дописать и недоотжиматься..... Лучше меньше, да лучше!
пизд)деть - не мешки ворочить
Выглядит, как будто ему лет 18. Браво!
Так ему и так лет 18 может чуть больше.
40+ это кол-во подтягиваний, а не лет
Ему 25
@@hardtype7288ему 27 щас
А ему 17
Угараю с коментов про возраст😂😂 А сам ролик крутой, парень оч крут
Спасибо 💪 🤝
@@hardtype7288уважуха тебе парняга.
Молодец 👍просто отличный результат 💪💪💪
Спасибо большое 🤝💪 буду стараться чем то удивлять
Доброго, тебе-Здравия!!! 👍💪Спорт-это Мощь, всей жизни...
От души 💪🤝
Парню уважение) В такой форме себя держать, в 40+, дорогого стоит. 👍💪🤝Молодец
Бестолочь ему 25, а 40+ это он подтягивается, я вот одного не пойму толи вы Боран толи хз
🤔 😯 😆🤣🤣🤣
@@user-hh6sy2jb3k😂😂😂
Ему 60 😅😅😅
@@user-hh6sy2jb3kБоран это имя?
молодец!!! продолжай дальше,физическая подготовка всегда в жизни пригодится,просто красавец!!!
Спасибо 💪 🤝
Дед красава, не каждый в таком возрасте так может
Ему лет 20-25
@@user-of3ko5zb8z я и пишу - хорошо сохранился
@@user-of3ko5zb8z спасибо. Я вижу. Ты скучный. А парень красава
@@user-of3ko5zb8z, та не. Это баба.
Видно что пенсионер.....😅
Хороший парень. Побольше бы таких, дай бог здоровья!
Спасибо большое 💪 🤝
Подтягивайтесь везде где есть возможность и будете выглядить в 50 как этот красавчик)
💪💪💪
КРАСАВА! без лишних слов 🔥
От души 🤝 💪
у меня так же. утром как зарядка отжимаюсь три подхода 100/ 50/30. усталость берет свое. не получается чтобы все были по 100. мне 61год. а парень подтягивался чисто на руках. спину не включал. молодец, короче. не бросай, чтобы заново не начинать и не догонять.))
🤝💪
Не, ну с такими показателями Саня не просто спортивный блогер и стример, а результативный атлет с большим потенциалом 💪🫡👍 Только береги себя.
От души , ну стараюсь делать для себя новые цели и достигать их , может дойду до 50 в такой технике
@@hardtype7288 техника своеобразна, но если по правильности выполнения упражнения то показатель будет значительно ниже. А так конечно респект, все люди кто уделяет время спорту заслуживают уважения 👍 честно говоря у тебя не плохие возможности, добавь в тренировки подтягивания с утяжелением и со временем более чисто будешь делать тоже а может чуть больше количество подтягиваний.
@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний.
Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 28-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход))))))
Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы, это факт, ну с железками занимался максимум 20-22 раза сделаешь)))
@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний.
Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 30-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход))))))
Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы. Если с железом занимался и не подходил к турнику сделаешь 20-22 раза максимум при силовой базе 40-45 раз ))))
@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний.
Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 30-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход))))))
Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы. Если с железом занимался и не подходил к турнику сделаешь 20-22 раза максимум при силовой базе 40-45 раз ))))
Отлично, есть прогресс, много добавил повторений 🙂
Хорошо восстановился 😊😁
Мощный результат. Удачных тренировок
Спасибо большое 💪 🤝
я думал ему 54 года, а оказывается всего 40
52
@@hardtype7288🤣🤣🤣👍
Не, не 52 года, на видео 25 30 даю
Да ты промахнулся ему 75лет он уже дед мороз 😂
Надо тоже начинать. Ато запустил себя. Вспомнить молодость. Лайк.
Это да , особенно сейчас когда на улице тепло 💪
Да оно тебе надо? Лежи на диване пиши комменты пей пиво. Вот где КАЙФ а это , так баловство от делать нечего 😊
Ты действительно крут, прет позитив, прям ощущаю с этой стороны!
Спасибо 💪 🤝
Красавчик.прололжай братишка
💪🤝 от души
Здоровый ты парень! Береги себя тоже!
От души 🤝 💪
@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний.
Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 30-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход))))))
Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы. Если с железом занимался и не подходил к турнику сделаешь 20-22 раза максимум при силовой базе 40-45 раз )))) Так что не рассказывай сказки о том, как ты давно не подходил к турнику)))
Хороший результат.
Спасибо 💪 🤝
Кайф чел, ты рулишь.
Вообще огонь
От души 🤝💪
Занимайтесь спортом, будьте здоровы!
Молодец!👍🏻
Спасибо 💪 🤝успехов вам и здоровья
@@hardtype7288 Благодарю, взаимно)
Чёт ору с комментов, но парень молодчага 🦾🙃
От души , я сам с комментов в шоке
*САНЯ! ОДНОЗНАЧНО ЛУЧШИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ КУЛЬТУРИСТ ПЛАНЕТЫ*
Спасибо 💪
😂
Только Не останавливайся, дойдёшь до ста, не сомневайся!
💪🗿
Красавчик, будем догонять:)))
Успехов 💪🤝
Саня, молодец!
От души 🤝💪
Молодец, похвально, классные результаты ) Я пока только 15 могу, но всё впереди, если что мой вес 77кг возраст 39, рост 171 )
Отлично , успехов 💪
Не густо))
Поверь, это нормальный результат, если делаешь чисто не дергаясь как в ролике, я имею ввиду подтягиваешься до подбородка, полностью распремляешь руки и так далее. В мои школьные годы, физрук засчитывал именно такие подтягивания. То что в ролике ,не засчитал бы, посчитав это как не чисто выполненное упражнение. У меня параметры как у тебя, только лет 41 и вес 80. Мечтаю делать 3 подхода по 10 раз. Это круто, если делать чисто!
@@excellentlife1533 Ого, нормально так. Спасибо за отзыв, успехов Вам в тренировках. Тоже стараюсь чисто делать, правда пару месяцев назад дискомфорт был в правом плече при полном распрямлении, видимо к нагрузке не привык организм, потому что потом перестало болеть
@@dimaflash1602 ну конечно, ко всему нужно привыкать и сильно сразу нельзя себя нагружать. Это вот как я три дня назад решил начать отжиматься от пола, давно забросил. Так вот, три подхода сделал по 15 раз и на неделю себя выключил, ломило всё тело. Я просто офигел, сколько и какие мышцы задействованы в обычном отжимании от пола. Так что каждое упражнение требует втягивания и привыкание (укрепления мышц) Вам тоже удачи.
Красавчик удачи тебя молодец
От души 🤝 💪
Молодец парень, мотивируешь
От души 💪🤝
Молодец!!!
💪💪💪🤝
*Я КАК КРЁСТНЫЙ ОТЕЦ НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА СТАВЛЮ ЛАЙК*
Благодарю
посоветуй какой-нибудь творожок
@@teraflux1988 подзалупный
Молоток Братан! Так держать 💪
От души
Парень ты крут, всем добра.
От души💪🤝
Вот пример вам! Занимайтесь физкультурой и в 40 с лишним будете выглядеть моложе своих лет! Респект автору💪
40+ это подтягивания а не возраст🤦 😂😂😂
а + 40 в названии подтягивание или возраст?
красавчик парень!
От души 🤝💪
Красавчик Бро!! Так держать!!
От души
Красава чувак. Салам из Дагестана. Не бросай спорт
От души 🤝💪 , спорт сила куда без него.
Для 40 лет вообще бомба!!! И выглядите молодо😉
😂😂😂
Кто то запустил а вы и повелись
Он скоро будет подтягиваться 60+ и вы будете тоже говорить так же ? Чем вы думаете я не пойму?
@@user-hh6sy2jb3k в 40 лет подтягиваться 60+ это вообще космос конечно, удачи парню!😉
25
40 лет мужику а физкультурой занимается, молодец.
От души 🤝
40+ это про количество повторений,а не возраст
@@jimsolar 🤝👍
Вот это молодец! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо большое 💪 🤝
Красавчик). Завидую белой завистью. Мой максимум за жизнь 11 повторений на первом подходе😅.
Терпение и труд , 💪 🤝
подтягивания на турнике наверно одно из самых моих любимых упражнений мне оно в детстве казалось очень трудным и когда я научился подтягиваться 12+ очень кайфовал к сожалению из за неграмотного подхода к тренировкам и питанию не сильно в этом продвинулся шас уже в 34 пришлось начинать все с нуля, после сушки когда не надо будет сидеть на дефиците уже с грамотным болие мение подходом попробую дойти хотябы до 20 + повторений в подходе)) а ты Саня машина! смотриш на тебя и хочется тоже идти херачить))
Успехов тебе💪🤝 я думаю и до 30 дойдёшь если захочешь.
@@hardtype7288 спасибо)))
Петрович, ещё грамматику по русскому подтяни.
@@lexamikoff зачем?
@@Zudenko_Mihail_Petrovich кто не понимает, зачем быть грамотным, тому это незачем.
Что за лев этот тигр!
Спасибо 💪 🤝
Супер молодец 💪
От души💪🤝
Ну ты Машина! Красава! Респект!
От души 🤝💪
Чуть было не побежал к Шредеру на канал ссылку кидать, что отныне не у него в 40+ самая молодая кожа в ютубе 😂
Хахахаах
Скоро дачный сезон, картошку будем сажать!)🥔
Да ещё не скоро, сначала нужно огород вспахать ,ну хотя время быстро летит
Руки стали, как ноги! Красавчик.
Напампелись 💪💪💪
😂а ноги,шо галава))
Очень круто!👍
😁🤝💪
Красава, не каждый в 40 + так может. Выглядишь для такого возраста отлично!. лет на 5 моложе!
=)))
Генетика на первом месте
💪
Красивый парень ❤
🤝💪
Молодец! Круто👍! Про локти правильно всё, я бы ещё добавил: чтобы локтевые суставы не травмировать, лучше до конца не разгибать! И отдыхать между подходами лучше по 3 - 5 минут...2 слишком маловато...желаю новых достижений😉
Спасибо большое 💪 🤝 , видно сразу грамотный человек приятно слышать такие комментарии.
@@hardtype7288 Спасибо большое! Мне тоже приятно с Вами общаться! Очень уважаю целеустремлённых людей!😉👍🔥
Молодец конечно. Ну огород не пахан🙂
Рано ещё
Красавчик в 40 выглядит на 18
Мне 25
Продлжай молодец.🤝💪
🤝💪
Для 40+ неплохо, даже круто! Представляю когда 25 было сколько подтягивался, ведь могут же люди!
Мне 25😁 , а 40 это про подтягивания а не про возраст
@@hardtype7288 ты молодчина парень, так держать, я тоже часто подтягиваюсь на турнике, хоть мне уже за 40 лет, я с 1981года. Я такого же телосложения как и ты, рост 192см. Тебе респект и уважение 👍
В 40+ и такая форма, так держать!
😂😂😂 речь шла про подтягивания
Саня к твоим 25 накинули ещё 15 сверху.
@@user-jb3he2rg5g ага 😂😂😂
Я тоже сначала подумал 40 лет)
@@krylatyi_max так плохо выгляжу ?
Девочки с соседних домиков уже наблюдают за тобой наверное.😉 Ждут , когда ты начнешь раздеваться до пояса. Лучший! Однозначно!
😁💪спасибо большое
Молодец, пример для множества парней
💪🤝
не ну в 40 лет иметь такую форму эт конечно круто ))
да не 40 ему лет 😂 вы че там хаваете все
😂😂😂👍
40+ подтягиваний😂
это вы чё хаваете если рофла не выкупаете
@@user-tt8xf3vv3g хуефла
Привет парниша !!!!☀️🖐️👁️💐⚜️👸Просто сухожилия становятся прочнее , когда рука не полность раскрывается , постоянно идёт нагрузка на неё !!!!☝️🖐️👍 Почему у гиривиков очень хорошие и прочные сухожилия , кисти ,,,, штанга такое не даёт ,, только гири на крайняк гантели 👍👍👍👍
От души 🤝 💪
@@hardtype7288 Тебе друг , сил , терпения , удачи и здоровья ☀️❤️🌸☀️🎶🎼
Моладец кросавчик удачи тебе
🤝
Да ты здоровый шкаффф 😮
От души 🤝💪
Минимум лет 10 надо ,чтобы дойти до такой формы, с разными тренажёрами работать, как и мне пришлось.Так что не обманывай здесь, одним турником накачался😂
Так он в начале видео и сказал, что железками занимался и к турнику давно не подходил
Без химии и с железом за 10 лет не накачаешь так
Я не говорил что 1 турник , посмотри мой канал там видно чем я занимаюсь, уже больше 7 лет
У меня форма лучше в 40лет,занимаюсь без АС 25лет с перерывами,чисто вместе лет 6 выйдет!Большой + натуральности,выгляжу на 28 в среднем,так со стороны многие видят.
Молодец Мужик✊, я сам так подтягиваюсь.
🤝💪от души , успехов
@@hardtype7288 ✊
Красавчик, с уважением!
🤝💪
Турник дает свои результаты , мужик 40 лет, а выглядит лет на 24 максимум
+40 это число полтягиваний 😉
Красавчик 💪
От души 💪🤝
Спасибо за выпуск
От души 🤝
Отличная работа 👍
🤝💪
Красавчик бро )))
От души 🤝 💪
Более 70 раз ,респект и уважуха😄👍👍👍
Спасибо большое 💪 🤝
Красава, мощь!!!💪
От души 🤝
Красавчик, я тоже в армии так подтягивался ,мне 25 лет было ,щас мне 40 ,на турник иногда залетаю !
👍💪🤝
Результат отличнейший! 👍🏻👏👏👏💪
От души
Если это правда на турниках то респект! Машина💪
Гантели ещё, ну сейчас и жимовую лавку преобрел
да круто !!!! главное не забывать про чистую воду и боле менее нормальное питание и будет все спок...сам тренируюсь но в другой области ходьба на длинные дистанции ...
Это да питание нужно , воду я пью по 2л в день иногда больше , по питанию иногда пропускаю в связи с проблемами всякими
Отличное название для видео выбрал)) Лайфхак для начинающих блогеров.
Вот еще вариант для женщин. 90-60-90+ приседания-жим-становая
😁👍💪
Молодец брат 🔥аллилуйя хэч 🔥
🤝💪
Молодец 🤔🤭на втором подходе только 10раз- а пишет 15ть😂🤣красава💪так держать
🤝💪
Молодец! Так держать! 👍
Спасибо 💪 🤝
Молодец,настырный пробуй еше ты достоин лучьшего
От души
Саня, привет!
Спасибо, отличный результат! 👍
А название ролика 40 + ещё круче 😀
😁 - Ты понял ...
😁спасибо большое 💪 💪💪
Очень неплохо 👍👍👍красавчик
От души 💪🤝
Молодец! Привет из Пензы дружище
👍🤝💪
Красава! 👊
От души
Хорош,чел. Молоток.
💪🤝
Красава, так держать
💪🤝
хм, я думал 40 + просто прикол)) на видео парню лет 25) красава бро от души)
40+ подтягиваний 😁💪
Молодец парень Супер ты мировой рекорд с делал
😂💪🤝
Отлично брат 👍💪
🤝💪
Молодец!
Ещё и делаешь больше руками чем спиной, но это и понятно, раз - армрестлинг для тебя важнее!
Здоровья и удачи!
Спасибо, спина хорошо работала на следующей день чувствовал спину , да и бицепс тоже
А как можно сконцентрировать усилия на определённой мышце? Просто многие блогеры об этом говорят, но мне кажется это бредом. Если спина участвует в упражнении, то она так и так будет работать.
Отличная форма!!!
От души💪🤝
Красава💪
🤝💪
Молодец мужик пятый десяток уже пошел, а форму держит))
💪
Прокатит название!))🤣👍
Прокатывает потихоньку 💪