МЫШЛЕНИЕ: сделай его АДЕКВАТНЫМ. Когнитивная реструктуризация. Когнитивно-поведенческая терапия
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2019
- Когнитивная реструктуризация - главный метод когнитивно-поведенческой психотерапии, который направлен на изменение мышления. На то, чтобы сделать мышление наиболее адаптивным, рациональным, функциональным, наиболее объективно отражающим реальность.
Этот метод подходит для проверки обоснованности негативных мыслей при лечении всех психических заболеваний: депрессии, тревожных расстройств (агорафобии, социальной фобии, генерализованном тревожном расстройстве, ипохондрии, специфических фобиях), ОКР, расстройствах личности, заниженной самооценки.
11:05 Техника когнитивной реструктуризации
15:57 1 шаг: понять взаимосвязь между событием, эмоцией и мыслью. Понять, что эта мысль вызвана именно каким-то событием и является реакцией на него
16:50 2 шаг: сформулировать мысль
17:54 3 шаг: Проверка обоснованности и достоверности мысли на соответствие реальности (12 вопросов сократического диалога) ссылка на вопросы: drive.google.com/open?id=1bC9...
31:38 4 шаг: создание итоговой альтернативной сбалансированной мысли
32:48 типичные ошибки при выполнении КР
Вопросы для изучения обоснованности мыслей.
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях - всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить?
10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
Если кому-то очень понравился метод, и хочется про него еще послушать, то у меня есть еще вот такое старое видео про него с большим кол-вом примеров • Как поменять мышление ...
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Спасибо. Как раз собиралась становиться адекватной.
и я с тобой)
Со следующего понедельника?
Как раз понедельник 5-ого августа на носу;)
Новый год скоро еще
@@kaktus_vasil точно, новый год -- новая жизнь.
Не могу поверить, что невероятно дорогая кпт теперь бесплатно тут висит. Офигеть, дожили!!!))
И казалось бы простые схемы... А поди-ка сам структурируй это все....
уж не настолько, насколько дороги другие психотерапевтические направления, а про психоанализ вообще молчу)
А вообще книг по самопомощи в КПТ - подходе хватает, только я знаю 3-4 книги)
видео правда не смотрел, пока
@@TTTFly могли бы советовать хорошие книги? Буду признательна
@@TTTFly часто читал что психоанализ не эффективен и долго длится
Евгения, я попала на ваши видео в критический момент - когда мои ноги чуть не дошли до трассы, на которой я могла броситься под машину. Меня остановили мысли о водителе, который ни в чем не виноват, но будет переживать из-за меня всю жизнь... Я вернулась, поискала на ютьюбе видео - и наткнулась на вас. Спасибо вам большое за то, что вы делаете, как спокойно объясняете, что в нас не так и как это поменять. Мне кажется, один ваш голос действует как половина таблетки антидепрессанта)) У меня депрессия с 13 лет, сейчас мне - 36, и только сейчас я поняла, насколько важно сходить к врачу и еще важнее - работать над каждой своей мыслью. Я не верю в бога, но если он все таки есть, надеюсь, он пошлет вам все только самое хорошее.
А депрессия с чем связана?
Ну как? Добились успехов в создании лучшей версии себя?
@@user-in6et1xv2k ещё как. Пропила курс антидепрессантов , поработала с психотерапевтом. Сменила работу, получила повышение, наконец сдала на права, перестала орать на домашних - и все благодаря усердной работе и выработке новых привычек. 2 года назад я и правда была на грани, сейчас оглядываюсь туда с ужасом.
@@vitanga Супер, просто супер! Успехов Вам и в дальнейшем. Обнадёжили, может и я из депрессняка и ненависти к себе выберусь.
@@user-in6et1xv2k и вам успехов. У меня была очень тяжёлая многолетняя депрессия, но даже она поддаётся, если заниматься собой. Надеюсь, через 2 года вы тут отпишитесь, как все хорошо.
Удивительно просто, что Вы бесплатно даёте людям настолько ценную информацию. В наше время- огромная редкость. Спасибо Вам
Интересная закономерность. Человек, достигший высот в своем деле, всегда начинает учить бесплатно. На ютубе полно примеров во всех областях знаний. Да и раньше это было, те же подмастерья - лишь бы было кому передать знания.
18:41 Я ожидал примерно такие вопросы:
1. У него есть рога?
2. У него есть бородка?
3. Он бодается?
4. Он блеет?
5. Он жуёт траву?
6. От него воняет?
7. Он какает шариками?
8. Он покрыт густой спутанной шерстью?
9. Он привязан к колышку?
10. У него есть колокольчик на шее?
11. Он парнокопытный?
12. Он скачет по горам?
;-)
Тема копьіт не раскрьіта
@@user-uq3tw8hf6f а скорее рогов))
🤣🤣🤣🤣🤣
Ой не могу, до слез рассмешили!!! Топовый коммент!!! Ору!!!
😂👍🏽
За такие уроки просят не малые деньги, спасибо, продолжайте, очень интересно.
ФобИя!)))))
Если подписаться тогда и будут деньги. А нам бесплатно хорошие лекции.
@@user-kg6ww1mm9f незря же так назвали персонажку сериала"друзья" -фиби )
Терапевтический сериал.
mincermind скорее люди тыкаются не в те книги и не всегда сразу находят то, что нужно. И когда уже задолбались, готовы и деньги заплатить, дабы время не тратить.
Поздравляю,что у Вас все получилось!) А у меня паника большого масштаба от того, что книг куча и везде разная информация может быть. Главным для меня критерием,так же служит наставничество, когда делаешь практику я должна быть уверена в правильности своих суждений и решений. Это как писать диплом,понимаете? От этого зависит на сколько точно я нашла информацию и свои действия закрепила практикой! Сегодня была на консультации у клинического психолога и если бы не он я так и думала,что у меня совсем другая проблема! Спасибо за понимание, Желаю Вам успехов в жизни) будьте здоровы
Намного легче становится, когда понимаешь, что ты не одна имеешь какие-то психологические проблемы, что таких людей большинство
Юлия, всё будет хорошо
У всех было детство.
Обожаю людей, которые могут объясниться сложные темы простым языком. я думаю, что именно эти самые люди и есть настоящие эксперты в том, что они объясняют. Евгения, обожаю вас! с уважением, А.
и Б сидели на трубе, А упало, Б пропало, кто остался на трубе?
@@FrikRoz И.
Эта девушка меня восхищает. Ум ясный и острый. В изложении нет никакой воды, всё по теме и в десятку. В теле нет ни грамма жира, только милые косточки. И эта мимика и жесты - просто круть. Спасибо за видео. Инфа полезная.
Она мужик в голове... Ещё и развелась
@@kitr1170 вам не приходит в голову, что порой развод - не самое худшее решение в сложившейся ситуации, а то и лучшее? :) И ох как я обожаю этих людей, которые точно знают, что у других в голове
Да, все очень ждут комментарий с вашей стороны по поводу внешности. Как к теме психологии и рефлексии относится процент жира в теле Евгении?
@@user-bc3dl3md6y Ну, мне просто нравятся худенькие девушки) т.е. это как бы бонус к знаниям и харизматичности Евгении. Подписчики ведь оценивают не только контент, но ещё кто и как его подаёт. Есть наверное люди и с большими знаниями, но не умеющие красиво его подать для публики. А Евгения смотрится и слушается очень эффектно и гармонично. Но это лишь моё мнение.
@Валера Невероятный Не-е, я с жиром не очень дружу. Это плохо для здоровья и не очень красиво.
Когда ходила к психологу, спросила однажды: «если я хочу разбираться в себе и ситуациях вокруг, стоит ли идти получать второе высшее (психология)?». Она мне ответила: «если хотите помогать людям - да, тк этому там и учат, а если себе, то читайте книги и смотрите ютуб». Поэтому этот канал, да и такие ролики в принципе - огромнейшая находка. Спасибо за полезнейшую информацию и возможность ее поглощать 🥰
5 утра. После 9 часов сумасшедшей тревоги, обретаешь успокоение благодаря тебе. Спасибо ❤
Женечка, я благодарю Вас!!! Я увидела свет в окошке, когда стала смотреть Ваши видео. 10 лет выхода из тяжелейшей депрессии, поиск себя, поиск методов исцеления организма, потому как у меня запустился механизм на уничтожение себя, я реально умирала. Но, в один прекрасный момент, я так сильно захотела ЖИТЬ, что в результате - я живу!, я радуюсь жизни!, я вожу автомобиль - сбылась мечта!, и да, я в свои 55 лет выгляжу моложе, чем я выглядела в 45! Женечка, Вы просто чудо, психолог от Бога, ещё раз благодарю Вас от всей души! Счастья и процветания Вам и Вашему каналу!
Женечка, Вы такая классная, так приятно Вас смотреть и слушать 😊 Живая, эмоциональная, энергичная, очень подкупает такая легкая подача такого сложного материала. Ваша жестикуляция, юмор, куча реальных примеров и главное, позитивная и добрая подача "недобрых и порой крепких выражений" делают понятной, приятной и усваиваемой информацию. Просто кайф испытываешь, Вы заражаете нас уверенностью в себе. Спасииииибо, что Вы есть и Вы такая! 😘
Мне тоже нравится труд Евгении. Она на доступном языке объясняет сложные вещи.
Я человек простой - вижу Евгению - ставлю лайк, потом уже смотрю)
это адекватно?
@@user-zr2hq4pt5d Вне всяких сомнений
Ютюб такие лайки не засчитывает и думает что вы робот, а автор накручивает себе лайки. Вы этим вредите. Лучше посмотрите видео сначала, хотя бы больше половины.
Це дуже цікаве та глибоке відео . Дякую, що робите такий корисний контент , це безцінно 🙏
Спасибо, миленькая, за помощь людям. Обнимаю вас, мирного неба над головой скорее.
Я когда-то ходил к православному психологу, он мне тоже про тетрадку с мыслями говорил. Я настрочил целую тетрадь про свою маму, а она взяла, нашла эту тетрадку и прочла)) неделю со мной не разговаривала)
Лучше ходите к дзен-буддистскому психологу. У них наверняка нет таких жутких слов - грехи, кара и др. лабуда
@@user-uq3tw8hf6f у них плохая карма и колесо сансары))
Ірина Маслянко, да я не долго к нему ходил. Просто тогда был период, когда я играл прелюдии Баха, так что как-то наши дороги пересеклись.
Шалтай Болтай Ну не разговаривала, это ещё не беда.это манипуляция очередная -какой ты плохой сын, что такое написал. А то, что читать записи взрослых детей по меньшей мере неприлично- это ей и в голову не пришло. У взрослых людей -детей и родителей, должны быть отношения взрослых. До 18тилетия своих дочерей я иногда хваталась за их сумочки и относила им в комнаты и иногда заглядывала внутрь - ну вдруг что-то асоциальное. А с 18ти -ни-ни. Где оставили, там и стоит, и что в этих сумочках меня не интересует. Тем более их тетради и блокноты. И то ещё периодически высказываются, что я "контролирую" - это когда помощь сама предлагаю. Учусь ждать, когда попросят. А со своей старушкой-мамой тяжело общаться -она застряла в том времени, когда мне было 13-15. Не довести до сознания, что в мои 63+ я могу умереть раньше неё, потому что уже не юная😂 Быть сносной мамой непросто!😂 Вам всех благ и благословений Вам и Вашим ближним и дальним!
Nataly Taranenko, спасибо, да я уже эту тему просёк с её манипуляциями, в итоге мы вообще комнатами поменялись. В тот год я жестил, даже в лес уходил, чтобы подохнуть, лишь бы не с ней жить.
В этом году история повторилась, но чо-то я устал.
Спасибо, и вам всех благ и свершений ✌️👍
Мне можно тоже сердечко? Я очень много лайков поставил!
с удовольствием
Щиро дякую вам за ваш труд!
Успіхів, процвітання та миру💛💙
Улыбайтесь пожалуйста почаще. У вас приятная улыбка, а с ней информацию зрителю усваивать легче и естественней.
А хотела то только одно видео посмотреть 😂 сейчас только на этом канале и сижу, изучаю себя🤔 Евгения вы супер, спасибо вам, за то что помогаете быть людям психологически здоровыми доступным языком 🤗🌹
Круто! Женя дело говорит. Я занимаюсь с психотерапевтом. Мы делаем всё то же самое! Табличка, анализ и т.п. Только это за деньги, а Женя бесплатно даёт 🤗
Все радуются 'халяве', что 'бесплатно это Женя дала' и эта 'радость' перекрывает все, даже главный/итоговый вопрос - а смогут ли эти таблички чем то помочь мне в решении моих (тех или иных) психологических проблем?
@@user-eo1nq7rv2z ха... я вот думала, что у меня-то всё уникально. И что всё это бесплатное - попсовая ерунда какая-то. Мне точно, совершенно точно, нужен специалист, который сможет дать мне нечто уникальное для моей уникальной проблемы. Инструменты, которые даёт Женя, возможно не заменят полностью терапию, но точно они помогут сэкономить много денег.
Я к психотерапевту ходила бесплатно, в психо-неврологическом диспансере, по записи. Так как бесплатный доктор, то её заданий я не делала, если бы заплатила, то отнеслась бы к "домашке" по- другому 😀.
@@pesocha Я с мая хожу. А видео, как вы можете заметить, вышло совсем недавно. И опять же, как я уже написала, полностью терапию не заменит. Хорошо было бы сначала позаполнять табличку и попробовать остальные инструменты, которые дает Женя. Это уже будет хорошей помощью . И потом уже идти к психотерапевту. У меня, например, были проблемы с позитивными выводами. Поэтому я сначала заполняла табличку событие-мысль-эмоция-реакция. Ну и повторюсь, я была уверена, что для моей "уникальной" проблемы нужны особые инструменты, которые не встретишь в популярных видосиках.
Вы прекрасно обясняйте, самоя четкая, понятная и приятная. Огромная благодарность вам 🙏
❤БОГ СОЗДАЛ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ МИР! НЕ БУДЕМ РАЗРУШАТЬ МИР! ПОЛЮБИМ БОГА И ВСЕХ ЛЮДЕЙ! НЕТ ВОЙНЕ!!
Женя какая вы молодец ..у Вас призвание )) спасибо за то что тратите свое время на нас ...
Господи спасибо. Все утро ходила с тревогой и чувством вины, плюс в примерах привели мой случай. Разобралась и отпустило. Пью за вас и табличку чаёк.
с господам ничево обшево психолодия не имеет ! психолодия помогает и освещает людей ! я била веруйшая 18 лет... попала в депресию и серйозние проблеми ! потеряла связи с реальностю и спасобнасть думать адекватно !
Восхищение ! Без воды, четко и по делу! Огромная благодарность! Такие люди как вы и есть свет в нашем темном мире 💚
Надо выделить один день и посмотреть все видео Евгении , думаю это будет самый полезный день для собственного мозга )
для отчиски мозга !!!
а я решила смотреть 1 видео в день и сразу по нему делать разбор относительно себя. Ведь пользы больше, когда не просто смотришь, но и работаешь сразу по своим проблемам
Нет не будет... Есть получение инфы, переживание осознавание
Нельзя смотреть все вместе
Порционно надо ,время для просмотра,анализа и внедрения в жизнь ,просто не посоветовала бы
Каждое видио смотрю по 5 раз с блокнотом и стараюсь проработать. Видио о самооценка и эмоциям💥💥💥💥
Это просто лучший канал на всём ютубе. Спасибо!
Ви найкращі кого я зустрічав на данний момент ❤
Спасибо большое!! Наконец-то нашла видео про кпт терапию без воды с четкими вопросами и примерами😊
Золотой вы человек! Огромное вам спасибо!
У мужа есть паспорт, значит он гражданин, если он гражданин, то он человек, если он человек, значит он не козел. Все проще. :)
Или уже настолько все плохо, что паспорта уже даже козлам дают😱
В "Гостье из будущего", например, не так просто... Там был Наполеон, плод генетической ошибки... И даже разговаривал))
козлы это ещё и зк на надзорной должности )
@@dmitrymakao 😹
БОГ СОЗДАЛ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ МИР! НЕ БУДЕМ РАЗРУШАТЬ МИР! ПОЛЮБИМ БОГА И ВСЕХ ЛЮДЕЙ! НЕТ ВОЙНЕ!!❤
Евгения, как я Вам благодарна за такое четкое объяснения. В моменте я смогла себе помочь справиться с проявлением депрессивного состояния. Бесценно. Среди тысячи роликов- Вы единственная ❤ просто Ваше видео помогло
Уииии! Значит это я в детстве не просто Пэкмэна задротил, а к жизни адекватной готовился (:
Что я сделала с этим рациональном, образованном и хорошем человеком, что он зарылся в свою игрушку?
Жень, я вас с первого просмотра полюбила! Многие видео хочу пересмотреть, потому что не все сразу понятно и запоминается. Мне очень нравится, что вы живая, эмоциональная, естественная, словно видео друга смотришь! И волосы у вас так красиво летают при поворотах головы!😍
Тащусь от ваших скул! Спасибо вам за полезную информацию! И за красоту тоже! Очень приятный, красивый человечек 💕
Спасибо ! Большое спасибо вам за ваши видео ! Жду каждое следующее с нетерпением !) Вы очень доступно объясняете !
Желаю Вам 1000000 подписчиков!!!
Год назад я это все с собой сделала чисто интуитивно, даже не знала что у этого есть какое то название)) помогло)
Обратилась к здравому смыслу)
Какой классный канал! Так рада, что попала! Как раз работаю над собой и нуждалась именно в практической психологии. Спасибо большое!
Шикарнейшее видео! Огромное спасибо ❤️ очень полезно 🤭🥲
Вы крутая, обожаю ваши видео. Все чётко и понятно, складная речь, приятно смотреть и слушать
Инфа бомба! И вы тоже)
В этом видео мне больше всего понравились глаза на схеме 🔥🔥🔥😁
Евгения, огромное спасибо за ваш труд.
а муж думает: Я ХОЧУ ПРОСТО ПОИГРАТЬ
Diego Fluxen а там уже две тетрадки исписаны!
@@user-wi9jx1my4s и диплом по психологии
Топ!))))
А муж играет в телефон просто потому что есть игра и ее надо пройти
если копнуть глубже, то поиграть он хочет не просто потому что Хочет. А скорее всего потому что во время игры он чувствует себя расслабленным, а вне ее - нет. К примеру) Или побеждая в игре, чувствует себя значимым. Просто не осознает эти моменты и думает что "просто хочу".
хотя, конечно, если так копать, то там глубоковато получится, но все равно интересно)
Отлично, а то с утра как раз страдаю мышлением неадекватным (конец недели, видимо). Спасибо)
Евгения, спасибо Вам большое за вашу работу и за то, что вы делитесь своими знаниями, это то что мне необходимо было узнать
Евгения, вы супер! Спасибо вам большое за ваши видео!
Евгения, вы красивая и умная!!!! Я так рада , что вы есть и каждое видео смотрю. А это видео -ну просто бальзам на мое "израненное" сердце. Буду пробовать, интересно что получится.
Спасибо, Евгения!
Очень интересно, понятно и полезно!
Успехов Вам!
Идеальная презентация! Спасибо 🙏🏻
Спасибо , дай бог вам здоровья и счастья 🙏
О, Боги, храните душу Евгении！Спасибо Евгения, за адекватность и доступность контента！Сколько пересморела видео от разных психологов - дичь, с разным уровнем бреда и хаоса. А вы, просто чудо！Спасибо, что вы есть！
Евгения,снимите пожалуйста видео про деперсонализацию. Буду вам очень признательна. Спасибо
и дереализацию
Поддерживаю
+++ тоже
Спасибо большое за распространение такой полезной информации! Да еще и в доступной и приятной форме.
Тайм коды по вопросам
1. 19:45
2. 24:53
3. 25:53
4. 26:38
5. 28:54
6. 29:27
7. 30:37
8. 30:45
9. 30:59
(Мне не хватило для детального конспектирования)
Табличка слежения за мыслями - класс!
Евгения, прямо в душу смОтрите своим взглядом 🤤
Евгения, очень и очень благодарна за ваши видео, особенно, за это))) Очень подробно разжевываете информацию и наглядно закрепляете рисунками и схемами))
Блин, спасибо за такой полезный и качественный контент!
Да здравствует адекватность!
idi nahuy
Спасибо,Евгения 👏👏👏Я то думаю ,почему я прячусь от мужа в телефоне 🤷♀️😳
Не ссытся, да и ладно. Будет моим королём. 😂
Маша, я тот, о ком ты мечтала. Могу представить доказательства🤪 Никто другой не подойдёт под твои жёсткие требования.
блин(
Это видео действительно бесценно!! Спасибо огромное!!
Евгения, большое спасибо за это видео. Мне стало гораздо спокойнее после просмотра и выполнения практического упражнения. 🙏🏻
Вы большая умница! Спасибо за краткость,ясность и доступность!😊🙏
Очень полезная информация! Люблю! Благодарю!💗💐
Женя спасибо вам, вы помогаете очень многим людям, сотням тысяч делая такие выпуски)
Спасибо огромное, Евгения!! Желаю Вам добра)
Вы супер психолог и человек! Уверена))
Женечка, Вы кажется посланник бога, берегите себя.Спасибо за ваш труд.медитации в тишине помогают восстановиться.
Женечка , спасибо ! Про Тургенева и любовный сценарий обещали ещё , очень жду)
Я восторге! Евгения, вы замечательная)) спасибо Вам за канал и эти чудесные видео
Спасибо, Женечка! Очень понятно и полезно!
Новое бесценное видео от Женечки, значит, день прожит не зря ^_^
Про то, чтобы не искать за человека опровержения его негативных мыслей -- очень крутое замечание! Сколько раз уже наступала на эти грабли 🤪
Огонь контент! Вы очень умна!
Огромное спасибо, что делитесь секретами КПТ! Очень хотела подобного рода видео, с практикой. Достаю листочки и делюсь с тревожными собратьями!
Очень классное видео! Спасибо вам большое за вашу работу и старания 😍🤗👍🙏 это круто! Вы помогаете разобраться в себе и найти свой баланс)
Спасибо огромное Жене !!! Люблю слушать и смотреть, много полезного, избавила меня от застарелого невроза. А вам всем спасибо за комменты, иногда до слёз смеюсь!!!
Уважаемая ЕВГЕНИЯ !
Спасибо за ваш труд .
Ваша работа огромна.
Всегда жду ваших новых видио !
Евгения, спасибо Вам ! Ваша помощь людям просто бесценна , спасибо что Вы создали этот канал! :)
Женечка! Умничка! Спасибо большое! Божьих благословений! Продолжайте! Не останавливайтесь!
Женя, Вас смотрят не только молодые умные, другие умные люди тоже считают ваши видео очень полезными, спасибо Вам!))
А еще ингода смотрят просто молодые :)
И среднего возраста
Женя, огромное Вам спасибо за то, что вы делаете. Делясь этими знаниями, вы даёте надежду, что не всё так безнадёжно, как представляется моей нездоровой головушке и что головушку эту можно перепрограммировать :) Буду пробовать! А ваша лучезарность, обаяние и юмор очень заряжают и поднимают настроение!
Боже, спасибо большое Женя за это видео!! Очень ресурсное!! Удачи в твоём замечательном творчестве, оно очень помогло мне сейчас!
Огромное спасибо за вопросы! Очень интересно вас слушать и смотреть.
Спасибо вам, мое качество отношений и мое психологическое состояние стало намного качественней, большое спасибо
Спасибо большое! Я считаю, что я настоящий везунчик, что ваше видео когда попалось мне в рекомендациях. Вы просто великолепны❤❤❤❤❤
Евгения, спасибо вам большое! Вы мне очень помогаете!
Это гениально! Я Вам благодарна Евгения за такие видео 🙏🏻
Идеально. Как раз сегодня пришла к выводу, что это не весь мир говно, а у меня с восприятием что-то не так.
А почему весь-то? Галактика Андромеды тоже говно? Вы ж там даже не бывали!
вот поэтому и говно потому что , восприятие у людей плохое , а из людей и состоит наща жизнь . думайте рациАНАЛЬНО
Євгенія! Дякую, просто хочеться вас обійняти 🤗
Спасибо вам большое ,прекрасное видео🤗😊
Спасибо,Евгения! Очень интересная информация,излагает доступно и весело
Очень крутое видео! Спасибо)
Дорогая Евгения! Огромное вам спасибо!)) Вы дарите людям не имеющим, по той или иной причине, возможность попасть к хорошему специалисту возможность спастись!))). Спасибо. Как это круто!!! Кто-то, как специально для тебя перелопатил тонну книг, нырнул на дно за жемчужиной да ещё и плавать учит. Боже мой! Спасибо)
Благодаря ти от все сърце скъпа Евгеничка :)))) прекрасни и много полезни видеа :)))
я вас так люблю и так благодарна вам, спасибо, что вы есть в нашем мире!