خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت 💪

خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت والكيتو 💪
المقادير 🌸
160 غ كاس العدس الاحمر منقوع ليلة كاملة
50 م ربع كأس ماء بارد
ملعقتين كبيرة دقيق زريعة الكتان الذهبية أو البنية
ملعقة كبيرة زيت الزيتون
ربع إلى نصف ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم +ملعقة كبيرة خل التفاح او اي نوعية
لتزيين اختياري 🌸 بذور الشيا
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 • تحلية طبيعية سريعة بلا...
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن...
هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • هذي لي تنفعك لسحور كنز...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة 👌 • مائدة افطار صحية وسريع...
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 • هذا لي ينفعك لسحور صحي...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • ميني بطبوط بدون غلوتين...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
‎حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 • حلوى لاكريم صحية بلا ك...
حلوة صحية بلا غلوتين بلا تمر بلا عسل لتقوية المناعة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري 👌👌 • حلوة صحية بلا غلوتين ب...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
سلو او السفوف صحي 100% بلا دقيق بلا سكر بالخروب غني بالبروتين بيعطيك طاقة مذهلة بطريقة سريعة روووعة 👌👌 • سلو او السفوف صحي 100%...
حصريا 🇦🇱رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 • حصريا رمضان 2024 شباك...
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ👌👌 • بليغات الزنجلان ب 2 مك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • أفضل فطور صحي بالشوفان...
حلوة الطاقة ب 3 مكونات فقط لتقوية المناعة وزيادة تركيز الاطفال سهلة ولذيذة 💪💪 • حلوة الطاقة ب 3 مكونات...
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 • حريشات الذرة بالجبن وا...
#وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#العدس #السمسم #حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#

[@laylalayla6964]

أنا لي كيعجبني في هاد اليوتوبور كدخل في الوصفة مباشرة بلا ثرثرة بلا كثرة الهضرة تبارك الله عليك يستحق التحربة 👍👍👍

[@ismailsefiani-yl7hc]

wayih wkolchi mofid

[@ichraqezerhouni169]

كلشيء لديها جميل وراءع وصحي تحية لها ولكن

[@dalilarhomrassi9292]

wah tta ana

[@abdelmoulabarik6771]

كل الحب والاحترام مزيد من العطاء

[@user-wx5hz4wl8i]

​@@ichraqezerhouni169ولكن كلمه مشكوك فيها ضروري تكملي فضولنا ولكن ماذا؟!!!!🤔

[@user-id8kb8ts3c]

تبارك الله عليك حبيبتي
لا تنسوا مقاطعة أمازون لانه يدعم من اباد الأطفال

[@may06ben59]

طحت ف القناة ديالك غير دابة ، فرحت بزاف كنت تنقلب على قنوات الأكل الصحي ، شكرا على مجهوداتك 🙏

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك مرحبا والف مرحبا 🙏🙏

[@Zineb_channel77]

لا أعلم مافي بيوتكم ولكني أسأل الله أن يشفي مريضكم ويفرج همومكم ويقضي ديونكم ويعافي مبتليكم ويرحم ميتكم إن شاء الله❤
من قرأها يضع قلبا❤️ ويتابعنا فضلا وشكرا👍

[@nadiagerhardskitchen]

حفظك الله ورعاك ومتعك بالصحة والعافية شكرا على الدعيوات اللهم امين ولكي بالمثل 🙏

[@Zineb_channel77]

@@nadiagerhardskitchen آمين غاليتي متبعة وفية مبرووك الفضية لعقوبة الذهبية ان شاء الله تستحقي الأفضل

[@hafidazenouhi7367]

❤

[@fouziaboumlak1769]

❤

[@ahlambenmadanu7072]

امين يا رب العالمين شكر حبيبتي💖

[@zahraelgarab2941]

يااختي نادية تبارك الله عليك وانصح الجميع بان زريعة الكتان ماخاصهاش تفوت ١٥ يوما لانها مطحونة وتعود سامة من الاحسن يطحن فقط مانستعمله او نعمل الزريعة صاينة

[@mirigadi6754]

انا كدلك تعجبني هاد السيدة تتقدم اكل صحي بلا كثرة كلام .شكرا اختي .

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا بزاف برك الله فيك 🙏🙏

[@bellefleur2186]

اختي جربتو ولكن جاتني في ريحة العدس ماقدرتش ناكلو

[@abcdefgHMN323]

@@bellefleur2186 المرا ماجيا يري شويا نافع حبة حلوا تعطي ريحا زوينا

[@Jamila_rm]

اول يوم ادخل قناتك بسبب مرضى لمادا تصلنا التفاهات بسرعة ولاتصلنا متل هاته القنوات المهمة
اتمنى لك الصحة والتوفيق ومزيدا من العطاك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jamybella3934]

اختي الى. كنت مريضة و كتقلبي على أكل صحي كنصح بقنات طبيب اسمو كريم علي، قناتو اسمها (فكر تاني). ممتاز.

[@zahratelhayate1652]

انا اكثر حاجة كاتعجبني هيا فاش كاتقولي (ديرو أ خوتي لي بغيتو)
كايعجبني نشوف ڤيديواتك 😊

[@nadiagerhardskitchen]

يزين ايامك اختي لحبيبة 🙏🙏🙏

[@ilhamelouarzazi159]

❤❤سيييريي بغيت مولانا الكريم احفظك ليا و يعطيك صحيحتك يا طيبة القلب ❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

أمين واياك شكرا جزيلا على هدا التعليق الجميل والمشجع ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@chamawalid155]

تبارك الله ماشاء الله .المزيد من التألق .نعم كنتمنى ديري لينا وصفة ديال صلصة الافوكا اللي وريتينا عفاكي

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا جزيلا وطلباتك كلها على راسي وعيني 🙏🙏

[@nn-pw2hg]

ختي نادية الله يخليك حطي العلم المغربي على كل فيديوهاتك ...كاينة سرقة كتيرة من بلدان عربية بالخصوص الاطباق المغربية ❤ انا من محبينك

[@hananeatri]

تبارك الله عليك دااااائما وصفاتك في القمة

[@mehdiamimmi1407]

جزاك الله خيرا .قناتك ذات محتوى مفيد لاصحاب الحمية

[@fouziaelbyad7267]

الله يرضي عليك ابنتي....شكرا.

[@souadbiti]

ماشاءالله عليك اختي الله جزاكم الله خيرا ❤❤

[@patiss.hanane]

تبارك الله عليك،وصفات صحية و سهلة

[@samaanour7153]

الله يعطيك الصحة والعافية على هذه الوصفة.

[@nadianad1951]

شكرا على الوصفة الله يقويك🤲👍👍🙏🙏

[@oumsoso329]

فعلا يستاهل لايك
شكرا ❤❤

[@namkhana1212]

ماشاء الله عليك اختي راه تيشهي

[@oumelbanin9248]

اللهم ميارك عليك راك تنفعينا على اكل الصحي

[@user-gk7gm7nn8k]

يحفظك مولانا من كل شر وصفات صحية ممتازة

[@khadijajamil8311]

اللهم بارك او تبارك الله عليك شكرا❤

[@salmasefrioui7249]

تبارك الله عليك يستحق التجربة

[@frat7147]

ماشاء الله الله يعطيك الصحة

[@nisrineelyoubi6635]

ما شاء الله تبارك الله عليك

[@maryk1250]

شكرا ليك اختي على الوصفه انا بنتي كتاكل بدون غلوتين اكيد غنجرب الوصفة

[@anissasenouci7033]

الله يعطيك الصحة يبان زوين شهية طيبة

[@tajribti2213]

تبارك الله عليك ربي يعطيك الصحة و محظوظة حيث لقيت قناة في المستوى و محتوى مفيد جدا

[@HajarChannel-mm6gm]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة❤

[@AsmaSiraje]

تبارك الله ماشاء الله عليك أختي

[@nn-pw2hg]

حبيبة نادية ممكن تعملي لينا اكل غني بالبروتين ..سلطات ....فضلا وليس امرا .فعلت الجرس الان ❤ منتظرة صلصة الاغوكا🙏😘

[@naouelm8806]

بارك الله فيك دمت وكثري من هذا الفيديوهات ممتازة شكرا

[@houdaal-moung8203]

شفت فيديو بالصدفة كنقوليك الله يجازيك بخير وهذا الخبز جيد بزاف لكل من لديه مشاكل بالأمعاء والجهاز الهضمي بصفة عامة شكرا جزيلا اختي ❤

[@nadiabelfass8922]

الله يعطيك الصحة ❤

[@user-tq5dx8hr5u]

فطور صحي اتبارك الله اعليك ❤❤❤

[@khadijaqadadri711]

جزاكم الله خيرا

[@user-sl7my8gt6v]

محتواك وتقديمك له في قمة المستوى اعانك الله ابنتي ووفقك في مسيرتك هاته🤲♥️♥️♥️♥️

[@norrayane6023]

رووووعة روعة يعطيك العافية

[@hasnaaelhathout8678]

تبارك الله عليك مشاءالله

[@elattarukarima3322]

الله يعطيك الصحة

[@souadbass6426]

صراحة ماشاء الله عليك اختي ناديا الله يعطيك الصحة

[@user-rt5qt8zm7n]

ما شاء الله تبارك الله عليك
عندك الرقي في التقديم و الوصفات والاختصار في الكلام
الله يحفظك ويسعدك ويوفقك ❤
متابعة مغربية من أمريكا

[@saidab1378]

تبارك الله عليك ❤

[@jojojody4755]

رائع جدا يستحق التجربة

[@jamilabouadi4668]

الله يجازيك كل خير

[@user-wk7pj3nk8k]

تبارك الله عليك اختي ❤

[@titaoumlbanat6758]

تبارك الله عليك وخلاص ❤❤❤❤

[@lamiaelguedani5047]

😊تبارك الله عليك تستاهلي لايك عجبني غادي نجربه ان شاء الله❤

[@recettesmalak]

تبارك الله وما شاء الله عليك حبيبتي ربي يحفظك ويعطيك الصحة

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا اختي لحبيبة 🙏🙏

[@user-oo9jt2tc6j]

خبز روووعة يسلم ايدك❤

[@laty4459]

موفقة اختي باذن الله

[@driouichali4200]

سيري ياختي الله يسهل عليك و يعطيك الصحة جربتو جا واااعر وبنيييين و اهم حاجة صحيي

[@zolikhabourouissa7545]

تبارك الله عليك

[@haneshaimi8639]

شكرا حبيبتي نادية ❤❤❤

[@ilhamylam178]

ماشاء الله كاي بان رائع و الاهم ان
صحي

[@fatimasd]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتبارك الله اول مرة كاانشوف هذه الطرية شكرا شكرا جزيلا

[@sidam8530]

بارك لله عليك اءختي زيدينا معلومات

[@ChouaibNajia]

جربت الوصفة وجاني جاري الحمد لله لي عندي شوفان مطحون باش جمعت العجين

[@latifarmidi5728]

ماشا ءالله عليك شكرا على الوصفات الصحية

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك حبيبتي 🙏🙏

[@MimiMimi-id7qe]

شحال غزالة نتي ومعناتك ويديداتك كتشرفي لامرأة المغربية

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا بزاف ربي يكبر بيك 🙏🙏

[@rabiamouna3696]

تبارك الله عليك اختي

[@meriembelkacem9806]

شكرا علا الوصفة

[@Y1K8]

افضل قناة للاكل الصحي و الوحيدة تقديبا

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@latifanajih3591]

ماشاء الله عليك يا أختي الكريمة

[@amine9429]

ماشاء الله و تبارك الرحمن الرحيم

[@touria2664]

تبارك الله

[@nadaaissat7990]

اتمنى ان يكون ذوقه أحسن من الذي فيه السيليوم😅 شكرا على الإبداع

[@amy-rp4xj]

Bravo
Efficacité et rapidité 👍

[@marwaamarwa1516]

الله يعطيك الصحة الوصفة ناجحة

[@fatimabey9074]

مبدعة كالعادة تستحقين لايك والتشجيع الله يعطيك الصحة كاتشهي يامي يامي

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا على قمة التشجيع حبيبتي لهلا يخطيك 🙏🙏

[@fatimaelfilali318]

اللهم بارك. فكرة هائلة. زيدينا من هاد الوصفات الصحية اختي الغالية ولك اجر من الله❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا برك الله فيك حبيبتي طلباتك كلها على راسي وعيني 🙏🙏

[@ghohanff6558]

ما شاء الله تبارك الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم وبارك عل سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@souadmrani1173]

تبارك الله عليك اختي وصفاتك صحية وطيبة .سلمت يدك

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا جزيلا برك الله فيك 🙏🙏

[@DrissiaElouassini]

الله يعطيك الصحة اختي ❤❤❤❤❤

[@hayatelmansoury7892]

درت جيم قبل ما تنفر حيت كايعجبني الخبز الصحي الله يعطيك الصحة

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@hajarbadissi4694]

ماشاء لله عليك خلتي حياتنا حنا السكرين ساهلة وبدون خوف

[@fatimaqassemi9481]

ماشآءالله تبارك الله غليك اختي 🥰🥰😋

[@manarmanager5885]

الله يعطيك الصحة ما شاء الله عليك. ماكرهتش ديري لينا الكريما ديال لافوكا والجبن .

[@nadiagerhardskitchen]

على راسي وعيني ❤️

[@jalilatarek9886]

الله يعطيك الصحة دخلت في الموضوع مباشرة شكرا جزيلا ايتها المغربية الحرة

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا ربي يكبر بيك مرحبا 🙏🙏

[@f.fati.1236]

اللهم بارك آمين

[@assia-cr9ug]

تبارك الله عليك يا أختي نعم خصنا كريمة ديال أفوكادو جزاك الله خيرا🎉❤❤❤🎉

[@user-fr8yw3pq2j]

الله إرحم الولدين .

[@nadaatfescity4082]

اوا لعجب تبارك الله عليك خبز بلا دقيق😮

[@Lzohra]

تيارك الله عليك

[@user-sd5zw7nc3n]

شكرا جزيلا لك اختي فطور صحي 100ب100

[@nadiagerhardskitchen]

🙏🙏🙏

[@fatimahachoumi4064]

الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك في هذا الزمان الناس بعدت من الغلوتين شكرا بزاف

[@nadiagerhardskitchen]

كلامك صحيح اختي لحبيبة بالصحة والراحة 🙏🙏

[@user-vg7xf8bt2o]

وصفاتك ناجحين وصحيين الله يجزيك بالخير ❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

أمين برك الله فيك 🙏🙏

[@aichahanano4233]

ماشاء الله عليك❤❤❤❤

[@saidabennis7989]

السلام اختي ثبارك الله ومشاء الله عليكي ربي يحفظك ويسعدك ويعطيك الصحه ياربي ياكريم ❤

[@user-qj4yt8rp2n]

ما شاء الله عليك اختي وصفاتك كنجربهم زوينين

[@nadiagerhardskitchen]

يزين ايامك برك الله فيك 🙏🙏

[@ghrissihadida4077]

تبارك الله عليك اعلى هذا لخبيزات 👍👍👍

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@Wassilasara]

سلام اختي يعطيك الصة و شكرا على كل الوصفات ربي يحفظك

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك مرحبا 🙏🙏

[@raouiaelfilali9944]

غي بلاش سليوم اختي غالية غي مغرب قلبت عليها قبيلة 100 درهم

[@OumSaad-kd2qi]

زيدي الأرز الأبيض البلدي مطحون بالنسبه لي عندهم حساسية القمح زريعة الكتان كدير الإسهال
الله يشافي الجميع

[@user-ur3on4hv2s]

شري زريعة القاطونة وطحنا
ولكن كتعمل 120 درهم للكيلو

[@mfsn.47]

تبارك الله عليك أختي الله يعطيك الصحة جات الخبيزات كتحمق ❤❤

[@ImenImen-ii4ph]

انا مريضة سكر وحابة ندير ريجيم إن شاء الله تفيدني الوصفة شكرا حبيبتي

[@fouziabellmir1322]

اعجبني الفيديو كما قالت الاخت بلا هضرة زايدة مباشرة في الصميم
شكرا جزاك الله الخير الكثير
انا في انتظار وصفات اخرى اعانك الله

[@nadiagerhardskitchen]

ربي يحفظك ليا حبيبتي منوراني 🙏🙏

[@ihsaneljilali3318]

يا سلام اختى على الخبيزات الجميلة❤❤❤❤❤

[@fatimamanougui5629]

ماشاءالله عليك وصفة أخرى صحية وساهلة وباينة لذيذة شكرا بزاف الله يحفظك ويعطيك مانويتي 👍👍❤️😋😋🙏🙏🇲🇦🇩🇪

[@nadiagerhardskitchen]

أمين واياك اختي لحبيبة ربي يخليك ليا 🙏🙏🙏

[@yasminyasmin4710]

الله يعطيك الصحة جربت الكثير من وصفاتك وكلهم ناجحين جزاكي الله خيرا اختي

[@nadiagerhardskitchen]

أمين واياك اختي لحبيبة بالصحة والراحة 🙏🙏