하체운동이 왜 어려워? 이것만 알면 끝인데?
Вставка
- Опубліковано 23 бер 2024
- 책으로 배우는 양선수의 온라인PT
www.yes24.com/Product/Goods/1...
.
PT레슨.광고.세미나.강의.강연 문의
pf.kakao.com/_DqXxfj
.
(닭가슴살 식단의 모든 것) "랭킹닭컴" 할인
bit.ly/2HyU8h4
마이페이지의 쿠폰함에 "양선수" 입력시 10%할인쿠폰 지급
회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력시 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급
.
(양선수에게 받는 온라인PT) 짐메이트
event.hnhinc.co.kr/web/events...
.
(100% 양배추 즙) 돈워리 할인
bit.ly/2FknIFC
#스쿼트 #하체운동 #레그프레스
책으로 배우는 양선수의 온라인PT
www.yes24.com/Product/Goods/124988321
.
PT레슨.광고.세미나.강의.강연 문의
pf.kakao.com/_DqXxfj
.
(닭가슴살 식단의 모든 것) "랭킹닭컴" 할인
bit.ly/2HyU8h4
마이페이지의 쿠폰함에 "양선수" 입력시 10%할인쿠폰 지급
회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력시 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급
.
(양선수에게 받는 온라인PT) 짐메이트
event.hnhinc.co.kr/web/events/yangExternal
.
(100% 양배추 즙) 돈워리 할인
bit.ly/2FknIFC
진짜 운동티칭은 도보적이네요 가히 원탑 트레이너인건 확실함
진짜 헬린이가 이해하기쉽게 알려주시네요 감사합니다!
진짜 나만알고싶은...유튜브네여... 멋있유ㅠㅠㅠ
와 진짜 대박이다 매번
오 책이 있었네 바로 사서 봐야징
와~~ 5분만에 이걸 작살을 내버리시네!!!!!!!!!!!
겁나 쉽게 가르치시네요 ㅎㅎ 따봉
스쿼트때문에 운동가기싫을때도 있는데 감사합니다~~
와 책 있었네요
항상 잘 보고 있었는데
책 구경하러 가봅니2ㅏ
들어보니 맞는 말씀~
감사합니다~^#
이해가 잘됩니다
아 설명 기깔 나시네요 증말
와우~~ 대박이세요 👍 👍
와..좋은설명 감사합니다
좋댓구알 하고가요
오늘 책 받아서 아들도 하나 줬더니,,,
넘 좋아 합니다~^^
지도 오늘 까지만 한잔 하면서 낼 부터 운동시작 메뉴얼을 짜야 겠습니다~ㅎㅎ
영상 잘 보고 갑니다~
저도 한잔하고 자야겠어요 ^^
찢어버리셨다!!!
이형은 진짜다..
트레이너님 안녕하세요 ^^ 양꼬치 시절부터 구독해서 보던 구독자입니다. 책 바로 구입했습니다. 영상도 잘 보고있습니다. 감사합니다 항상
운동 가기전에 그날 운동 부위 책으로 보고 가요. 😊
책사서 헬스가방에 넣고 다니구 보고 자세 까먹으면 또 바로 펴서 자세봅니다ㅎㅎ 양선수님 지식 제껄로 좀 만들어보고싶어 운동 하기전에 항상 읽고 운동 시작 합니다 ㅋㅋ 오늘도 꿀팁 감사해요! 모든 하체의 기본은 스꽛!
진심 1타 강사
감사합니다.❤
천재
기본원리를 알고 하면 운동이 즐거워집니다~~ㅎㅎㅎ
진짜 교육적 측면에서는 최고의 채널중 하나인듯
저두책지난주토요일 교보문구가든파이브 딱1권 있는거 구매 잘보고 있습니다
힙쓰러스트 한번더 해주세용ㅜㅜ 여성 구독자 입니다..
프리웨이트운동을 잘하면 다른 머신을 잘할수있듯이 스쿼트를 잘하면 하체운동을 더 잘할수있다고 봅니다ㅋ
몇시간 몇일 계속 배워야돼 ㅋㅋㅋ
아이러니하지만 애주가로서 빅팬입니다. 소주 기준 1주일 몇 병 정도 하시나요? 너무 궁금합니다. 체중이 많이 느신 것 같아요
양선수님 항상 좋은 영상 알려주셔서 감사합니다!
하체 뒷쪽이랑 허벅지쪽은 두꺼워 지는 편인데, 무릎 바로 위쪽은 얇은 편이어서요. 다리의 두께감을 가져 가려면 중량을 더 올리는데에 집중해야할까요?
레그프레스를 하셔서 완벽하게 자세를 잡으시고 하시면 도움이 많이 됩니다 ^^
형님 e북으로 보고싶은데 e북은 계획없으신가요
지린다
스쿼트로 운동하는부위가 레그프레스나 핵스쿼트로 하는 부위랑 같다는 말씀인가요??
하체는 스쿼트, 힙쓰러스트, 레그 컬 이거 3가지면 그냥 끝인거 같음ㄹㅇ
틈틈히 종아리 운동 섞어주고 ㅋㅋ
e북은 판매 안하시는 건가요?
주2회PT 주3회자율운동 만2년째인데... 양선수 센터는 너무 멀어요~~ㅠㅠ
왜 제 주변에는 양선수님 같은 트레이너분들이 없을까요? ㅠ
많이 있을겁니다. 유튜브를 하지 않으셔서 그래요 ^^
책볼때마다 런지를 못넘기고 잠든단 말이지...하..
보통 스쿼트는 발끝을살짝 벌리고
레그프레스는 거의 11자에 가깝거나 덜 벌리고하는데
혹시 이유가있나요? 어느선수영상을보든 거의 스쿼트보다레그프레스가 발끝을 덜벌리던데요
일단 발의 모양은 무릎 간격이 벌어질수록 바깥은 봅니다
만약 발끝을 내 몸에 맞게 벌리지 않으면 무릎이 너무 좁아서 몸통을 다리 안으로 넣지 못하기에 무릎을 옆으로 벌려줘야 하고 그럼 발바닥의 바깥쪽 날에 중량이 실려서 외측광근으로 자극이 주로 갑니다 ^^
이형은 트레이너 안했으면 다단계나 보이스피싱으로 사람 여럿 죽였겠다.
착하게 키운 부모님께 효도해 형
돈받고 운동 가르치는 트레이너의 기준을 너무 높히신거 아닙니까? ㅎ
높‘이’신 거
이런 강의를 무료로 볼 수 있는 시대❤❤
술 먹고 찍으신것 같은데 ㅎㅎ
이거 너무쉽게가르쳐주시는거아닌가요 ?
이런 어그로성 제목은 일단 비추 누르고 시작
제목과 영상이 100% 완벽하게 일치하는 영상입니다 ^^
난독증있음?
이런 어그로성 댓글은 비추누르자
그래도 이딴 병신들이 있음에 너무 감사함.
이런 새끼들이 있어서 그나마 설렁설렁 살아도 내가 사회적으로 중상위권으로 살 수 있는거임.
항상 고마움.
헬스 잘하는사람이 보면 당연한 이야기겠지만 모르는 사람들 많다니까?