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やはり、ごはん減らさないといけないのかあー。ツラっ😢観念しないといけないな。
中性脂肪は糖質を減らす事で下がるということをほかのチャンネルでもおっしゃっている方がいて、今回石黒先生のお話を伺って更に確信を得ました。有難うございました。
いつもためになる動画ありがとうございます。文字があると頭に入りやすくていいですね♪大事なことはメモったりしています💕
仕事帰りに甘いものを二つ三つ買って食べるのが、ストレス解消になっていました。 体が炎症を起こすことが増え、やはり食生活と向かい合う必要を感じるようになりました。 薬に頼る前に、生活の見直しを頑張ります🤗
画面が変わりましたね!先生のお顔が大きく見られないのは残念ですが、説明がわかりやすくなりますからね〜。
ありがとうございました。大変参考になりました。
こんにちは。昨日～病院に行き、体調が良くないので、視ています。
勉強になります。ありがとう。
Good ボタン済み
いつも為になる動画を有難うございます😊中性脂肪は問題がなくて、コレステロール値が、高い場合は今の医学では問題ないと、聞きましたが、そうなんですか？
要は運動不足なんです
昨年から拝見しています。お体大切に今年もお教えください。甲状腺に関すること知りたいです。身内に多いので。宜しくお願い致します。
とてもためになりました。ありがとうございました。
大変参考になりました。ありがとうございます。
先日、血液検査の結果、中性脂肪が 288 mg／dL で基準値より倍.高い数値でした。総コロステロールも 247 mg／dLと基準値より少し高かった。明日 9 月 2 日に肝臓のエコーを撮りに行きます。色んな UA-cam で中性脂肪はなかなか取れないと話されてました。私は運動するのが嫌い。炭水化物を減らしたら中性脂肪は減る..とか。2017年10月に乳ガンの手術を受けてから閉経になりました。閉経してから徐々に体重も増えてお腹も出てる。何とかして痩せたいのに痩せない。処方薬でロトリガを毎朝飲んでます。 2021年 9 月 1 日（水）
中性脂肪が250mg/dl近くになってかかりつけの医師からロトリガを処方され50～70程度まで改善されました。
りんご酢のマザー入りはどちらのメーカーがおすすめですか？
分かりやすい！
ある消化器内科病院のサイトに、「さつまいもは糖質がかなり多いので避ける事」という医師のアドバイスが有りましたので、はっきり言って頭が混乱しています。何が正しいのか、もうサッパリ解りません。
炭水化物とりすぎで肥満です。高脂血症です。薬もらって飲んでます。
中性脂肪485有りました2週間で53に下がりました夜ご飯食べない。
〉コーヒーを六杯以上…。 今から25年以上前の話ですが、あの「おもいっきりテレビ」でレギュラー出演していた某有名医師の、「一日にコーヒーを五、六杯飲む人は心臓疾患になりにくい」と言っていたのは、いったい何だったのか？ なので、この石黒氏のお考えに対しても、俄に信じる事は出来ない。
中性脂肪低過ぎるのは影響ありますか？
未だに検診の血液検査値を見た内科医が「脂っこいもの控えなさい」とか言うんですよ。中性脂肪の異常値をパッと見た先生は「タバコ吸いながら缶コーヒーとかドンブリ飯やパスタの大盛り食べてませんか？」とか尋ねるべきですよね。
過剰なコーヒー(；´Д｀)ヤバい。
どちらもたかい、どうしたら？
最近の定期健康診断では、中性脂肪や総コレステロール値が載っている事は稀で、HDL・LDL値だけの事が多い、と言うより殆どです。これはど言う事でしょうか❓
血圧や中性脂肪って禁酒と運動（有酸素＋筋トレ）とカロリー１５００ｋ未満を１ヶ月続けたら良くなりますかね
ためになるお話ありがとうございますm(_ _)m年末、コレステロール、中性脂肪、カリウムが、高い結果が出ました。不整脈で受診し、採血検査の結果でした。白米を減らし、時間があれば、運動し、コーヒーには、牛乳を入れないと飲めない私ですので、数杯のうち、1、２杯は、紅茶に変えたり、野菜の茹で汁を捨ててから、調理したりと、手間が増えて大変です(^_^;)何かいい方法ないでしょうか？
質問：ダイエットなどで、脂質を中心に摂取する方法がありますが、オリーブ油やラードを毎日とる食事は健康的な食事方法でしょうか？（補足：炭水化物は少量にし、毎回の食事の都度スプーン１杯ほどのオリーブ油やラードを珈琲などに入れて飲むなど主食を補う方法です。）
ラードとはあの白い牛脂の固まりのですか❔良いのは、アマニ油、えごま油、オリーブ油、キャノーラ油、次は、魚の脂、鳥の脂（これでもカロリーは高いです）、良くない、四足の動物の脂は要注意と何かで読みました。今後はラードについては気に止めて見ます。😊
@@314オメガ3ラードとは、豚の脂です。ちなみに牛の脂は牛脂(ｷﾞｭｳｼ)で、これはコレステロールが高くいろいろと良くない病状の要因になると言われてますが、かといって全く取らないよりは、少量であれば摂取したほうが良いようです。また豚、牛と共に肉は良質で安全なたんぱく源、かつ健康的な食材です。ラードですが、揚げ物、パンなどあらゆる食材加工に用いられています。それで、このラードをダイエット、または健康食材としてうまく用いる方法について考えていたところです。 人間の体は炭水化物(糖分)がエネルギー源で、特に脳の唯一のエネルギー源ですが、単純に健康のためにダイエットをしようと・・・これは極端な例ですが・・・炭水化物を一切しない摂取しないと、エネルギーの補給として、まず筋肉が分解されてそれをエネルギー源として消費します、そして最後の方で体脂肪が燃焼されてエネルギーの変えるという機能になっています。以下、話が長くなるので文脈がおかしくなりますが、割愛して簡単に話ます。 ダイエットで炭水化物の摂取を少量にして、あとのエネルギー源をラードなどで補おうとする考え方です。ダイエットだから、体内脂肪を燃焼させればいいわけで、敢えてラードなどを取る必要はないと考えるかもしれません。でもこれが違うのですね。 一切炭水化物を取らないダイエット会社の指導やたんぱく質・油脂もすべて植物から補えるとするヴィーガン（ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝ）の食生活も良くはないと思います。それを示す事例もいくつかあります。例えば、日本人が長寿になったのも動物の肉を食べるようになったからです。 ご指摘の植物油の中には、DHAやEPAに変換されるオメガ３、６が含まれているものもあり必須油脂ですが、動物性の食品も摂取する必要性があります。 日常生活を健康的に暮らすことはよいことですが、何が必須で何が悪い、何をどれだけ取って・・・とあれこれ、一々考えながら生活するのはとても煩雑で煩わしい生活になってしまうます。私は、シンプル（単純）に必要なものを最低限取る食生活を目指しているだけで、その方法の一つとしてラードを考えていました。
健康を考えるならラードだけはおすすめできません。
りんご酢のジュースはダメですよね？😅
素晴らしい講義でした。。是非、実践、参考にさせていただきます。。あと、先日の「音の問題」はまったく感じませんでした。。(^^)また、素晴らしい講義を楽しみにしております。。いつもありがとうございます。。(^^)/
毎日カップヌードルです、やめたほうが良いですよね・・・
聞かなくて当たり前
Dr Ishiguro の意見に賛成です。しかしほとんどの医師は、動物性脂質を悪者にしています。植物性たんぱく質と糖質の組み合わせが、中性脂肪を蓄積させるので、できるだけ米、麦、豆、芋を食べないようにしています。健康診断で、何かしら異常の出た方は、穀物を食べない食事法がお勧めですよ！私のように発病してカタワになる前に、正しい情報を見つけてください。あなたの主治医が、間違った医学に洗脳されていないことを祈ります。
そうだったんですか、納豆豆腐の豆類は止めて牛肉豚肉を毎日食べることにします
💖
やはり、ごはん減らさないといけないのかあー。ツラっ😢観念しないといけないな。
中性脂肪は糖質を減らす事で下がるということをほかのチャンネルでもおっしゃっている方がいて、
今回石黒先生のお話を伺って更に確信を得ました。
有難うございました。
いつもためになる動画ありがとうございます。文字があると頭に入りやすくていいですね♪
大事なことはメモったりしています💕
仕事帰りに甘いものを二つ三つ買って食べるのが、ストレス解消になっていました。
体が炎症を起こすことが増え、やはり食生活と向かい合う必要を感じるようになりました。
薬に頼る前に、生活の見直しを頑張ります🤗
画面が変わりましたね!先生のお顔が大きく見られないのは残念ですが、説明がわかりやすくなりますからね〜。
ありがとうございました。大変参考になりました。
こんにちは。昨日～病院に行き、体調が良くないので、視ています。
勉強になります。ありがとう。
Good ボタン済み
いつも為になる動画を有難うございます😊中性脂肪は問題がなくて、コレステロール値が、高い場合は今の医学では問題ないと、聞きましたが、そうなんですか？
要は運動不足なんです
昨年から拝見しています。お体大切に今年もお教えください。甲状腺に関すること知りたいです。身内に多いので。宜しくお願い致します。
とてもためになりました。ありがとうございました。
大変参考になりました。ありがとうございます。
先日、血液検査の結果、
中性脂肪が 288 mg／dL で
基準値より倍.高い数値でした。
総コロステロールも 247 mg／dL
と基準値より少し高かった。
明日 9 月 2 日に肝臓のエコーを
撮りに行きます。
色んな UA-cam で中性脂肪は
なかなか取れないと話されてました。
私は運動するのが嫌い。
炭水化物を減らしたら中性脂肪は
減る..とか。
2017年10月に乳ガンの手術を
受けてから閉経になりました。
閉経してから徐々に体重も増えて
お腹も出てる。
何とかして痩せたいのに
痩せない。
処方薬でロトリガを毎朝
飲んでます。
2021年 9 月 1 日（水）
中性脂肪が250mg/dl近くになってかかりつけの医師からロトリガを処方され50～70程度まで改善されました。
りんご酢のマザー入りはどちらのメーカーがおすすめですか？
分かりやすい！
ある消化器内科病院のサイトに、「さつまいもは糖質がかなり多いので避ける事」という医師のアドバイスが有りましたので、はっきり言って頭が混乱しています。
何が正しいのか、もうサッパリ解りません。
炭水化物とりすぎで肥満です。高脂血症です。
薬もらって飲んでます。
中性脂肪485有りました2週間で53に下がりました夜ご飯食べない。
〉コーヒーを六杯以上…。
今から25年以上前の話ですが、あの「おもいっきりテレビ」でレギュラー出演していた某有名医師の、「一日にコーヒーを五、六杯飲む人は心臓疾患になりにくい」と言っていたのは、いったい何だったのか？
なので、この石黒氏のお考えに対しても、俄に信じる事は出来ない。
中性脂肪低過ぎるのは影響ありますか？
未だに検診の血液検査値を見た内科医が「脂っこいもの控えなさい」とか言うんですよ。中性脂肪の異常値をパッと見た先生は「タバコ吸いながら缶コーヒーとかドンブリ飯やパスタの大盛り食べてませんか？」とか尋ねるべきですよね。
過剰なコーヒー(；´Д｀)
ヤバい。
どちらもたかい、どうしたら？
最近の定期健康診断では、中性脂肪や総コレステロール値が載っている事は稀で、HDL・LDL値だけの事が多い、と言うより殆どです。これはど言う事でしょうか❓
血圧や中性脂肪って禁酒と運動（有酸素＋筋トレ）とカロリー１５００ｋ未満を１ヶ月続けたら良くなりますかね
ためになるお話ありがとうございますm(_ _)m年末、コレステロール、中性脂肪、カリウムが、高い結果が出ました。不整脈で受診し、採血検査の結果でした。白米を減らし、時間があれば、運動し、コーヒーには、牛乳を入れないと飲めない私ですので、数杯のうち、1、２杯は、紅茶に変えたり、野菜の茹で汁を捨ててから、調理したりと、手間が増えて大変です(^_^;)
何かいい方法ないでしょうか？
質問：ダイエットなどで、脂質を中心に摂取する方法がありますが、オリーブ油やラードを毎日とる食事は健康的な食事方法でしょうか？（補足：炭水化物は少量にし、毎回の食事の都度スプーン１杯ほどのオリーブ油やラードを珈琲などに入れて飲むなど主食を補う方法です。）
ラードとはあの白い牛脂の固まりのですか❔良いのは、アマニ油、えごま油、オリーブ油、キャノーラ油、次は、魚の脂、鳥の脂（これでもカロリーは高いです）、良くない、四足の動物の脂は要注意と何かで読みました。今後はラードについては気に止めて見ます。😊
@@314オメガ3ラードとは、豚の脂です。ちなみに牛の脂は牛脂(ｷﾞｭｳｼ)で、これはコレステロールが高くいろいろと良くない病状の要因になると言われてますが、かといって全く取らないよりは、少量であれば摂取したほうが良いようです。また豚、牛と共に肉は良質で安全なたんぱく源、かつ健康的な食材です。
ラードですが、揚げ物、パンなどあらゆる食材加工に用いられています。それで、このラードをダイエット、または健康食材としてうまく用いる方法について考えていたところです。
人間の体は炭水化物(糖分)がエネルギー源で、特に脳の唯一のエネルギー源ですが、単純に健康のためにダイエットをしようと・・・これは極端な例ですが・・・炭水化物を一切しない摂取しないと、エネルギーの補給として、まず筋肉が分解されてそれをエネルギー源として消費します、そして最後の方で体脂肪が燃焼されてエネルギーの変えるという機能になっています。以下、話が長くなるので文脈がおかしくなりますが、割愛して簡単に話ます。
ダイエットで炭水化物の摂取を少量にして、あとのエネルギー源をラードなどで補おうとする考え方です。ダイエットだから、体内脂肪を燃焼させればいいわけで、敢えてラードなどを取る必要はないと考えるかもしれません。でもこれが違うのですね。
一切炭水化物を取らないダイエット会社の指導やたんぱく質・油脂もすべて植物から補えるとするヴィーガン（ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝ）の食生活も良くはないと思います。それを示す事例もいくつかあります。例えば、日本人が長寿になったのも動物の肉を食べるようになったからです。
ご指摘の植物油の中には、DHAやEPAに変換されるオメガ３、６が含まれているものもあり必須油脂ですが、動物性の食品も摂取する必要性があります。
日常生活を健康的に暮らすことはよいことですが、何が必須で何が悪い、何をどれだけ取って・・・とあれこれ、一々考えながら生活するのはとても煩雑で煩わしい生活になってしまうます。私は、シンプル（単純）に必要なものを最低限取る食生活を目指しているだけで、その方法の一つとしてラードを考えていました。
健康を考えるならラードだけはおすすめできません。
りんご酢のジュースはダメですよね？😅
素晴らしい講義でした。。
是非、実践、参考にさせていただきます。。
あと、先日の「音の問題」はまったく感じませんでした。。(^^)
また、素晴らしい講義を楽しみにしております。。
いつもありがとうございます。。
(^^)/
毎日カップヌードルです、やめたほうが良いですよね・・・
聞かなくて当たり前
Dr Ishiguro の意見に賛成です。しかしほとんどの医師は、動物性脂質を悪者にしています。
植物性たんぱく質と糖質の組み合わせが、中性脂肪を蓄積させるので、できるだけ米、麦、豆、芋を食べないようにしています。
健康診断で、何かしら異常の出た方は、穀物を食べない食事法がお勧めですよ！
私のように発病してカタワになる前に、正しい情報を見つけてください。
あなたの主治医が、間違った医学に洗脳されていないことを祈ります。
そうだったんですか、納豆豆腐の豆類は止めて牛肉豚肉を毎日食べることにします
💖