[35분 운동] 인터벌 러닝(Interval running)ㅣ180BPM-130BPMㅣ메트로놈(Metronome)ㅣ달리기(Running workout)ㅣTotal 35mins

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공복유산소로도 하기 좋은 35분 인터벌 러닝 프로그램입니다 🏃‍
180bpm-130bpm에 맞춰 뛰고-걷는 루틴이며
짧고 강한 운동 효과를 줍니다 💪
함께 걷는 즐거움을 나눠요! 🚶‍
열심히 운동하고, 건강한 하루 보내세요
피드백이나 요청은 댓글로 남겨주세요!
180bpm 3분
130bpm 2분 x3번
180bpm 4분
130bpm 2분 x2번
180bpm 3분
130bpm 2분 x3번
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This is a 35-minute interval running program 🏃‍.
It involves running and walking routines,
alternating between 180bpm and 130bpm,
providing a short yet intense workout effect 💪.
Let's enjoy the pleasure of walking together! 🚶‍
Exercise hard and have a healthy day.
Feel free to leave feedback or requests in the comments!
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(AI Sound - Clovadubbing)

[@yiyangse]

감사합니다!