والله فعلا واكثروا من الحركه وربنا خلق لنا نعم نستمتع فيها وحلل لنا كل شي ولكن باتزان بصراحه انا ضد كل الحميات الا لو لحاله مرضيه ممكن ناكل ونتحركونحرق وناكل بس نجوع ونقوم من الاكل قبل ما نشبع
@@احمد-ظ1ن9بلا ما تقول كذا انصحك تشوف دكتور وعد امين مش هتندم وعلى فكرة لكيتو نظام مشبع في الاول صعب عشان قطع السكر بعدين هتلاقيه الشهيه اتقفلت والجوع قليل او اختفى كمان
شكرا كثير دكتور انا اصلا بتناول لا سكر ولا نشويات وبتمشى نص ساعة كل اليوم وكان وزني 114 و الان 88 وراح جرب حمية الكيتو اليوم والله يعطيك العافية ورمضان مبارك متابعة من المغرب🥀
شكرا دكتور كلامك كلو صح وانا سورية بس اخذت كل هالمعلومات من الدكتور كريم علي قناة فكر تاني ومتابعة عليها ووجدت كثير تحسن بالوزن وبدأت اشفى من امراض السكر والشحوم الثلاثية وشحوم الكبد والحمد لله ظهر هذا بالتحاليل الجديدة بارك الله فيك يا دكتور
يعطيك الف عافية من الجزائر ناويه اعمل حمية الكيتو و رايحة ادخل مع هالحمية نظام الصوم الطبي ... يعني يوم كيتو و يوم صوم الما و اخر يوم برمضان رح اقولكم النتيجة بداية بوزن 90 كغ بإذن الله تعالى
@am ir الصوم الطبي او صيام الماء هو الصيام عن كل شي ماعدا الماء فقط كنت عملت قبل الصيام الطبي و صمت عن الاكل ماعدا الماء 7 ايام كاملة و نزلت 6 كغ و مازلت ما رجعت ولا كيلو و مواصلة ان شاءالله هاد رمضان صوم طبي و نظام البروتين
@am ir لالا مش خطير تماما لكن قبل ما تبداي جهزي جسمك لهاد النظام انا عملت ثلاث ايام بطيخ احمر (دلاع) بعدها مباشرة بديت الصيام الطبي هو اليوم الاول و الثاني عادي جدا ولا تحسين بالجوع اليوم الثالث و الرابع تحسي فشلة و شوية جوع و اليوم الخامس نشاط غير عادي تماما طاقة رهيبة رووووووووعه بعدها خلاص توالفي تبعي وش قالك صاحب القناة و الله تربحي صحتك اما بالنسبة للخطر هو مش خطير تماما كاين لي صام اكثر من 40 يوم بدون اكل المهم المهم اكثار الماء بالتوفيق
في خاطري أجرب نظام الكيتو بس حساب الكالوريس ونسبة النشويات وغيرها متعبة بالنسبة لي حالياً اعتمد على نظام الصيام المتقطع .. بديت فيه من 6 أسابيع ونزلت 5 كيلو وبستمر فيه في رمضان بإذن الله
صراحة ما إقتنعت بالكيتو، ولا أخصائي تغذية بينصح فيها، و ريجيم السعرات فعّال جداً و الدليل أختي قدرت تنحف 23 كيلو ب 6 أشهر من خلال ريجيم صحّي و متوازن و متنوّع
وانا ما اقتنعت فيه خففت اكل ووقفت الخبز والأرز والسكريات ضعفت 17كيلو بس هلا بعد الحمل والولاده رجعت نصحت راح ارجع اعمل هالحميه برمضان الواحد يمتع عن الاشياء يلي بتسمم بيضعف ما اقتنعت لا بالكيتو ولا غيرو
الكيتو نظام.جميل ..وابدا مو نظام حرمان انا عملت وجبات كيتونيه لذيذه وشكلاته وسمسميه وايس كريم وعصيرات وكيكات كيتونيه وخبز كيتوني ..ومشيت على الكيتو شهرين..والحمدلله وماشاء الله تخصلت من الانسولين وعلاجات السكر وعلاج الكلسترول وصار السكر والكلسترول والدهون الثلاثتيه في مستوى جيد جداااااااا..بالاضافه لنزول الوزن وتغير المقاسات ونشاط الجسم..انا اشوفه نظام علاجي احسن من اي ريجيم ثاني وكل شي له بديل كيتوني ...شكراااااا استمررررر
يسلمو كتير على المعلومات الجميلة ... أنا فعلياً بديت بالكيتو من أول رمضان و نزلت 6 كيلو خلال أسبوعين (بس غشيت شوي و أكلت أكم من حبة سمبوسك 3 مرات :) ) ... أنا من الأردن
سلام دكتور يعطيك العافيه انا يمنيه مقيمه في السعوديه يسعدني جداً متابعتك ونا من متابعين حمية كيتو وراح استمر ان شاءالله في رمضان دعواتكم ، و كمان حابه اشكرك يادكتور جزيل الشكر على محهودك وعلى اسلوبك الرائع لطرح النصايح المفيده . تحياتي ليك ✋🏻
الحمد لله انا اتمتع بنفس البنية الجسدية للدكتور وسيم. ومع دلك لا افوت له اية حلقة نظرا للكم الهائل من المعلومات التي يمدنا بها وكذلك الطريقة الهادئة والمريحة التي يقدم بها. صرت مدمنا على قناة الدكتور وسيم. جزاك آلله عنا كل خير يا دكتور وحفظك من كل مكروه. رمضان كريم لك ولكل متابعي القناة. متابع وفي من المغرب.
Kam Sa مثلك لان ماعنده عنصريه الاي من الحميات كل حميه معطيها حقها. باليجابيات والسلبيات. وهذا اللي مريح بالمتابعه البعض اتابعه كل شي غير نظامه الغذائي غلط او يضخمون من سلبيات الانظمه الثانيه
د.وسيم يعطيك العافيه..انا لم اتبع اي حميه غذايئه ولاكن مستخدمه عقلي مانعه عني كل أنواع السكر وأخذ سكريات من الفواكه ومانعه كل أنواع الخبز ومانعه الدهون الغير صحيه..وملتزمه رياضه كل يوم ساعه؟؟هل هذا صحيح مع وجود تكيس المبايض؟؟
خلاصة الفيديو كل شخص متبع نظام الكيتو عليه الصيام بالنهار و كذالك بالليل لان هذا النظام كأنك مسجون افضل نظام في الحياة كل بنتظام و بكميات معقولة و مارس الرياضة 3 ايام في الاسبوع وراح تشوف نتائج رهيبة و بدون ان تحرم نفسك من شيئ لان الله عزوجل حرم علينا فقط لحم الميتة و لحم الخنزير و الخمر اما كل ماهو غير محرم فحلال عليك لاكن كما قلت كل بالعقل و بدون اكثار احتايجك فقط و سلام ❤❤
Soufiane Rodriguez كلامك صحيح بدون شك اذا صحتك جيدة بس وزنك زاد شوي بسبب ما كحمل او غيرو.اما اذا عندك مشاكل صحية مثل مقاومة الانسولين او السكر و الضغط او ادمان على الاكل ...وغيرهم فما في حل غير الكيتو هو نظام صعب في الاول لان عاداتنا الغذاءية العربية سيءة ومبنية بالاساس على النشويات لكن الكيتو بيعودنا على الالتزام و ضبط النفس لانه ما فيه جوع فيحسن علاقتنا بالاكل فممكن اتباعه فقط لمدة معينة لاصلاح ما افسدناه من عاداتنا الغذاءية .
@@bayanyassin2945 سلام عليكم اكو بنت نفس مشكلتك راجعة دكتور تغذيه بالحارثيه بغداد اسمه عمار غازي الانباري ولديه صفحه على الفيس دخليله وان شاء الله سوفين على ايده خير
بالبداية عند ترك السكر و الكاربوهيدرات الجسم يتخلص من الماء المصاحب للكلايكوجين و مع هذا الماء يخرج كثير من المينيرالز مثل البوتاسيوم و الصوديوم و غيره, انصح تشترين مكمل غذائي من الصيدلية يحتوي على البوتاسيوم و شرب كوب ماء مع كمية قليلة من الملح تساعد على رفع الدوار عند القيام من النوم أو تغيير الحالة المفاجئ من استلقاء الى وقوف, شىء جدا مهم للكيتو وهو اكل كمية كبيرة من الخضار للتعويض عن نقص الفيتامينات و المواد المفيدة للجسم. و شىء اخر, كمية كبيرة من البروتين تتحول الى سكر و ترفع الانسولين و نكون ما عملنا شي, اخر نصيحة هي عدم الاكل بين الوجبان فالهدف هو الصيام المتقطع و البقاء اطول فترة ممكنة بدون اكل باليوم, اذا حسيتي بالجوع معناها ما اكلتي كمية دهون كافية حتة تبقيك فترة بدون اكل.
والله يااخي واحد يحمد الله عل العافية جان وزني 105قررت انحف وعد طبيب ومنقص مني فيتامينات لان نضام صحي نزلت صار وزني65وفرحت لاكن فجأة تساقط رهيب بالشعر ومصايب سودة حللت صار عندي خربطة بالهرمونات وشكوى الله وهذة علاج الهرمونات يسمن حييل ورجعت النوبة لاعافية ولاجسم
السلام عليكم . يعطيك العافيه 💜 انا بنت عمري 30 سنه وطولي 160 ووزني 75 كيلو .. كم وزني المثالي ؟ حمية الكيتو كم ينزل في الشهر ؟ هل حمية الكيتو مضر اللي عندها قولون ؟ أتمنى تجاوبني بلييز ..
@@سفيرةنفسي-ط6ظ انا كنت 57 في الحمل زدت وصرت 71 وبعد ولاده صار 75 لانه نفسيتي تعبانه عشان ابني مات بعد ولاده باسبوع واول طفل لي وماكنت اكل بس ع طول كنت اشرب مشروبات غازيه وشكولاته وهيك اشياء ..
سلام دكتور،أنا متابعة حمية الكيتو من شهرين ونص، وفقدت وزني ٥كيلو، وما عندي اي مرض والحمد لله. وسوف أتابع الكيتو في رمضان بمشيئة الله، احيكم من بلجيكا ورمضان كريم لكل المسلمين في العالم.وشكرالكم،
بكل بساطة وخارج كل هذا العذاب من الحميات ، اتبعوا النصيحة المؤثورة : نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع . فقط .
لا عزيزي
صلى الله على رسول الله لكن في اسباب اخرى هرمونات ، تكيسات المبايض ، امراض الغدد ، الدرقيه ، اختلال بالجينات و وراثه ، كثير اسباب
والله فعلا واكثروا من الحركه وربنا خلق لنا نعم نستمتع فيها وحلل لنا كل شي ولكن باتزان بصراحه انا ضد كل الحميات الا لو لحاله مرضيه ممكن ناكل ونتحركونحرق وناكل بس نجوع ونقوم من الاكل قبل ما نشبع
لا ينسب هذا القول لرسول الله. بل لعلي رضي الله عنه.
ماكان في زمن الرسول ص تعديلات وراثيه على المنتجات مثل القمح ولا كانت هناك دهون مهدرجه بل كانت الاكلات كلها طبيعيه فكانت مفيده غير ضاره
ياليت ترفع الصوت لانه منخفض
عندي سنين أبحث في أنواع الريجيمات ...زي هالشرح ماشفت ...ربي يبارك ماشاءالله...الجزائر
الله يسعدك. شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
هذا النوع من الرجيمات على قد ما هو سريع جدا على قد ماهو صعب يلزم له إرادة خاصة في الايام الأولى. شكرا دكتور وسيم يا وسيييييم موفق
ما عندي أراده
@@احمد-ظ1ن9بلا ما تقول كذا انصحك تشوف دكتور وعد امين مش هتندم
وعلى فكرة لكيتو نظام مشبع في الاول صعب عشان قطع السكر بعدين هتلاقيه الشهيه اتقفلت والجوع قليل او اختفى كمان
انا اتابع القناة من العراق
الكيتو هو اجمل نظام واسرع نظام لخسارة الوزن شكرًا دكتور على لطفك ووجودك الدائم 🌹🌹🌹🌹متابعه لقناتك الرائعة من الاردن 👍💐
ماذا تأكلين كوجبة في رمضان اختي
من ليبيا مقيمة بالمانيا كيتونية مع صيام متقطع ررروعة بتعجبني كثير انت والدكتور كريم بحبكم في الله والله يبارك في صحتكم
اخي الدكتور كريم
راكي متبعة نظام كيتوني؟؟ واش تاكلي تحية من الجزائر
شكرا كثير دكتور انا اصلا بتناول لا سكر ولا نشويات وبتمشى نص ساعة كل اليوم وكان وزني 114 و الان 88 وراح جرب حمية الكيتو اليوم والله يعطيك العافية ورمضان مبارك متابعة من المغرب🥀
الله يكرمك
مصريه مقيمه بالسعوديه.. بستفاد جدا من الفيديوهات
اهلا بك معنا
صباحك ورد دكتور الله يحفظك و شكرا لكل المعلومات . انا نباتيه ولكن استمع لكل كلمه للاستفاده من المعلومات حتى و ان كان كيتو
هديل علم دار اهلا بك في قناتك وصباح الخير 🌹
@@betterversion8603 صباحك صحه وعافيه
اني من العراق ماني مريضه بس متبعه حميه الكيتو واني حيل حبيت شرحك
شكرا دكتور كلامك كلو صح وانا سورية بس اخذت كل هالمعلومات من الدكتور كريم علي قناة فكر تاني ومتابعة عليها ووجدت كثير تحسن بالوزن وبدأت اشفى من امراض السكر والشحوم الثلاثية وشحوم الكبد والحمد لله ظهر هذا بالتحاليل الجديدة
بارك الله فيك يا دكتور
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
الدكتور علي شخص رائع وانا شخصيا احترمه
تشابه المعلومات يعني شيء واحد. نعود لنفس المراجع العلمية لتقديم الافضل للمتابعين
@@betterversion8603 رد محترم من انسان محترم
وكذالك نفس المعلومة يعني تئكد ان المعلومة اكيدة شكرا دكتور
وانا كمان كيتونيه وجاي من قناة الدكتور كريم علي فكر تاني
حياتي تغيرت تماما للاحسن الحندلله
دكتور ما ذكرت ان ممكن نستخدم سكر ستيفيا وطحين. اللوز وطحين جوز الهند بيخففوا وطأة الكيتو
كلامك من ذهب انا عم اتباعك وأنا في نظام الكيتو كمان وعم اتباعك من امريكا
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
يعطيك الف عافية
من الجزائر
ناويه اعمل حمية الكيتو و رايحة ادخل مع هالحمية نظام الصوم الطبي ... يعني يوم كيتو و يوم صوم الما
و اخر يوم برمضان رح اقولكم النتيجة بداية بوزن 90 كغ بإذن الله تعالى
بالانتظار 🌹🌹🌹🌹
@am ir
الصوم الطبي او صيام الماء
هو الصيام عن كل شي ماعدا الماء فقط
كنت عملت قبل الصيام الطبي و صمت عن الاكل ماعدا الماء 7 ايام كاملة و نزلت 6 كغ و مازلت ما رجعت ولا كيلو
و مواصلة ان شاءالله هاد رمضان صوم طبي و نظام البروتين
@am ir
لالا مش خطير تماما
لكن قبل ما تبداي جهزي جسمك لهاد النظام
انا عملت ثلاث ايام بطيخ احمر (دلاع)
بعدها مباشرة بديت الصيام الطبي
هو اليوم الاول و الثاني عادي جدا ولا تحسين بالجوع اليوم الثالث و الرابع تحسي فشلة و شوية جوع
و اليوم الخامس نشاط غير عادي تماما طاقة رهيبة رووووووووعه
بعدها خلاص توالفي
تبعي وش قالك صاحب القناة و الله تربحي صحتك
اما بالنسبة للخطر هو مش خطير تماما
كاين لي صام اكثر من 40 يوم بدون اكل
المهم المهم اكثار الماء
بالتوفيق
ماشاء الله على الأدب واللباقة تناسب المغاربه
تحياتي أختك حياه مغربية من فرنسا
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
في خاطري أجرب نظام الكيتو بس حساب الكالوريس ونسبة النشويات وغيرها متعبة بالنسبة لي
حالياً اعتمد على نظام الصيام المتقطع .. بديت فيه من 6 أسابيع ونزلت 5 كيلو
وبستمر فيه في رمضان بإذن الله
Mariam Mohammed
صراحة ما إقتنعت بالكيتو، ولا أخصائي تغذية بينصح فيها، و ريجيم السعرات فعّال جداً و الدليل أختي قدرت تنحف 23 كيلو ب 6 أشهر من خلال ريجيم صحّي و متوازن و متنوّع
وانا ما اقتنعت فيه خففت اكل ووقفت الخبز والأرز والسكريات ضعفت 17كيلو بس هلا بعد الحمل والولاده رجعت نصحت راح ارجع اعمل هالحميه برمضان الواحد يمتع عن الاشياء يلي بتسمم بيضعف ما اقتنعت لا بالكيتو ولا غيرو
متابعتك من الجزائر الحبيبة. .....رمضانك مبارك وكل عام وانت بالف خير
متابعة نظام السعرات وراح واصل برمضان بسبب احياء سنة تناول التمر...بعد رمضان أن شاء الله اجرب الكيتو
رمضان كريم ---جزائرية مقيمة بفرنسا
رايق.. مهذب..كل عام وانت بألف خير ......الله يحميك لشبابك .
الله يكرمك
الكيتو نظام.جميل ..وابدا مو نظام حرمان انا عملت وجبات كيتونيه لذيذه وشكلاته وسمسميه وايس كريم وعصيرات وكيكات كيتونيه وخبز كيتوني ..ومشيت على الكيتو شهرين..والحمدلله وماشاء الله تخصلت من الانسولين وعلاجات السكر وعلاج الكلسترول وصار السكر والكلسترول والدهون الثلاثتيه في مستوى جيد جداااااااا..بالاضافه لنزول الوزن وتغير المقاسات ونشاط الجسم..انا اشوفه نظام علاجي احسن من اي ريجيم ثاني وكل شي له بديل كيتوني ...شكراااااا استمررررر
ارجوك ردي عليه كيف تناولتم الدهون وانتم لديكم السكر والدهون الثلاثيه عاليه اقصد الدهون الحيوانيه اي عندي ضغط وجلطه خفيفه بالدماغ ودكتوري منعني من الدهون الحيوانيه
ايه هو الكيتو لو سمحتي
انا وزني 110/كغم
بالنسبة لمقادير اغذية الكيتو على راحتنه كمية الاكل ام هناك مقادير محددة من اغذية الكيتو
شكرا
@@nouressam3168 نظام رجيم تمنتعي عن اكل الخبز والرز والسكر والحلويات المقطع موضحلك
نور الزين احمد
لحد امتي النظام ده وبعد كده يكون الاكل ايه
دكتوري المحترم بسطت لنا كل شيء بدون حرمان الله يحفظك أنا اختك من الجزائر اقول لك بارك الله فيك وجزاك الجنه
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
من العراق متابعتك الدائمه استمر دكتور ⭐️
جربت الكيتو قبل وان شاء الله ناوية عيد التجربة خلال رمضان
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
{ اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه وادم علينا يالله الصحه والعافيه } اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏼
امين
أنا متابعة لك من المغرب واتابع حمية الكيتو الله يوفقك ويرحم واليديك على حسن تربيتك
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
احنا معك👍👍👍👍بليز ساعدنا نعمل نظام برمضان نفقد وزن ومانتعب ونجوع
برنامج كامل خلال شهر رمضان باذن الله
جميله النصايح بحاول اطبقها انا من الرياض
اهلا بك في قناتك
أرجوكم ادعولي بالشفاء العاجل وينزل وزني عاجلا غير آجلا يارب العالمين و شكرا
امين
امين يارب
الله يشفيك ويعافيك و يفرحك ويحفظك من كل شر 🌹
اللهم امين
يارب ينزل وزنك ويصير عندك اراده
بتحكي عن المسموح والممنوع لكن..اعطينا نظام غذاءي اسبوعي للكيتو دايت في شهر رنضان ألله يعطيك العافبه جنناتنا مقادير الكيتو.تحياتي من مصر
باذن الله سنتحدث عن النظام المفصل
@@betterversion8603 اي والله ياريت
نظام لشهر مع اكلات مختلفة ومتوفرة بكل بيت سوري
يسلمو كتير على المعلومات الجميلة ... أنا فعلياً بديت بالكيتو من أول رمضان و نزلت 6 كيلو خلال أسبوعين (بس غشيت شوي و أكلت أكم من حبة سمبوسك 3 مرات :) ) ... أنا من الأردن
هههههههههههه
غشاش
سلام دكتور يعطيك العافيه انا يمنيه مقيمه في السعوديه يسعدني جداً متابعتك ونا من متابعين حمية كيتو وراح استمر ان شاءالله في رمضان دعواتكم ، و كمان حابه اشكرك يادكتور جزيل الشكر على محهودك وعلى اسلوبك الرائع لطرح النصايح المفيده . تحياتي ليك ✋🏻
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
الله يسعدك
النسخة الأفضل BetterVersion آمييين وياك ياااارب
مغربية مقيمة بهولندا أهلا وسهلا
ساتابع ان شاء الله في رمضان نظام الكيتو
من العراق اتابعك نزلت ع الكيتو ٧ كيلو بشهر 😍
فدوة ممكن تفهميني اشلون بديتي بهذا النظام
رونق الحياة ممشاءالله كفوووو
صديقي للتصحيح فقط ، عرق السوس وتمر الهند مسموحات في الكيتو ، هذه بشرى سارة لكم اعملولي لايك
رمضان كريم
أنا كتير متحمسة وبإذن الله تعالى بدي أستمر بنظام الكيتو
نزلت ٩كيلو بفضل الله ومستمرة😊
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
شكرًا لك اختك من السعوديه
والنعم منك اختي الكريمة
أنا والكيتو مفترق طرق لأنو ريجيم ظالم 😥😥😥مشكور على مجهوداتك يا احلى دكتور بالعالم رمضان كريم لكامل الامة الاسلامية 🌺🌺🌺
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
اتفق معك
غلطان ابدا مو ظالم نظام الكيتو لانو غني ومافي جوع ابدا كما انه يمشي بالجسم الى العافية
الله اكرم
@@sharinganeyes1830 مو نظام الكيتو مكلف؟
يعني كل الأكل لازم يكون لحم وسمك ودجاج وله انا غلطان
@@lyricsofrap5226 بالعكس اوفر من ثمن الزيوت المهدرجه وثمن الخبز بأنواعه...وبكده اشتريتي صحتك ودي اغلي حاجه
شكراً كتير.. متابعتك من السودان.
دكتور رياضة المشي برمضان متى ينصح فيها قبل الافطار بساعة او بساعتين تلات لانو بنصحو ماياكل الشخص بعد الرياضة قبل ساعة واكتر هل صحيح
انا من الجزير نشكر واصل كلامك كتير مفهوم
اهلا بك
صباح الخير دكتور شكرآ لاهتمامك بصحتنا والله نظام الكيتو هوايا صعب أنا اتبع نظام اللقيمات سؤال دكتور بس لتزعل لويش تصوير الفيديو دائما بنفس الزاوية ☺
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
اعطاء هوية اخراجية للمحتوى يتعود عليه المشاهد
انا متتبعة جديدة من المغرب شرحك روعة و ربنا لا يحرمنا من ابتسامتك من فضلك نحن نريد تتبيت الوزن بعد الريجيم
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
من عيني
@@betterversion8603 تسلم عنيك
الحمد لله انا اتمتع بنفس البنية الجسدية للدكتور وسيم. ومع دلك لا افوت له اية حلقة نظرا للكم الهائل من المعلومات التي يمدنا بها وكذلك الطريقة الهادئة والمريحة التي يقدم بها.
صرت مدمنا على قناة الدكتور وسيم.
جزاك آلله عنا كل خير يا دكتور وحفظك من كل مكروه.
رمضان كريم لك ولكل متابعي القناة.
متابع وفي من المغرب.
Kam Sa رمضان كريم علينا وعليك وكل سنة وانت طيب وكل سنه الى الله اقرب
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
كلامك يدعمنا ويحملنا مسؤولية الاستمرار
Kam Sa مثلك لان ماعنده عنصريه الاي من الحميات كل حميه معطيها حقها. باليجابيات والسلبيات. وهذا اللي مريح بالمتابعه البعض اتابعه كل شي غير نظامه الغذائي غلط او يضخمون من سلبيات الانظمه الثانيه
شكرآ لحضرتك مقدماً أنا من مصر ارجو معرفة كل شيء عن اللوكارب
د.وسيم يعطيك العافيه..انا لم اتبع اي حميه غذايئه ولاكن مستخدمه عقلي مانعه عني كل أنواع السكر وأخذ سكريات من الفواكه ومانعه كل أنواع الخبز ومانعه الدهون الغير صحيه..وملتزمه رياضه كل يوم ساعه؟؟هل هذا صحيح مع وجود تكيس المبايض؟؟
هذا ممتاز. شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
النسخه لأفضل أفضل قناه ع اليوتيوب
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
احلى دكثور الله يوفقك😍👍👍👍👍🌹🌹🌹
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
بارك الله فيك -اسلوبك سهل وبسيط وواضح يادكتور-انا مروة من مصر طولي 158سم
وزني60ك
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
انا من الجزاءر مهتمة
انا من مصر وبحيك علي اسلوبك في توصيل المعلومه.
اهلا بك 🌹
الله يسعد صباحك..اخي جربت صيام متقطع مع الكيتو ماقدرت اكمل لشهر من و الدوخه 😫😫 الله يعطيك العافيه اخي الكريم 🙌👍
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
مانها سهلة
سوريا
حبيت هي الكيتو رح اعملا اسبوع واكتب اديه نحفت وسجلت كلشي مسموح بلمذكرات شكرا دكتور
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
انا من الجزائر❤️
شكرا على الموضوع جدا مفيد متابعتك من السعودية
اهلا بك
خلاصة الفيديو كل شخص متبع نظام الكيتو عليه الصيام بالنهار و كذالك بالليل لان هذا النظام كأنك مسجون
افضل نظام في الحياة كل بنتظام و بكميات معقولة و مارس الرياضة 3 ايام في الاسبوع وراح تشوف نتائج رهيبة و بدون ان تحرم نفسك من شيئ لان الله عزوجل حرم علينا فقط لحم الميتة و لحم الخنزير و الخمر اما كل ماهو غير محرم فحلال عليك لاكن كما قلت كل بالعقل و بدون اكثار احتايجك فقط و سلام ❤❤
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
احسنت
معك حق
Soufiane Rodriguez كلامك صحيح بدون شك اذا صحتك جيدة بس وزنك زاد شوي بسبب ما كحمل او غيرو.اما اذا عندك مشاكل صحية مثل مقاومة الانسولين او السكر و الضغط او ادمان على الاكل ...وغيرهم فما في حل غير الكيتو هو نظام صعب في الاول لان عاداتنا الغذاءية العربية سيءة ومبنية بالاساس على النشويات لكن الكيتو بيعودنا على الالتزام و ضبط النفس لانه ما فيه جوع فيحسن علاقتنا بالاكل فممكن اتباعه فقط لمدة معينة لاصلاح ما افسدناه من عاداتنا الغذاءية .
هذا هوا الكلام الحلو🇩🇿🇩🇿🇩🇿
مشتركه جديده حبيت اسلوبك من بين كل الوصفات عاليوتيوب طبعا انت ودكتوره ثواب الغبره بترفعو الراس والله
الله يسعدك
يا ريت تنزل فديو عن زياده الوزن وزني ما يزيد عن 42 كيلو لو أكل كل الدنيا ساعدني اختك من العراق 😢💔
نيالك😂
@@bayanyassin2945 سلام عليكم اكو بنت نفس مشكلتك راجعة دكتور تغذيه بالحارثيه بغداد اسمه عمار غازي الانباري ولديه صفحه على الفيس دخليله وان شاء الله سوفين على ايده خير
كثري آكل تمر وقيمر .
من عيني
مارسي رياضة المقاومة ورفع الاوزان مع الاكثار من البروتين رح يزيد وزنك بشكل جميل ومتناسق مع جسم مشدود
جزاك الله خير على المجهودات المبذولة والمعلومات القيمة يعطيك العافية.
يا ريت تشرح لينا حساب الكالورى.
والله بعد هلفيديو مش رايح أفكر أصلا بلكيتو......🤣🤣😂🤔
🌹🌹👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
وأنا كمان ههههههههههههه
وليه الاحباط ده. يا عم انتا وهو كمل وحاول الموضوع يستاهل.
الكيتو سهل والله بس يبغا مخ فاضي عشان تركز وتطبخ لنفسك اكلات لذيذة وسهلة
الكيتو رووووووووعه والاكلات كتييييير لك انا نازل وزني على الكيتو لهلأ ٢٧ كيلو قربت اختفي وربي 😆😆لكن صحتي صارت 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
من البحرين .. يعطيك العافيه
من فضلك انا بعد سن الأربعين بدأ وزنى يزيد ومش عارفة انزل خالص مع انى مش باكل نشويات الا بنسبة قليلة جدا ياريت حضرتك تفدنى
Malak Adham وانا مثلك بصعوبة واعمل رجيم وقليل جدا. جدا خبز بس بعمر الأربعين يبداء صعوبة بنزول الوزن انا عندي روماتايد ايضا الحمدلله
ابدأو بالصوم المتقطع وبعدها ادخلو في الكيتو
اعملي تحليل غده درقيه بعد سن الثلاثين بيزيد التعرض لخمول الغده الدرقيه
شكرا لك جزيلا على هذا المجهود الرائع. مغربية من كندا.
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
متابعتك من العراق دكتور وزني نزل اول شهر بالكيتو ٦ كيلو وبعدين ثبت مده شهر وزاد كيلوين شو سببً وعندي فقر دم ونقص مخزون الحديد ١٢
بالبداية عند ترك السكر و الكاربوهيدرات الجسم يتخلص من الماء المصاحب للكلايكوجين و مع هذا الماء يخرج كثير من المينيرالز مثل البوتاسيوم و الصوديوم و غيره, انصح تشترين مكمل غذائي من الصيدلية يحتوي على البوتاسيوم و شرب كوب ماء مع كمية قليلة من الملح تساعد على رفع الدوار عند القيام من النوم أو تغيير الحالة المفاجئ من استلقاء الى وقوف, شىء جدا مهم للكيتو وهو اكل كمية كبيرة من الخضار للتعويض عن نقص الفيتامينات و المواد المفيدة للجسم. و شىء اخر, كمية كبيرة من البروتين تتحول الى سكر و ترفع الانسولين و نكون ما عملنا شي, اخر نصيحة هي عدم الاكل بين الوجبان فالهدف هو الصيام المتقطع و البقاء اطول فترة ممكنة بدون اكل باليوم, اذا حسيتي بالجوع معناها ما اكلتي كمية دهون كافية حتة تبقيك فترة بدون اكل.
ua-cam.com/video/XwvlLHXEPag/v-deo.html
والله يااخي واحد يحمد الله عل العافية جان وزني 105قررت انحف وعد طبيب ومنقص مني فيتامينات لان نضام صحي نزلت صار وزني65وفرحت لاكن فجأة تساقط رهيب بالشعر ومصايب سودة حللت صار عندي خربطة بالهرمونات وشكوى الله وهذة علاج الهرمونات يسمن حييل ورجعت النوبة لاعافية ولاجسم
ولاشعر الي قاهرني شعري كلة راح ونفسيتي زفت والله وماعرف شوكت يبدي مفعول العلاج وكل 6اشهر أروح
Kh Alazzawi الرياضه مفيده للهرمونات مشي كولش زين حتى لو نص ساعه باليوم وبعدين شرب المي هم زين واكل صحي بلاريجيم وحرمان يعني كل الاصناف بس بكميات قليله انشاءالله ترجع الامور احسن لان شفت هوايه ناس هيج يعانون بس النفسيه والرياضه تأثر هوايه
شكرا ويعطيك الف. عافيه انا من السعوديه
اهلا بك في قناتك
هيك بحياتنا مارح ناكل يعني يلي بدو يسوي كيتو يعيش ع المي وبس😂 لك ياعيييني عملو متلي كلو كلشي بكميات خفيفه ولاتتعشوو يعني بعد ساعه 8لاتاكلو شي وازا جعتو كلو تفااحه ولاتقربو ع السكرياااات نهائيا وأمشو ساعه كل يوم وشربوا مي ودعوووولي ولح تشوفو جسمكون مافي احلا منو ورشيق ..حطو لايك
Bushra Alali فعلا كلامك ميه ميه وهو من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم
سلآم يصير ناكل برغل وسميد
@@اميرهالموسوي-ظ8غ نكله ثور يكول حلبوه واكو مثل لاخ انت احزره بس نهايته تكول شكم ولد عنده ؟
لك متل ماقلتلكون كلو كلشي بس خففو اكل يعني بكمية قليله والغو شي اسمو عشا
صح انا ماشيه علي هذا النظام ونزلت ومافي امراض والوزن صحي والحمد. لله انا من المانيا سهر لا اطبق اي رجيم اكل المسموح واتجنب الضار
انا سوريه بتابعك من بريطانيا شكرا عالمعلومات المفيده
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
كلشي ولا أفوكادو 😢😢😢😢 ولا مرة شفته عن قرب 😭😭😭😭😭😭😭
ليش
انا ماكنت أطيق الأڤوكادو لحد ما ذقته عند أحد واتعلمت أعمله بالطريقة الصحيحة و الآن أحبه وآكله كذا مرة في الأسبوع!
الافاكادو تحطي عله ملح وليمون واووو بس موكل ناس تحب طعمه وكانك تاكل زبده
@@aliaghkkff6576 الافضل تتركو لينضج منيح وبيصير كتير لذيذ
ماله الافوكادو طيب 🌹
انا امتابعتك من المانية الحمد لله ماشية على نظام الكيتو صارلي تقريبا شهرين
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
دكتور اني مااتبع كيتو بس السكر والدقيق الابيض صفر
اختك من اليمن
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
هذه حمية منخفضة النشويات وهي ممتازة تابعي
@@betterversion8603 ارجوك اخي انا ولدت من ٨ شهور بس لسا عندي كرش و جوانب الكرش ما ادري شو سوي كرهت حالي مع العلم اني برضع
بتستبدلى حضرتك الدقيق بأيه 😊
@@bodya3543 بدخن او بذرة الحمرا او الصفراء
وبعض الاحيان اوراق السلطة او الكرنب اغمس فيه بدل الخبز في بداية شوية متعب لكن لحظي الفرق في الصحة والوزن
@@betterversion8603 يادكتور انا وزني 75وطولي167ونفسي انزل 20كيلو الله يوفقك نزل نظام لرمضان ينزلنا اكبر وزن ممكن
انا اثق جدا جدا بأرائك .موفق عاشت أيدك
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
انا عم تابعك من المانيا ..دكتور بفديو سابق قلت البندورة فيها سكر ..يعني فينا ناكلها بالكيتو دايت او لا
فينا 👍🏼
السكر فيها قليل
الله يعطيك العافية
أنا عم أتابعك من تركيا
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
السلام عليكم .
يعطيك العافيه 💜
انا بنت عمري 30 سنه وطولي 160 ووزني 75 كيلو ..
كم وزني المثالي ؟
حمية الكيتو كم ينزل في الشهر ؟
هل حمية الكيتو مضر اللي عندها قولون ؟
أتمنى تجاوبني بلييز ..
٦١.٥-٧١.٥ كغ
نفس وزني ...وعم عاني منه ...طولي 1،65 ووزني 75كغ ...وعم بمشي على حمية
@@سفيرةنفسي-ط6ظ انا كنت 57 في الحمل زدت وصرت 71 وبعد ولاده صار 75
لانه نفسيتي تعبانه عشان ابني مات بعد ولاده باسبوع واول طفل لي وماكنت اكل بس ع طول كنت اشرب مشروبات غازيه وشكولاته وهيك اشياء ..
@@سفيرةنفسي-ط6ظ اي حميه تتبعين وكم نقصتي
@@elifqueen5343 مثل ماقال المشروبات الغازية والاصطناعية والسكريات والنشويات كلن وقفتهن وصار وزني 69كغ بعد ماكان 75 وحسيت حالي خفيفة صارت نفسيتي أحسن بسبب شكلي اللي كان واو😎😎😎😎😍😍😍
أنا من استراليا الله يعطك العافي
طيب شو بدنا نوكل
كل شي ممنوع😭
خلص ما بنوكل
لا يا حبيبتي كلي لشو ماتاكلي هو انت كم عمر راح تعيشي هو في اطيب ولا الذ ولا امتع من الاكل . التوقيع فاعل خير
ههههههه تقدري تسوي اكلات كيتونيه طعمه وتتمتعي بالاكل
شكرا لك اخي استفدت كتير من معلوماتك ونصائحك مزيد من التألق متابعة من المغرب
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
رجيم الكيتو عملت من فتره لمدة شهر ونزلت كثييييير ولكن عند ما وقفت رجع وزنى ثاني وزياده بعد 😬😭
عاشت ايدك استمري بل توفيق يا رب حوراء من العراق
حمية الكيتو صعبة جدا جدا 😵
جدا
اشكرك دكتور وممنونه منك انت انسان خلوق والله زحمتك رديت عليه هاي من اخلاقك العاليه ونشالله بعله المراتب
رمضان كريم علينا وعليك وع جميع يارب شكرا ع المعلومات القيمه دكتور يسعدك ربي......متابعتك من النرويج
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
متابغة من المغرب
شكراااا شكراااا الك كثيييير
يارب يعطيك الجنة اخي
كلك علي بعضك مافي منك
يسلمووووووو كلك ذووووق
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
الجميل في محتواك انه كله Evidence Based زيما تعلمنا في كلية الطب زميلك من السعودية
الله يسعدك دكتور شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
مجهود فوق الرائع وباسلوب شيق جزاك الله عنا كل خير
اللهم آمين
مشتركه جديده
من العراق
عشت شرح مفصل احسنت
أستغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
🌹🌹
ان شاءالله راح اتبع النصائح في شهر رمضان والله ينفع بها يارب
سلام دكتور،أنا متابعة حمية الكيتو من شهرين ونص، وفقدت وزني ٥كيلو، وما عندي اي مرض والحمد لله. وسوف أتابع الكيتو في رمضان بمشيئة الله، احيكم من بلجيكا ورمضان كريم لكل المسلمين في العالم.وشكرالكم،
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
رمضان كريم
ماذا تأكلين.تحية من اختك من الجزائر
لو سمحت حلقة عن الجلوتين واعراضه
شكرا جدا .حضرتك كتير محترم وطريقه عرضك واضحه وسهله
بارك الله فيك دكتور وكل عام وانت بخير وبصحه وسلامه متابعتك من ليبيا 🌹
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
سلوبك جميييل انا من السعوديه
شكرا لك واهلا في قناتك
شكرا لمحتواك من المغرب
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
شكرا دكتور ممكن حلقة عن تغذية مرضى الباركنسون. من العراق
باذن الله
النسخة الأفضل BetterVersion تسلم دكتور. ممنونتلك كثير
انت افضل دكتور ماشالله هادئ وشرحك بخلي الواحد يعمل ريجيم وبتمنالك النجاح الاكبر 👍👍
الله يكرمك شكرا لك
@@betterversion8603 😊
من المغرب.. يعطيك العافية.. افدتنا بلطفك و علمك
متابعك من تركيا .استفدتنا كتير الله يحفظك
رمضان كريم سيما من مصر مكمله كيتو يعطيك العافيه
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹