انشاء الله يوصل للمليون الدكتور يستاهل ومعلوماته دقيقه 😘😘 اني من العراق وماشيه على كلام الدكتور بالنسبه للتنحيف وانقاص الوزن الزائد من اول يوم بلشت حسيت بخفه بجسمي واحس بشبع 🤗🤗😘
يعني منجد تبارك الرحمن اسمع المعلومات بدون كلل وملل وبرغم اني نادر جدا اشوف فيديو اكثر من عشر دقايق بس معلوماتك القيمه وكمية المصداقيه والامانه تستحق اطالع الفيديو ولو نص ساعه بلس انو تبارك الرحمن الصوت مريح والمكان مريح للنظر ربي يحميك ويزيدك موفق يارب
انت صادق يا دكتور مثلاً اليوم اكلت عالفطور اكلت فطاير جبنة وزيت زعتر والعجينة من طحين اللوز وبدور الكتان وبذور الشيا مع صحن شوربة صغير من البروكلي والكريمةوالدجاج والحمد لله ما حسيت بجوع ابداً
يعطيك العافية يادكتور انا من سوريا وعم تابعك من لبنان عندي زيادة بالوزن ١٠ كيلو بعد تالت ولادة أنزلت من ال٨٥ كيلو إلى ال٦٥ بس وقف وزني وحابة استغل فرصة هالشهر الفضيل لاقدر نزل وزني
انا من سوريا وزني 65 طولي 150 وحابة انحف عشرة كيلو في رمضان بعمل رياضة او مشي نص ساعه قبل الافطار ومتبعه ريجيم الغندور ورياضة بعد صلاه تراويح وان شاء الله انحف 😿😢
صنعت كمية لابأس بها من شرائح الخبز المشبعة المتكون من حمص مطهو مطحون ودقيق الشوفان وكمية من بذور الكتان وهكذا انا بأمان من اكل الخبز العادي بالمناسبة البقوليات في الجزائر ممنوعة في رمضان لو أخبرت احدهم انك عملت صخن عدس او لوبيا او حمص سيصاب بالصدمة والدهشة وقد يفقد الوعي ويدخل غيبوبة وممكن يخاصمك ومغ يهدرش معاك حتى العام لجاي ههههه امزح فقط مع انها من اكثر الاطعمة المشبعة انا عن نفسي في السحور الاول ساعمل باذن الله شربة عدس تحياتي لك من الجزائر
@@جزائريةوافتخر-ط8ط للاسف معظم ان لم يكن كل العائلات الجزائريات ما يكلوش الحبوب انا عن نفسي البارح سحرنا شربت العدس يشبع والله تڨهمي وقادر تكملي يومين بلا ما تفطري بسحور واحد هههه على العموم ربي يقدرنا على صيامه وقيامه ويقبل منا رب العالمين
مرحبا دكتور، انا جربت كل انواع الريجيم و اتبعت النصائح التي اسمعها من الدكاترة لكن دون جدوى😢😭، في البداية نقص وزني بقليل لكن بعدها بدا بالارتفاع علما انني تخليت عن السكريات و قللت النشويات و اشرب ماء كافي ، هل هذا يعني انني اعاني من خلل هرموني ارجوك اريد رد لمشكلتي 🙏 لان المشكل بدا يؤرقني ارجوووووك اريد تفسير علمي و حل جدي، وشكرا😊.
شكرا الك دكتور اقسم بالله اتمنى توصل 4 مليون مشترك وقليله بحقك لان كلامك ذهب وين الناس المفروض نسوي حمله ونجمع اكبر عددمن المشتركين ويارب نوصل لهذا الشي لانك تستاهل كل خير اللهم يجعله في ميزان حسناتك
سلام عليكم انا مشتركة جديدة رمضان كريم انا بدّي أسئلك سؤال كنت بستنى تنزل فيديو ميشان أسئلك كتير فتح برامج فيديوهات ميشان اعرف بس صرت محتارة كتير (( قبل رياضة شو الاكل مناسب // وبعد رياضة شو الاكل انا بدّي انزل وزني )) مع العلم أني انا بتحسس من القمح معي حساسية چلوتين (( فقط الأرز)) عذراً على الاطالة 🤗🤗🤗
المرجو تحط لينة ريجيم رمضان تبع الكيتو يعني عطينا فقط اكلتين الفطور والسحور او وجبة واحدة لما لا وكيف نحسب السعرات للازم ناكل فكل عنصر بروتين الدهون الكربوهيدرات ارجوك دكتور يعني انا وزني 72 بدي اوصل ل 60 كم نسبة من السعرات لازمني وشكرا شكرا على مجهوداتك الله غغدي يجازيك
دكتور أنا وزني 65 وطولي 156 بدي يكون وزني 58 ومو قادره انزل ولا كليو وعندي خمول بالغدة الدرقيه وعندي زياده في الكوليسترول وعندي كرش مو عارفه كيف اتخلص من هالمشاكل أمل في الله سبحانه وتعالي وانا عندي أمل يمكن حضرتك تدينا افكار يعطيك الصحة والعافيه 🌷🌷🌷
معقوله يا اخوان 16 الف مشترك فقط
كل هذا الشرح العلمي المضبوط أن شاء الله يستحق أن نعمل حمله حتى يوصل 50 الف
معك حق أخي والله دكتور وسيم يستاهل 🙌 أن شاء الله يوصل مليون مشترك 🙏
Ali Lion اتوقع ان القناه جديده الان المحتوى يجذب اكثر من الناس
الله يسعدك وشكرا لك على دعمك نوصل معكم للمليون باذن الله
انشاء الله يوصل للمليون الدكتور يستاهل ومعلوماته دقيقه 😘😘 اني من العراق وماشيه على كلام الدكتور بالنسبه للتنحيف وانقاص الوزن الزائد من اول يوم بلشت حسيت بخفه بجسمي واحس بشبع 🤗🤗😘
لازم ل مليون يوصل
شكرا الك ..ممكن تسوي فيديو عن كمية الحلويات الي نأخذها برمضان والوقت المناسب للحلويات
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
انا من العراق يسلم فمك
هل الليمون مفيد لإنقاص الوزن في رمضان
بلييز لايك حتى يشوفو 😃
و رمضان كريم للكل
نعم مفيد شرط ان يكون باقي الاكل باليوم صحي
نعممم جد مفيد
لا تنسوا نية الصيام، من الان قولوا هذه الكلمات:-
اللهم اني نويت ان أصوم رمضان كاملا لوجهك الكريم ايمانا واحتسابا ، اللهم تقبله مني واجعل ذنبي مغفورا وصومي مقبولا "،
ذكروا أصحابكم ، الله يذكركم بالشهادة .
جزااك الله خير
هات الدليل على كلامك
لاء يوميا تنوي الصيام اللهم اني اريد صيام يوم الاحد السبت وهكذا وليس نيه لكل الشهر
والله يا دكتور نشكرك ونشكر غيرك من الاطباء ونشكر اليوتيوب الذي ثقفنا
وزودنا بهذا الكم الهائل من الثقافه الصحيه التي كنا نجهل منها الكثير .keep going
كل الشكر لكلامك هذا تحملنا مسؤولية كبيرة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
صح نحنا ممتنين الهم 😘
شكراً اني من العراق بلاد الرافدين 🇮🇶
خلي الفيدو الجاي كيف نحف الفخدين لو سمحتتتت😢😿😿😿😢😧
الصعود ونزول على السلم 5مرات كل يوم ينزل الوزن الفخدين مجرب
@@جنةالخلود-ك1ج شكرا ☺
@@جنةالخلود-ك1ج فعلا؟
اكتبي فتحي الجندي باليوتيوب ويطلعلك
@@amamtube9764 العبي بسكلتا بنفسك
أتمنى لكم رمضان مبارك كريم بالصحة والعافية يارب. اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين 🤲🤲
شكراً يعطيك العافية 🌹..
وانا من المملكة العربية السعودية
والحمدلله وزني تمام بس اتابعك لأن معلوماتك وفيره و رائعة وانت تستاهل المتابعة 🌹
كلامكم يشجعنا ويحملنا مسؤولية اكبر شكرا لك
الكل يدعمو ياجماعه لانو فهمان
الله يسعدك 🌹🌹
انا مرضعه بدنا نصايح للمرضعه برمضان مشان ننحف
يعني منجد تبارك الرحمن اسمع المعلومات بدون كلل وملل وبرغم اني نادر جدا اشوف فيديو اكثر من عشر دقايق بس معلوماتك القيمه وكمية المصداقيه والامانه تستحق اطالع الفيديو ولو نص ساعه بلس انو تبارك الرحمن الصوت مريح والمكان مريح للنظر ربي يحميك ويزيدك موفق يارب
اروع دكتور انا طبيبة جراحة لكن والله بتابعك من الجزائر
اهلا بك دكتورة وشكرا لدعمك
شكرًا مغربية من فرنسا
أفضل دكتور تابعته 💙💙 رمضان كريم عليك يارب وعلي الأمة الإسلامية❤️
الله يكرمك
جزاك الله كل خير
متابعة من المغرب
رجاء عمل فيديو تمارين تقوية عضلات الفخض و الركبة علما أنني أعاني من syndrome femoro patelaire +arthrose
بتمنى انك تتكلم عن لا عبين الياقه البدنيه وتغذيتهم في رمضان ❤️💪
من عيني
انا مرام من جزائر في رمضان اكل سلطة وفواكه وعصائر فواكه تحياتي
منور يادكتور نريد نضام لتتبيت الوزن و شكرا
انت صادق يا دكتور مثلاً اليوم اكلت عالفطور اكلت فطاير جبنة وزيت زعتر والعجينة من طحين اللوز وبدور الكتان وبذور الشيا مع صحن شوربة صغير من البروكلي والكريمةوالدجاج والحمد لله ما حسيت بجوع ابداً
صحححه وهنا
مشتركه جديده بقناتك دكتور يارب انحف على نصايحك في هاد شهر رمضان ٢٠١٩ ربي يوفق الجميع وتنولو الي تتمنوا
يعطيك العافية يادكتور انا من سوريا وعم تابعك من لبنان عندي زيادة بالوزن ١٠ كيلو بعد تالت ولادة أنزلت من ال٨٥ كيلو إلى ال٦٥ بس وقف وزني وحابة استغل فرصة هالشهر الفضيل لاقدر نزل وزني
هل تناول الرز الأبيض في الداييت يؤثر على حرق الشحوم مع الحفاظ على calorie deficit و رياضة رفع الأوزان؟
كم كمية الرز الابيض في اليوم؟
النسخة الأفضل BetterVersion
100g غير مسلوق
يعني تقريبا ٢٠٠ غرام مسلوق
افظل دكتور وافظل شرح وبدون ملل
شكرا دكتور على النصائح بس لو بتعمل فيديو كيف منتخلص من البطن برمضان
ua-cam.com/video/TrYAMBpAIA8/v-deo.html
متبعتك من العراق تحياتي لك
السلام. عليكم. مشكور على النصائح القيمة. لو تتكرم. و تتحدث لنا عن الكرفس. تحية. من الجزائر
انا من سوريا وزني 65 طولي 150 وحابة انحف عشرة كيلو في رمضان بعمل رياضة او مشي نص ساعه قبل الافطار ومتبعه ريجيم الغندور ورياضة بعد صلاه تراويح وان شاء الله انحف 😿😢
صنعت كمية لابأس بها من شرائح الخبز المشبعة المتكون من حمص مطهو مطحون ودقيق الشوفان وكمية من بذور الكتان وهكذا انا بأمان من اكل الخبز العادي بالمناسبة البقوليات في الجزائر ممنوعة في رمضان لو أخبرت احدهم انك عملت صخن عدس او لوبيا او حمص سيصاب بالصدمة والدهشة وقد يفقد الوعي ويدخل غيبوبة وممكن يخاصمك ومغ يهدرش معاك حتى العام لجاي ههههه امزح فقط مع انها من اكثر الاطعمة المشبعة انا عن نفسي في السحور الاول ساعمل باذن الله شربة عدس
تحياتي لك من الجزائر
هههههههههههه والله ضحكتيني
الله يسعدك
@@zuhaalomisi7627 الله يسعد حياتك وحياة كل احبابك عواشر مبروكة
شريفة منقدرش ناكل العدس و غيرو في رمضان لوكان نديرهم في رمضان راجلي يقلب عليا الطابلة
@@جزائريةوافتخر-ط8ط
للاسف معظم ان لم يكن كل العائلات الجزائريات ما يكلوش الحبوب انا عن نفسي البارح سحرنا شربت العدس يشبع والله تڨهمي وقادر تكملي يومين بلا ما تفطري بسحور واحد هههه على العموم ربي يقدرنا على صيامه وقيامه ويقبل منا رب العالمين
@@جزائريةوافتخر-ط8ط هههههههههههه عنده حق 😁😁
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجبر بخاطرك ويطيب نفسك وشكرا لك يا دكتورنا الفاضل على الرد
🌹🌹🌹🌹
يعطيك العافيه شكراا😍
كفووو دكتور عششت
دكتور بدنا شوربا كيتونيه لنظامنه الكيتوني في رمضان وكل عام وانت بخير رمضان كريم
اروع من اعطا برنامج ساحر وفائده مشكور استاذ بدون ملل تعطي للفكرة وبسرعه رائعه شكرا لك
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
متابعتك من سورية وشكرا كتير علمعلومات المفيدة وراح امشي عليهاا
دكتور انا بفطر بكوبين مي وثلاث تمرات وشوربه شوفان والساعه ٩ بعمل تمارين لمده ساعه وبعدها باكل تفاحه والسحور باكل موزه وزبادي خالي دسم زينن؟
مرحبا دكتور، انا جربت كل انواع الريجيم و اتبعت النصائح التي اسمعها من الدكاترة لكن دون جدوى😢😭، في البداية نقص وزني بقليل لكن بعدها بدا بالارتفاع علما انني تخليت عن السكريات و قللت النشويات و اشرب ماء كافي ، هل هذا يعني انني اعاني من خلل هرموني ارجوك اريد رد لمشكلتي 🙏 لان المشكل بدا يؤرقني ارجوووووك اريد تفسير علمي و حل جدي، وشكرا😊.
م
ua-cam.com/video/XwvlLHXEPag/v-deo.html
شكرا الك دكتور اقسم بالله اتمنى توصل 4 مليون مشترك وقليله بحقك لان كلامك ذهب وين الناس المفروض نسوي حمله ونجمع اكبر عددمن المشتركين ويارب نوصل لهذا الشي لانك تستاهل كل خير اللهم يجعله في ميزان حسناتك
الله يسعدك شكرا لك
بارك الله فيك يا دكتور أنا من الجزائر
شكرًا علي معلومات المفيدة
من الجزائر ❤❤❤
من اروع القنوات❤ لي بتابعها✔ و استفدت منك جدا 🌻🌻🌻🌻
الله يجعلها في ميزان الحسنات ✔و يضاعفها👍👍👍 مضاعفة يااااارب 🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌺🌺🌺🌸🌸🌺🌷🌷
الله يسعدك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
دكتور انا لا اكل الحلويات فى رمضان لكن التمر اكل كتير هل هذا ياثر حتى وان اكل اكل صحي
م
متابعة
تناولي ٥-١٠ حبات باليوم كله
من النمسا...تحياتي....فطوري عادي....حريرة مغربية ..غنية بالبقوليات....وسمك وفواكه ...والشاي الاخضر بالنعناع ...
أول تعليك🤗يعطيك العافية انا أكيد معك 🌹
اني بس افطر ومااكل سناك ومااتسحر واسوي رياضه بعد التراويع وقبل الافطار جيد
يعطيك الصحة والعافية انا من المغرب ووزني 101 كغ وطولي 1م63 واعاني من خمول الغدة الدرقية وهل هذه الاكلات جيدة لمثلي ولك جزيل الشكر
سنتحدث عن موضوع الغدة الدرقية قريبا باذن الله
انا متلك اعاني من خمول الغدة
شكراً أنا من لبنان
سلام عليكم انا مشتركة جديدة رمضان كريم
انا بدّي أسئلك سؤال كنت بستنى تنزل فيديو ميشان أسئلك كتير فتح برامج فيديوهات ميشان اعرف بس صرت محتارة كتير
(( قبل رياضة شو الاكل مناسب // وبعد رياضة شو الاكل انا بدّي انزل وزني )) مع العلم أني انا بتحسس من القمح معي حساسية چلوتين
(( فقط الأرز)) عذراً على الاطالة 🤗🤗🤗
بطاطس مسلوقة هي المفيدة
Dina Raouf
شكراً على مساعدة
@@user-be1vx8tg2c تحت امرك
ua-cam.com/video/lStHUvZ0DnE/v-deo.html
سلام انا سميرة من بلجيكا
Ana dina men lmaghrib achkorak 3ala nasaei7ak ktiiiiiiir
دكتور الله يوفقك حلمي انزل ١٠ كيلو هو لازم ١٥ كيلو بس رضيانه عشره بس جسمي منيح بس عندي البطن مترهل وكبير مع ارداف فقط وشي وباقي جسمي نحيف شو اعمل ياريت تنصحني
انا كمان والدة قيصري 3 مرات وبطني شكلها صعب😭😭
ua-cam.com/video/TrYAMBpAIA8/v-deo.html
Mercii
ممكن. تعطيني رجيم وزني 83 وطول 1.68 اعوز اخس 10 كيلو.
دكتور اريد حل للامساك المزمن😢
فقط خفف النشويات في رمضان وامتنع عن المشروبات الرمضانية تماما
مشكورة
شكراً لك متابعتك من الكويت 🇰🇼♥
المرجو تحط لينة ريجيم رمضان تبع الكيتو يعني عطينا فقط اكلتين الفطور والسحور او وجبة واحدة لما لا وكيف نحسب السعرات للازم ناكل فكل عنصر بروتين
الدهون
الكربوهيدرات
ارجوك دكتور يعني انا وزني 72 بدي اوصل ل 60 كم نسبة من السعرات لازمني وشكرا شكرا على مجهوداتك الله غغدي يجازيك
م
اختي الكريمة الكيتو لا يهتم بعد الحريرات كل المهم عدم تجاوز ٥٪ منها من السكريات
@@betterversion8603 طمنتني الله يوفقك دكتور
يا الله يا اخوان ترى يستاهل المليون وأكثر 😊
اهلا بك في قناتك
انا يا دكتور بعد ما تخلصت من الوزن الزائد الحمد لله نزلت نزول طبيعي ومافي اي اعراض جانبيه بس مشكله الوجه نحف كتير بس مافي شحوب ابدا بس نحف كتير
شو لازم اعمل لمشكله الوجه 😢
الماء وكثرة الخضار
@@dinaraouf1321
والله بشرب كتير مي وكتير باكل خضار بشكل كبير
بس مافرق معي شي وجهي مافيو شحوب ابدا بس كتير عم ينحف
@@lolyloly5970 يبقي تاخدي معلقة عسل نحل صغيرة أو ٣ تمرات باليوم ده اصلا من اساس الريجيم انتي ماشية ع نظام ايه
@@dinaraouf1321
باخد ملعقة عسل وباخد حبة جوز وباخد بذور كتان
@@lolyloly5970 كنتي ماشية ع نظام ايه
اني من العراق يسلمو عل دايت😘😘
رمظان كريم لي كل المسلمين. اخوكم من الجزاءر
اشكرك
مديحة من المغرب والله اني محتاجة انحف تعبت من كتر الريجيمات ووزني يرجع تاني قولو لي ايش اسوي
متابعة من المغرب أشكرك على المعلومات
شكرا دكتور على كل المعلومات القيمة
بجد انت إنسان رااائع يعطيك الف عافية
لو سمحت ياريت كل يوم برمضان تحطلنا وجبة محددة.. وشكرا للباقتك وشرحك الرائع
دمشق
انا عندي قولون عصبي وبحاول اتجنب البقوليات .. فممكن تعطينا مؤكلات ونصائح لاصحاب القولون العصبي .. وشكرا الك
يادكتور ممكن رجيم تكيس المبيض ربي يحفظك دكتور بليز 😭😭😭
من عيني
معلومات مهمه جدا ربنا يبارك فيك افدتنا شكرا
أنا من السعودية تستاهل مليار لايك 👍👏👌🌷
تسلمي يا ريم
اني مجرد اشووفك اشبع من حالي
ماشاء الله وجهك كله طاقه ربي يحمك
الله يكرمك
😘😘😘
يعني مع الأسف هاكذا قنوات مفيده مشتركينه كلش قليل لاكن بلمقابل القنوات التافه الي مابيه معني تشوفه بلملاين آني أحيك دكتور وربي يوفقك
الله يسعدك انشالله بدعمكم نوصل
يسلم ايديك على هالمعلومات
في عالم عمتاخد منظم السكر للتنحيف متل الميتفورال في الو شي اضرار
💜💜🍬 ءبداااع متابعتك من العراق
منى مغربية وعايشة بالسعودية
بدي دايت مكتوووب بتابعووو
وزني 77 وانا بنت 😢😢😢 طولي 163 بيدي وزن 60 شووو الحل
اختكم من الجزائررر
ساعدونييييي بشهر الجويلية فرحي بدي كون حلوة و رشيقة
الله يجزيك خير ان شاء الله مغربية مقيمة بهولندا 🌹
من العراق ام عباس الف رحمة الوالديكدكتور
مشكور دكتور معلومات جيده
شكرا يا إسم على مسمى فعلا عندك حق في كل كلمة
🌹🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا متابعة مغربية مقيمة في بلجيكا
دكتور أنا وزني 65 وطولي 156 بدي يكون وزني 58 ومو قادره انزل ولا كليو وعندي خمول بالغدة الدرقيه وعندي زياده في الكوليسترول وعندي كرش مو عارفه كيف اتخلص من هالمشاكل أمل في الله سبحانه وتعالي وانا عندي أمل يمكن حضرتك تدينا افكار يعطيك الصحة والعافيه 🌷🌷🌷
سنتحدث عن قصور الدرق باذن الله قريبا
الخضروات مفيده السمك شوي احسن البطاطا السلق ولا تاكلون الشبس ملاحضه مفيده اوك
روسيا وانا اعشقك دكتورنا الفاضل
🌹🌹🌹
انت من افضل الأشخاص اللى عرفتهم. من اليوتيوب متابتعتك من مصر
الله يسعدك
@@betterversion8603 يارب ❤
دخيل روحك كنت عم ادور عليك
متابعتك من سوريا.
وزني ٧٥ 😣 عمري١٩
رغم اني مابتسحر
كمان عم اسمن رح اتابعك
انشالله استفيد
🌹🌹🌹🌹🌹
تسلم دكتور الله يجزيك الجنة
والقايل
انت بجد كلامك حلوه قوي شكرا
باراك الله فيك
من الجزائر
🌹🌹🌹
انا اتابع من العراق دكتور وسيم اذا صار ثبات الوزن في أي نظام غذائي أثناء الرمضان شنو نسوي منو عندها هل مشكلة يحط لايك
ua-cam.com/video/XwvlLHXEPag/v-deo.html
شكرا جزيلا لكم
من السعوديه شكرااااا لك ي دكتور💪💙💙
شكرا جزيلا لحضرتك مباركه طاعتك كل سنه وانت سالم
والقايل امين يارب
شكرا لك دكتور على النصائح. ايطاليا
متابعتك من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿😊😊😊
هل الشاي الاخضر ينقص الوزن ؟؟
ارجوك كيف اكل زيت جوز الهند بلملعقه او بوصف واذا بوصفه قولي ياها
ممكن الطبخ بزيت الجوز
حلقة ممتازة شكرا جدا ومفيده جدا
شكرا لك دكتور انا من الجزاير رآني ندير ريجيم لإنقاص الوزن
شكرا على المعلومات
أنتَ ما تحكي ع الرجيم ، مجرد ما الواحد يطّلع فيك بتفتح نفسو ع هالجمال مشاء الله 🤤😍😍و ينعاد عليك يا رب ♥️♥️