2 Million People Followed This Walking Video! - Walk the right way with Song Young Min
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- Опубліковано 7 лют 2025
- "The best of all exercises is walking!
It's the easiest exercise to keep fit, regardless of time, place, or cost.
Walking is the easiest exercise you can do to stay healthy.
Walking is essential not only for exercise, but also to move around in life!
But are you b.r.e. Are you walking?
Do your back hurt, your knees hurt, the soles of your feet hurt after a long walk?
Walking can be medicine or poison for your body, depending on how you walk!
It's time to change the wrong gait that strains your spine and joints!
Dr. Youngmin Song, Korea's #1 posture expert
will rebuild your gait from the ground up!
The first part of Dr. Song's walk correctly
To walk correctly, you must 'sit' correctly!
By practicing sitting correctly, you can balance your upper body so that your lower body doesn't wobble.
Just 5 minutes a day!
We'll teach you how to sit correctly, in order, based on the principles of your body structure.
#walking #walkingexercise #walkingexercise #sitting #sittingcorrectlyWalking #Sitting #Sitting_posture
#Sitting_posture #Sitting_posture #Pelvis #Iliac_spine_upper_body_correction #spine_correction #shoulder_alignment #strengthening #stature #songyoungmin_posture_institute #songyoungmin
![반려동물 빈혈질환 - 강아지 빈혈의 증상과 종류 [로얄동물메디컬센터W] 한만길 원장](http://i.ytimg.com/vi/NGNZh80Vgvs/mqdefault.jpg)
정말 최고의 설명이였어요. 최근에 운동하다 허리가 삐끗하면서 제 걷는 자세가 잘못 되엇다는 걸 알게 되었어요. 오늘 선생님께서 알려주신 이 방법대로 고치려고 열심히 노력해 볼께요.
메리 크리스마스 ^^
곧 크리스마스네요^^ 크리스마스를 떠올리니 갑자기 마음이 따뜻해지는 느낌입니다. 감사합니다😊❤
@@SongYoungminㅅ
@@SongYoungmin
기대합니다. 설명을 너무 잘해주셨어요🤗 감사합니다🌲
@@굿라이프 영상 잘 봤습니다. 감사합니다. 매일 보며 실천 중인데, 혹시 요즘 광고하는 커X 같은 자세 교정 체어가 앉는 자세에 도움이 될까요?
,계속재생
저가 허리 협찹증으로 4cm 나
키가 줄어들어서 슬펐어요
나이가 물론 83세라 노인네가
무엇이 그리 슬프냐고요.
그래도요. 선생님 가르켜준
데로 허리을펴고 목을 좀 올리면서
앉으닌깐 기분이 커지는 것은 물론
허리가 시원하네요. 계속 그렇게
하겠어요. 감사합니다
감사 히 잘보았습니다 바른자세 다른 좋읏 방법
올려 주세요🙏🙏
감사합니다.
설명 잘 들었고
실천하려 합니다
감사 드립니다
좋은 정보, 동영상 잘 보았습니다..
감사 합니다..
걷기는?
이론, 실기 보다는..
실전, 실천이 가장 중요하다 봅니다..
걷기는?
입으로만 천리를 걷는것이 아니라..
내두다리로 한걸음이라도 앞으로 나아가는 것이..
바로 걷기 입니다..
모두가 걷기를 실천하기를 응원 합니다..
감사합니다~~👍👍👍
그런데
마지막에 힘빼기는 호흡을 조절하면 좋겠다고 생각됩니다
잘 참고하겠습니다.
재능기부 감사합니다
복 많이 받으세요
건강 운동 기쁜소식 ~감사합니다~원장님 행복한 영상~고맙습니다~
와 앉아있을 때 발 땅에 닿게 하는 거 진짜 유익한 정보네요 좌골에만 신경썼었는데 발부터 시작하니까 좌골 맞추기도 훨씬 수월해요 골반이 오랫동안 틀어져 있었던 터라 바른 자세를 만들었을 때 매우 어색한데 매일 연습해서 차차 맞춰가야겠어요 고맙습니다
책상이래 발매트 높은거두세요
폭신한거 다이소에있어요
무릎에무리안가고 집중력향상 짱
@@박태희-f9h 꿀팁 감사합니다 한번 알아봐야겠네요ㅎㅎ
H김소형도마토
1:30 (바르게 앉기 - 0. 발바닥)
2:40 (바르게 앉기 - 1. 하체)
7:50 (바르게 앉기 - 2. 허리 펴기)
9:28 (바르게 앉기 - 3. 어깨 펴기)
10:18 (바르게 앉기 4. 키 키우기)
감사합니다 ^^
.l
핵심정리의수고 고맙습니다
너무 도움 되는 영상 입니다 잘 보고 있습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다.
매우 감사합니다.나는 어깨를 펴고 걷는다고 한것이 지금 쌤 말씀 듣고 보니 어깨를 살짝 젖히고 걸은것 같아요.오늘 부터 실시~ ㅎ .지금이라도 알게 되어 감사 합니다. ..선생님.오늘도 좋은 바르게 걷기 운동 법 ~꼭 실천해서 바른자세 만들겠습니다.감사합니다 .화이팅, 수고 하셔요
너무 감사합니다 굿라이프 정주행중에요..🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻
운동을 여러개를 한들 기본 움직임이 제대로 되야 한다고 생각하는 1인입니다만 내용이 충실하고 유익한 제대로 된 강의네요. 꾸준한 업로드 부탁드립니다. .최고에요.
항상감사드립니다 선생님 행복하세요
방송대단히 고맙습니다
최고네요~ 바른 자세 ~운명을 바꾸는 힘!!!! 모두 실천합시다😅😅
감사합니다. 다시 한 번 확인하고 또 확인해도 부족한 자세 바르게 하기!
선생님 안녕하세요
요즘 열심히 걷고 있는데요
바르게 앉기 연습을 해야겠네요 좋은 말씀 감사드립니다 구독👍꾸욱
오늘도 좋은하루 행복하세요
차근차근 조리있는 설명 덕분에 궁금했으나 잡기 어려웠던 바르게 앉는 자세를 제대로 배웠습니다. 감사드립니다! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
원장님...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다. .꼭자세바르게.자신을위해.노력하겠습니다....
귀한정보 감사합니다
수고하십시오
설명정말 잘하시네요
귀에쏙쏙들어와요
잘따라해서 바른자세가 되도록하겠습니다
감사합니다.
쉬운 설명이라 더더욱 도움이 됩니다!!!
오늘부터 바른 자세를 갖도록 연습하겠습니다~
감사합니다^^!!
자세히 영상보고 따라해보겠습니다!
자세한 설명 감사합니다
우리식구들 여러 지인들에게 카톡영상 보내 공유
하겠습니다.
고맙습니다,노력하겠읍니다,,
구체적인 안내
아주 좋네요
감사합니다
꼭 데일리 실천해보겠습니다!!
선생님 좋은 강의를 듣고 있습니다. 앉은 자세로 열심히 듣고 고쳐야겠다는 생각을 합니다?
정말 중요한 내용이네요. 열심히 노력해 보겠습니다.
안녕하세요.
바쁘신 현대인분들이 많으
시기 때문에 시간이 별로 없
으십니다. ㅜㅜ
바르게 걸을려고 하면은요.
다리를 교정시키고나서
걸으면 더 좋을것같습니다. ㅎㅎㅎ
건강정보. 유익한정보 영상 감사합니다.
😊🥰🤗🤗
가지런한 자세열심히해보게읍니다, 오분정도고맙습니다,
열심히 해보세요
감사합 니다 꼭 실천 할깨요^♡
감사합니다.
듣고 들을수록 건강관리에 유익한 정보군요 고맙습니다
좋고 알찬내용 계속 보내 주세요
감사함니다건행
선생님 영상에 푹 빠젔서요 상세하게 설명을 해주시니까 따라 하기가 좋아요 감사합니다 열심히 따라 하고 있서요
설명을 어쩌면 이렇게 잘하시는지요? 큰 도움 되었습니다. 알려주신대로 좋은 습관 갖도록 할게요
설명감사합니다
자세중요성 발위치 좌골 안정적배치
어깨 쭉지 . 키 늘리기
감사합니다.
선생님 너무 좋아요^^~제가 배운 내용들과 제 생각과~제 수업 방식입니다
좋은 내용 다시 한번 공부해봅니다~감사합니다 🙏
좋은교육 계속 부탁드립니다~^^
감사함니다
최고의 진리 명쾌하게 증거해주시니 소망이 되었습니다
설명이 깔끔
좋아요ㆍ
구독했어요ㆍ
귀에쏙쏙!
자세보약을 손에 쥐어주시는데 어찌 앉아 받기만 하겠어요ㆍ
감사 인사나마 이리 드립니다ㆍ
설명 너무 잘해주시네요, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간엔 어깨 펴기가 어려운데, 자세교정을 위해 노력해야겠습니다.
ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅖㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄴㄴㅉㅉㅉㄷㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉ3ㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅈㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅉㅈㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅈㅉㅈㅉㄱㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅈㄷㅉㅈㅉㅉㅉㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅈㅉㅉㅉㅉㄷ3ㄷㅉㄷㅈㄷㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅈㄷㅈㅉㄷㄷㅉㅈㅉㅉㄷㄷㅈㅉㅉㅉㄷㄷㅉㅉㄷ3ㄷㅈㅉㅈㅉㅉㅉㅈㅇㄷㄷㄷㅇㅈㅉㅉㅉㄷㄷㅈㅉㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅈ3ㄷㄷㄷㅉㅉㅈㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅉㅉㄷㄷㅈㅈㄱㅉㅈㅈㄷㄷㅈㅉㅈㅉㅉㅉㄷㄷㄷㄷㅉ3ㅈㅉㅉㅉㅉㅉ3ㅉㅉㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅉㅉㅉㅈ3ㄷㅈㅈㅈㅉ3ㄷㄷㅈㅉㅉㅈㄷㄷㄷㅈㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅈㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄱㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ3ㅈㄷㅈㅉㅉㅉㄷㅈㅈㅉㄷㅈㄷㄷㄷㄷㅈㅉㅉ3ㄱㄷㅇ3ㄷㅈㄷㄷㅈㄷㅇㅈㅈㅈㄷㄷㅉ3ㄷㅈㅉㅉㄷㅈㅉㅈㅉㄷㄷ3ㅈㄷㄷㄷㄷㄷㅉㅉㄷㄷㅈㄷㅇㄷㅈㄷㄷㄷㄷㄷㅈㄷㄷㅈㅉㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㄷㅈㄷㄷㅈㅈㅉㄷㅈㅇㄷㅈㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅉㅉㅉㅉㄷㅈㅉㄷㄷㄷ3ㄱ3ㅈㅇㄷㄷㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄷㅉㅉㄷㄷㅈㄷㄷㄷㅉㅉㅈㅉㅉㅈㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅉㄷㄷㅈㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅇㄷㅈㅉㅉㅈㅉㄷㄷㅈㅉㅉㅈㅉㄷ3ㅈㅉㅉㅈㅉㅉㅈㅈㅈㄷㅈㅉㅈㅉㄷㄷㄷㅈㄷㄱㄷㄷㅈㄷ3ㄷ3ㄷㄷ3ㅈㅉㅉㅉㅉㅉㄷㄷㅈㅈㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅉㄷㄷㅈㄷㅈㅉㅈㄷㄷㄷㄷㄷㄷ3ㄷㄷㅉㄷㅉㅉㅉㅉ3ㄷㅈㅈㅉㅉㅈㄷㄷㄷㄷ3ㅈㅉㄷㄷㄷㅉㅉㅉㅉㅉ3ㄷㅈㄷㅈㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄷㅉㅉㅉㄷㄷ3ㄷㅈㅈㄷㄷㄷㄷㄷㅈㄷ3ㄷㄷㄷㅈㄷㄷㄷㄷㅇㄷㄷ3ㅈㅉㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄱㄷㄷㄷㅉㄷㄷㅈㅉㄷㅇㄷㄷㄷㅈㅉㅉㄷㅈㄷㅈㅉㅉㅉㄷㅈㅈㄷㄷㅉ3ㅈㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅉㅈㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅉㅁㄷㄷㄷㄷㅈㅈㄷㄱㄷㄷㄷㅈㄷㄷㅈㄷㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅈㅈㅈㄷㄷㄷ3ㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅈㅉㄷ3ㅈㅈㄷㄷㄷㄱㄷㄷㄷㅈㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㅈㅉㅉㅉㄷㄷㄷㅉㅈㄷㄷㅈㅉㄷㄷㅈㅉㄷㅈㅉㄷㄷㅉㄷㅉㄷㄷㄷㅈㅉㄷㅈㅇㄷㅇㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㄷㅈㅉㄷ33ㅉㅉㅉㄷㅉㅈㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄱㅈㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅈㅈ3ㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅉㅉㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅈㅉㅉㄷㄷㄷㅈㅉㄷㄷㅈㅉㄷㅉㅈㄷㄷㄷㄷㄷㅈㄷㄷㄷㅉㅉㄷㅈㄱ3ㄷ3ㅈㅉㄷㅉ3ㄷㄱㄷㄷㅈㅉㄷㄷ3ㅈㄷ3ㄷㄷㄷㅈ3ㄷㄷㅇㅈㄷㄷㄷㅈㅉㅉㄷㄷㅁㅈㄷㄷㄷㄷㅈㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅉㄷㅈㄷㅈㄷㄷㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅇㄷㅈㄷㄷㄱㄷㄷㅇㄷㄷㅈㅉㅉㅈㅈㅉㅉㅉㅉㄷㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅉ3ㄷㅉㅉㅉㅉㄷㄷㅈㅉㄷㄷㄷㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷ3ㅉㅉㄷㅈㅉㅉㄷㄷㄷㅈㅉㄷㄷㄷ3ㄷㅈㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅉㄷㄷ3ㄷㄷㅉㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅈㅈㅉㅉㅉㅈㅈㄷㄷㄷㅉㄷㄷㅈㅈㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㄷㄷㄷㅈㅈㅉㅉㅉㄷㅈㄷㄷㅈㅉㄷㅈㅉㄷㅈㅈㄷ3ㄷ3ㅉㅈㅈㅈㅈㅈㅉ3ㄷㅈㄷ33ㅇㅉㅉㅈㅈㄷㅉㅉㅈㄷㅈㅉㅉㅈㅉㄷㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅈㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅉㅉㅉㅉㅉㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅈㄷㄷㅈㅉ33ㄷㄷㄷㅈㅉㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅇㅉㅉㄱㅇㄷㅉㅉㄷㅇㅉㅉㄷㄷㄷㅈㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉㅉㅉㅉㅈㅈㅈㅈㅉㅉㄸㅉㅈㄸ11²ㄸ2ㅉㅉㅉㅉㅉㅈㅉㄱ3ㄸㄷ3ㅈ3ㅈ32²ㅈ11
@@김순애-s8f 7
참 잘 듣고 있습니다 다음부턴 가급적 흰색 말고 검은색 계통을 착용 부탁드립니다 수고하세요. 🙏
네, 의견 감사합니다.
감사, 감사합니다.
감사합니다.
감사합니다 선생님 건강하시고 행복하세요 화이팅
감사드립니다
잘들었 습니다 쉽게 설명해주시니 잘따라할수 있을것 같아요 구독 좋아요 콜~
바르게걷기 참좋은 정보 감사합니다
정말 언제나 감사합니다
감사합니다.
감사드립니다
자세가 항상 틀어졌는데
동영상이 도움이 될것같습니다
연습해야죠 ㅎ
좋은 정보 참으로 감사 합니다
알려 주신데로 해 볼께요
좋은일 가득 하세요 ~~
항상 막혀있던 코가 뚫렸어요 !!!
체형이 틀어져서
바른 자세가 궁금했는데
완전 감사합니다 👍👍👍❤
980
두 개 영상을 보았는데 정말 도움이 많이 됩니다. 번창하세요.
원장님 노력해서꼭선공하겠읍니다 귀한정보 주셔서 감사합니다꼭 성공 하겠읍니다
고맙읍니다
감사합니다.
정말 소중한 정보 귀에 쏙쏙 들어옵니다
감사합니다
너무 자세하게 알아듣게 설명 하내요 감사합니다
건강에 좋은정보를 주셔서 감사합니다
배에 힘을 주는 법에 대하여 자세한 설명을 부탁드립니다
아하
중요한 포인트는 전부 들어있네요
찐 정보 정말 감사드립니다
제게 다 해당되는 정보네요
이젠 키가 좀 커질것 같네요
고맙습니다
꿀 같은 정보는 내 삶의 보약이 될것입니다ᆢ
고맙습니다ㆍ
감사합니다. 고맙습니다.
바르게 앉는것부터 시직해야하는군요 수도없이 들었던말 엉덩이를 등받이에 대고 깊숙히앉으라~~허리를 꽂꽂이펴고 앉는 습관을 들려볼께요 영상도움 되었습니다~~^^
바른자세가 뭔지제대로 쉽게 배운거 같습니다 감사합니다~
바르게 앉는 방법은 한번두 생각해본적이 없엇는데. 너무 유익한 정보네요
영상보다가 무심히 앉아 있던 나의 모습에 깜짝 놀랐어요~ 바른 자세 잡아보며~ 좋은 정보 감사드립니다
고맙습니다.
음성이 아주 멋지네요!
열심히 노력 하겠습니다.
감사합니다.
선생님 감사합니다 너무 좋은 말씀을 주셨습니다 제가 허리가 볼래 이렇게 선생님이 하라는데로 하고 보니 너무 좋아졌습니다 선생님 감사합니다
자연스럽고 반듯하게 그리고..펀안하고 즐겁게 산책하면서 걷는게...👍~~♥️
맞아요~ 즐거운 주말 되세요😊
허리와 무릅이안좋은데 바른자세 만드는 법 잘설명해주셔서 열심히해서 다리 건강찾게읍니다.감사함니다.
감사합니다.
설명들어보니 저도그동안바른자세가아니었던거같아요~
허리를펴도너무많이폈고긴장했던자세가나쁜자세였네요~ㅠ
자세한설명감사합니다
다시자세를교정해나갈께요~^^
감사합니다
실천해 봐야겠어요
좋아요!
감사합니다
Thank you very much for "the important Posture Lectures." Merry Christmas!
메리 크리스마스~😊❤
열심 실천해봐야겠습니다.감사합니다 🙏 💕
화이팅입니다😊👍
흰색옷에흰색 뼈라잘안보여요 설명과목소리 참좋아요
최고! 제가 왜 몸이 갈수록 힘들어지는지 알았어요! 자세문제였네요~^^
감사합니다
좋은 비데오를 항상 잘보고 있습니다. 처음 인트로후에 오피스스트레칭같이 10분정도 쭉 따라할수 있으면 멈추다가다 할 필요없이 짬날때마나 할수있어 가장 좋은데, 오피스트처럼 올려주면 더없이 좋을것 같고 뉴욕에서 감사한 마음으로 보고있습니다
감사합니다. 뉴욕에서도 힘내세요!
귀에 쏙쏙 들어오는 명쾌한 설명 정말 고맙습니다!
바른 걷기의 기본은 바른 자세
기본에 충실한 안내와 요약 감사합니다
#바른자세 #걷기
#앉기#누워서 걷기
요즘 하루 만보 걷기 도전하고 있는데
선생님 설명 최고예요~~ㅎ
실천해보겠습니다.
감사드립니다~^♡^
즐거운 한 주가 시작됐습니다~ 화이팅이에요😊
너무강사합니다바른자세알려주셔감사합니다
바른자세의 대한 건강 정보ㆍ
어깨 힘 빼고 골반은 아래로~
감사합니다~~^^
감사합니다
열심이 자세바르게
해서ㆍ걸어보겠습니다
화이팅이에요~😊👍
super helpfull exercise,much love from Tanzania.
Thanks. You are the first Tanzanian to comment on this channel😊 Have a nice weekend!
Thank you. If you do it for a long time, your back will hurt. Do the good posture little by little often.
너무도 귀한 영상입니다 고맙습니다~~^^
앉아있을때 발바닥이 바닥에 가지런히 붙어있어야 함
두번째 발가락과 무릎 골반에 돌출되어있는 뼈
이 세 가지를 11자가 되도록맞추기
양쪽 좌골(엉덩이 뭉툭한 뼈) 좌우가지런히
허리 펴기(많이펴면 x
엄지손가락 새끼손가락 벌린만큼
배꼽과 명치까지
아랫배에 힘약간 주기
옷 주름 필정도만 펴기
키키우기
어깨힘빼기
영상 시청해주셔서 감사합니다.
삶을 살아가는데 정말 중요하고 귀한 정보네요 지인들에게 많이 홍보하겠습니다 집도 기둥이 튼튼해야 무너지지 않고 잘 버티듯...참 유익한 정보 입니다 감사합니다~^^
감사합니다, 조금호 박사님~ 웃음 가득한 주말되세요😊
고맙습니다~^♡
.매우좋습니딘
진짜 따라하니까 바른자세가 되네요 감사합니다
새롭게 알게 된 게 많네요.
시각화된 설명과 쉬운 안내 감사드려요~^^
강의를 알아듣기쉽게 상세하게 해주셔서 잘들었습니다
앉는 자세가 정말 중요하군요
오늘부터는 바른자세로 앉고 걸어야 겠어요 감사합니다
네~ 바르게 걷기는 바르게 앉기에서 시작합니다😊
안녕하세요 🍒 자세전문가 송영민 선생님 🙏.
바르게 걷기 아주 좋은 아이템이네요.
김성주 아나운서님과 목소리가 같아요.
< 바른 자세 >
1. 바르게 앉기 : 발바닥이 바닥에 가지런히 바르게 붙여있을 것.
- 두 번째 발가락과 무릎과 골반 앞쪽에 있는 뼈가 일치되도록 한다.
- 坐骨을 가지런히 앉히고 앉을 것
- 골반 세우기 : 양손 엄지손가락을 모아 허리 뒤 벨트라인 가운데에 대고 앞으로 살짝 밀면서 골반을 세워줌.
2. 허리 펴기
- 새끼손가락은 아래 엄지손가락은 아래로 한 다음, 새끼손가락은 배꼽에 엄지손가락은 명치뼈 끝에 놓는다. : 복부근육의 길이가 됨.
- 손길이 만큼 편 다음, 허리가 살짝 들어간 정도로 한다.
3. 어깨 펴기
- 옷의 주름이 편다는 느낌으로 약간만 펴준다. 그리고 어깨를 살짝 내려준다.
- 키 키우고 균형 맞추기
4. 힘 빼기
바르게 앉기 정말 힘드네요.
신경 써서 해야겠다고 생각했습니다.
아주 요긴한 정보 고맙습니다 선생님 🙏. 💓
감사합니다, 오영도 선생님^^ 김성주 아나운서랑 목소리가 비슷하다니 정말 기분 좋습니다 😊👍❤
설명을 자세하게 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요 좋은 정보 감사합니다~^^
선생님 너무너무 감사드려요.
엉망된 제몸이 선생님 영상을 통해서 다시한번 확인 하고 찿게 된것 같습니다.
다시한번 감사드립니다.
자세한 설명 감사함니다
바르게 앉기, 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.
의자에서 다리를 꼬지 않으면 불편했는데 그게 다 자세가 좋지 못해서 앉아 있기가 힘들었군요.이제는 알켜 주신대로 자세를 취하고 교정을 해 보겠습니다.
감사합니다.
참~~~좋아요.
감사합니다.
좋은영상 즐감했어요 오늘도 기쁨이랑 행복이랑 동행하는 복된날 되세요 🙏
하아 정말 좋은 정보 감사합니다. 목소리, 인상 , 억양 어느거 하나 모자람이 없이 훌륭합니다.~*^^
좋은 정보 감사합니다
유익한 영상 감사합니다. 실천해보겠습니다.