【高血圧を下げる】たった２分で血圧の上がらない体にする方法

[@ma-sayou1453]

先生の動画に出会えて、本当によかった！感謝！！！　3日坊主にならないよう頑張ります。ありがとうございます。

[@いうらえり]

簡単なので頑張って続けます。今年は継続を目標にします。

[@グッチーひとし]

とっても簡単でこのやり方だったら毎日できると思います。ありがとうございます。

[@渡辺智加子]

なかなか血圧が下がらないので、先生の動画見て早速今から実行します、3日坊主なわたくしですが、心してやってみます

[@仲田哲雄]

笹原先生丁寧で解り易いご指導ありがとうございます。此れを機に実践したいと思います。🙇

[@江川和泉]

毎日の隙間時間や台所に立つ時にもいいですね～🙌🎉🎉🎉先生の動画に出会えて本当に良かった😄💞ありがとうございます😳🌟🌟🌟

[@章夫柿崎]

簡単なので毎日できます。

[@user-qj7yn3jk1o]

血圧高めなので、早速やろうと思います☺

[@あらいみちえ]

さっそく行動しよう！有難う御座います。

[@富彦中田]

よく分かりました僕も高血圧なのでやってみます。

[@河野菜穂子-v4i]

この体操なら私でも続けられるかも…。教えて頂いてありがとうございます。

[@下井田司-f3d]

手と足を同時にやったら、たった1分で出来ました。

[@えいちゃん-r5f]

勿論goodボタンですね(^_^)　このやり方は、簡単で非常に有り難いです忘れない様にしなければね。有り難うございました。82歳

[@みく11.01]

膝のことで聞きたいことがあります。
私は2年前くらいにボルダリングで膝を
痛めました。でも、押しても痛くはなく、あぐらをかいた時や、ストレッチなどの時に痛みました。なので、病院では
「靭帯に問題は無いので大丈夫」と
言う診断が出されました。
痛みは今はもうほぼないのですが、
まだあぐらをかいた時に痛みます。
なんというか、膝の中？が痛いんです。
関係の無い話を出してすいません。
ただ、何か診断を下さったら光栄です。

[@ナオスズ]

この体操で血圧が下がりますか？高血圧ですが。あと一日一回でいいのですか？教えて下さい。

[@ささかず-f1t]

かかとを上げるのは、座ってやっても大丈夫ですか？

[@井手和昭-o2n]

この運動は毎日2分を何回やれば良いのですか？後朝?昼？夜？よろしければ教えて下さい。

[@bruenhildehaiena]

この方法は、牛乳の一気飲みよりいいかもしれませんね。

[@むとうみお]

今晩は😃　血圧が何故高く成る　誰でも知って居ますよ　かかと落としですか　血糖値を下げる事と一緒ですね

[@竹田由美子-i8i]

1日に何回やるといいですか？🤔

[@えいちゃん-r5f]

この動画のコメント欄を見ました。回答はされないのですね？質問されてる方がいらっしゃるのにとても残念です。お忙しいのは解りますが、必ず回答をして下さる方もいらっしゃいます。

[@安部和正]

エビデンスがない。