А какие дыхательные практики вы считаете самыми эффективными?) я сам тоже практикую медитации и дыхательные упражнения, а еще люблю заваривать белый Цзинмай от Мойчай для успокоения))
@@ТамараСурикова-м6й ничего не нужно с ним делать) просто раз в неделю выписывайте все что есть в голове на бумагу, можно завести блокнот. И также если в моменте чувствуете тревогу или страхи, можно делать эту практику. Техника направлена на то, чтоб освободить голову
Все гениальное просто❤
А какие дыхательные практики вы считаете самыми эффективными?) я сам тоже практикую медитации и дыхательные упражнения, а еще люблю заваривать белый Цзинмай от Мойчай для успокоения))
@@PordisBraga-d7z из дыхательных мне нравиться ребефинг, но не часто делаю, по запросу) А медитации каждый день
Благодарю, буду пробовать)
Благодарю, попробую
@@olhakh183 🙏
Что делать с этим листкои
@@ТамараСурикова-м6й ничего не нужно с ним делать) просто раз в неделю выписывайте все что есть в голове на бумагу, можно завести блокнот. И также если в моменте чувствуете тревогу или страхи, можно делать эту практику.
Техника направлена на то, чтоб освободить голову
Незнаю попробую но мне кажется с моими нервами уже и ни чего не поможет
@@ЭльдарШогенов-ь8б попробуйте, потом поделитесь)