Yo suelo hacer el entrenamiento. En rodillo de 1h pero no lo hago con rpm si no por desarrollos que ponen en el vidrio 50/15por ejemplo lo hago bien o mal
Gracias, que buen video. Soy muy amante del rodillo lp hago todos los días ya es parte de mi vida. Fin de semana carretera o velodromo que me queda cerca. Tengo 71y soy muy feliz con éste el mejor deporte del.mundo.
VENTAJA: Poder mantener un poco la forma en días difíciles como estos...... DESVENTAJAS: El aburrimiento, sufrimiento mayor y que no tienes la libertad de movimientos para "menear" la bici y relajar el cuerpo.
Óscar eres un "One-man band", la navaja suiza de la comunicación, el que todo mundo quisiéramos en nuestro equipo en los tiempos difíciles. Un abrazo desde México.
Muy buenas bix@@@s, yo a la semana de confinamiento he comprado un bicicleta spining, y por ahora hipercontento, hago seguimientos por youtube de clases spining por rpm y ppm, bestiales... diferente a lo acostumbrado y he descubierto formas diferentes de entrenar que cuando salga a la carretera se podrán poner en activo, y después me he metido en garmin en planes de entrenamiento y tambien he descubierto otro mundo nuevo, trabajos por zf, zc, por tiempos y estoy alucinando, es muy buen complemento para hacer series, recuperaciones, etc etc... animo a tod@s y en breve nos vemos en las carreteras y montes. Un saludo
Grande Óscar, gracias por la información información, y e visto la carnicería de Vandenbroucke, espectacular!!!, Pero fue el 1999, un gran saludo y FUERZA CHILE
Qué bueno Oscar. Has aprovechado la grabación de este video para pelarte entre tomas. Eres un fenómeno!!! Gracias por hacerme disfrutar con vuestros videos.
La gesta que recomienda de Vandenbroucke fue en VE-99, y ha sido una de las mayores demostraciones de la EPOca, solo eso. Murió en 2010 siendo un adicto a los fármacos. Vaya ejemplo!
Hola oscar! Muy buen video y motivador. Yo, si no fuera por el rodillo ,estos dias, estaria muerta, en cuanto a bici se refiere...el rodillo a diario por lo menos para no perfer forma, le voy a hacer mas km al rodillo q a las bicis.saludos a GCN
Oscar me gusta repetir y repetir éste video nos motiva para no perder la forma y matar el tedio de este encierro. Gracias. Saludos Maye y a Emma. Dale a ese puerto yo voy ahí y allá te llego. Acuérdate que tengo 71 pero llego. Como dices tu DALE DALE!!!
Tanto entrene con el rodillo me ha dejado el piramidal para el arrastre. Ahora me lo tomo más relax, cada día hago una cosa distinta, según me apetece.
Me encantan los saludos del principio, me representan mucho!! Jaja (una que se quedó esperando en La Mongie 😅) 😂😂. Gracias Óscar por enseñarnos a ver la parte positiva!!
El rodillo es lo mejor para estos tiempos de cuarentena, yo lo utilizo con la aplicación “The surfferfest”, es muy buena por los entrenamientos que tiene para todos los días, son muy duros. Deberían hacer un especial sobre ella. Saludos
Muy bueno, pero no tengo rodillo. Y menos de esa calidad. Ya quisiera! Solo tengo una bicicleta de spinning, y el celular para ver alguna carrera y no aburrirme. Pero bueno, algo es algo! Lo que no sé es las horas que uno hace en una spinning es lo mismo que uno hace en la ruta? Por el esfuerzo, ya que en el caso de la bicicleta de spinning, no para nunca la rueda porque es piñón fijo y tiene una rueda de 20 kg.
Yo lo que noto en el rodillo es que me cuesta llevar una cadencia elevada, en la carretera suelo ir cómodo entre 85-95 rpm, pero en el rodillo como me siento cómodo es entre 75-80rpm, no tengo ni idea de la razón. Sois grandes! Un saludo.
Buenos días Óscar! Lo primero felicitarte tanto por el canal como por los pedazos entrenos que realizas. Tengo una consulta, si utilizas rodillos más básico, es decir uno típico con 3 cilindros, solo puedo medirlo con mi polar con el sensor de velocidad. Se puede conectar con alguna app virtual? Y algún tipo de entrenamiento específico? Un saludo desde Cartagena, España!!
#RondaGCN Enhorabuena por vuestros vídeos, sois unos cracks; ahora que nos toca rodillo...una pregunta, la hidratación debe ser sólo con agua o es bueno hacer la mezcla como cuando salimos de ruta.....Gracias al mejor canal de ciclismo en español sin duda.
Que consejo me podrías dar a mi....te cuento. Trabajo en plataformas petrolíferas y me encanta el ciclismo. Lo mamé desde pequeño....lo que pasa que con este curro casi ni puedo salir a rodar. Como harías para llevar todo lo necesario y quitar ese mono de bici....ah. a tierra voy a veces.
No me lo van a creer, pero yo en el rodillo pongo partidos repetidos de fútbol de mi equipo, los Tigres de la Autónoma de Nuevo León. Saludos desde México!
Si no tienes más remedio tienes que hacer rodillo pero ventajas yo no sé las veo por ningún lado la única ventaja que no me mojó si llueve y el entreno también lo puedo planificar si voy sólo en que no se consuela es por qué no quiere
Ventaja ..el tiempo que se gana! Desventaja..aburrido pero ahora no podria.estar sin el. Videos para fliparme ..los tours de Miguel y perico!!..cuando los lideres sw quedaban solos!!
Hola Oscar saludos desde Ecuador !!! Tengo una consulta !!! Puedes hacer un video de cómo calibrar el potenciometro antes de cada salida ??? Tengo un SRAM para XC y unos garmin vector para ruta !!! A parte de esto sabes porque mi potenciometro SRAM o qué puedo hacer para evitar que se desconecte a cada rato mientras monto ??? Me di cuenta de esto ahora que estamos a puro rodillo !!! #rondagcn
Sinceramente Oscar, ventajas..., no le veo. La gandulería en todo caso, concentrar el sudor en un solo metro de suelo y poder ver una película o crear una sesión de spinning con la música que me gusta, pero eso son ñapas para justificar. Por otro lado, lo del peso de más..., aquí el que escribe ha cogido tres kilos y eso que soy de los afortunados que pueden ir a trabajar, pero es que no aguanto más de media hora, me aburro de no moverme y luego atraco la nevera: bocata chorizo y vaso vino tinto. Me hace falta una bota para el vino. Ah, eso, saludo desde la Sagrada Familia en Barcelona.
parece que siempre usted y sebas siempre van adelante en todas las carreras y entrenos pero no los vi adelante o en escapadas pero siempre hablan de los cuparruedas nunca lo han hecho ? lo dudo
¿Cuál es vuestra ventaja favorita? ¿y desventaja?
Yo suelo hacer el entrenamiento. En rodillo de 1h pero no lo hago con rpm si no por desarrollos que ponen en el vidrio 50/15por ejemplo lo hago bien o mal
Gracias, que buen video. Soy muy amante del rodillo lp hago todos los días ya es parte de mi vida.
Fin de semana carretera o velodromo que me queda cerca. Tengo 71y soy muy feliz con éste el mejor deporte del.mundo.
VENTAJA: Poder mantener un poco la forma en días difíciles como estos......
DESVENTAJAS: El aburrimiento, sufrimiento mayor y que no tienes la libertad de movimientos para "menear" la bici y relajar el cuerpo.
Ventaja, estos días: montar en bicicleta !!! Eso no tiene precio.
Desventaja: si no lo comparas con montar en carretera, no tiene muchas desventajas.
@@franciscopuertamontoya6823 Mis respetos Francisco! Esto es pasión y lo demás son tonterías. Que no se diga, viva la gente así!!
Óscar eres un "One-man band", la navaja suiza de la comunicación, el que todo mundo quisiéramos en nuestro equipo en los tiempos difíciles. Un abrazo desde México.
Muy buenas bix@@@s, yo a la semana de confinamiento he comprado un bicicleta spining, y por ahora hipercontento, hago seguimientos por youtube de clases spining por rpm y ppm, bestiales... diferente a lo acostumbrado y he descubierto formas diferentes de entrenar que cuando salga a la carretera se podrán poner en activo, y después me he metido en garmin en planes de entrenamiento y tambien he descubierto otro mundo nuevo, trabajos por zf, zc, por tiempos y estoy alucinando, es muy buen complemento para hacer series, recuperaciones, etc etc... animo a tod@s y en breve nos vemos en las carreteras y montes. Un saludo
Eres genial Oscar, tu buena energía se siente al otro lado del océano! Saludos desde Colombia 🇨🇴
Viva el ciclismo carajo!!!! El deporte más lindo del mundo...
Acabo de compar un rodillo de equilibrio y que felicidad me a traído . Es super divertido saludos desde Barranquilla 🇨🇴
Eres fenomenal Öscar !!!!!! Un conductor de la PM ¡¡¡¡¡ Bendiciones parcero !!!!! Un abrazote desde Sarreguemines, Fr
Eres la onda Oscar!!! Tu ligereza y sencillez hacen divertidos y amenos los videos. Felicidades!!!
Grande Óscar, gracias por la información información, y e visto la carnicería de Vandenbroucke, espectacular!!!, Pero fue el 1999, un gran saludo y FUERZA CHILE
Qué bueno Oscar.
Has aprovechado la grabación de este video para pelarte entre tomas. Eres un fenómeno!!!
Gracias por hacerme disfrutar con vuestros videos.
Óscar es un crack absoluto! Saludo desde Colombia 🇨🇴
Que crack eres Oscar, sigue así con tus vídeos, buenísimos todos, es que lo clavas....jajaja
Pedazo intro Oscar que grande 😂😂👏🏻👏🏻
Gracias por tus consejos ya estoy suscrito saludos desde México 🇲🇽
Oscar, que videazo!!!
Buenísimo, benditos sean los rodillos.
Feliz 2022!!
Desde Bogotá - Colombia
La gesta que recomienda de Vandenbroucke fue en VE-99, y ha sido una de las mayores demostraciones de la EPOca, solo eso. Murió en 2010 siendo un adicto a los fármacos. Vaya ejemplo!
Que hermosas zapatillas
A mi me motiva la cri de indurain en Luxemburgo, o la subida a la plane que dejo a todos para el arrastre...
Enhorabuena por el canal!!
Hola oscar! Muy buen video y motivador. Yo, si no fuera por el rodillo ,estos dias, estaria muerta, en cuanto a bici se refiere...el rodillo a diario por lo menos para no perfer forma, le voy a hacer mas km al rodillo q a las bicis.saludos a GCN
Oscar me gusta repetir y repetir éste video nos motiva para no perder la forma y matar el tedio de este encierro.
Gracias.
Saludos Maye y a Emma.
Dale a ese puerto yo voy ahí y allá te llego.
Acuérdate que tengo 71 pero llego.
Como dices tu DALE DALE!!!
Amo este canal
Tanto entrene con el rodillo me ha dejado el piramidal para el arrastre. Ahora me lo tomo más relax, cada día hago una cosa distinta, según me apetece.
Me encantan los saludos del principio, me representan mucho!! Jaja (una que se quedó esperando en La Mongie 😅) 😂😂.
Gracias Óscar por enseñarnos a ver la parte positiva!!
El rodillo es lo mejor para estos tiempos de cuarentena, yo lo utilizo con la aplicación “The surfferfest”, es muy buena por los entrenamientos que tiene para todos los días, son muy duros. Deberían hacer un especial sobre ella. Saludos
Muy bueno, pero no tengo rodillo. Y menos de esa calidad. Ya quisiera! Solo tengo una bicicleta de spinning, y el celular para ver alguna carrera y no aburrirme. Pero bueno, algo es algo! Lo que no sé es las horas que uno hace en una spinning es lo mismo que uno hace en la ruta? Por el esfuerzo, ya que en el caso de la bicicleta de spinning, no para nunca la rueda porque es piñón fijo y tiene una rueda de 20 kg.
Yo lo que noto en el rodillo es que me cuesta llevar una cadencia elevada, en la carretera suelo ir cómodo entre 85-95 rpm, pero en el rodillo como me siento cómodo es entre 75-80rpm, no tengo ni idea de la razón. Sois grandes! Un saludo.
Muy divertido el vídeo y bien explicado.
Buen chaval este Oscar Pujol. Enhorabuena crack!
Eso de perder tiempo en salir de la localidad con los semáforos...los que somos de pueblo en un minuto estamos ya en faena!!! Saludos desde La Rioja.
Muy bueno ! Gracias
Me motiva ver las escapadas de Nairo Quintana saludos desde la florida 🇺🇸
Oscar:Qué pasó con Emma?
El primer video que vi con Ella y me fascinó.
Buenos días Óscar! Lo primero felicitarte tanto por el canal como por los pedazos entrenos que realizas. Tengo una consulta, si utilizas rodillos más básico, es decir uno típico con 3 cilindros, solo puedo medirlo con mi polar con el sensor de velocidad. Se puede conectar con alguna app virtual? Y algún tipo de entrenamiento específico? Un saludo desde Cartagena, España!!
Súper guapo el video 👏 👏 👍
Vanderbroeck (o como sea) iba súper dopado
Hola necesitamos un video de entrenamiento de.rodillos para mejorar en la.subida cuando retornemos a la carretera gracias
Saludos desde Cali (Colombia), pregunta cómo sería el entrenamiento en un rodillo normal?
Muchas gracias por sus videos y enseñanzas, abrazos.
Gracias Oscår
Ya estas empezando a desvariar 🤪🤪, me hizo mucha gracia tu nuevo amigo. 🤣😂🤣😂
Hola saludos desde Los Ángeles California. Mi pregunta es tengo un trainer Cycleops hammer direct drive puedo conectar este con el Kickr Climb
#RondaGCN Enhorabuena por vuestros vídeos, sois unos cracks; ahora que nos toca rodillo...una pregunta, la hidratación debe ser sólo con agua o es bueno hacer la mezcla como cuando salimos de ruta.....Gracias al mejor canal de ciclismo en español sin duda.
Creo que ya respondieron esto, y dijeron que por cada 3 bidones de agua 1 de isotonico ✌🏼
Aupa Euskaltel!!!
Muy buen vídeo
Que consejo me podrías dar a mi....te cuento. Trabajo en plataformas petrolíferas y me encanta el ciclismo. Lo mamé desde pequeño....lo que pasa que con este curro casi ni puedo salir a rodar. Como harías para llevar todo lo necesario y quitar ese mono de bici....ah. a tierra voy a veces.
No me lo van a creer, pero yo en el rodillo pongo partidos repetidos de fútbol de mi equipo, los Tigres de la Autónoma de Nuevo León. Saludos desde México!
Hola amigo , que referencia es esa bicicleta por favor
Chimmmmmpummmmm, abrazo
Hoy habría empezado la EHitzulia......
Me parto contigo y tus globos 😂
Ahora si a ver si metéis algo de ruedas gordas. Enduro a tope 🤘
Parse que chimba de rodillos esos si aguantan esos otros que acaban con las cubiertas son perdidas
"Ah que si cariño!" Jajaa
Hola
Si no tienes más remedio tienes que hacer rodillo pero ventajas yo no sé las veo por ningún lado la única ventaja que no me mojó si llueve y el entreno también lo puedo planificar si voy sólo en que no se consuela es por qué no quiere
Ventaja ..el tiempo que se gana!
Desventaja..aburrido pero ahora no podria.estar sin el.
Videos para fliparme ..los tours de Miguel y perico!!..cuando los lideres sw quedaban solos!!
PENSASTES
Jajajajaja los efectos especiales que se trae Óscar 😂😂😂
SALUDOS DESDE SANTA CRUZ BOLIVIA A DARLE DURO AL CORONAVIRUS.
Willson chicles puede ser un nombre para el amigo maniki
Sirve para bajar de peso???
Sal a correr todos los días y bajarás de peso, no solo eso también te despedirás de tus piernas de pollo
Hola Oscar!! EL ZWIFT es gratis o cuanto cuesta???
15 euros al mes
Tienes 7 días gratis y luego mensualidad de 15 euros al mes.
Yo practico en la cocina, he dejado de rueda al lavaplatos pero se me resiste el microondas
@Latin Girls Do Bike y no llegar a los refrescos
Hola Oscar saludos desde Ecuador !!! Tengo una consulta !!! Puedes hacer un video de cómo calibrar el potenciometro antes de cada salida ??? Tengo un SRAM para XC y unos garmin vector para ruta !!! A parte de esto sabes porque mi potenciometro SRAM o qué puedo hacer para evitar que se desconecte a cada rato mientras monto ??? Me di cuenta de esto ahora que estamos a puro rodillo !!! #rondagcn
Yo me estoy poniendo La vuelta España 2019, una etapa por día jajaj
Leire BTT y donde las ves??
@@evonguiri8730 Aquí en youtube ua-cam.com/video/Xwc66JloXtc/v-deo.html
Leire BTT gracias 🙏
Sinceramente Oscar, ventajas..., no le veo. La gandulería en todo caso, concentrar el sudor en un solo metro de suelo y poder ver una película o crear una sesión de spinning con la música que me gusta, pero eso son ñapas para justificar. Por otro lado, lo del peso de más..., aquí el que escribe ha cogido tres kilos y eso que soy de los afortunados que pueden ir a trabajar, pero es que no aguanto más de media hora, me aburro de no moverme y luego atraco la nevera: bocata chorizo y vaso vino tinto. Me hace falta una bota para el vino. Ah, eso, saludo desde la Sagrada Familia en Barcelona.
He visto q llevas algo enganchado a la horquilla delantera de la Canyon,q és?
Oscar buenísimos tus videos gracias
Y si no tengo rodillo?
¿Verdad cariño? AJJAJAJAJA
Ventanas de tener un rodillo 😔
1exelentes videos. Saludos
Quien no se quedaría en casa entrenado con ese rodillo? Quien no es feliz con ese rodillo?
Cuando pueda salir a rodar a la calle, el rodillo se vaa por la ventana!,
A nadie le perturbó el maniquí viendo el video en la laptop jajaja
Uo no tengo rodillo 😢😢😢
ninguna
Ninguna
parece que siempre usted y sebas siempre van adelante en todas las carreras y entrenos pero no los vi adelante o en escapadas pero siempre hablan de los cuparruedas nunca lo han hecho ? lo dudo
Jaja el video de los chupa rueda jajaj
QUE VIVAN LOS CHUPA RUEDAS JAJA,
Mentirosos..yo e hecho artos rodillos y no e vendido ninguno,no me an dado ningún provecho.
Egan es hijo de Nairo