BLOQUE DE HIPERTROFIA ¿Cómo programar en powerlifting?
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Somos Joan Pradells y Jordi Benlliure. Muchos ya nos conoceréis pero en este canal vamos a estar hablando sobre powerlifting y entrenamiento de fuerza. Os dejamos nuestras redes para que nos conozcáis un poco mejor. No olvidéis suscribiros para no perderos ningún vídeo.
Nuestra web: lanzamiento.pb...
Nuestro instagram: / pbstudio__
Somos Joan Pradells y Jordi Benlliure. Muchos ya nos conoceréis pero en este canal vamos a estar hablando sobre powerlifting y entrenamiento de fuerza. Os dejamos nuestras redes para que nos conozcáis un poco mejor. No olvidéis suscribiros para no perderos ningún vídeo.
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Me estoy haciendo súper fan de ambos espero poder conocerlos mas adelante cuando pase todo esto
tio apenas abran los gyms en Peru comprare sus planis.
Este tema me parece el más interesante del que se puede hablar actualmente, pero como principiante en power, me gustaría que lo explicaras más en detalle xq no termino de entenderlo bien. Gracias
MUY BUEN CANAL!!
Pienso lo mismo , la información es buena pero para los principiantes se hace corto
Igual que yo incluso hay cosas y palabras que no entiendo
Me pasa lo mismo
No entendi nada jajajajaa pero les banco a muerte 💪🏽
:(((
😂😂😂
Acabo de descubrir este canal y es increíble la calidad que tienes! Se nota que tienes un montón de conocimiento, sigue así!
tío!!! justo cuando voy a morfar, buena manera de almorzar viendo esta joya, par de cracks..
Que grandes, a mis otros entrenadores les pregunte lo mismo y me dijeron que falta confianza? Absurdo.
Y le echaron.
Grandes.
preguntas
1.-Se contabiliza las series por músculos o por movimientos o accesorios de los básicos? También
2.-Cual sería lo más óptimo en esta fase de volumen?
Los ejercicios dependerán del volumen?
Si es 6 de 6 obvio que tiene que ser pesado ...si es 3 de 8 a 12 es para hipertrofia
Jordi, gracias 🙏 esta información vale oro
Saludos de chile, reyes.
Llevaba esperando este video desde que abrieron el canal! Lo más a detalle que se puedan ir no se limiten:)
Muy bien video, aunq me gustaría que fuera un pocoas largo explicandoas detalles , de todas formas lo explicáis muy bien y son muy interesantes estos videos
Gracias !!
Muchas ganas de esta serie de vídeos! 😄
Na na na clave los vídeos que están subiendo
Excelente no me pierdo ningún video
Quee ganas tenia de estos videooos!!!!!!!!!
Buena información clara y contundente ,te explicas muy bien saludos
Buen video, pero estaría mejor que comentaras como progresar en cada mesociclo más detallado ... la carga a empezar las primeras semanas y como ir aumentandola
Perfecto, valoraremos también hacer una plani individualizada a cada uno
@@pbstudio8229 🤣🤣🤣🤣
Gracias me va muy bien ahora este video
Hola que tal? Una duda... a la hora de progresar o hacer progresiones en HIPERTROFIA enfocada al power que debemos hacer? Ir aumentando las repes hasta llegar a 12 y aumentamos peso y volvemos a 8 y repetimos o nos quedamos en 10 o 12 reps y vamos subiendo las series... para ir acumulando más volumen en cada semana? Gracias
Hola me llamo Ernesto Osorio
Tengo 63 años
Quiero practicar el powerlifting me recomiendas que lo practique o no lo haga por favor contéstame
Soy de México
De antemano muchas gracias
sobrecarga progresiva según sumamos series o sería conveniente trabajar con el mismo peso en todas
Fuerza base explicaréis?
No, aquí te comentamos la forma que tenemos de entender nosotros el entrenamiento
Pero Jordi durante el mesociclo de hipertrofia la progresión suele ser metiendo más volumen, más intensidad..?
Aumentando intensidad de forma progresiva
Videazo! Y a nivel de intensidad en el movimiento principal, has de ir cada serie muy justo o has de planificar para que te quepan mas repes en cada serie?
Depende del objetivo del microciclo
Podríais hacer un vídeo de los términos porque vaya lío que tengo con tantos nombres JAJAJAJAJ
Concuerdo con tigo, mucho nombres técnicos y quedamos en plan🤔.
Podrían hacer los vídeos más largos y centrarse más a fondo, sois la ostia
A priori seguiremos con este formsto
No te he entendido. Cuántas series x repeticiones?
Lo bueno de YT es que puedes verlo las veces que quieras 💪
No comentaron con cuanto de % de puede trabajar en bloque de hipertrofia 🤔
Muy interesante
Excelente video🦍🔥🔥🔥
Bloque de como ir mejorando la fuerza habrá?
No hemos entendido nada ☹️
@@pbstudio8229 progresiones para los básicos
¿Qué es un Topset?
es la serie más pesada del ejercicio
Una serie con una carga muy alta que se realiza entre 4-6 repes:)
Q es pikin?
Hablaremos próximamente
O te referías al picnic?🐷
Si porfavor esos términos no entendemos en latinoamerica gracias Jordi
Sabéis donde comprar ropa de SBD ? No encuentro la tienda online
Que tienda de ropa? No venden ropa, se dedican a hacer asesorías, en la web lo explican y si quieres que te lleven los entrenamientos te metes ahí 👍🏼
@@MrOwl-ny6xp como que no venden ropa ? claro que la venden tiene calcetines , camisetas , cinturones , y un monton de material de powerlifting no solo SBD hace asesorias -.-
Vale?
Clase spining
Deberían hablar de las diferencias de programación en hombres y mujeres
Primer comentario 🌞
Ganar musculo en 4 semanas? Jajajaja ni ronnie Coleman
Jajajajaj no se le entendió nada
Jordy por qué nunca se te entiende nada hermano! Caes bien pero para explicar, mejor dedícate a cantar 🎤 !
Las palabras que usan los españoles solo lo entienden ellos. 🤦🏻♂️
😂 que palabras se te han hecho bola?
Clase spining