Me he equivocado en el 5 25 , quería decir que la cadena posterior se involucra menos, por eso metemos más accesorios. Es simplemente un fallo al hablar y no me he dado cuenta al editarlo. Somos Joan Pradells y Jordi Benlliure. Muchos ya nos conoceréis pero en este canal vamos a estar hablando sobre powerlifting y entrenamiento de fuerza. Os dejamos nuestras redes para que nos conozcáis un poco mejor. No olvidéis suscribiros para no perderos ningún vídeo. Nuestra web: lanzamiento.pbstudio.es/nuevas-plazas/ Nuestro instagram: instagram.com/pbstudio__/
El vídeo esta genial, lo que echo en falta es toda la información que aportas llevarlo a la práctica. Es decir, hacer un vídeo de los ejercicios después de la explicación.
Podrías hacer un video llevandolo a la práctica este video y enseñando los ejercicios porque la mayoría de personas no sabemos cómo se hacen estos accesorios
El video esta genial en cuanto contenido pero el unico fallo que le veo es que podrias haber puesto un ejemplo de cada ejercicio accesorio para que el video sea lo mas completo y comodo posible, por lo demas genial.
Hola joan te sigo desde hace tiempo... Yo siempre he entrenado hipertrofia y me gustaría empezar a entrenar mas especificamente la fuerza... Podría explicar aunque sea de manera introductoria como combinar estos 2 tipos de entrenamiento y de que forma empezarías con fuerza Un saludo maquina
Buen vídeo Joan, pero habla un poco más lento. A mí la combinación que me gusta es: Peso Muerto, 1 accesorio de cadera (Buenos días) uno de dorsal (Remo) y 1 de bíceps, (Curl con barra) que en el Peso Muerto sufre mucho.
dices que en el remo hay que dejar el ego de lado pero cailer woolam tiene un video donde dice que para el el remo es el accesorio mas importante para mejorar en peso muerto si se hace a repes bajas y trampeando
loco una pregunta, es realmente necesario/beneficioso hacer hiperextenciones? es el ejercicio que MAS detesto hacer, pero de lejos!! Se puede reemplazar por otro ejercicio?
Buenas noches, saludos de Venezuela. Me gustaría que me ayudaran con este tipo de cosas. por la casa hacemos solo sentadillas, barras paralelas, peso muerto, se hace algunas veces dominadas. la cosa es si hacemos esto todos los días sin cambiar rutinas sera que se puede hacer masa muscular ? ya que yo soy literalmente flaco y claro aqui como se sabe tener dieta es difícil pero damos lo que podemos en el entrenamiento. otra cosa seria, se incluye 7 días y 2 de descanso o se puede hacer 1 día si 1 día no ya que es la misma rutina todos los días. me gustaría tu respuesta amigo @PB Studio o otras personas con conocimiento de esto saludos.
Yo hago peso Muerto convencional y tengo algunas dudas en las variantes que hacer, por ahora estoy metiendo peso muerto con parada como variante pero no sé si es lo más aconsejable para potenciar mi peso muerto convencional o hay mejores opciones
Si te puedo resolver tu duda , es muy subjetivo ya que hay gente que le viene mejor variantes de dl mas especificas y otros que no tanto , fijate como respondes en el bloque tanto como en la variante como en el de compe y valoras
![Maximiza el RENDIMIENTO en SENTADILLA || Levantar Más y Mejor - 5 TIPS [Especial PowerLifting]](http://i.ytimg.com/vi/h_N_bts3eww/mqdefault.jpg)
Me he equivocado en el 5 25 , quería decir que la cadena posterior se involucra menos, por eso metemos más accesorios. Es simplemente un fallo al hablar y no me he dado cuenta al editarlo.
Somos Joan Pradells y Jordi Benlliure. Muchos ya nos conoceréis pero en este canal vamos a estar hablando sobre powerlifting y entrenamiento de fuerza. Os dejamos nuestras redes para que nos conozcáis un poco mejor. No olvidéis suscribiros para no perderos ningún vídeo.
Nuestra web: lanzamiento.pbstudio.es/nuevas-plazas/
Nuestro instagram: instagram.com/pbstudio__/
El vídeo esta genial, lo que echo en falta es toda la información que aportas llevarlo a la práctica. Es decir, hacer un vídeo de los ejercicios después de la explicación.
Podeis hacer un video explicando cuando es recomendable usar el cinturón y cual es mejor?
Excelente video💪
Lo tenemos ya grabado, estas semanas lo lanzaremos
Buen video, gracias. Para futuros videos molaría una mini muestra de los ejercicios y su correcta ejecución.
sin duda estos videos son oro puro! sigan asi cracks!!
Muchas gracias jefe!
Podrías hacer un video llevandolo a la práctica este video y enseñando los ejercicios porque la mayoría de personas no sabemos cómo se hacen estos accesorios
Si pones el nombre de cada ejercicio en UA-cam, te sale la ejecución de cada uno de ellos
Haz un vídeo explicando una rutina para principiantes ✌️
Lo apuntamos!
El video esta genial en cuanto contenido pero el unico fallo que le veo es que podrias haber puesto un ejemplo de cada ejercicio accesorio para que el video sea lo mas completo y comodo posible, por lo demas genial.
Para un principiante que busca solo la hipertrofia,peso muerto conven o sumo?
Convencional
Buen vídeo 🐢💚
Sería genial si hicieran uno de Warm Up para los básicos 🚀
Cada domingo lo tienes
Que opinas del trabajo de movilidad para el peso muerto, ayuda o no ?
Buen vídeo 👍🏻👍🏻
Totalmente necesario. El domingo hablamos un poco de ello
Hola joan te sigo desde hace tiempo... Yo siempre he entrenado hipertrofia y me gustaría empezar a entrenar mas especificamente la fuerza... Podría explicar aunque sea de manera introductoria como combinar estos 2 tipos de entrenamiento y de que forma empezarías con fuerza
Un saludo maquina
Buen vídeo Joan, pero habla un poco más lento. A mí la combinación que me gusta es: Peso Muerto, 1 accesorio de cadera (Buenos días) uno de dorsal (Remo) y 1 de bíceps, (Curl con barra) que en el Peso Muerto sufre mucho.
Vaya...
Oír a Joan explicando este tipo de cosas es raro. Normalmente no lo suele tocar, pero nos damos cuenta que sí sabe algo. 😂❤️
Para ponerse fuerte hay que saber lo que haces, es otra faceta mía que no suelo mostrar tanto
buen vídeo, de donde es esa pedazo de camiseta, gracias
dices que en el remo hay que dejar el ego de lado pero cailer woolam tiene un video donde dice que para el el remo es el accesorio mas importante para mejorar en peso muerto si se hace a repes bajas y trampeando
En las hiper extensiones hasta cuanto peso puedo cargar sin lesionarme lumbar o por mucho peso no me lesionare
Los accesorios a que volumen e intensidad se suelen planificar? Excelente video!
loco una pregunta, es realmente necesario/beneficioso hacer hiperextenciones? es el ejercicio que MAS detesto hacer, pero de lejos!! Se puede reemplazar por otro ejercicio?
Buenas noches, saludos de Venezuela. Me gustaría que me ayudaran con este tipo de cosas. por la casa hacemos solo sentadillas, barras paralelas, peso muerto, se hace algunas veces dominadas. la cosa es si hacemos esto todos los días sin cambiar rutinas sera que se puede hacer masa muscular ? ya que yo soy literalmente flaco y claro aqui como se sabe tener dieta es difícil pero damos lo que podemos en el entrenamiento.
otra cosa seria, se incluye 7 días y 2 de descanso o se puede hacer 1 día si 1 día no ya que es la misma rutina todos los días.
me gustaría tu respuesta amigo @PB Studio o otras personas con conocimiento de esto saludos.
Que significa ACC , RDL , PMR Y HE?
Acc: accesorios
RDL, PMR: peso muerto rumano
HE: hiper extensiones
ACC = Accesorios
RDL = Romanian Deadlift (Peso muerto rumano)
PMR = Peso muerto rumano (igual que RDL pero en español)
HE = Hiperextensiones
El RDL en el convencional que significa?
Ruman deadlift (peso muerto rumano)
Una duda, que opináis del Russian swing pesado con kettlebells. Como accesorio para convencional
Como calentamiento puede estar bien pero no le veo sentido de cara al powerlifting
@@pbstudio8229 me refiero por la similitud con los buenos días, por ejemplo
Yo hago peso Muerto convencional y tengo algunas dudas en las variantes que hacer, por ahora estoy metiendo peso muerto con parada como variante pero no sé si es lo más aconsejable para potenciar mi peso muerto convencional o hay mejores opciones
Si te puedo resolver tu duda , es muy subjetivo ya que hay gente que le viene mejor variantes de dl mas especificas y otros que no tanto , fijate como respondes en el bloque tanto como en la variante como en el de compe y valoras
yo el unico accesorio que usaria serian straps pero como no tengo dinero no uso nada jajaja
cómprate un cinturón de judo, 3€ en decathlon, lo cortas y coses, ya tienes unas straps muy resistentes
@@rafaabad_ Hay que comprar tijeras, hilo y aguja para eso...
cuestan 6 euros pringao
Las straps no son accesorios, son material. Accesorios son ejercicios, menos específicos que las variantes
Primerooo
Siempre activo jajaja
Así me gusta!
Q es un RDL?
Peso muerto rumano en inglés
pero falto el ejemplo pues , habla bien peladito