Vous voulez voir mes progrès quotidien et la force que je met dans mes entraînements ? Ramenez vous sur mon instagram MangaWorkout, qu'on écrase ce game d'instapute ! Sinon j'éspère que ca vous a plu, c'était une bonne experience ! Ne lachez rien et continuer à vous surpasser ORAAAAAAAAA !
Hè tu croix que ton entraînemant machera sur un enfant de 12 ans comme moi? Car moi je n'es aucun matériel entraînement( poids lourd de 2,3,4,5,6 kg ; altère ; açeau...) Je peux faire 150 pompes en une heur rien que cà
Excellent concept d'expérimenter par toi même ta théorie. Ca a du être éprouvant, gros respect à toi ! J'attendais beaucoup cette vidéo, j'ai trouvé ça très intéressant. J'espère que ton genou n'a rien de grave, remets toi bien じゃあな！
Facedure Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme : ...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois ! Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Facedure que Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme : ...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois ! Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
"si Goku le fait pas, je le fais pas. Bon voilà, c'est une logique flinguée, mais..." rien du tout. C'est d'une logique logique. Il faut suivre les enseignements de Goku.
Je ne connaissais pas ta chaîne et je ne suis pas vraiment fan de Salle, je m’entraîne chez moi à un petit niveau pour être finement musclé mais cette vidéo et ce concept était vraiment intéressant bravo ! C’était objectif et tu ne mytho pas c’est admirable encore bravo
@@nicolaspavec358 c'est juste l'habitude je pense, il y a quelque année mes poignets aussi souffraient quand je faisais des pompes mais après ça passe avec le temps et l'habitude
Ca fait de mois que je suis plus venu sur ta chaine voir bien plus et gros respect quand j'ai vu la vidéo le premier truc que j'ai remarqué c'est ton évolution tu es devenu beaucoup plus derch c'est abusé gros gros respect
Courage tiens bon champion!!! Surtout ne te décourage accroche toi, c'est vrai que ton travail doit te fatiguer mais ne te laisse pas aller. Reste fidèle à toi même comme tu nous le dis toujours. Je t'encourage à toujours continuer tes exercices physique, tes vidéos ainsi que tes visionnages de manga. bon courage à toi et je suis l'un de tes plus grands fans. OOHHHHH!!!! Et aussi je voulais te dire que je serais un jour le plus grand Mangaka qui est jamais vu le jour. Car ceci est mon rêve!!!
J'avais mis 0.5 déjà que tu avais bien expliqué que c'était pas ouf ouf pour les articulations!!! Bien joué à toi La petite référence à Jojo qui fait plaisir
Ragnar Lodbrok Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme : ...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois ! Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Pour ce qui veulent la musique c est owatte shimau hyou wo sagasukeredo nandaka chotto kangae sugitana daijoubu datte omoereba sorega dai ippou ni naru kamihihouki gatonde yuhu yo ashitani douka maniauyouni zutto zutto zutto zutto shingi tsuzerketeiru dakara zutto zutto zutto zutto tonde youkeruyo
Super sympa cette vidéo de résultats ;) Content que tu te sois pas plus blessé que ça. En tous cas c'était une belle expérimentation et le fait que tu puisses suivre ton évolution dans plusieurs sports différents et dans la vie de tous les jours ça aide vraiment à faire un bon résumé des conséquences de ces poids. Vivement la prochaine expérience :D
Mec j'aime pas les go muscu mais toi tu joues avec l'imaginaire manga pour te motiver je trouve ça beau tu as une forme de sagesse très rare de nos jours! Ton plus c'est l'intelligence tu penses long terme pour pas te blesser respect!
j'ai utilisé cette facon de m'entrainer pendant pas loin d'une année a raison de + ou - 6 jr sur 7 (en plus de la natation et de quelques seances de musculation) . Je precise que lorsque j'avais 21ans, je n'avais aucunes connaissance en matiere d'entrainement en musculation et je pensais naivement que au plus j'allais en faire, au plus j'allais devenir un monstre de puissance ^^" je ne mangeais pas non plus comme il faut. Mais ayant vu ce style d'entrainement dans dragon ball Z juste avant le tournoi (contre paul kuan) et ayant vraiment a coeur de recuperer tout ce que j'avais perdu physiquement du a une grosse blessure, je m'y suis mi corps et ame. A la fin de l'année je courais pas loin des 8,10km avec 2kg a chaque jambes. Resultat : perso j'ai vu ainsi que les autres ma vitesse up a un point ou je pouvais rivaliser avec certains semi pro voir plus en sprint (j'ai fini l'ecole en faisant 11"02 au 100m et j'ai fini apres tout ca a 10"47). En contre parti, apres la saison de foot, TOUT m'a laché.... surentrainement, dechirure, elongation, 3mois au repos... et ca juste apres que mon entraineur m'ai demander bêtement voyant que je traînais la patte de faire 2 assist genoux... Me suis ecroulé comme une merde ! Et encore maintenant j'en pai le prix : tendinite chronique aux 2 tendons rotulien, interdiction de faire trop de reps (les 15 ou 20 on m'oublie....) Et inflamation au niv du cartilage (j'ai de la chance que ce n'est que ca...) Je ne regrette pas ce que j'ai voulu entreprendre en faisant cet entrainement, mais si j'avais eu les connaissances que j'ai actuellement, JAMAIS je n'aurais fais ca. Voilou ma ptite histoire
@@moris3670 c'est pas sendo qui en avait porté sur les jambes ? Ou alors tu es en avance sur moi Je suis encore a la saison 3 et il paraît qu'il y a beaucoup de chapitre sur manga
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore le concept ! Honnêtement tu mérites tellement plus d'abonnés pour le super contenu que tu fournis ! Lâches rien et continue comme ça !
Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme : ...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois ! Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
À mon avis, cette question de la vitesse, c'est un problème d'adaptation d'impédance (qui est au départ une notion d'électricité, mais qui s'adapte à la mécanique). Je m'explique : On sait en mécanique que le travail (l'énergie), c'est le produit de la force par le déplacement dans une direction parallèle à celle de la force, et que la puissance, c'est la même chose divisé par le temps : C'est une énergie par unité de temps qui est égale à la force multipliée par la vitesse. Or, on sait également que la transmission optimale de la puissance, se fait pour un ratio précis entre cette force et cette vitesse (impédance). Donc, en gros, en portant tes poids tous les jours, tu t'es adapté à une impédance supérieure, ce qui fait qu'une fois les poids retirés, l'adaptation d'impédance n'était plus optimale, que la puissance transférée à diminué, ce qui fait que la forcé à un peu augmenté mais qu'à force égale, la vitesse à un peu diminué. Par contre, il y a une chose qui a probablement augmenté, c'est ta capacité au lancer. Je ne serais pas étonné si la distance à laquelle tu pouvais lancer un poids de 500g avait un peu augmenté avec cet exercice.
En vrai porter un gilet de leste sera sûrement ta prochaine étape. Ça doit faire bosser les molets de ouf et puis je pense que ce serait moins dangereux pour les articulations que des poids aux extrémités des membres.
@@lecredl141 Je sais pas trop je me base sur une prise de poid naturelle, si tu augmentes progressivement de 0,5Kg/1Kg par semaine ton corps devrait être capable de s'habituer aux poids et donc de minimiser les répercussions sur les articulations etc
Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme : ...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois ! Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
par contre donner des coups avec des poids n'est pas la solution, si tu veux les accélérer je pense (et c'est plus logique) qu'il faut avoir une résistance (poulie, élastiques). Les poids quand tu fais des mouvements ils te donnent une force vers l'avant, (principe d'inertie) ce qui va aussi forcer sur tes articulations.
Je pensais pas que c'était si mauvais de porter des poids (malgré ce que tu avais dis dans une précédente vidéo). Sur que ça n'allait pas transformer quelqu'un en sur-homme mais que les effets bénéfiques seraient plus importants. Bon rétablissement pour ton genoux et merci d'avoir réalisé cette expérience, c'était intéressant et ça casse des idées préconçues.
Salut, j'apprécie grandement tes vidéos, elles sont funs et instructives et je continue à regarder tes vidéos car j'apprends un peu plus à chaque vidéo. Petit truc à côté qui n'a rien à voir (je ne sais pas si on te l'avait déjà dit) : dans ton générique, la fusion du M de Manga et du W de Workout donne Dagaz, la rune de l'éveil et de l'accomplissement au bout du chemin initiative. Elle est aussi le symbole de l'harmonie des polarités dans le corps. Voulu ou pas, je pense que ce symbole correspond à l'image que tu donnes dans tes vidéos (et peut-être dans ta vie tout court).
Ca serait bien un défi où sur plusieurs jours/semaine tu essais de dormir dans des positions d'étirement. Par exemple avec les pieds dans le vide avec des petits poids pour etirer ton corps en longueur, on alors la tête entre les jambes, ou des trucs plus simples par exemple les épaules dans une certaine position. Je n'ai jamais trouvé aucune étude sur le sujet ! Merci d'avance :)
Bravo ! 45 jour c quand même trop et dangereux perso j’avais l’habitude de m’entraîner avec et sa me donné vraiment un avantage en terme de vitesse et réflexe mis à part la vitesse je ne vois pas d’autre avantage ......faut faire attention aux blessures donc il faut juste s’en servir pendant les entraînements c tout !
Tout a bord, on as cette sensation de ne pas etre habitué à son corps, une fois les poids enlevé, une fois enlever on travail sa rapidité en réaction avec des exercices, on travail ses saut en hauteur, et on supporte son poids malgré quel a légèrement augmenté. Après ceux la place à la démonstratrice de force en volley-ball, en tennis , etc... Et enfin tu peux te rendre compte du changement, tu te rendra compte de ta monter en puissance et tu vas kiffé cette sensation
Tu veux un bon défi ? Le Netero challenge : Cible des mouvements dont tu demande la technique parfaite d'exécution et exécute le tout les jours pendant une période (dans mon cas je l'avais fait avec le coup de pied retourné durant un trimestre 50 fois /4 jours semaine) et figure toi que le changement à été ouf j'ai pris en aisance, souplesse, amplitude, bref ça a été génial !! MAIS j'avoue que je ne me suis pas contenté de les faire sans arrêt j'ai pas arrêté de penser à comment les améliorer en les regardant (ce qui au final m'a conduit à supprimer les vidéos sans évolution [ça et le fait que ça bouffe de la mémoire] pour garder que mes meilleurs executions) BREF, je résume : -Choisi un mouvement (de préférence un coup) -Répète le un nombre précis de fois par jour ou par semaine -Décide de film une exécution du mouvement une fois que tu es en bonne forme la plus parfaite possible (genre comme quand il est parti dans le dojo) -recommence la semaine suivante, etc.
Sans vouloir t'offenser, ça me semble pas très pertinent comme défi, c'est de l'entrainement tout simplement, un bon nombre de sportif font ça sans le côté '' challenge '' tout les jours
@@maelpayet5935 je n'ai jamais dit que ce serait innovant pour un athlète ou quoi 😂 C'est un bon défi pour lui parce qu'il ne le fait pas lui..! Choisir un mouvement d'art martiaux aussi c'est pas un hasard vu qu'il le fait sûrement déjà avec le curl et le bench press en soit. L'idée est simplement avant tout de développer de nouveaux skills dans l'esprit manga workout 😉 Et même si ça paraît simple le mental joue bcp c'est loin d'être easy au final
Bon ! Bah Rock Lee avait tord :') Je les laisse pendant l'entrainement mais pas pour cuisiner la bouffe du saiyan ^^ (d’ailleurs quelques petites vidéos sur la bouffe à l'ancienne serais pas mal non ?)
Question : si porter les poids sur les poignets et chevilles ça use les articulations si on les place plus haut du genre milieu d'avant bras et milieu du mollet ça change un truc ?
misteur crayz Pas énormément je pense, ca va juste te géner et glisser donc c’est pas conseillé, le gilet de poids est le seul qui peut avoir des bons retours après une utilisation de longue durée
quand tu dis que ça n'a jamais vraiment été fait, tu veux dire sur youtube, on est nombreux à avoir essayé ça dans notre adolescence, je l'ai fait durant quelques temps quand j'allais à l'école. Mais c'était plus pour m'amuser que je l'avais fait durant quelques semaines, je n'avais rien observé pour savoir si c'était utile ou non de le faire. Je ne me battais pas pour m'amuser.
Seul point négatif c'est le "sans arrêt" même si c'est que pendant la nuit c'est quand même une pause (assez longue en plus) sinon bonne vidéo t'a géré 💪💪
@@Linkms02 on bouge énormément la nuit et ça perturbe le sommeil. Pas trop d'intérêt.... Ou alors peut-être commencer avec des poids dérisoires genre 100 grammes par membres pour s'habituer et monter progressivement. C'est en dormant que l'on se régénère et que l'on forme du muscle. Ça pourrait être plus contre-productif qu'autre chose.
Pour se sculpter naturellement, je vous conseille à tous de devenir déménageur. Je suis passé d'un corps de lâche à corps de barbare spartiate en moins d'un an. Mon secret ? Six jours par semaine, je montais des escaliers en descendant et en remontant toutes sortes de mobiliers, des canapés en passant par des armoires, des vélos d'appartement et parfois même des sculptures en marbre... Charger, décharger l'camion était mon train train quotidien, et je peux vous dire que c'est hyper physique. Le soir au début je rentrais parfois avec des courbatures, mais vu que j'étais payé en cash je me gênais pas trop pour me faire plaisir. Je m'achetais du poulet frit et je rentrais chez moi bouffer mes deux/trois buckets de chez kfc. On imagine pas l'effort que c'est quand on est pas entrainé. Devoir déménager des meubles tous les jours et les charrier en montant parfois plusieurs étages dans des escaliers en colimaçon... On travaille et en même temps on travaille aussi tous les muscles du corps. La journée je me prenais 1 ou 2 fruits genre une banane, et c'est tout ce que je mangeais. Vu que je suis dans l'effort constant, je bois beaucoup d'eau, mais je n'ai pas envie de manger. Par contre quand je rentre le soir et que mon corps commence à se refroidir, je me fais v'là le repas. Beaucoup de calories et des fibres de fruits et légumes pour faire passer le tout... Je me couche assez tard, j'attends mini 2h après le dîner pour aller dormir, histoire de laisser mon estomac digérer. Puis je m'arrange pour dormir minimum 8 heures chaque nuit. Et le matin je recommence... Au fur et à mesure des mois qui sont passés, ma carrure a vraiment changé, sur 11 mois, de 1m80 68kilos je suis passé à 85 kilos et il semblerait même que j'ai gagné 1 cm de taille selon mon docteur... 1m81. J'ai l'air assez sec, mais j'ai des bras et des épaules qui se sont endurcies naturellement, et le reste de mon corps s'est également amplifié, j'ai beaucoup d'abdos aussi, et mes jambes ont pris chères elles aussi j'ai des cuisses et le derrière assez solides. Tout ça car je suis devenu déménageur. Je rentabilise et mon portefeuille et mon corps. Voilà faites comme moi, essayez de joindre l'utile à l'agréable... Pas obligé d'aller en salle de muscu pour se renforcer, on peut le devenir naturellement. ;)
Merci pour ce test/expérience après j'avais déja en tête plus de désavantage que avantage. On est loin des fictions, mais voilà force à toi de l'avoir démontrer sans trop te mettre mal
Je suis de retour alors idriss juste un énorme désolé j'avais plus de connexion pendant quaziment 2 voir 3 mois mais ça ne m'as pas empêcher de m'entraîner sinnon je suis de retour plus motivé que jamais plus fort que jamais OOOOORRRRRAAAAAAAA sinnon big up à toi tu est le meillieur😁☺😀😇😆😀😚😘😙😍🐉😀🐉☺🐉😚😇😘🐉😚🐉🐉😀🐉😘🐉🐉😇😚🐉☺🐉😁😚😊😘😍🐉😆🐉😁😇🐉☺🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉
xDDDD il a refait da bonne vieille introduction toute pourrie. Je pensais mais finalement elle m'avait manqué et ça m'a fait vachement fait rire surtout . Bien vu
Salut ! Niveau des points positifs, il y a une aide pour marcher correctement, assouplir ses membres inférieurs en pratiquant certains mouvements. Il accélère légèrement les points aussi avec certains mouvements mais fatigue pas mal les épaules. Sinon points négatifs, déconseillé en dormant. Ça perturbe le sommeil. Merci pour l'expérience et bon rétablissement !
3:50 soulagé car pour moi c'était totalement absurde de faire sa en sachant les risques. Simple question pendant 45j c'était comment la vie sentimentale ? 😂 tu peux pas arriver à un date et dire désolé pour les poids c'est un défi de ma chaîne UA-cam Manga Workout. Je suis pas sûr que sa passe PS : y a 2 fois le jour 30
T'aurais du tester ta force de frappe avant et après. Après je pense que c'est inutile de porter des poids H24 à partir du moment ou c'est temporaire, car une fois enlever, le corps n'ayant plus besoin de faire les mêmes efforts il va vite se remettre au même niveau qu'avant du moins pour ce qui est du "NEAT" car les progrès ne sont jamais "acquis" si on les entretient pas on les perds "(même si le corps les gardes en mémoire). Après pour la muscu je pense que pour un curl biceps par exemple suffit de rajouter 2 à 4 kilos pour compenser la perte des bracelets si on veux garder les éventuelles progrès. Puis mettre des poids va déséquilibrer le corps. Je pense que pour faire ce genre de chose faut connaitre son corps parfaitement. Le corps met 2 décennies à se former, équilibré, renforcé lui rajouter juste quelque kilos perturbe l'équilibre à court terme et n’ayant pas prévu un système osseux adapté (notamment les articulations avec les ligaments) pour subir une surcharge permanente, sur le long terme, au début il va résister car c'est pas une pédale en se renforçant en développent la musculature mais les tendons ligaments etc sont pas prévu pour et eux ils se renforce pas. C'est un peu comme si on attaché un poids de 10 kg à un élastique qui peux soutenir 10kg au bout d'un bâton qui résiste à un poids de 10 kg on rajoute 2 kilos le bâton on le renforce pour pas qui craque mais l'élastique lui continu de supporter la surcharge et fini par céder. Et je pense que ta blessure au genoux et du aux exercices d'art martiaux, ayant une masse plus grande au cheville l’énergie projeté et plus grande plus la gravité la rotation du genoux pendant le mouvement à du donner un gros coup de chaud aux articulations. Après si ça se trouve tout ce que je dit c'est de la connerie mdr.
Franchement c'étais une bête d'idée man ! Mais je pense que pour accélérer ta vitesse et ta puissance t'aurais dû faire beaucoup plus de karaté.. à creuser comme idée 👍
Bonjour j'ai trouvé cette chaine il y a peu de temps elle est vraiment stylée ! Vidéos sympas a regarder et tout et tout ! Du coup j'ai bsoin d'un conseil (si c'est possible) .. Suite à un accident de travail avec complications j'ai pris une mauvaise habitude et du poids.. En fait j'me suis fait 5 fractures au pied gauche et la complication est une algodystrophie (youpi........ -_- ) et la mauvaise habitude est........... LA BIÈRE ! Le reste est bon je cuisine tout moi même pas de plats industriels, pas de sodas, pas de Kinder ou M&Nm's ou jsais pas quoi ... Mais la bière a suffit pour donner l'impression que j'suis enceinte lol...Mino, je faisais bcp de sports du coup j'ai une bonne carrure de base mais avec mon pied flingué (j'ai toujours mal h24) et tout le temps de convalescence j'arrive pas à trouver la motivation/discipline pour me bouger !!Bon la bière j'ai déjà commencé à réduire... Si quelqu'un à des conseils je suis p.... de preneur ! Merci d'avance et bonne continuation pour cette chaine !
Salut bravo pour ce que tu fais....pour ta blessure ça ne m'étonne pas du tout à vrai dire. Quand j'étais plus jeune (il y a 20 ans, j'avais 15 ans, je voulais prendre de la détente (je faisais du basket à l'époque)....et pour se faire je m'étais mis à faire de la corde à sauter avec des poids avec des poids aux chevilles...le soucis c'est qu'ils avaient une action sur les genoux et au bout d'une semaine j'ai senti des douleurs et meme un de mes genou qui a légèrement gonfler... je pense que c'est jouable ....je vais faire cette expérience pendant mes vacances mais seulement pendant les NEAT pas pendant les entrainements.... ou alors pas de sauts....
Testé quelques semaines avec deux kilos à chaque bras 8h00 par jour au travail, je travaille sur chaîne d'assemblage de vélos, du coup des mouvements avec les bras j'en fais un paquet par jours, ont sort en moyenne 217 vélos par jours 😅 Bref, j'ai même fait une journée ou deux avec 4 kilos par bras et je n'en suis pas mort 😅 Je voyais cela d'avantage comme des défi pour forgé mon mental et sortir de ma zone de confort... Après je suis pas certain que je le ré-ferai car c'est vraiment gênant d'avoir ça au poignets 8h00 par jour... Mais allez savoir, un jour ça pourrait bien me reprendre comme une envie de pisser 😅 Enfin toujours est-il que ça fera pas de vous des super guerriers, mais ça à le mérite de sortir de votre zone de confort et ainsi forgé votre mental 😉 N'abusez pas non plus, certaines personnes un peu fragile ou pas habitué pourraient bêtement ce blessées 😉
Hello, comptes-tu faire une vidéo sur MOB Psycho et son fameux club de culturisme ? En parlant évidemment de la volonté de Mob ^^ Continue tes vidéos, elles sont de bonnes qualité !
Sympa comme expérience! Perso je suis nageur donc majoritairement mes efforts sont dans l'eau et on a un truc qui s'appelle les plaquettes, en gros c'est fait pour augmenter ta surface de poussée de l'eau (un peu comme des palmes mais pour les mains et en plus petit) et je pense que les poids comme ceux que tu as devraient vraiment être efficace en courtes instances pour travailler des sprints par exemple genre 2x200m sprint délestage 2x100m sprint ce genre de trucs
Vous voulez voir mes progrès quotidien et la force que je met dans mes entraînements ? Ramenez vous sur mon instagram MangaWorkout, qu'on écrase ce game d'instapute !
Sinon j'éspère que ca vous a plu, c'était une bonne experience ! Ne lachez rien et continuer à vous surpasser ORAAAAAAAAA !
ok.
Tu réponds pas à tes abonnés sur Instagram
tu peux faire sentrainer comme kirua(killua) dans hunter x hunter
Manga Workout putain de defis j’etait curieux comme t’avais rien dit dans les commentaires je me suis laisser avoir aller ora defis rock lee
Hè tu croix que ton entraînemant machera sur un enfant de 12 ans comme moi?
Car moi je n'es aucun matériel entraînement( poids lourd de 2,3,4,5,6 kg ; altère ; açeau...)
Je peux faire 150 pompes en une heur rien que cà
Je l'attendais clairement celle-là, comme tout le monde haha 🙃
Perso je me chaufferais bien à tenter la même avec le gilet ! ^^
Test mais si t’as pas le physique tu va juste te briser le dos 🤣😂
@@zeyofacile2216 mdrr tqt pas il a le physique va voir sa chaine youtube
Oe moi aussi vrm
@@SolarBoyyt mais qui je croise 😂
C'est bon c'est fait 😂
Sa serait bien un « comment s’entraîner pour booster ses réflex »
J'avoue !
👀
Joue aux jeux vidéo et voila t'auras des bons réflexes
Jouer avec une petite balle ou un ballon et jouer aux jeux vidéos 👍🏻
Joue à osu!
Maintenant manque manque plus qu'une combi moulante verte! Et respect à toi d'avoir tenu 45 jours vraiment
et la coupe au bol
Et les gros sourcils
La fougue de la jeunesse?
@@hacheingalls4637 exactement 😁💪
et les yeux ronds
Excellent concept d'expérimenter par toi même ta théorie. Ca a du être éprouvant, gros respect à toi ! J'attendais beaucoup cette vidéo, j'ai trouvé ça très intéressant.
J'espère que ton genou n'a rien de grave, remets toi bien
じゃあな！
Facedure
Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme :
...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois !
Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys
Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Facedure que
Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme :
...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois !
Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys
Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
"si Goku le fait pas, je le fais pas. Bon voilà, c'est une logique flinguée, mais..." rien du tout. C'est d'une logique logique. Il faut suivre les enseignements de Goku.
Oui.
Trop de référence jojo 😍😍 continue t'es super 💪
There are never too much motherfu***** Jojo's ref !!
Ptn g des frisson des que ya des ref.... g t en mode OMG IS THAT A JOJO REFERENCE ? !?! bas oui mdrrr
Je ne connaissais pas ta chaîne et je ne suis pas vraiment fan de Salle, je m’entraîne chez moi à un petit niveau pour être finement musclé mais cette vidéo et ce concept était vraiment intéressant bravo ! C’était objectif et tu ne mytho pas c’est admirable encore bravo
Morale : j'ai des gros sourcils mais je ne serais jamais Rock Lee
Merci d'avoir fait l'expérience.
Ta bien fait de les enlever apres la blessure. Bon courrage pour la suite.
Rock Lee challenge:
80 pompes executées
Mais vu que j'ai l'esprit plus ultra j'ai fait les 80 squats et les 80 abdos aussi ORAAAA💪💪💪
Les 100squats c'est clairement easy😁 par contre 80pompes j'arrive une fois sur deux je m'arrête à 75 le plus souvent.
80 d'une traite ??😭
@@joegoe209 ouais
Comment vous faites ?? Sans parler du poids de la difficulté... Ça nique pas vos poignets ? Moi mes poignets hurlent après 10 pompes...
@@nicolaspavec358 c'est juste l'habitude je pense, il y a quelque année mes poignets aussi souffraient quand je faisais des pompes mais après ça passe avec le temps et l'habitude
Ca fait de mois que je suis plus venu sur ta chaine voir bien plus et gros respect quand j'ai vu la vidéo le premier truc que j'ai remarqué c'est ton évolution tu es devenu beaucoup plus derch c'est abusé gros gros respect
J'ai cliqué direct sur la notif hâte de voir le résultat💪! Faut dire depuis le temps qu'on attendait...
il a bien fait durer le suspens
je te suis depuis le début tu t'es beaucoup amélioré physiquement et professionnellement c'est géniale de suivre ta progression continue mon bro
Résultat : ça sert à rien à part bousiller ta santé.
Super vidéo comme d'habitude👌
Ca valer le cout de tenté
@@ninjanudiste1325 Ça* valait* (sa me déranger trop)
@@yaniss5556 coût* tenter* aussi xD
@@emr4ne nos vies sont si nul...
@@yaniss5556 mais grave mdr après ça m'entraîne pour le bac de français
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore ! 💪🔥
J'ai une idée, pourquoi pas un "Comment enchaîner un gars à la Star Platinium" ? Staaar finger sur le like ! ORA !
mais xD pourquoi tu veux enchaînée un gars à la star platinium
@@wilcrea2772 a la boxe par exemple ou autre sport de combat
Ba maintenant c MUDA, il a duré plus longtemps
@@xe6792 Maintenant le muda de GER
Courage tiens bon champion!!! Surtout ne te décourage accroche toi, c'est vrai que ton travail doit te fatiguer mais ne te laisse pas aller. Reste fidèle à toi même comme tu nous le dis toujours. Je t'encourage à toujours continuer tes exercices physique, tes vidéos ainsi que tes visionnages de manga. bon courage à toi et je suis l'un de tes plus grands fans.
OOHHHHH!!!! Et aussi je voulais te dire que je serais un jour le plus grand Mangaka qui est jamais vu le jour. Car ceci est mon rêve!!!
Meilleur intro du monde!
Killer queen bite the dust!!!!
J'avais mis 0.5 déjà que tu avais bien expliqué que c'était pas ouf ouf pour les articulations!!!
Bien joué à toi
La petite référence à Jojo qui fait plaisir
L'intro a la shunkan ido est excellente sans rigoler, il faudrait faire le test avec un gilet lesté de 10kg sur 30 jours 😂
Ragnar Lodbrok
Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme :
...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois !
Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys
Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Pour ce qui veulent la musique c est owatte shimau hyou wo sagasukeredo nandaka chotto kangae sugitana daijoubu datte omoereba sorega dai ippou ni naru kamihihouki gatonde yuhu yo ashitani douka maniauyouni zutto zutto zutto zutto shingi tsuzerketeiru dakara zutto zutto zutto zutto tonde youkeruyo
Les transitions Jojo's c'est juste parfait ! 😙
Super vidéo 👌 et si vous avez pas vu Jojo's foncer voir l'animé il est géniale :)
Va sur crunchyroll
Yare Yare Daze
Kono Dio Da !
Wryyyyyyyyy
MUDDA MUDA MUDA MUDAAAAAAA
Super sympa cette vidéo de résultats ;) Content que tu te sois pas plus blessé que ça. En tous cas c'était une belle expérimentation et le fait que tu puisses suivre ton évolution dans plusieurs sports différents et dans la vie de tous les jours ça aide vraiment à faire un bon résumé des conséquences de ces poids. Vivement la prochaine expérience :D
On l'attendais😂😂
Mec j'aime pas les go muscu mais toi tu joues avec l'imaginaire manga pour te motiver je trouve ça beau tu as une forme de sagesse très rare de nos jours! Ton plus c'est l'intelligence tu penses long terme pour pas te blesser respect!
Haha trop de compliments, merci ! Pour pouvoir continuer à progresser, la prise en compte du long terme est essentielle 😤
5:10 la musique de bob l'éponge ? vraiment ? 😂
J'croyais c'était Windwaker
C'est un remix et un bon musique de fond
@@losmescara2219 Mdrrr tes sérieux 🤣🤣🤣
j'ai utilisé cette facon de m'entrainer pendant pas loin d'une année a raison de + ou - 6 jr sur 7 (en plus de la natation et de quelques seances de musculation) . Je precise que lorsque j'avais 21ans, je n'avais aucunes connaissance en matiere d'entrainement en musculation et je pensais naivement que au plus j'allais en faire, au plus j'allais devenir un monstre de puissance ^^" je ne mangeais pas non plus comme il faut. Mais ayant vu ce style d'entrainement dans dragon ball Z juste avant le tournoi (contre paul kuan) et ayant vraiment a coeur de recuperer tout ce que j'avais perdu physiquement du a une grosse blessure, je m'y suis mi corps et ame. A la fin de l'année je courais pas loin des 8,10km avec 2kg a chaque jambes. Resultat : perso j'ai vu ainsi que les autres ma vitesse up a un point ou je pouvais rivaliser avec certains semi pro voir plus en sprint (j'ai fini l'ecole en faisant 11"02 au 100m et j'ai fini apres tout ca a 10"47). En contre parti, apres la saison de foot, TOUT m'a laché.... surentrainement, dechirure, elongation, 3mois au repos... et ca juste apres que mon entraineur m'ai demander bêtement voyant que je traînais la patte de faire 2 assist genoux... Me suis ecroulé comme une merde ! Et encore maintenant j'en pai le prix : tendinite chronique aux 2 tendons rotulien, interdiction de faire trop de reps (les 15 ou 20 on m'oublie....) Et inflamation au niv du cartilage (j'ai de la chance que ce n'est que ca...) Je ne regrette pas ce que j'ai voulu entreprendre en faisant cet entrainement, mais si j'avais eu les connaissances que j'ai actuellement, JAMAIS je n'aurais fais ca. Voilou ma ptite histoire
Avec l'ost de hajime no ippo ça le fait quand tu parles de la fin. Mais bien joué, il faut être motivé pour continuer ainsi pendant 45 jours
Quand cet OST est passé à la fin de l'OAV "Mashiba VS Kimura", j'ai lâché une petite larme quoi 😂
@@Narutojuju44 où est cette OAV stp
@@top10tier67 Sur youtube tu le trouveras
Il faut savoir que dans le manga, ippo à aussi porté ses poids pendant quelques mois, et il est devenu super fort 😂👌
@@moris3670 c'est pas sendo qui en avait porté sur les jambes ? Ou alors tu es en avance sur moi
Je suis encore a la saison 3 et il paraît qu'il y a beaucoup de chapitre sur manga
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore le concept ! Honnêtement tu mérites tellement plus d'abonnés pour le super contenu que tu fournis !
Lâches rien et continue comme ça !
Vidéo : j'ai porté des poids de 2 kilos pendant 45 jours
Réalité : Je me suis pas branlé pendant 45 jours , je craque , j'en peux plus
Dis comme ça ça donne pas envie 😂
Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme :
...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois !
Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys
Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑
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Y peut se branler sans ses mains genre son lit
@@neregardezpasmabanniereder789 ??
@@Pablo-yg5yv bah y... ken son lit
Excellent ! J'aimerais vraiment que tu nous fasse une vidéo pour que l'on apprenne à redresser sa posture ! Je t'en serait infiniment reconnaissant 🔥
J'ai sauté sur la notif direct tellement elle était puissante🔥🔥🔥
Ça fesait longtemps que je n’ai pas regardé une de t’es vidéos et tu es beaucoup plus naturel qu’avant super video ( bg la petite barbe au passage )
si tu fait un programme 3j avec les poids 2j repos pendant 45j tu pense yaura les memes résultats ??
Enfin la vidéo je crois que c'est celle que j'attendais le plus continue comme sa C'est super😁
Conclusion : Les poids c'est juste bien pendant la corde a sauté pour travailler les avant bras
À mon avis, cette question de la vitesse, c'est un problème d'adaptation d'impédance (qui est au départ une notion d'électricité, mais qui s'adapte à la mécanique). Je m'explique :
On sait en mécanique que le travail (l'énergie), c'est le produit de la force par le déplacement dans une direction parallèle à celle de la force, et que la puissance, c'est la même chose divisé par le temps : C'est une énergie par unité de temps qui est égale à la force multipliée par la vitesse. Or, on sait également que la transmission optimale de la puissance, se fait pour un ratio précis entre cette force et cette vitesse (impédance). Donc, en gros, en portant tes poids tous les jours, tu t'es adapté à une impédance supérieure, ce qui fait qu'une fois les poids retirés, l'adaptation d'impédance n'était plus optimale, que la puissance transférée à diminué, ce qui fait que la forcé à un peu augmenté mais qu'à force égale, la vitesse à un peu diminué.
Par contre, il y a une chose qui a probablement augmenté, c'est ta capacité au lancer. Je ne serais pas étonné si la distance à laquelle tu pouvais lancer un poids de 500g avait un peu augmenté avec cet exercice.
En vrai porter un gilet de leste sera sûrement ta prochaine étape. Ça doit faire bosser les molets de ouf et puis je pense que ce serait moins dangereux pour les articulations que des poids aux extrémités des membres.
Les genoux doivent prendre tellement cher
@@lecredl141 Je sais pas trop je me base sur une prise de poid naturelle, si tu augmentes progressivement de 0,5Kg/1Kg par semaine ton corps devrait être capable de s'habituer aux poids et donc de minimiser les répercussions sur les articulations etc
Je dirai risqué pour le dos. Une charge en permanence sur les épaules pourrait compresser les vertèbres. Plus risqué que les poids aux avant bras.
Beaucoup de personnes prennent 10 kg de gras en peu de temps voir plus il n'empêche qu'ils sont pas morts
Pourtant ça marche trop bien pour certain trucs, moi perso j’en ai porté sur .... lis la suite si tu veux savoir mon secret pour décupler ta forme :
...ma queue frérot ! Un poids de 5 kilos pendant 1 mois !
Je le conseille à tous c’est le top. Avant je soulevais et taper des bonnasses de 50-80 kilos. Maintenant je m’éclate avec des grognasses bien FAT qui ont faim de 80-130 kilos !! ELLES bavent et mouillent de partout. Je m’éclate elles adorent mon chibre qui les soulève dans toutes les positions avec une force et un coup de queue décuplé !!! 👍🏼 au TOP guys
Prochain test pour ceux que ça intéresse : L’ÉLECTRO STIMULATION SUR MES COUILLES pendant 69 jours. Ils paraît qu’après un tel traitement tu peux baiser tout ce qui bouge à la ronde et que tu kainis encore plus vite qu’un Pit- Bull dans le cul d’une jolie Caniche 🐩 royal 👑
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Premiere vidéo que je vois de toi, tu as répondu a une de mes questions existentielles merci !
L'introduction JoJo Radio est splendide xD
Merci Driss ça tombe bien, c'est ce que je voulais faire porter des poids à longueur de journée. Du coup tu m'as donné ma réponse 😉
A+ poto
par contre donner des coups avec des poids n'est pas la solution, si tu veux les accélérer je pense (et c'est plus logique) qu'il faut avoir une résistance (poulie, élastiques).
Les poids quand tu fais des mouvements ils te donnent une force vers l'avant, (principe d'inertie) ce qui va aussi forcer sur tes articulations.
Je pensais pas que c'était si mauvais de porter des poids (malgré ce que tu avais dis dans une précédente vidéo). Sur que ça n'allait pas transformer quelqu'un en sur-homme mais que les effets bénéfiques seraient plus importants. Bon rétablissement pour ton genoux et merci d'avoir réalisé cette expérience, c'était intéressant et ça casse des idées préconçues.
Salutttttttt a quand le prochain s’entraîner comme ? PS: j’ai kiffé la vidéo
Salut, j'apprécie grandement tes vidéos, elles sont funs et instructives et je continue à regarder tes vidéos car j'apprends un peu plus à chaque vidéo.
Petit truc à côté qui n'a rien à voir (je ne sais pas si on te l'avait déjà dit) : dans ton générique, la fusion du M de Manga et du W de Workout donne Dagaz, la rune de l'éveil et de l'accomplissement au bout du chemin initiative. Elle est aussi le symbole de l'harmonie des polarités dans le corps. Voulu ou pas, je pense que ce symbole correspond à l'image que tu donnes dans tes vidéos (et peut-être dans ta vie tout court).
Cette vidéo puissante 💪🏼
Bien joué pour la vidéo t'as eu du courage mec et t'as brisé le mythe :p !!
Okay...
54 pompes
Fail
80 squats
Réussi :)
Je fais les 100 pompes easy mdr
Salut je viens de découvrir ta chaine et je suis fasciné par ton effort et ton investissement pour ta chaine, force a toi!
Rock Lee challenge =》 validé après 40 pompes et 81 squat
Merci pour tes vidéos
Orrra/jana (Je suis perdu avec tes outro)😊
Ca serait bien un défi où sur plusieurs jours/semaine tu essais de dormir dans des positions d'étirement. Par exemple avec les pieds dans le vide avec des petits poids pour etirer ton corps en longueur, on alors la tête entre les jambes, ou des trucs plus simples par exemple les épaules dans une certaine position. Je n'ai jamais trouvé aucune étude sur le sujet ! Merci d'avance :)
Bravo ! 45 jour c quand même trop et dangereux perso j’avais l’habitude de m’entraîner avec et sa me donné vraiment un avantage en terme de vitesse et réflexe mis à part la vitesse je ne vois pas d’autre avantage ......faut faire attention aux blessures donc il faut juste s’en servir pendant les entraînements c tout !
Tout a bord, on as cette sensation de ne pas etre habitué à son corps, une fois les poids enlevé, une fois enlever on travail sa rapidité en réaction avec des exercices, on travail ses saut en hauteur, et on supporte son poids malgré quel a légèrement augmenté. Après ceux la place à la démonstratrice de force en volley-ball, en tennis , etc...
Et enfin tu peux te rendre compte du changement, tu te rendra compte de ta monter en puissance et tu vas kiffé cette sensation
Comment tu pourrais juger toi même si ton mouvement est plus rapide ? Ce n’est que ta perception
Tu veux un bon défi ?
Le Netero challenge :
Cible des mouvements dont tu demande la technique parfaite d'exécution et exécute le tout les jours pendant une période (dans mon cas je l'avais fait avec le coup de pied retourné durant un trimestre 50 fois /4 jours semaine) et figure toi que le changement à été ouf j'ai pris en aisance, souplesse, amplitude, bref ça a été génial !! MAIS j'avoue que je ne me suis pas contenté de les faire sans arrêt j'ai pas arrêté de penser à comment les améliorer en les regardant (ce qui au final m'a conduit à supprimer les vidéos sans évolution [ça et le fait que ça bouffe de la mémoire] pour garder que mes meilleurs executions)
BREF, je résume :
-Choisi un mouvement (de préférence un coup)
-Répète le un nombre précis de fois par jour ou par semaine
-Décide de film une exécution du mouvement une fois que tu es en bonne forme la plus parfaite possible (genre comme quand il est parti dans le dojo)
-recommence la semaine suivante, etc.
Sans vouloir t'offenser, ça me semble pas très pertinent comme défi, c'est de l'entrainement tout simplement, un bon nombre de sportif font ça sans le côté '' challenge '' tout les jours
Très bonne idée !
@@maelpayet5935 je n'ai jamais dit que ce serait innovant pour un athlète ou quoi 😂 C'est un bon défi pour lui parce qu'il ne le fait pas lui..! Choisir un mouvement d'art martiaux aussi c'est pas un hasard vu qu'il le fait sûrement déjà avec le curl et le bench press en soit. L'idée est simplement avant tout de développer de nouveaux skills dans l'esprit manga workout 😉 Et même si ça paraît simple le mental joue bcp c'est loin d'être easy au final
@@BlueKLW Oui effectivement cela peut être très intéressant de voir à quelle vitesse on peut progresser sur un mouvement plus ou moins complexe
Bon ! Bah Rock Lee avait tord :') Je les laisse pendant l'entrainement mais pas pour cuisiner la bouffe du saiyan ^^ (d’ailleurs quelques petites vidéos sur la bouffe à l'ancienne serais pas mal non ?)
Je pense qu'on peut tous te dire merci d'avoir servi de cobaye mdrrr t'es un bon mon gars respect 💪🏾
Question : si porter les poids sur les poignets et chevilles ça use les articulations si on les place plus haut du genre milieu d'avant bras et milieu du mollet ça change un truc ?
misteur crayz
Pas énormément je pense, ca va juste te géner et glisser donc c’est pas conseillé, le gilet de poids est le seul qui peut avoir des bons retours après une utilisation de longue durée
@@matheo8456 Sa sert à quoi le gilet
quand tu dis que ça n'a jamais vraiment été fait, tu veux dire sur youtube, on est nombreux à avoir essayé ça dans notre adolescence, je l'ai fait durant quelques temps quand j'allais à l'école. Mais c'était plus pour m'amuser que je l'avais fait durant quelques semaines, je n'avais rien observé pour savoir si c'était utile ou non de le faire. Je ne me battais pas pour m'amuser.
Seul point négatif c'est le "sans arrêt" même si c'est que pendant la nuit c'est quand même une pause (assez longue en plus) sinon bonne vidéo t'a géré 💪💪
La nuit il ne force pas du tout, il est tout posé donc qu'il ai les poids ou non ça ne change absolument rien
@@Linkms02 on bouge énormément la nuit et ça perturbe le sommeil. Pas trop d'intérêt.... Ou alors peut-être commencer avec des poids dérisoires genre 100 grammes par membres pour s'habituer et monter progressivement. C'est en dormant que l'on se régénère et que l'on forme du muscle. Ça pourrait être plus contre-productif qu'autre chose.
Pour se sculpter naturellement, je vous conseille à tous de devenir déménageur. Je suis passé d'un corps de lâche à corps de barbare spartiate en moins d'un an. Mon secret ? Six jours par semaine, je montais des escaliers en descendant et en remontant toutes sortes de mobiliers, des canapés en passant par des armoires, des vélos d'appartement et parfois même des sculptures en marbre... Charger, décharger l'camion était mon train train quotidien, et je peux vous dire que c'est hyper physique. Le soir au début je rentrais parfois avec des courbatures, mais vu que j'étais payé en cash je me gênais pas trop pour me faire plaisir. Je m'achetais du poulet frit et je rentrais chez moi bouffer mes deux/trois buckets de chez kfc. On imagine pas l'effort que c'est quand on est pas entrainé. Devoir déménager des meubles tous les jours et les charrier en montant parfois plusieurs étages dans des escaliers en colimaçon... On travaille et en même temps on travaille aussi tous les muscles du corps. La journée je me prenais 1 ou 2 fruits genre une banane, et c'est tout ce que je mangeais. Vu que je suis dans l'effort constant, je bois beaucoup d'eau, mais je n'ai pas envie de manger. Par contre quand je rentre le soir et que mon corps commence à se refroidir, je me fais v'là le repas. Beaucoup de calories et des fibres de fruits et légumes pour faire passer le tout... Je me couche assez tard, j'attends mini 2h après le dîner pour aller dormir, histoire de laisser mon estomac digérer. Puis je m'arrange pour dormir minimum 8 heures chaque nuit. Et le matin je recommence... Au fur et à mesure des mois qui sont passés, ma carrure a vraiment changé, sur 11 mois, de 1m80 68kilos je suis passé à 85 kilos et il semblerait même que j'ai gagné 1 cm de taille selon mon docteur... 1m81. J'ai l'air assez sec, mais j'ai des bras et des épaules qui se sont endurcies naturellement, et le reste de mon corps s'est également amplifié, j'ai beaucoup d'abdos aussi, et mes jambes ont pris chères elles aussi j'ai des cuisses et le derrière assez solides. Tout ça car je suis devenu déménageur. Je rentabilise et mon portefeuille et mon corps. Voilà faites comme moi, essayez de joindre l'utile à l'agréable... Pas obligé d'aller en salle de muscu pour se renforcer, on peut le devenir naturellement. ;)
tu pourras faire une vidéo sur re taekwondo dans god of high school , le manga est sur webtoon et est que sur Internet en livre pas en manga
Ouais mori jin re taekwondo
Merci pour ce test/expérience après j'avais déja en tête plus de désavantage que avantage. On est loin des fictions, mais voilà force à toi de l'avoir démontrer sans trop te mettre mal
Tu peux faire un "s'entraîner comme asta"
Y"a pas d'entrainement frérot, Asta c'est un hystérique mdrr il full pompe abdo et coup d'epee jusqu'a tombé au sol x)
Enfin je l’attendais
Tu peux faire une vidéo : s'entrainer comme mark evans
Ta raison
Fais du foot
Je suis de retour alors idriss juste un énorme désolé j'avais plus de connexion pendant quaziment 2 voir 3 mois mais ça ne m'as pas empêcher de m'entraîner sinnon je suis de retour plus motivé que jamais plus fort que jamais OOOOORRRRRAAAAAAAA sinnon big up à toi tu est le meillieur😁☺😀😇😆😀😚😘😙😍🐉😀🐉☺🐉😚😇😘🐉😚🐉🐉😀🐉😘🐉🐉😇😚🐉☺🐉😁😚😊😘😍🐉😆🐉😁😇🐉☺🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉
Ouais mais c’est dommage de mettre des poids qui font que 2KG au total.
Bonjour, merci d'avoir réalisé cette expérience et pour les résultats. Bon rétablissement.
xDDDD il a refait da bonne vieille introduction toute pourrie. Je pensais mais finalement elle m'avait manqué et ça m'a fait vachement fait rire surtout . Bien vu
Sa vien de quel manga
C'est vraiment un super idée les petits défis à la fin
16:00 information tres important ca resume la video en gros
🙏🏻
Salut ! Niveau des points positifs, il y a une aide pour marcher correctement, assouplir ses membres inférieurs en pratiquant certains mouvements. Il accélère légèrement les points aussi avec certains mouvements mais fatigue pas mal les épaules. Sinon points négatifs, déconseillé en dormant. Ça perturbe le sommeil. Merci pour l'expérience et bon rétablissement !
Je vais te harceler avec le
S'entrainer comme BAKI ;)
L'entraînement de Baki ? Tu veux soufrire autant ?
@@sousou5116 on s'entraîne pour souffrir ;)
@@toniirigoyen4360 *on souffre pour progresser
J’adore comment tu parles des gens « fit » et d’instagram en général ca mtue + avis partagé
3:50 soulagé car pour moi c'était totalement absurde de faire sa en sachant les risques. Simple question pendant 45j c'était comment la vie sentimentale ? 😂 tu peux pas arriver à un date et dire désolé pour les poids c'est un défi de ma chaîne UA-cam Manga Workout. Je suis pas sûr que sa passe
PS : y a 2 fois le jour 30
T'aurais du tester ta force de frappe avant et après. Après je pense que c'est inutile de porter des poids H24 à partir du moment ou c'est temporaire, car une fois enlever, le corps n'ayant plus besoin de faire les mêmes efforts il va vite se remettre au même niveau qu'avant du moins pour ce qui est du "NEAT" car les progrès ne sont jamais "acquis" si on les entretient pas on les perds "(même si le corps les gardes en mémoire). Après pour la muscu je pense que pour un curl biceps par exemple suffit de rajouter 2 à 4 kilos pour compenser la perte des bracelets si on veux garder les éventuelles progrès. Puis mettre des poids va déséquilibrer le corps. Je pense que pour faire ce genre de chose faut connaitre son corps parfaitement. Le corps met 2 décennies à se former, équilibré, renforcé lui rajouter juste quelque kilos perturbe l'équilibre à court terme et n’ayant pas prévu un système osseux adapté (notamment les articulations avec les ligaments) pour subir une surcharge permanente, sur le long terme, au début il va résister car c'est pas une pédale en se renforçant en développent la musculature mais les tendons ligaments etc sont pas prévu pour et eux ils se renforce pas. C'est un peu comme si on attaché un poids de 10 kg à un élastique qui peux soutenir 10kg au bout d'un bâton qui résiste à un poids de 10 kg on rajoute 2 kilos le bâton on le renforce pour pas qui craque mais l'élastique lui continu de supporter la surcharge et fini par céder. Et je pense que ta blessure au genoux et du aux exercices d'art martiaux, ayant une masse plus grande au cheville l’énergie projeté et plus grande plus la gravité la rotation du genoux pendant le mouvement à du donner un gros coup de chaud aux articulations. Après si ça se trouve tout ce que je dit c'est de la connerie mdr.
simple sugestion...
pk t'as pas mis les 20 tonnes de sangoku!?
LOL
Franchement c'étais une bête d'idée man ! Mais je pense que pour accélérer ta vitesse et ta puissance t'aurais dû faire beaucoup plus de karaté.. à creuser comme idée 👍
Music d’hajime no ippo 🤩🥊
Bonjour j'ai trouvé cette chaine il y a peu de temps elle est vraiment stylée ! Vidéos sympas a regarder et tout et tout ! Du coup j'ai bsoin d'un conseil (si c'est possible) .. Suite à un accident de travail avec complications j'ai pris une mauvaise habitude et du poids.. En fait j'me suis fait 5 fractures au pied gauche et la complication est une algodystrophie (youpi........ -_- ) et la mauvaise habitude est........... LA BIÈRE ! Le reste est bon je cuisine tout moi même pas de plats industriels, pas de sodas, pas de Kinder ou M&Nm's ou jsais pas quoi ... Mais la bière a suffit pour donner l'impression que j'suis enceinte lol...Mino, je faisais bcp de sports du coup j'ai une bonne carrure de base mais avec mon pied flingué (j'ai toujours mal h24) et tout le temps de convalescence j'arrive pas à trouver la motivation/discipline pour me bouger !!Bon la bière j'ai déjà commencé à réduire... Si quelqu'un à des conseils je suis p.... de preneur ! Merci d'avance et bonne continuation pour cette chaine !
tu pourrais participer à Spartan race
Venez on fait monter cette video à un million de vues
Bon bah.....
J'suis parti pour les 80 pompes alors qu'il est 22h12
😂😂😂😂
snowpie 80 d’un coup c chaud nn ?
@@djkerdeka6528 oui.
@@djkerdeka6528 on fait tu mieux qu'on peut
@@djkerdeka6528 bah à fond nan bien exécuté et tempo normal oui
snowpie lol je les commences à 00:22 😂😂
Salut bravo pour ce que tu fais....pour ta blessure ça ne m'étonne pas du tout à vrai dire. Quand j'étais plus jeune (il y a 20 ans, j'avais 15 ans, je voulais prendre de la détente (je faisais du basket à l'époque)....et pour se faire je m'étais mis à faire de la corde à sauter avec des poids avec des poids aux chevilles...le soucis c'est qu'ils avaient une action sur les genoux et au bout d'une semaine j'ai senti des douleurs et meme un de mes genou qui a légèrement gonfler... je pense que c'est jouable ....je vais faire cette expérience pendant mes vacances mais seulement pendant les NEAT pas pendant les entrainements.... ou alors pas de sauts....
Manque plus que la coupe à rock lee
Testé quelques semaines avec deux kilos à chaque bras 8h00 par jour au travail, je travaille sur chaîne d'assemblage de vélos, du coup des mouvements avec les bras j'en fais un paquet par jours, ont sort en moyenne 217 vélos par jours 😅
Bref, j'ai même fait une journée ou deux avec 4 kilos par bras et je n'en suis pas mort 😅
Je voyais cela d'avantage comme des défi pour forgé mon mental et sortir de ma zone de confort...
Après je suis pas certain que je le ré-ferai car c'est vraiment gênant d'avoir ça au poignets 8h00 par jour...
Mais allez savoir, un jour ça pourrait bien me reprendre comme une envie de pisser 😅
Enfin toujours est-il que ça fera pas de vous des super guerriers, mais ça à le mérite de sortir de votre zone de confort et ainsi forgé votre mental 😉
N'abusez pas non plus, certaines personnes un peu fragile ou pas habitué pourraient bêtement ce blessées 😉
Video trés intéressante,on t'aime😍
Hello, comptes-tu faire une vidéo sur MOB Psycho et son fameux club de culturisme ? En parlant évidemment de la volonté de Mob ^^ Continue tes vidéos, elles sont de bonnes qualité !
12:01 y a écrit jour 30 au lieu de jour 45 x)
Sympa comme expérience! Perso je suis nageur donc majoritairement mes efforts sont dans l'eau et on a un truc qui s'appelle les plaquettes, en gros c'est fait pour augmenter ta surface de poussée de l'eau (un peu comme des palmes mais pour les mains et en plus petit) et je pense que les poids comme ceux que tu as devraient vraiment être efficace en courtes instances pour travailler des sprints par exemple genre 2x200m sprint délestage 2x100m sprint ce genre de trucs
je viens de remarqué que ton intro etait la musique d'op 3 de jojo
Je viens de découvrir ta chaîne et tu me motive déjà avec mon pote g fait 234 abdos et 175 pompe et là je vais faire 134 pompes c partiiiii🔥🔥🔥
Il ressemble a Gringe des Casseurs Flotteurs non ?
Houceme Khalfat ouais sauf il est big
Non
Pas trop non
Sinon srx je suis crevé et tout et toi tu continues à nous la mettre à chaque fin de video😭
Encore heureux t'en mettes pas sur insta
Tes intro « good morning » sont INSUPPORTABLE
Sa svoit ta pas regarder jojo. Tu na pa le droit à la parole
J'suis frustré pas voir la suite
Enfin !
iS tHaT a JoJo ReFeReNcE ?!
Mais... UNE BANNANE
That’s a jojo reference
Pour la justification avec goku en dormant , perdu car sur l'image que tu montres son t-shirt en fais partie de ces fameux vêtements lourd 😂