15 ASTUCES pour ne plus JAMAIS avoir la flemme de FAIRE DU SPORT !
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Dans cette vidéo, je vous présente 15 techniques pour vous empêcher d'avoir la flemme de faire du sport, essayez les et vous verrez qu'elles sont efficaces !
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C'est laquelle votre technique préféré ? Perso c'est la 13eme, trop utile bordel de nouille !
Au fait, c'est quand les prochaines vacances ? Ca vous chauffe une semaine Manga Workout ? ORAAAAAAAAAA !
Je suis en vacances donc une semaine manga workout sa me va tellement ORAAA
Moi c’est... TOUTE LE TECHNIQUE A LA FOI
Une semaine manga workout yesss jsuis chaudd de fouu
ORAAA
💪
A quand l'entraînement du best jojo (Jonathan)?
Il est où le défi pompe du commentaire ??
Workout: Reste bien jusqu'a la vidéo
Moi: Tkt de toute façon j'ai la flemme de changer de vidéo
Bien vu 😂
tes fort
Pour ceux qui veulent j’ai 2 astuces supplémentaires pour se motiver à aller à la salle :
-reflechir par étape : genre ne pas se dire « faut que j’aille à la salle » mais « je vais mettre mes chaussures » , puis « ben puisque j’ai mes chaussure je vais sortir » etc (normalement une fois dehors t’as tres peu de chances de faire demi tour, t’es parti pour t’entrainer alors tu te dis que ce serait con de faire demi tour, que ce serait une perte de temps etc) : cette technique marche bien avec celle des 3s de la video, en 3s vous prenez la décision de mettre vos chaussures etc ...
-se vider la tête : ne pas réfléchir, faire les choses machinalement. Genre tu mets tes chaussures en essayant d’avoir la tête vide, sans reflechir à rien, puis tu sors mais en faisant tout machinalement. Ca marche bien en combinant avec la 1ere technique
Voilà en espérant que ca puisse aider certains 💪
(PS : comme dis dans la video noter ses perf c’est HYPER important pour progresser et garder la motivation VRAIMENT FAITES LE)
Emilio abril
La flemme de faire la punition de pompes
NAN JE DÉCONNE SI TU VOIS CE COMMENTAIRES FAIT MOI 30 POMPES EN CRIANT DES ORA ORA ORA A LA STAR PLATINUM
Mec ça se fait pas, y a que Idriss qui est censé faire ça, là tu viens de me balayer 😭
@@sawamz on est d'accord 😭😭😭
Mec jojo c eclater
@@sawamz j'ai bien appris de mon mentor😂😉
@@mikassan5362 ahah tu sais pas à quoi tu t'attaque gros fou 😂
Pour un gars qui trouve que c'est éclaté t'a l'air de t'y connaître 😂
Tu as oublié le plus puissant anti-flemme. C’est tout simplement : regarder des shonen bien nrv
De fou
Pas Faux .
Heureusement , je n'ai jamais la flemme de regarder tes vidéos ^^
ouaip bien dit
La règle des 3 seconde pour sortir du lit le matin a 7h00 🤔🤔👍🏻 Bonne idée
Et ça marche aussi a 1h30 😂
Une vidéo sur les différents sport pour se muscler et se qu'il muscle
Aomine il a la flemme de s’entraîner pas par confort mais parce qu’il est trop fort
Point faible: trop fort
Con fort voilàààà
@@del78magnum95 😂
Mdr ta gueule nan ???
Pk tu raconte ta vie
Moi perso si je m'entraine pas c'est toute mon hygiene de vie qui deviens dégueux c'est vraiment trop important de garde sa discipline !
Encore une très bonne vidéo frerot ! Avec une petite ref a Dokkan eheh
Ca existe la flemme d'avoir la flemme ?🤔😂
ET POUR VOUS MOTIVÉ ÉCOUTER L'OST DE ONE PUNCH MAN !!
Cela porte un nom : la bravoure
ua-cam.com/video/XRzdfN2xh24/v-deo.html perso c'est celle la comme musique qui me motive et sa a un effet instantanée sur moi =D
Je confirme j'allais noter la même chose :D Effet immédiat !
@@noambrecin4394 et a propos de cette animé , il est bien ou pas ?
@@okinamayuge8922 il est génial l'histoire est prenante l'animation cool les musique incroyable franchement tu peut y allez les yeux fermés
Je l'ai tué cette flemme mais je n'ai pas d'entraînements
saute sur toi meme et pense a bouger
@@issamkhedr2165 saute sur toi meme ?
Fait des pompes !!!
@@issamkhedr2165 non tu dois faire ca : ua-cam.com/video/2hhOQ0fd2Wg/v-deo.html
Non brûle t'es calories au lit...
Dans l'entraînement il faut sentrainer progressivement.
Ex: pour courrir 1h.
Au début sentrainer 5 min de footing puis à chaque séance rajouter 5 min.
Ma musique anti flemme : Le theme de l'ultra instinct. Imparable :D
propre comme dab
j'attend le GON et KILUA
Comme musique d'entraînement ya "you say run" ost de mu héro academia
Ouais elle est super
En plus ça vient de mha donc ça motive si on veut ressembler a Izuku
Cette ost est très connue et à été composée par Yuki hayashi et franchement il envoie du lourd le gars, vous pouvez aller regarder si vous ne savez pas quoi écouter
@@m4xou513 culbite
Je kiffe👌🏾
Cette vidéo est d'utilité publique !! Merci pour ces conseils !
J'aurai peut être rajouté de s'isoler (le temps de l'entraînement) de tout ce qui peut dévier notre attention (internet, JV, TV...) histoire de rester concentré tout le long de la session .
C'est quand l'entraînement de GON ET KILUA
Hate de le voir se prendre des chocs electriques dans les sous-sols d'un donjon miskin
Y’a pas d’entraînement (dans hxh il montre jamais comment ils s’entraînent) je crois ça fait un baille que j’ai vu hxh
Natural Hypertrophy 😂
@@Sousou-ft8zz On les voit vite fait faire des squats et curls dans l'arc entre greed island et kimera ants quand ils fightent contre knuckle
Natural Hypertrophy ou quand il s’entraîne avec biscette
Pour ceux qui font du sport chez eux style pompes,abdos,squat et autres, matez vous une série/vidéo youtube en même temps franchement la plupart du temps je fait plus de série que je ne le souhaiter, ça mêle l'utile a l'agréable ;)
Mec le mieux c'est les musiques genre d'habitude je fais 100 squat max une fois j'ai écouté de la musique j'en ai fait 400
Bonne vidéo ! Partant pour un podcast sur l’entraînement et les arts Martiaux
Merci pour la vidéo ça me remotive à aller à la salle, le coup de marquer ses performances dans un carnet j'y avais même pas pensé alors que c'est ce qui me motiverais le plus. D'ailleurs j'ai une question, il vaut mieux augmenter la charge ou augmenter le nombre de répétitions pour progresser ?
Merci encore :)
J'ai une astuce qui m'aide de ouf que j'ai inventé , pour ce qui jouent au jeux vidéo part exemple quand vous perdez vous devrez faire 10 pompe par exemple, c'est rapide et je m'en rends pas compte.
Même si ça ne remplace pas l'entraînement prévue, bah vous auriez fait quelque pompe en fonction du skill que vous avez dans votre jeux 😂
JE faisais ça aussi du coup j'ai arrêté les jeux vidéos...... Lol
Je m'étais imposé la même règle il y a quelques années haha, elle est bien mais quand les parties sont longues et que tu gagnes tu fais pas de sport XD
Je l'avais fais sur Bloodborne il y'a quelque mois mais avec 10 squats et ça faisait quand même pas mal de squat a la fin.
@@Mathias-wu2px tu m'étonnes en même temps avec ce jeu c'est normal xD
Idriss: utilise la règle des trois secondes
Moi: ok
Toujours moi: 1..... 2.....ZAWAAARDO
MUDA MUDA MUDA MUDAAAAA
La meilleur astuce contre la flemme c’est de regarder tes vidéos motivation😉💪⚡️
Très motivant tes vidéos !
Sa me boost pour passer d'un Yajirobé à un petit Gohan ;)
C'est quoi la playlist manga motivation ?!😂❤
C est dans sa playlist youtube
Salut tu pourais refaire un programme entier d'entraînement pour ados/jeune J'ai 14 ans. Like pour qu'il voie stp
Ouiii sa serait intéressant
Tu pourais faire un autre video du style rock lee zoro qui s'entraine le mieux
Ton mur de fond aussi c'est une bonne motivation avec tous ces monstres, c'est eux l'objectif à atteindre😂
Super🔥 continue
Go écouter "il vento d'oro" les gars
J'aime bien apex legends à chaque partie perdues, je fait 20 pompes ou 20 tractions ou 40 abdo etc...
Ça me rend pas plus doué au jeu (j'ai pas de team et je suis pas un pgm) mais au moins je fais pas mal de sport ^^
Sans compté que si je joue pas bah faut s'entraîné quand même
Merci pour t'es vidéos continu comme ça 😁😁😁
Les t-shirt ils sont 👌🏾 j'en prend un de suite
Sa serai trop bien l entraînement de asta dans black Clover
S'entrainer comme hinata dans haikyuu je t'en prie!! Liker si vous êtes daccord svp!
Et bein tu sais quoi?
Quand j’ai regardé ta vidéo y’a quelques jours, j’ai rigolé à la fin en disant « mdr j’suis toujours pas motivée » Il est 18h24 je me prépare pour aller à la salle de sport. Merci et soyez tous/tes forts(tes) !
Vidéo qui tombe à pic je l'avais loupe et quand tu l'avais poster et ça fait 2 semaines que j'ai arrêté
L’op de budokai 3 meilleur zic pour se motiver !💪💪 force a vous OOORRRAAA
eh jviens de te connaitre par hasard jsuis tomber sur ta vidéo la vie c'est lourd continu comme sa ta gagné un abo
Merci beaucoup ça m’as beaucoup aidé 🙏🏾🙏🏾
Salut c'est quoi les bracelets que tu as autour de tes poignets.
Cette vidéo m'a aider parce que aujourd'hui j'avais trop la flemme et j'me suis pas entrainé counsidance ? 😂
J’adore vraimment tes astuces , le concept de ta chaîne est juste génial
Merci beaucoup pour cette vidéo, elle aide beaucoup 🦋
Vidéo avec des conseils toujours bon à prendre ça fait plaisir !
Sinon t le best
Quelques musiques qui me mettent une patate quand j’ai besoin de me réveiller, j’espère que ce sera le cas aussi pr vous les bros :
• GATTI - Pop Smoke, Travis Scott
• Motivation training - Creed
• No church in the wild - Kanye West
• Can’t say - Travis Scott
• Astrothunder - Travis Scott
• Lose Yourself - Eminem
Je te suis depuis tes débuts et je dois dire que tu as bien évolué physiquement, félicitations.
Tu me motives de ouf 🤩🤩
Tu motive trop bien j'aime trop ta voie et +1
Merci, juste merci , je me retrouve dans tout les cas que tu as présenté, comme quoi ça arrive a tout le monde , merci pour cette vidéo et bonne continuation
super video merci beaucoup
Moi ma tchenique c je recarde l entrenement d un manga ou d un film pour me donne de la motivation et je vaus toujour tu sport avec d3s gens qui aime se sport
J'ai compris ton commentaire. Mais s'il te plaît la prochaine fois essaye de soigner un peux ton orthographe.
Signé un gars qui te veux du bien.
Excellente vidéo Idriss ça manquait les vidéos sur le mental
J'avoue que la semaine d'entraînement serait une tuerie, mais des week ends se serait pas mal aussi, au delà du fait que tu vas toucher plus de monde et que se soit fait de manière plus fréquente , il y aurait un meilleur suivi de tous ceux qui te sont là. Et franchement tu peux faire même des week end à thèmes, genre "recrutement des hunters" (accès sur la course et beaucoup d'exercices sur les jambes), "le nouveau bataillon d'exploration" (accès sur les tractions et barres), si j'insiste autant pour te vendre ce steak c'est parce que franco, je ferais le voyage si il faut pour assister à plusieurs de tes week ends et en partenanriat avec des structures adéquates c'est même toi qui pourrais te déplacer et ainsi impacter plus de monde. Ça fait plus d'un an que je te suis et au début je me suis dit il va vite se lasser mais rapidement tu m'as démontré que je me trompais lourdement, alors franchement force à toi !!!
Ce mec a tellement raison !
Tu devrais crée un Discord, ca serait top !
Pour une musique : !I'll be Back! De Riles, petite instru Naruto c'est magnifique 👌
Incroyable vidéo un grand merci pour la remotivation grosse force et continue comme ça MERCI
je confirme que prévoir son entrainement dés le début de journées peut être très efficace (ca fini souvent en mode auto moralisateur puis une foi la séance débuter c'est cool)
tops conseils applicables pour toutes les situations de flemmes ;)
En sah tes vidéos déjà elles sont grv bien à regarder et ta vidéo en soi elle est hyper motivante
Merci mec pour cette vidéo.
J’ai tellement la flemme que je vais regarder ta vidéo plus tard
Je vais mettre You Say Run en réveil 😂
C'est quand l'entrainement de GON et KILLUA stp Idris chui trop impatient
Super conseils
j adore toute les vidéos que tu fais mais Elle est vraiment trop bien 👍🏼
Super vidéo merci beaucoup j'ai justement comme nouvelle résolution de suivre une régularité pour mes entraîner et mon travaille t'es conseilles vont m'être utile :D
Le thème de la vidéo tombe à pic, merci beaucoup! Je repars m'entraîner
O top t’as vidéo je suis sur que sa va me motiver !!
J’ai commencé la musculation il y a peu et j’aimerai vous demander si c’est une bonne idée de faire une alternance entre gros entraînement et entraînement léger.
Exemple:
Lundi: Entraînement Léger
Mardi: Gros Entraînement
Mercredi: Entraînement Léger
Jeudi: Gros Entraînement
Vendredi: Entraînement Leger
Samedi: Gros Entraînement
Dimanche: Entraînement Leger
Déjà y'a trop d'entraînement en une semaine
@@KaYaKuuu Je viens de revoir mon commentaire et je me dis que c'est absolument pas logique ce que j'ai dit, je vais refaire un emploi du temps:
Lundi: Pause
Mardi: Entrainement léger
Mercredi: Gros Entraînement
Jeudi: Pause
Vendredi: Gros Entraînement
Samedi: Pause
Dimanche: Gros Entraînement
Tu peux me dire si un emploi du temps de ce type est bien pour commencer ?
@@ZenkoLespadon je pense que ouais c'est pas mal sauf que le lundi faudrait l'echanger avc Mardi
Mais pour l'entrainement leger lourd ca jsp du tt
Itachi Uchiha ok merci pour tes conseils
LES 15 ASTUCES
1. les 3 secondes
2. observe toi (niveau de flemme de 6h a 20h30)
3. conditionne toi (preparation)
4. utilise tes passe temps
5. le tableau
6. la liste (objectif)
7. le plat de secours
8. faire en avance
9. les 5 minutes
10. fais ce que t'aimes
11. timing (heure fix)
12. le carnet (seance)
13. musique
14. la glycemie (stop le sucre)
15. un duo/rival
16.
Son (theme jiren) ua-cam.com/video/cfd3pK_x2Po/v-deo.html
J’ai cliqué juste parce que c’était écrit "manga" et "workout" et j’ai bien fait ;) c’était vraiment intéressant
Franchement ta vidéo va m'aider de ouf je te remercie !!!
T'es le meilleur
Moi perso pour détruire ma flemme c'est d'aller à la musculation tout les jours pendant 1 mois entier sans jours de repos vous allez voir c'est tellement efficace
super vidéo! juste après les fêtes j'ai pris un mauvais plis pour le fit et les dessins. Ça me remotive un max merci pour les astuces !!
Les musiques de combat de fairy, ça réveiller mon côté combatif Normand
Pompe/abdo/squat/shadow boxing (art martiaux)
Gg pour les 200k !
Je pense que l'astuce qui me plaît le plus c'est les 3sec car c'est simple et efficace! Je vais essayer de la mettre en place! Bref superbe vidéo! Et tu gère avec l'OST de HxH en fond^^
T super continu comme ça et c quand le s'entrainer comme ippo
Superbe vidéo, merci beaucoup reste à savoir si je battrais la flemme
Lourd la vidéo 👍👍👍
La technique du duo est ma préféré, je suis toujours plus motivé d'aller m'entraîner avec mon ami qui s'entraîne depuis plus longtemps que moi. Merci pour les autres conseils. ^_^
La règle des 3s master classe
Ça me rappelle la bonne époque avec la technique des 3 secondes pour les anciens ;) Cette technique ancestrale qui marche pour tout et n'importe quoi !
merci pour ce vidéo, je fait déja une partie de sque tu a énuméré pour combattre ma flamme donc sa me motive a continuer
Enfin cette vidéo!!!!!!!
Nan franchement tout tes conseils sont bons à prendre. Apres faut avouer que le 13 c'est la base, le song ca créé trop de motivation!
Quand j'ai commencé à regarder tes vidéos,je n'avais jamais regardé ni lu Jojo
Maintenant que j'ai fini,je peux t'assurer que j'ai une montée d'enthousiasme quand j'entends ton générique
Très très motivant tout ça!!!! Merci beaucoup!!!!!
La règle des 3 second c’était le truc qui m’a sauvé 😁(stero super sayan 3D aussi )
Je valide la 10e astuce, ça a tout changé pour moi quand j'ai commencé à faire mes propres entraînements
J'ai vu que t'aimer les animés, j'me suis abonnée😭😭😩
j'adore ta mentalité continue comme sa t'est genial
Que de magnifiques conseils, merci beaucoup !
Pour vous motiver ost dragon ball magic orchestra !!!!
Je suis résistant à la flemme mais l'argent n'est pas la pour l'alimentation , ça ralentit ma progression de fou.
Bienvenue au club
Cette vidéo est intéressante!
Pour me motiver j'écoute [ BE THE NAKED ] Hinomaru Sumo...C'est un truc de ouf cette musique, ça te motive DIRECT !!!