Xará, sou seu fã... Quando vc diz caminhar no treino, eu imagino que é o mesmo que um carro de fórmula 1 ou uma moto de motovelocidade... eles param tbm pra abastecer e dar um check-up no coração do carro ou moto... Forte abraço
Legal obrigado estou correndo assim trotando maz estou super feliz já comcigo 45 minutos sem parar e quando paro não fico ofegante eu estava com 118 kilos agora 100 minha meta 98 .
cara, eu tava muito desmotivado justamente com essa estagnada no meu limite de tempo correndo. vou tentar essa estratégia, mas já tô bem esperançoso hehehe vlwwww
Muito bom seus vídeos Rodrigo estou no primeiro período de Educação física e já vamos a campo trabalhar treino de corrida com uma comunidade e essas dica vai me ajudar bastante eu sou corredor mais correr é uma coisa e ensinar a corrida pra quem nunca correu não é fácil mais com sua dica vai dá certo abraço bora correr.
Olá Denilson, quando você começou com está tecnica quantos KM você corria e em quanto tempo? Atualmente corro 7Km tres vezes por semana e pretendo chegar a 10km.
@@reinaldocorrea9194 tive uma lesão de tibial posterior e gastrocnêmio fiquei 4 mês parado e volteio em março com está técnica, porém eu já corria antes, provas mais longa que fiz meia maratona do Rio e meia maratona da cidade de Natal
No momento estou correndo 1 minuto e andando 2, treino de meia hora. sou iniciante. quero nas próximas semana aumentar o tempo de treino e depois aumentar o tempo de corrida também. seus vídeos são excelentes e ajudam demais. parabéns e obrigado!
Muito obrigada, Rodrigo por essa técnica disponibilizada nesse vídeo. Eu corro 30 mim e não conseguia aumentar. Agora, vou utilizar essa técnica e melhorar minha resistência. Agora o foco é ficar boa da fascite plantar p voltar a correr.
Boa tarde Rodrigo gostaria saber a corrida antes de correr tinha 85 kilos 6 meis hoje tenho 76 kl 3 vez por semana perguso de 10 14 km presos para ou não contionuo meu pesso está bom tenho 172 autora
Xará, sou seu fã... Quando vc diz caminhar no treino, eu imagino que é o mesmo que um carro de fórmula 1 ou uma moto de motovelocidade... eles param tbm pra abastecer e dar um check-up no coração do carro ou moto... Forte abraço
Essa técnica dá super certo, já sai do O km para 5km, rumo aos 10km e depois meia maratona!
já está correndo quantos?
Pensei a mesma coisa, mas de curiosidade mesmo @@erikzilli8225
Legal obrigado estou correndo assim trotando maz estou super feliz já comcigo 45 minutos sem parar e quando paro não fico ofegante eu estava com 118 kilos agora 100 minha meta 98 .
cara, eu tava muito desmotivado justamente com essa estagnada no meu limite de tempo correndo. vou tentar essa estratégia, mas já tô bem esperançoso hehehe
vlwwww
Parabéns Rodrigo, vc é fera 💪🏃🏾
Eu recupero meu folego na descida.
Muito bom seus vídeos Rodrigo estou no primeiro período de Educação física e já vamos a campo trabalhar treino de corrida com uma comunidade e essas dica vai me ajudar bastante eu sou corredor mais correr é uma coisa e ensinar a corrida pra quem nunca correu não é fácil mais com sua dica vai dá certo abraço bora correr.
Sucesso!
Com está técnica e dica já estou chegando nos 10km em 1:00hs
Olá Denilson, quando você começou com está tecnica quantos KM você corria e em quanto tempo? Atualmente corro 7Km tres vezes por semana e pretendo chegar a 10km.
@@reinaldocorrea9194 tive uma lesão de tibial posterior e gastrocnêmio fiquei 4 mês parado e volteio em março com está técnica, porém eu já corria antes, provas mais longa que fiz meia maratona do Rio e meia maratona da cidade de Natal
@@denilsonandrade8023 Olá Denilson, muito obrigado pelo retorno. Mantenha a pegada. Abraço!
No momento estou correndo 1 minuto e andando 2, treino de meia hora. sou iniciante. quero nas próximas semana aumentar o tempo de treino e depois aumentar o tempo de corrida também. seus vídeos são excelentes e ajudam demais. parabéns e obrigado!
Na minha cabeça se eu caminhar já não valia a corrida kkk.Boa Rodrigo obrigado pela dica.
Parabéns pela explicação!
Rodrigo me da UMAS dicas não esquece TENHO 65 de idade meu pace é de 4.30 por km QUERO melhorar ok vo seguir suas dicas na corrida.
Rodrigo Bicudo, adoro seus vídeos, são muito esclarecedores e vc é um excelente profissional. Obrigada.
Rodrigo bicudo melhor vídeo que já assisti de como aumentar a distância na corrida,
vídeo perfeito, obrigado Rodrigo
Jean Carlos ipojuca -Pernambuco
Gostei muito.Parabens Rodrigo,estou quase fazendo educação física depois desses vídeos.
Muito BOM as dicas
Rodrigão obg pela dica, vou aplicar essa técnica e com certeza vou ter sucesso!!!!
Muito bom gostei da técnica
Show de vídeo
Muito obrigada, Rodrigo por essa técnica disponibilizada nesse vídeo. Eu corro 30 mim e não conseguia aumentar. Agora, vou utilizar essa técnica e melhorar minha resistência. Agora o foco é ficar boa da fascite plantar p voltar a correr.
Boa dica !!!
Vou, praticar... 29,08,19.
Valeu. Ótima dica!
Boa obrigado
muito bom Rodrigo. estou ligado nas dicas e conselhos. Um abraço mestre.
Genial rodrigao
Vou seguir suas dicas Rodrigo
Muito bom video muito explicativo valeu
Boa tarde Rodrigo gostaria saber a corrida antes de correr tinha 85 kilos 6 meis hoje tenho 76 kl 3 vez por semana perguso de 10 14 km presos para ou não contionuo meu pesso está bom tenho 172 autora
Eu já comecei correndo os poucos 10 km 🖐️
Estou nos 5km meu sonho é chegar aos 10,vou tentar usar esse método
Eu estava correndo até bem , fiquei um bom tempo sem correr porque me machuquei , voltei correr tem pouco tempo ,tô sofrendo para correr 4km
Corro 4k quero muito correr 10 pra garantir
Estou fazendo 10 km em 45 minutos tá bom?
Depende do seu objetivo! A resposta pode ser SIM ou NÃO. Bons treinos!
Mas aí tem levar uma calculadora pra corrida...rs
Quem nao tem leva caneta papel lapis e borracha haha e um caderno.