Podejdź do swojego zdrowia bez stresu.
Вставка
- Опубліковано 12 лют 2023
- #zaprojektujswojezdrowie #maciejbanach #longevitycenter
W dzisiejszym odcinku z serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie porozmawiamy o czymś, co dotyczy każdego z nas. Stres wydaje się nieodzowną częścią naszej codzienności. Jak wpływa na nasze zdrowie? Czy niektóre zawody są bardziej podatne na jego niekorzystne skutki?
Na ten temat rozmawiamy z wybitym kardiologiem, prof. Maciejem Banachem.
💡 Obejrzyj odcinek: www.zaprojektujswojezycie.pl/zdrowie_03
📌 Z tego odcinka dowiecie się między innymi:
- Dlaczego nie warto ignorować nawet najmniejszych sygnałów, które daje nam nasz organizm?
- Skąd czerpać wiedzę o zdrowiu?
- W którym momencie warto zacząć dbać o swoje zdrowie?
- Jak efektywnie radzić sobie ze stresem w pracy i życiu codziennym?
***
💙 Seria Zaprojektuj Swoje Zdrowie powstała przy współpracy z kliniką Longevity Center, pierwszą taką kliniką w Europie, która zajmuje się zintegrowanym podejściem do długiego, zdrowego życia. To miejsce, które łączy najnowocześniejsze osiągnięcia medycyny z technologią i troskliwą opieką, abyś mógł żyć dłużej, zdrowiej i w pełni sił.
📌 Poznaj Longevity Center: longevity-center.eu/
Dziękuję za świetny wywiad. Od kilku lat szukam swojej recepty na zdrowie i dziś jest taki natłok informacji, tak wiele sposobow żywienia że zwykłemu człowiekowi ciężko się w tym połapać. Podoba mi się pomysł żeby szukać tego co u nas się sprawdzi. Nie podążać ślepo za moda która dziś poprawi samopoczucie a jutro może okazać się że doprowadzimy organizm do niedoborów. Pójście spać 4 do 6 godzin po jedzeniu to też taki trochę IF 😊
Poszukaj Braci Rodzen i popatrz czy Ci pasuje.
Polecam wylaczenie komentarzy pod ta seria. Temat trudny i mam wrazenie ze Pan Doktor mocno zestresowany.
Dziekuje za podkreslenie jak wazna jest chwila dla siebie ba przepracowanie codziennego stresu. Co do uzywek na szczescie sam do tego dojrzalem pare lat temu.
Robicie dobra prace, jednak mam wrazenie ze komentarze frustratow ja zdewaluuja, stad moja propozycja wylaczenia komentarzy. Dziekuje!
10:10 Gdzie można znaleźć listę tych podcastów?
No i piękna zachęta do pójścia do lekarza wcześniej. Tylko, co to tak naprawdę daje? Z mojego doświadczenia - totalną frustrację. Bo jak dowiaduję się, że jakieś parametry przykładowo w badaniu krwi nie są już w normie, ale odbiegają od niej niewiele, to lekarze nie są w stanie mi nic sensownego zaproponować. Na wiele moich pytań w ogóle nie znają odpowiedzi - czasem się zastanawiam, czego ci ludzie się na tej medycynie uczą. Od paru lat mam pewne parametry podwyższone, a lekarze jedynie potrafią powiedzieć: "do obserwacji". Bo na leki się jeszcze nie łapię (i chwała bogu). Tak więc, oprócz zalecania wcześniejszych wizyt, ja proponuję dokształcanie się medyków, żeby te wcześniejsze wizyty dawały konkretne rezultaty.
Jestem ciekawy opinii środowiska lekarzy tej organiacji nt. diety intermittent fasting - odmienne podejście do odżywiania w stosunku do tego co przedstawia dr Maciej - a jednak model odżywiania będący obiektem badań naukowych (oczywiście przez amerykańskich naukowców ;)
Natomiast odnośnie medytowania - nie ma co z tego robić śmieszków. Wpomniana w odcinku joga, we współczesnej formie, mało ma związku z medytacją (poza pewnymi wyjątkami jak np joga kundalini), natomiast medytacja to niesamowite narzędzie - proszę zerknąć do książki Tomothy Ferriss'a "Plemię mentorów", nie policzyłem ale myślę że 30-40(?)% bohaterów tejże książki przyznaje się do czerpania korzyści z medytacji :)
Youtobe : Mateusz Ostręga : ,,Niedobór tego składnika cię zabija,,. Wywiad z Panią Profesor Grażyną Cichosz .
Ten kanał jest zdecydowanie niedoszacowany