Hola buenas noches!! Estoy feliz con los ejercicios ! Me han servido muchísimo! Tengo 64 años y veo mejoría en mis músculos !! Felicitaciones ! Te veo desde Cali Colombia!!
@@fernandomora7642 si estas en computadora ve en la misma barra donde esta el titulo del video y fijate donde hay 3 puntos, los tocas y te va a salir una opcion para guardar en una playlist de videos, sino simplemente le das like y si estas en celular pues te lo auto envias a otra aplicacion donde puedas tener el link y copiarlo
@@fernandomora7642 Hola, he visto que no te han respondido y me gustaría ayudarte. El video tiene la opción de Compartir y a la derecha Descargar, más a la derecha hay 3 puntitos, click ahí y te aparece una pestaña desplegable cuya tercera opción es Guardar. Click en Guardar y aparece "Guardar video en" . Haces click en "Ver más tarde" o puedes crear una lista, por ejemplo "Ejercicios" y guardas el video ahí.
Agradezco tu trabajo, me encanta! te felicito por esta noble labor y definitivamente lo prefiero a las rutinas de algunos gimnasios. Siento que tu trabajo es muy profesional, esta basado en el conocimiento científico que tenés del cuerpo humano. Saludos desde Honduras.🙌
Marcos tus clases son geniales!!! Me hacen muy bien. Marcas a la perfección los errores más comunes q uno tiende a hacer .Comparto tus videos con familia y conocidos. Gracias desde Buenos Aires Argentina.👏👏🙌
Muchas gracias por todo lo que compartes. He hecho el programa de rodillas y lo estoy repitiendo. No sé si puedo hacer los ejercicios de manos. Tengo dolor en un pulgar.
MEJOR IMPOSIBLE !!!! SU TONO DE VOZ MUY AGRADABLE Y LOS EJERCICIOS SE VEMUY CLARO . ESTE VIDEO ES MIL VECES MEJOR QUE IR A MI GINNACIO ,Y ADEMAS AQUI EN USA "SALVASE QUIEN PUEDA " UNO ENTRA Y CADA CUAL CON LO SUYO , MIL MIL GRACIAS ,SOY 🇨🇴 🇨🇴 COLOMBIANA LO VEO DESDE LA DISTANCIA
soy del Perú y soy una persona con discapacidad. gracias por los ejercicios, pocas terapeutas piensan en nosotros al momento ensenar hacer rutinas por internet, sus ejercicios son muy buenos y nos ayudan
Gracias por los consejos que das a quien pregunta. La gente está muy equivocada con las dolencias y los ejercicios. Los ejercicios son muy importantes y necesarios para estar mejor.
Me encantó ! Tengo 78 años y siempre hice ejercicios y caminaba todos los días! Ahora lo encontré y decidí comenzar hoy 26 de mayo ! Y seguiré ! Estos son los primeros que hago ! Cuántas veces a la semana lo hago ? Y ahora voy a buscar otros para las piernas y los músculos que sostienen mi columna ! Muchas gracias
Me encanta este video, usted es mi guía en los ejercicios, tengo osteoporosis, 62 años, perdida de masa corporal; estoy muy motivada con sus videos, este y el de osteoporosis para mayores me sirven de modelo para entrenar desde casa. Muchas gracias por su forma de compartir su conocimiento.
Muy buenísimo...tengo artritis y artrosis...el manguito rotador izquierdo me molesta de vez en cuando...pero estos ejercicios ayudan bastante... llevo meses en rutinas de ejercicios por una microfractura... gracias 🫂
Gracias por compartir sus conocimientos y la gran calidad humana que tiene al enseñarnos estos ejercicios tan magníficos para cuidar nuestra salud. Dios lo cuide y bendiga siempre.
Muchísimas gracias!! Tengo que comenzar a rehabilitar mi hombro y estos ejercicios son oro puro! Tengo 72 años y veo que son los adecuados para mi edad y musculatura.
Realmente fantástico. Capacidad extraordinaria de comunicación. Toda la vida en gimnasio y es de lo mejor que he visto. Sería posible hablar de la respiración durante los ejercicios. Mil.gracias
Marcos, mil gracias desde Argentina, me son muy útil todos los ejercicios que nos enseñas, principalmente para adultos mayores, ( tengo 78 años ) varios ya los puse en práctica y me están dando buenos resultados, nuevamente gracias, gracias. Un saludo cordial. ❤
Interesante práctica, me cuesta bastante hacer ejercicio físico ya que parezco de fibromialgia, hipotiroidismo etc. Pero me dejó cansada lis dos Covid! Gracias por seguir enseñando ejercicios más sencillos para los que tenemos algo más de 60 años! Gracias comparto
Excelente clase de pesas para los brazos!!! Me facturé la muñeca, no he quedado bien. Con estos ejercicios me siento mejor. Muchas gracias, por este valioso video. Gracias, gracias, gracias. 😊
Hola, buen día, hoy es el primer día que hago estos ejercicios, tengo 72 años y quiero aumentar mi masa muscular. Muchas gracias, saludos desde Michoacán México. 🥰🙏💖
Es la segunda vez que hago tus ejercicios y son buenísimos, gracias pues necesito fotalecer mi musculatura aunque toda la vida he hecho deporte, hace unos años lo dejé un poco por tema personal, ahora ya empiezo con la misma ilusion y ganas, saludos de una chica de 70 años 😅 👍
Noo no cambies , así esta bien , solo la rehabilitación a mi me ha sido de gran ayuda ya que soy una persona de 59 años con osteoartrosis y me lesione también los supraespinoso, hay muchos para cardio . Gracias de corazón 😊😊
Hola buenas noches!!
Estoy feliz con los ejercicios !
Me han servido muchísimo! Tengo 64 años y veo mejoría en mis músculos !!
Felicitaciones !
Te veo desde Cali Colombia!!
Gracias por los ejercicios puedo hacerlo y tengo 78 años muchísimas gracias ya lo guardé para hacerlo de nuevo
Hola! Cómo lo guardaste? Qué hiciste para guardarlo?
@@fernandomora7642Hola. Acabo de ver el vídeo. Dale a compartir en whatsapp y te lo mandas a ti mismo
@@fernandomora7642 si estas en computadora ve en la misma barra donde esta el titulo del video y fijate donde hay 3 puntos, los tocas y te va a salir una opcion para guardar en una playlist de videos, sino simplemente le das like y si estas en celular pues te lo auto envias a otra aplicacion donde puedas tener el link y copiarlo
@@fernandomora7642 Hola, he visto que no te han respondido y me gustaría ayudarte. El video tiene la opción de Compartir y a la derecha Descargar, más a la derecha hay 3 puntitos, click ahí y te aparece una pestaña desplegable cuya tercera opción es Guardar. Click en Guardar y aparece "Guardar video en" . Haces click en "Ver más tarde" o puedes crear una lista, por ejemplo "Ejercicios" y guardas el video ahí.
Marcos, te agradezco enormemente todo lo que nos aportas para que estemos cada día mejor.Lo explicas de maravilla sigue así ❤
Muchísimas gracias, que gran apoyo, cuento con 62 años y busco cuidar mi músculo esto me encantó.
Gracias por las terapias que siempre son de mucha ayuda, hace mucho tiempo que veo y te sigo bendiciones ❤🙌🙌
Desde Colombia...te empecé a seguir hace un buen tiempo y ya casi a mis 70 años ha mejorado mi salud al ciento por ciento. Mil gracias 👏👏👏👏👏
Mil gracias, somos dos viejitas de 70 que hoy decidimos seguirte, algún beneficio tendremos❤
Felicitaciones!!....
A esa edad todavía no se es viejito.
Gracias por enseñar a recuperar fuerzas 🙏 Dios te bendiga siempre junto a tu familia
Pues yo tengo 72 años y no me considero viejita 😅😅😅
Yo tengo casi 70 anos y no me considero viejita
Nado, hago yoga restaurativa y pesas.
Gracias por enseñarnos esta rutina me ayudaran mas
Agradezco tu trabajo, me encanta! te felicito por esta noble labor y definitivamente lo prefiero a las rutinas de algunos gimnasios. Siento que tu trabajo es muy profesional, esta basado en el conocimiento científico que tenés del cuerpo humano. Saludos desde Honduras.🙌
¿ Cómo puedo ver los ejercicios del quiste de Baker ?
Saludos compatriota, hasta Honduras de mi corazón.
Excelente rutina. Podrías hacer ejercicios para la lordosi?
Bueno para mí, tengo una niña especial y tengo que cargarla todos los días, eso me ayuda para tener fuerza en los brazos, que Dios te bendiga.
Marcos tus clases son geniales!!! Me hacen muy bien. Marcas a la perfección los errores más comunes q uno tiende a hacer .Comparto tus videos con familia y conocidos. Gracias desde Buenos Aires Argentina.👏👏🙌
Gracias Marcos excelente tu clase nos guías muy bien,un abrazo. Siempre es necesario recurrir a tus clases.
Hola buenos días
Le saludo desde león Guanajuato México
Muchas gracias por sus terapias
Soy discapacitada esto me está ayudando mucho❤
Muchas gracias por todo lo que compartes.
He hecho el programa de rodillas y lo estoy repitiendo.
No sé si puedo hacer los ejercicios de manos. Tengo dolor en un pulgar.
Excepcional, Marcos. Mil gracias❤ el programa de Espalda y el de Rodillas de Acero, BUENISIMOS
Tengo 81 años y me gustan mucho sus ejercicios para fortalecer los abrazos muchas gracias bendiciones
Eres genial Marcos, me gusta la rutina 💪💪💪💯🙏🙏🥰
Cómo siempre tus clases tan geniales, profesionales y de gran ayuda🫂🫶
MEJOR IMPOSIBLE !!!! SU TONO DE VOZ MUY AGRADABLE Y LOS EJERCICIOS SE VEMUY CLARO . ESTE VIDEO ES MIL VECES MEJOR QUE IR A MI GINNACIO ,Y ADEMAS AQUI EN USA "SALVASE QUIEN PUEDA " UNO ENTRA Y CADA CUAL CON LO SUYO , MIL MIL GRACIAS ,SOY 🇨🇴 🇨🇴 COLOMBIANA LO VEO DESDE LA DISTANCIA
Excelentes ejercicios Hago los ejercicios de fisioterapia para el cuello y cervical todos los días. Me yace sentirme mejor
Gracias gracias gracias
Dios bendiga tus talentos y dones y que los compartes con quienes los necesitamos
Me sirven mucho porque soy estetisista Dios te bendigaa❤
Gracias por estas rutinas que son fáciles de realizar y muy buenas desde Valparaíso chile un Enorme agradecimiento por todos"......!!!!
Excelente rutina. Gracias por tu dedicación. Todas son maravillosas.
soy del Perú y soy una persona con discapacidad. gracias por los ejercicios, pocas terapeutas piensan en nosotros al momento ensenar hacer rutinas por internet, sus ejercicios son muy buenos y nos ayudan
Muchas gracias, desde hoy voy a hacer sus ejercicios. Tengo sarcopenia
Gracias por los ejercicios que nos enseñas
Bendiciones
Un millón de gracias hermano! Dios te bendiga para que sigas dando luz 🤍
Gracias por los consejos que das a quien pregunta. La gente está muy equivocada con las dolencias y los ejercicios. Los ejercicios son muy importantes y necesarios para estar mejor.
Me encantó ! Tengo 78 años y siempre hice ejercicios y caminaba todos los días! Ahora lo encontré y decidí comenzar hoy 26 de mayo ! Y seguiré ! Estos son los primeros que hago ! Cuántas veces a la semana lo hago ? Y ahora voy a buscar otros para las piernas y los músculos que sostienen mi columna ! Muchas gracias
Muchas gracias, son una maravilla tus ejercicios de fisioterapia. Saludos desde México, tengo 71 años y me sirven muchísimo.
Me encanta este video, usted es mi guía en los ejercicios, tengo osteoporosis, 62 años, perdida de masa corporal; estoy muy motivada con sus videos, este y el de osteoporosis para mayores me sirven de modelo para entrenar desde casa. Muchas gracias por su forma de compartir su conocimiento.
Hice ésta rutina por 1a.vez Marcos, excelente como las otras, gracias!!
Muy agradable hacer los ejercicios con su guía. Casi todos los días los hago. Estoy muy agradecida. ❤
Muy buenísimo...tengo artritis y artrosis...el manguito rotador izquierdo me molesta de vez en cuando...pero estos ejercicios ayudan bastante... llevo meses en rutinas de ejercicios por una microfractura... gracias 🫂
Gracias Marcos por tu compartir , es una gran bendición para mi cuerpo, abrazos
Gracias por compartir sus conocimientos y la gran calidad humana que tiene al enseñarnos estos ejercicios tan magníficos para cuidar nuestra salud. Dios lo cuide y bendiga siempre.
Empezaré hacer los ejercicios contigo porque eres fisioterapeuta y sabes y conoces las músculos..me encanta muchas gracias
Muy, muy agradecida por todos tus vídeos. Eres un profesional excelente y muy generoso.
Formidable sesión de fisioterapia, no se requiere ningún equipo caro para cumplir con el propósito
Excelente! desde Bogotá colombia usted dr es super profesional no deje de hacer este contenido, el universo lo premiará
Muchísimas gracias!! Tengo que comenzar a rehabilitar mi hombro y estos ejercicios son oro puro! Tengo 72 años y veo que son los adecuados para mi edad y musculatura.
Le agradezco los ejercicios que publica ...son muy buenos y ayudan mucho a muchas personas que lo necesitan.... Bendiciones
Muchas gracias Marcos por enseñarnos estos ejercicios. Intento hacerlos todos los días, desde que los vi en la aplicación.🤗
Tuve ejercicios son estupendos y tu forma de explicarlos inmejorable. Muchas gracias.
Muy buenos ejercicios para mí que ya tengo 68 años y soy delgado. Gracias. Siempre veo tus vídeos muy educativos
Importante esta rutina, como todas las demás.
Bendiciones, Paz y salud.
Excelente rutina me recomendaron hacer músculo para mejorar mi diabetes y me pareció una rutina muy buena
Gracias
Realmente fantástico. Capacidad extraordinaria de comunicación. Toda la vida en gimnasio y es de lo mejor que he visto.
Sería posible hablar de la respiración durante los ejercicios.
Mil.gracias
Te sigo y hao esto tpdos los dias,me encanta y me noto mejor,tengo 74 años
Gracias. por todos tus consejos , estoy haciendo tus ejercicios , y me están ayudando mucho. Que Dios te bendiga ❤️🙏
Hola, me enganche, lo explica perfecto. Gracias. Saludos desde Guayaquil Ecuador en la mitad del mundo. Bendiciones 🙏💫🧡🧡
Muchas gracias por estos ejercicios de fuerza que me vienen tan bien porque ya tengo 62 años...😊
Excelente rutina. No agota, pero estimula y tonifica. Tengo 65 años y la hago a diario. Dios te bendiga
Marcos, mil gracias desde Argentina, me son muy útil todos los ejercicios que nos enseñas, principalmente para adultos mayores, ( tengo 78 años ) varios ya los puse en práctica y me están dando buenos resultados, nuevamente gracias, gracias. Un saludo cordial. ❤
Eternamente agradecida por los excelentes ejercicios me han servido de mucho bendiciones Marcos
Mil gracias, estoy feliz de haberte encontrado, empece ayer con los ejercicios y me encanta como lo enseñas, bendiciones
Desde Guatemala te envío mi saludo y agradecimiento por los conocimientos que nos das. Excelente rutina.
Mil gracias por este trabajo, estoy mejorando la fuerzas en mi brazos, a los Adultos Mayores nos favorece enormemente. ❤
Interesante práctica, me cuesta bastante hacer ejercicio físico ya que parezco de fibromialgia, hipotiroidismo etc. Pero me dejó cansada lis dos Covid! Gracias por seguir enseñando ejercicios más sencillos para los que tenemos algo más de 60 años! Gracias comparto
Notablee nunca ví ese tipo de ejercicio para las muñecas .🙌❤️🇺🇾
Tengo 76 años y soy muy activa. Hago ejercicio a diario. Gracias por esas excelentes clases
Te conocía!! Pero me has encantado!! No nos dejes!!(GRACIAS) Eres MUYYYY bueno!!no nos dejes!! Este ejercicio de brazos me ha encantado!!
Muchas gracias por tu tiempo y tus ejercicios. Para dolores de ingles y cadera. Muy agradecida desde NJ ❤
Muchas gracias Marcos por el empeño y la dedicación, excelente video. Quería decirle que muchas veces sus videos no están disponibles en UA-cam. ❤❤❤
Excelente clase de pesas para los brazos!!!
Me facturé la muñeca, no he quedado bien.
Con estos ejercicios me siento mejor. Muchas gracias, por este valioso video. Gracias, gracias, gracias. 😊
Muchas gracias,soy de Nicaragua y me encantan, tengo 64 años.❤
Hola, buen día, hoy es el primer día que hago estos ejercicios, tengo 72 años y quiero aumentar mi masa muscular. Muchas gracias, saludos desde Michoacán México. 🥰🙏💖
Gracias por la explicación y enseñarnos como hacer los ejercicios, muchas bendiciones Marcos ❤
Hola buen día excelentes ejercicios muchas gracias
Muchas gracias Marcos, el hacer esto me dejó sonar lo retraídos que tenía los músculos, por falta de ejercicios en los brazos
Es la segunda vez que los hago ! Tengo 78 años , y los hago completos ! Gracias por ayudarnos !
Desde Venezuela todas las mañanas hago tus ejercicios gracias por tus consejos
Es la segunda vez que hago tus ejercicios y son buenísimos, gracias pues necesito fotalecer mi musculatura aunque toda la vida he hecho deporte, hace unos años lo dejé un poco por tema personal, ahora ya empiezo con la misma ilusion y ganas, saludos de una chica de 70 años 😅 👍
Sra Marcos me pareció muy interesante estos ejercicios Muchas gracias
Gracias buenísimo soy operada del brazo prótesis reversa y anclas y estoy ejercitando el brazo muy parecido a tus ejercicios gracias
Me encantan estos ejercicios!!!
.no dejes de mandarlos por favor!!! ❤❤❤
Noo no cambies , así esta bien , solo la rehabilitación a mi me ha sido de gran ayuda ya que soy una persona de 59 años con osteoartrosis y me lesione también los supraespinoso, hay muchos para cardio . Gracias de corazón 😊😊
Muy buenos y fáciles ejercicios. Para mí son muy útiles. Mil gracias.
Excelente rutina es la primera vez soy una mujer de 64 años y nesecito ganar masa muscular
Exelentes ejercicios , muchas gracias x compartir.bendiciones
Muchas gracias por tus magníficos tutoriales, muy buenas tus clases y tu labor.
Excelente!. Mil gracias me ayuda bastante para la fuerza en mis brazos. Saludito y gracias.
excelente y completa rutina. gracias. 😂🎉❤
Gracias Gracias Gracias por los ejercicios y lo pude hacer Te empecé a seguir hace un día saludos desde Tampa Florida bendiciones
Hola desde PR🇵🇷excelente programa!!!Muchas Gracias
Me ha gustado mucho,es mi primer día.Es muy bueno que lo expliques todo.Gracias
Eres estupendo!! GRACIAS!! Eres buenísimo!! Yo ya te seguía pero este en vertical es el mejor!! Goisalde!!❤❤❤❤
Te agradezco muchísimo tus ejercicios!! GRACIAS!! A mí me está viniendo muyyyyy bien!!❤❤❤❤ AURORA!!
Gracias por sus terapias
Gracias ..te seguí con la media hora para los brazos.
Gracias Marco. Tú trabajo estupendosimo. Gracias por completar todos los ejercicios y llevarlos hasta el final acompañándonos. Buenísimo
Es un efectivo Y fantástico ejercicio gracias bendiciones
Mucha gracias desde Bogotá, Colombia muy buena la rutina
Hola buenas noches muy agradecido y feliz de realizarbend sus ejercicios me ayudan mucho
Gracias, muy prácticos y corrigiendo errores que uno tiende a cometer. Mil gracias
Genial mil gracias, un guia excepcional de cómo hacer bien los ejercicios, mil gracias de nuevo
Muchas gracias por tus ejercicios, los sigo y me han ayudado muchisimo. Eres el mejor . Saludos desde Ecuador
Eres estupendo Marcos, tienes una técnica única que ayuda a los que necesitamos, sigue con esta luz prendida
Gracias Marcos por todas tus explicaciones.
MUCHÍSIMAS GRACIAS!!😊😊👏👏👏Diosito continúe Bendiciendole
Muchas gracias por enseñarmos a estar y sentirnos mejor. Dios te bendiga 😊
Gran clase magistral.Muy profesional los entrenamientos.Muchas Gracias!...
Desde Paraguay 🇵🇾 te sigo. Excelente ejercicio, concentrado, eficiente.🫶🙌Gracias!!
Gracias Marcos por tus rutinas fantásticas aparte de tu talento eres súper lindo..😊 te sigo y hago las rutinas siempre.
Muchas gracias, ya hago muchos ejercicios que has enseñado, pero veo que la colocación en algunos era equivocada. Gracias mil gracias.