Как бить сильнее / Физиология удара в боксе
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2019
- Как бить сильнее. Физиология удара в боксе
Дмитрий Мухин, МСМК по боксу, показал как научиться бить сильнее на боксерском мешке. Чтобы бить сильно, нужно правильно ставить кулак и локоть в момент удара. При неправильной постановке кулака и локтя сила удара снижается.
__________________________________________________________
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Дмитрий Мухин / maestro_boxing
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какбитьсильнее #постановкаудара - Спорт
Согласен с "кружкой" под 90 градусов и кулак под углом 45 градусов - при более дальней дистанции. Я тоже для себя эту формулу выработал и понял, что только так можно получить максимально сильный боковой удар.
В остальном, я бы объяснил начинающим ребятам по-другому. Ударить максимально сильно боковым можно под разными углами. Как сверху-вниз, так и снизу вверх. Важно понять, что локоть всегда следует за кулаком. Только так складываются векторы сил. Есть простой пример. Можно представить, что кулак - это острие стрелы, а локоть - это хвостовик. Из лука можно выстрелить под разным углом относительно горизонта и стрелка. Важно, чтобы траектории оконечника стрелы и её хвостовика совпадали. Особенно при попадании в цель. Только тогда у стрелы будет максимальная пробивная сила. Иначе, стрела слабо ударится остриём, хвостовик пройдёт выше, не вложив свою кинетическую силу в точку попадания оконечника, стрелу развернёт, и она врежется в цель боком. То же можно представить с ножом и т.д. Помимо рук, многое ещё зависит от движения ног и корпуса. Чтобы получить максимально сильный удар для своего веса и кондиций - нужно сложить множество векторов сил (от ступни до кулака) в единый. Лучше всего, чтобы учил сильному удару человек, который сам бьёт сильно (относительно большинства людей своего веса).
Красавчик! Очень верная метафора
Специально обращал внимание -у звезд профессионального бокса вообще нет боковых ударов под 90 градусов. УДАР изначально идёт под 45-70, рука кружкой локоть внизу и техника-перенос веса тела вместе со скруткой-как кошка лапой бьет
45-70 градусов относительно линии атаки. Причём цель-челюсть
@@tuno9395 мне кажется, что контакт под 90 имеет место быть, как заврешающий или тогда, когда можно вложиться без риска. Например, знаменитый Томми Моррисон бил и так, и так, причем, когда гвоздил наверняка угол был где-то градусов под 80. А вообще да, есть у амеров такая тема сгребающие хуки, считаются основными на ближнем. Там золотой угол 45°.
не добавить не унять!👍
Понравилось про постановку кулака, формулой пользуюсь лет 25 :)
Дмитрий,отличный думающий мастер бокса.С авторитетным,обосноавнным мнением.Красавец!
Спасибо за видео, очень грамотно и интересно 👍
Дима, ты делаешь очень большое дело для развития этого прекрасного спорта. Не останавливайся. Огромная тебе Уважуха.
Огромное спасибо)
Четко обьяснил
Обьясни а детально как бить левый боковой
Он всегда понятно и по делу объясняет мне нравится
Видосы прям залетают, спасибо
Очень доходчиво, красавчик!
Чётко объяснил 👍
*Видел бой Дмитрия Мухина с Бабаниным. Дмитрий проиграл, но на мой взгляд засудили. Он отлично двигается, техничный, но для таких боев ему жесткости не хватает. Больше игровой боксер, а иногда надо на бой идти на обострение, подавить ментально, иметь настрой уничтожить противника. А так, приятно смотреть, интересно слушать. МСМК - это уровень.*
Посмотри бои Романа Романчука,к сожалению уже покойного,там надо учиться.....
@@leecooper2291 100%👍
Субботин так же хорошо и внятно объяснял
Отлично! Спасибо!
Классно обьяснил👍👊
Красавчик, все четко, объяснил .
Благодарю)
толково!!
Интересно было бы посмотреть работу на мешке по раундам (разогревающие раунды, силовые, серии из 3-4 ударов).
Спасибо.💪👍
Дима,здравствуй. Благодарю,за уроки бокса,за радение и любовь к боксу!
Хотелось бы посмотреть ролик о твоей карьере,и самый главный вопрос,почему не боксируешь в профи. Благодарю
Спасибо за информацию всё как по старой доброй советской школе
Хороший спортсмен!!!
Все чётко и ясно! Не многие боксеры могут похвастать такой грамотной речью однако. Посмотрел несколько уроков. Уровень - профессор!
Ошибаетесь!)
Люди занимающиеся спортом, очень умны на самом деле ,а ни как думают большинство людей. Конечно есть исключения,но в большинстве случае люди такие далеко не дураки....
Спасибо большое за помощь теперь я знаю как бить сильно
Это точно, под 45 отлично заходит, как по маслу! Отлично Мухин!👍
Спасибо)
Впечатляет!
Классный ролик
Спасибо! Классно объясняешк все внятно хотелось бы
Научиться ещё делать комбинации ударов и последовательность а не просто махать руками например джепп правый левый, боковой, затем апперкат сделать порядок в ударах т последовательность
Словно книгу прочитал. Люблю бокс.
Отличный урок
Отлично 👍 показано и объяснено !!! Можно ещё снять выпуски с Дмитрием с объяснением положения кулака и локтя в прямых и апперкотах 🥊?
Переходите к нам на канал, там Дмитрий все подробно объясняет)
Брат ты читаешь мои мысли, как раз хотел напомнить про Головкина
На разную цель, удар надо ставить по разной физиологии. Не один, а несколько факторов, на это влияет. И объяснять по разному придётся, как бить. На лёгкую мишень, резко, и вовремя. На тяжёлую мишень, вкладывать массу. Техника в обоих случаях разная.
Супер тренер молодец 👍👏👌
спасибо)
I don’t speak the languagebut I have common sense. Thank you !
Молодец
Хороший тренер получится из него, главное с детьми находить общий язык но думаю он и им сможет донести свои мысли
интepecсный по силe удар, когда локость опущeн , и нижe кулака и вродe как нарушаeт вeктор движeния, но наносится как боковой снизу ввeрх, как противоположность боковому свepху вниз
Спасибо огромное, уложил математичку!
Мухин красава боксер!
Спасибо)
Красава.
Хотелось бы услышать ваш отзыв о перчатках ULTIMATUM,и других перчатках для бокса.
Я конечно не супер знаток анатомии, могу ошибаться, но то чем бьют - это костяшки, а первая фаланга это расстояние от ногтя до первого сгиба пальца...или от сгиба до сгиба.
А я вообще, когда у меня что-то не получается, показываю всем фаланги среднего пальца.
видно что не знаток анатомии....)) зачем тогда коммент писать?) просто сумничать типа?)) костяшки? серьезно?) есть такое понятие в анатомии?) посмотрите, а это у нас - костяшки))))
@@rewbuy7351 У меня друг есть, Костя, для меня он Костяшка. Это ему я ингода фаланги среднего пальца показываю.
Andrew B ну он имел ввиду суставы.
Ты нам это тут не это, тут люди по голове друг друга учатся бить, а не части анатомии правильно называть, не надо нам тут вот этого вот, бокс это вам не это!
Дмитрий очень хороший теоретик! Желаю ему успехов на тренерском поприще!
Всегда думал, что я практик))
А когда будет выпуск про финты тактические удары о чем говорилось в конце ролика. Как всегда Инги доходчиво объясняет, респект
Переходите к нам на канал, там Дмитрий обо всем постарается подробно рассказать)
Красава
Осипову очень повезло с физиологией. Он мог в очень ближней дистанции всей массой ударить
Четко
Лайк с Алтая
И сново лайк.
А ещё ,немаловажный фактор , забыл добавить развисовку корпуса и как ноги должны стоять в статике и движение . Про руки всё правильно сказал
хорошо говоришь
красава
Такая постановка кулака самая выгодная. Кто имеет опыт , наверняка к этому пришел, или, тренер научил. Правильную динамику и биомеханику ( стартуем , делая одновременно три движения : вперед-вверх и вращение) мы подразумеваем. Максимально сильный боковой будет при ударе перпендикулярно цели. И еще тонкости положения руки. Для чего мы поднимаем локоть . Для жесткости: попробуйте ударить ставя кулак на две верхние косточки держа локоть внизу. Не выйдет. Будете бить МИЗИНЦЕМ . Это анатомия : поднимаем локоть и кулак выходит на боевую позицию (на две верхние косточки). А вот еще полезная и интересная информация о выгодной биомеханике в боксе . Это канал в UA-cam: Viktor Kulyk Boxing
Бьем ногами тазом спиной. Бьем предплечьем кулак ставим.) А свинги хорошие у Гатти были.
Эти мысли имеют право на существования.
А дальше? Там интересная работа по мешку пошла, это на следующий видос оставили?
Переходите ко мне на канал, Там Дмитрий расскажет все что знает)
Where can I get the English subtitles???
как Дмитрий восстановился после нокаута? ждем возвращения Дмитрий!
буду помнить про 45%градусов особенно про вектор силы, да ну накер, вы ...
При вертикальном(стакан) положении кулака в боковом ударе, поднимается плечо, от этого локоть задирается. В результате: 1- нет жёсткости в плечевом и локтевом суставах, удар "амортизирует". 2 - вектор сил "раскладывается" и точка удара, и точка приложения сил не совпадают. 3 возможно перегибание лучезапястного сустава и травма.
А как выставить правильный вектор при боковом в корпус?🤔
Так чтобы локоть двигался по одной траектории за кулаком
Правильно, что бы параллельно шел
Наклон и удар
Одна траектория тогда
Расчитай с помощью тангенса угла наклона)))
Уточните про вектор силы бокового удара пожалуйста: ведь толчок и раскручивание корпуса начинается с ног, те вектор силы идёт снизу вверх под небольшим углом, почему тогда предплечье надо держать строго параллельно полу, а не вверх под небольшим углом ?
Я так же бью,запястье в своё время повредил вертикально ударил.
Да, у Гены такая манера нанесения жёстких ударов, когда амплитуда идёт сверху вниз, при этом баланс на обеих ногах, как и отметил Дима. На первый взгляд не очень оптимальная техника в плане защиты от контратак, но удар, на мой скромный взгляд, действительно приобретает разрушительную мощь. Другой вопрос как эту разрушительную мощь донести до цели, но это уже совсем другая история...
Мне больше подходит именно свинг.
Пробовал бить кружку, не моё.
Скорее всего физиология тела.
Поэтому ккждему свое подходит.
И наверно все таки привычка.
С седьмого класса, как только пришел в секцию бокса, именно такой боковой удар учил бить наш тренер Михаил Хургель.
Можно видео про правильную технику правого прямого .
AR4LE BUNNY,поддерживаю 👍👍👍 очень интересует данный вопрос 🥊🥊🥊уже долгое время 🤔
Поддерживаю, то-же бью таким способом, кружкой мне по крайней мере не удобно, болит кисть, а если костяшками под 45 всё гуд.
Я конечно далекий от бокса человек,но чисто интересно,а как выставить локоть,плечо и кулак в один уровень?)если человек выше тебя или даже как ты ростом???это же только человек по плечу тебе можно идеально бить.я про удар в голову
смотря куда направлен вектор силы. В положении когда локоть ниже, то вектор идет просто выше
Понятно что можно и бьют по разному.
👍
Градополов рекомендовал положение кисти в пол-оборота.
Топовый канал
Про вектор верно но почему работу ног и туловища не упоменул, ведь нужно закрутить туловище а потом выставить руку, вот только тогда удар реально будет сокрушительный.
только не выставить, а именно ударить, если просто выставишь удара не будет, будет шлепок.
@@umdorumdor556 не согласен удар будет но если ещё и ударить то будет ещё сильнее вот на видео удар корпусом рука на месте хотя чутка делаю удар (ua-cam.com/video/gOF6M1iLK8M/v-deo.html )
А у меня выбиты костяшки безимянныз пальцев обеих рук. Что делать? Как лечить, через хирургическое вмешательство?
Для того, что бы сила была максимальная, её вектор должен совпадать с нормалью к плоскости по которой бьют.
Почему когда я пытаюсь ударить костяшками указательного и среднего пальца, такое ощущение, что я кулак сейчас выверну. Я всегда бил костяшками среднего пальца, безымянного, ну и на мизинец бывает приходит.
Вот бы короткий ролик с головкиным вставил бы
Джек Демпси " Костолом из Манассы" " Господин Нокаут" критикуя современных боксёров-игровиков так писал в своей книге: Чтобы ваш удар был поистине мощным, вы должны наносить его вдоль «линии силы». Данная линия проходит прямо по руке от плеча, через кисть и завершается на пястной кости мизинца.Дело в том, что косточки мизинца, безымянного и среднего пальцев расположены на одной прямой, что являет собой идеальную ударную поверхность кулака. При ударе костью безымянного пальца вы попадете тремя костяшками, одновременно распределив между ними ударный импульс и таким образом подстраховывая ударную поверхность кулака от серьезных повреждений. Более того, ударный импульс пройдет рядом с "почти" идеальной "линией силы".
Дело не вДемси уважаемый а в том что если ты не можно правильно управлять своим центром тяжести то хороших ударов не будет офп всегда должно быть на высоте но без техники тебя и на минуту не хватит ! А набивка рук делается на плотном мешке без перчаток отрабатывая удары сначала не спеша а потом по мере укрепления кулака переходит на более твердый мешок и так месяца через 3-4
Норм обьяснил
«Если локоть ниже, то это нарушение законов физики» - докторскую этому кандидату.
:) да, он адовую жесть сказал, просто потому что не знает, как сказать правильно. Но я все-таки скажу, что законы физики нарушить невозможно.
Передайте, вектор приложения силы:-D
Хуйню спорол парень)))
Из контекста фразу выдрал, как на телеке. Он потом объясняет что имелось ввиду.
Egorrich Mining все поняли, что имелось ввиду. Просто выразился он забавно.
Демпси говорил про три кости мизинца, безымянного и среднего пальцев, если не ошибаюсь. Никаких индивидуальных проблем с этим быть не должно - по умолчанию эти три костяшки в линию расположены.
ungern14 это травма на пол года минимум
Посмотрите строение костей кисти, всё поймёте.
Что лучше бокс или кик боксинг?
чётко объяснил я блин не смог донести человека почему я по груше пью а локоть у меня выше ну меня так тренер учил а товарищу я не смог объяснить и он думает это не правильно
Дмитрий хорошо объясняет. Многое зависит от физиологии, напирмер американские боксеры Флойд, Джуда, Рой, все бьют кружкой с любой дистанции. Костя Цзю наоборот бьет по советской классике. Как говорил наш тренер: не важно как вы бьете, если это приносит результат.
Если смотреть профи боксеров, то многие бьют локоть ниже. На этом же канале Мельтцер когда объяснял, у него локоть был ниже.
Наконец то нашёл норм боксера котрый показывает правельные вещи ..2 видео с ним и не к чему придраться.. Красава.. хотя сейчас придерусь.. Снимая видео не забывай что тебя смотрят 5 % босеров , 50% уличных драчунов.. 30% ММАшников. ну и сам видишь кто больше тебя смотрит.. получаеться 80% это бойцы которые бьються без перчаток им тоже интересно как правельно сильно бить и не повредить руки
Какой у тебя рост дружище
Дайте определение вектора
Нет , там сила реакции опоры , и косинус угла при 90 градусах равен 1 , те сила удара не теряется , а в других положениях от 99 проц и до 0
45° Бю всегда и не думаю уже как , ну о верторе такое сила не так идёт как он описал
Кулак под 45 градусов на дистанции тупого угла, это во всех боевых искусствах, именно в карате это показано лучше, когда кулак при атаке крутиться, начиная от кружки лёжа на одном боку и до конца удара, кружка на другом боку!
Тоже выпирает костяшка среднего пальца. )
Всё спарринг партнеры мне говорили, что у тебя очень колючий удар.
У меня костяшка указательного плоская на обеих кулаках, бью средней и безымянной .
Бля, красава. Большенство спортсменов что то промычали бы.
Спасибо)
Ребята никогда не ложите удар 👊 на один кентус, лучше бить всем кулаком или хотя бы на два кентуса потому что я так сломал сустав на указательном пальце две операции сделали. Травма на год вывела из строя на 8 месяцев почти год
Мы всегда бьём тремя нижними фалангами..и никак иначе..что прямой..что боковой.
Чё? Всю жизнь двумя маклышками бьют - указательный и средний
Я тоже бью или тремя нижними или двумя верхними смотря какой удар.но то что тремя нижними можно бить это факт
У тебя проблемы с изгибом кисти. Она должна быть прямой и кулак должен быть линейным продолжением предплечья. Там не имеет значения у тебя разворот кулака 90 или 45 градусов. В любом случае она должна быть прямой.
покажи работу ног скорость на ногах как правильно передвигатся на ногах
Преходите к нам на канал, там Дмитрий все подробно расскажет)
Я один заметил что у человека с развитыми бицепсами удары сильнее , чем у человека с бицепсом отстающим , но с развитым трицепсом . Хотя именно трицепс подключается в разгибании руки во время удара , и лишь в хуках и апперкотах работает бицепс не давая руке разогнуться и смягчить удар . Френсис Нганну , Железный Майк , Форман и другие . Обратите внимание на их руки .
Господа, на 4:57 Дмитрий Мухин мог запутаться своим замахом в ногах оператора.
Боковой удар с поднятым логтем (ХУК) более заметен для противника. С опущенным локтем удар менее заметен, но и менее сильный, а как известно самый страшный удар невидимый. В Америке его называют (ЧАП), в советских учебниках его небыло.