Super séance, mais j’ai eu pas mal de crampes. Ça m’empêche de faire les mêmes positions et/ou de faire des pointes avec mes pieds. Ça arrive qu’à moi ?
Ça m’est arrivé souvent pendant la grossesse. Pense à bien t’hydrater. Les crampes sont souvent liées à un manque d’hydratation… par oui il est tout à fait possible d’adapter les positions. Si tu te sens inconfortable dans certaines, la grossesse c’est vraiment un temps où on doit s’écouter 🙏🏼
Bonjour ! La séance est globalement adaptée à tout les trimestres mais l’engagement des abdos est déconseillé pendant la grossesse au risque d’aggraver le diastatis. De la même façon la position sur le dos et remonter peut au troisième trimestre mettre bebe dans une mauvaise position pour la naissance si il était déjà bien placé Dommage …
Bonjour merci pour votre retour. Les abdominaux ne sont pas à éviter durant la grossesse, au contraire il est important de continuer à les travailler pour limiter le diastasis des grands droits. Il est par contre pas recommandé de faire des abdominaux comme les crunchs ou sit ups mais des exercices de respirations, l’engagement périnée / abdominaux est très important durant la grossesse pour favoriser la récupération après, et la rééducation.
Effectivement, tous les kinés le diront, le diastasis est aggravé chez les femmes particulièrement musclées. J'ai toujours été très gainée des abdos, j'ai eu un diastasis terrible et la kiné, la chiro et mon ostéo m'ont dit la même chose "ça arrive surtout aux femmes musclées car les muscles sont gainés et c'est cela qui ecarte les grands droits"... 🥲
@@BergamoteJasmin Tout à fait, vous avez raison. Ça revient en pratiquant des exercices adaptés mais j'avais aussi un gros diastasis après mon deuxième enfant.
impeccable, court et efficace
merci
Merci pour ce retour 😃
Canon jadore ! Super efficace
Ravie que ça plaise. Merci pour ton retour et bravo pour ta motivation
Super séance, mais j’ai eu pas mal de crampes. Ça m’empêche de faire les mêmes positions et/ou de faire des pointes avec mes pieds. Ça arrive qu’à moi ?
Ça m’est arrivé souvent pendant la grossesse. Pense à bien t’hydrater. Les crampes sont souvent liées à un manque d’hydratation… par oui il est tout à fait possible d’adapter les positions. Si tu te sens inconfortable dans certaines, la grossesse c’est vraiment un temps où on doit s’écouter 🙏🏼
Blessings for Baby
Thanks
Bonjour !
La séance est globalement adaptée à tout les trimestres mais l’engagement des abdos est déconseillé pendant la grossesse au risque d’aggraver le diastatis.
De la même façon la position sur le dos et remonter peut au troisième trimestre mettre bebe dans une mauvaise position pour la naissance si il était déjà bien placé
Dommage …
Bonjour merci pour votre retour. Les abdominaux ne sont pas à éviter durant la grossesse, au contraire il est important de continuer à les travailler pour limiter le diastasis des grands droits. Il est par contre pas recommandé de faire des abdominaux comme les crunchs ou sit ups mais des exercices de respirations, l’engagement périnée / abdominaux est très important durant la grossesse pour favoriser la récupération après, et la rééducation.
Effectivement, tous les kinés le diront, le diastasis est aggravé chez les femmes particulièrement musclées. J'ai toujours été très gainée des abdos, j'ai eu un diastasis terrible et la kiné, la chiro et mon ostéo m'ont dit la même chose "ça arrive surtout aux femmes musclées car les muscles sont gainés et c'est cela qui ecarte les grands droits"... 🥲
@@BergamoteJasmin Tout à fait, vous avez raison. Ça revient en pratiquant des exercices adaptés mais j'avais aussi un gros diastasis après mon deuxième enfant.
Bonne vidéo mais un peu trop rapide parfois.
Merci pour ton retour ☀️
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