Améliorez votre respiration et votre bien-être avec le Pilates ! Dans cette vidéo, je vous apprends comment respirer en Pilates pour améliorer l'efficacité des exercices et réduire le stress. Vous découvrirez la méthode de respiration unique en Pilates au fait travailler les muscles en profondeur
et qui favoriser votre posture. Suivez-nous pour apprendre comment respirer mieux avec le Pilates !
Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.
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#pilates #respiration #abdos
⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.