Рада что понравилось видео, длинное правда, но меньше ни как не получится. Основные аспекты техники Толчок двух гирь от груди рассмотрели. Я специально взяла столь юных ребят, потому что с ребятами такого возраста терминами из биомеханики невозможно разговаривать, им чем проще и доступнее, тем понятнее.
я в основном штангой занимаюсь, но у меня в зале есть гири, которым я стал уделять время, и мне стал интересен вопрос техники и увеличение времени работы с гирей за подход, в вашем видео всё очень доходчиво рассказано, спасибо, очень понятно.
Валентина Алфёрова - Гиревой спорт посмотрел это видео 2 месяца назад начал заниматся взял 8 кг лекго взял 10 кг тоже лекго остановился на 16 кг мне 12 лет
Отличное видео, сколько смотрел весь нет облазел.........а тут с первого раза взял и толкнул, не разу не занимался....особенно концовка клёвая, взял и пожал))))))
Вам можно прям тренировки онлайн проводить. Назначать время начала и давать задания зрителям и воспитанникам. Я думаю у многих дома есть гири и компьютер. Хотя для трансляции наверное нужен мощный интернет и компьютер. Надо скинуться всем желающим если идея понравилась. Сделаете первого онлайн мастера)))
Сей час как раз работаю (собираюсь с мыслями), над общим видео о рывке и потом сделать обучающее видео (о формировании двигательного навыка рывок) с ребятами.
"За бугор". Вот в чем дело, возможно. Нарабатываю глубокий просов, руки стали неметь в районе мизинцев и безымянных пальцев и ладоней под ними. Довольно неприятные ощущения. Дужку гири ставил "на бугор"... Надо пробовать по другому. Тонкости. Спасибо!
@@rissinka Валентина, спасибо большое за быстрый ответ. Я смотрел первую часть. Там опытный юный атлет, который с идеальной техникой тягает 32 кг. Многое почепнул, но не все понял. В этом видео немного другое. Здесь по детски объясняется. Совсем для таких как я)))) Я уже освоил рывок самостоятельно, но повредил связки когда пытался сделать большое количество раз с малыми гирями. Я установил сам для себя планку, что повышать вес буду после 100 рывков 50 толчков. В итоге вес сменить не смог и поврежденные связки опять не выдержали. Я думаю ошибка в технике. Поэтому пытаюсь найти обучалки и сравнить с тем, что делаю я. Про повышение веса я понял, что тоже не ту методику применял. Посоветуйте, пожалуйста, как вес повышать? Я вешу почти 90кг. Обидно держать 16 кг в руках видя как девушки, дети и парни по 60 кг работают с 32кг. Гири мне как раз посоветовали, чтобы связки укрепить.
Скорее всего вы сильно прогибантесь в спине когда толкаете или стоите с наклоном вперёд и от этого - разгибаиели мышц спины в постоянном напряжении. В любом случае нужно смотреть технику упр жнения Толчок и исправлять ошибки, укреплять мышцы спины Гиперэкстензия прямая и обратная обязательно делать.
Все прекрасно в объяснении тренера. Но претензии к самому упражнению «толчок». Мне оно кажется не совсем здоровским по отношению к спине, особенно к позвоночнику в районе поясницы. Как видится, толчок одной рукой должен быть более щадящим спину.
Мне 40, учусь толкать, ваше видео помогло понять ошибки со вторым подседом. Спасибо!
побольше бы таких грамотных тренеров
Ура, ура, видео по технике! Эти видео, да ещё от Валентины, - бесценны!
Познавательно !
Один из лушчих учебых материалов по гире. Валентина - Вы молодец, очень обстоятельно и толково!
Лучшее обучающее видео, что я видел. Только у меня техника лучше с 32, их не пожмёшь, руки не болтаются как с16 хотя начинаю всегда с них.
Рада что понравилось видео, длинное правда, но меньше ни как не получится. Основные аспекты техники Толчок двух гирь от груди рассмотрели. Я специально взяла столь юных ребят, потому что с ребятами такого возраста терминами из биомеханики невозможно разговаривать, им чем проще и доступнее, тем понятнее.
я в основном штангой занимаюсь, но у меня в зале есть гири, которым я стал уделять время, и мне стал интересен вопрос техники и увеличение времени работы с гирей за подход, в вашем видео всё очень доходчиво рассказано, спасибо, очень понятно.
Валентина Алфёрова - Гиревой спорт посмотрел это видео 2 месяца назад начал заниматся взял 8 кг лекго взял 10 кг тоже лекго остановился на 16 кг мне 12 лет
Какая Вы молодец, как точно объясняете. Спасибо Вам.
Хороший урок! Беру на заметку себе. Вам всего хорошего, достойных учеников. Терпения в тренерской работе ;)
Живая омг!!! Привет из города Измаил.
Валентина Яковлевна, благодарю Вас за полученные знания!
Спасибо! Молодец! Возьму на вооружение
Замечательное видио! Наглядно ,подробно ,обстоятельно ..Формирования Безупречной Техники - Базиса бестравматичного, продолжительного, до рекордного уровня, выполнения...
Отличное видео, сколько смотрел весь нет облазел.........а тут с первого раза взял и толкнул, не разу не занимался....особенно концовка клёвая, взял и пожал))))))
тренер достойна уважения.
Спасибо!!!
Самое подробное видео из всех которые есть в интернете! Спасибо большое, Валентина!
Спасибо, очень круто!!!
Вам можно прям тренировки онлайн проводить. Назначать время начала и давать задания зрителям и воспитанникам. Я думаю у многих дома есть гири и компьютер. Хотя для трансляции наверное нужен мощный интернет и компьютер. Надо скинуться всем желающим если идея понравилась. Сделаете первого онлайн мастера)))
Awesome tutorial video! 👍🏻👍🏻 I just wished it was translated to English. Thanks for sharing Coach 🙋🏻
Отличное видео по технике. Всё просто, доступно и понятно. Большое спасибо!
Спасибо.. Теперь есть материал по которому можно учиться..
Отличео! Спасибо за труды!!!
Давайте свежее видео с теми же участниками
спасибо Валентина!!
Отличный урок. Спасибо! Хорошее дело делаете ) Успехов Вам
Валентина, видео отличное. Спасибо за Вашу работу. Сделайте подобное видео про рывок.
Сей час как раз работаю (собираюсь с мыслями), над общим видео о рывке и потом сделать обучающее видео (о формировании двигательного навыка рывок) с ребятами.
Валентина Алфёрова - Гиревой спорт здраствуйте у меня миркантильный интерес какой куш деньгами возьмет чемпион мира по ГС
Валентина Алфёрова - Гиревой спорт тоесть стоит ли вообще этим заниматься
всё подписываюсь видос надо на несколько раз пересмотреть....
Спасибо!!!просто, доступно, понятно!!
Excellent video, thanks for sharing coach
Классно.
Спасибо за такие видео. У всех немеют пальцы и через сколько отпускает?👍
Очень показательно!
"За бугор". Вот в чем дело, возможно. Нарабатываю глубокий просов, руки стали неметь в районе мизинцев и безымянных пальцев и ладоней под ними. Довольно неприятные ощущения. Дужку гири ставил "на бугор"... Надо пробовать по другому. Тонкости. Спасибо!
А у меня немеет указательный и большой палец
👍👍👍
А есть похожие видео с детьми ничего неумеющими по рывку? Тут очень классно всё разжевано😊
Разбор техники упражнения Рывок 1, и 2я части с мельчайшими подробностями.
@@rissinka Валентина, спасибо большое за быстрый ответ. Я смотрел первую часть. Там опытный юный атлет, который с идеальной техникой тягает 32 кг. Многое почепнул, но не все понял. В этом видео немного другое. Здесь по детски объясняется. Совсем для таких как я)))) Я уже освоил рывок самостоятельно, но повредил связки когда пытался сделать большое количество раз с малыми гирями. Я установил сам для себя планку, что повышать вес буду после 100 рывков 50 толчков. В итоге вес сменить не смог и поврежденные связки опять не выдержали. Я думаю ошибка в технике. Поэтому пытаюсь найти обучалки и сравнить с тем, что делаю я. Про повышение веса я понял, что тоже не ту методику применял. Посоветуйте, пожалуйста, как вес повышать? Я вешу почти 90кг. Обидно держать 16 кг в руках видя как девушки, дети и парни по 60 кг работают с 32кг. Гири мне как раз посоветовали, чтобы связки укрепить.
С П А С И Б О!
Лайк
Валентина подскажите почему после толчка гирь болит спина?
Скорее всего вы сильно прогибантесь в спине когда толкаете или стоите с наклоном вперёд и от этого - разгибаиели мышц спины в постоянном напряжении. В любом случае нужно смотреть технику упр жнения Толчок и исправлять ошибки, укреплять мышцы спины Гиперэкстензия прямая и обратная обязательно делать.
Болит в грудном отделе!может причина в позваночной грыже?
Все прекрасно в объяснении тренера. Но претензии к самому упражнению «толчок». Мне оно кажется не совсем здоровским по отношению к спине, особенно к позвоночнику в районе поясницы. Как видится, толчок одной рукой должен быть более щадящим спину.
А ремень вообще не затягивается?
Конечно не затягивается - чем дышать если затягивать как штангисты)
ппц а я руки вверху разворачивал и старался за пределы плеч выходить бляя как много аспектов!!!!!!
коня на скаку остановит,в горящую избу войдет🎉
В России такой зал ппц.
У нас в Украине война...видели бы вы наш новый спорт комплекс в Измаиле...