Des compléments alimentaires à base de mélatonine contre les troubles du sommeil, vraiment ?

L’#insomnie est un problème de santé publique majeur, puisque 20 % des Français en souffrirait. Et ce n’est que la face visible de l’iceberg : une part encore plus grande de la population serait ponctuellement concernée par des difficultés à s’endormir ou aurait une quantité de #sommeil insuffisante et/ou de mauvaise qualité.
Pour régler leurs problèmes de sommeil, certains choisissent de se tourner vers tout un tas de remèdes dont les vertus sont régulièrement vantées sur les réseaux sociaux ainsi que dans les publicités.
Mais qu’en est-il réellement ? Que disent les études scientifiques actuelles ? Comprend-t-on bien tous les mécanismes en jeu ?
On revient sur le sujet dans notre nouveau Canal Détox avec @thibsciences !
Pour en savoir plus : presse.inserm....
#CanalDétox #mélatonine #sommeil