아침을 시작하는 10분 루틴 | 모닝 스트레칭, 요가하는 아침습관
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- Опубліковано 5 вер 2024
- 아침을 기분 좋게 시작하세요🌞
침대에 누운 채로 따라하는
아침 스트레칭 10분 운동 루틴입니다.
일어나자마자 간단한 명상(1분)으로
오늘 하루를 어떻게 살아갈지
긍정적으로 마인드 세팅을 한 후,
자는 동안 굳어버린 관절과 근육을
편안하게 풀어주는 모닝 요가 스트레칭을 합니다.
여러분의 건강한 아침 습관에
조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.
오늘도 행복한 하루 보내세요🙏🏻😘
📱 애플 iOS 앱: bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: bit.ly/3wudZXE
🌞 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 왕초보 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#아침루틴 #아침스트레칭 #아침습관
매일 아침 요가+명상으로 시작하는 건강한 루틴
에 도전해보세요🌞
bit.ly/3Rw6nL6
올해로 서른살이 된 남자입니다. 앞자리가 바뀌면 뭘 해보고 싶은게 많았는데 11월까지 아무것도 실천에 옮기지 못하고 있다가. 내년을 또 기약하기 보다는 오늘 아침부터 달라져봐야겠다 라는 생각으로 에일린님의 요가로 시작했네요. 감사하게 시작했고 오늘 하루 많이 웃고 다른사람들에게 도움이 되고 싶어졌습니다. 좋은 하루 되세요.
정말정말 잘 오셨습니다🙏🏻 오늘도 감사하는 하루, 친절함을 베풀고 받는 기분 좋은 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
거의 매일 아침마다 이 영상을 따라하는데, 스트레칭 영상중에 가장 최고입니다.
그 이유는...
1. 다른 채널 스트레칭 영상은 화면을 안보면 이해가 안되게 설명하고 대부분 숫자 카운트가 화면에 나와서 시선이 폰에 집중되느라 동작 자세가 제대로 안나오는데 여기는 설명을 너무 잘해서 한국어만 알아들으면 눈감고 가능
2.목소리가 너무 좋으셔서 매일 들어도 질리지 않음.
3. 멘트 하나하나가 긍정의 에너지와 감사함을 느끼게 해주기에 정신적으로도 힐링이 됌.
++진짜 이건 520개 언어로 더빙되서 전 지구인이 아침마다 따라해야 하는 영상입니다
이렇게 마음 전해주셔서 너무너무 감사드립니다😆 앞으로도 잘 부탁드려요🙏🏻🙏🏻
저도 같은 마음인데 느끼는건 다 같은가봐요 완전 최고에요👍👍
잠에서 덜 깬 안떠지는 눈과 일으키키 싫은 몸둥이 누운자리에서 바로 할 수 있어서 졸린 눈을 뜨지 않고 따라하다보면 10분뒤엔 맑은 정신으로 일어날 수 있어서 정말 좋아요.
소중한 아침 함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘 행복하게 시작합니다.
누군가에게 도움이 되어야지.
💜
감사합니다.365일 매일 하루도 빠짐없이 잘하고있답니다.너무 고맙고 감사합니다.더욱더 건강하고 에너지듬뿍 생겨 즐거운하루를 시작할수있어 감사드립니다.
함께 수련해 주셔서 감사드립니다 😄
잠들거같은분들 눈뜨시라해서 눈을 번쩍떴습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나마스떼~
😆 편안하게 하루 시작하셨길 바랍니다~
덕분에 아침을 신나게✨맞이 할 수 있어요! 정말 감사합니다☁️!! 모두의 아침을 위하여🔥!! 응원하겠습니다!!👊
함께해 주셔서 감사드립니다! 편안한 일요일 되세요 😆
진짜 나이있으신 주변 요가선생님보다 더 청자가 이해하기 쉽게 설명을 잘 하세요.
목소리도 성우,아나운서처럼 듣기 편안하고 좋고, 시퀀스도 장단기시간별로 다양하게 있어서 몸컨디션에 따라 골라듣기에 정말 좋아요. 덕분에 무더운 올여름,
집에서 에일리 선생님 요가로 건강과 마음챙김 잘하고 있어요. 감사합니다.
좋은 마음으로 함께해주셔서 더욱 좋은 경험을 하신 것 같아요~
앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 😄
수 많은 모닝 요가, 아침 스트레칭 영상을 찾아서 해봤지만 이만큼 아침에 하기 부담 없으면서도 굳었던 몸을 풀어주는 루틴은 없었던 것 같아요. 감사합니다~
감사합니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
수많은모닝요가아침스트레칭영상을찾아서해봣지만아만큼아침에하기부담없으면서도굳엇던몸울품어주는루틴은없엇던것같아요감사합니다
아침에 눈뜨자마자 하려고 노력중입니다. 10분 먼저 일어나 잠깐이라도 몸을 풀고 시작하니 좋아요❤
우와 진짜 침대에서 스트레칭하는 영상은 거의 처음 보네요! 오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다~!
편안한 스트레칭 되시길 바랍니다! 🙏🏻
오늘로 이주째입니다
덕분에 작은것부터 바꿀 수 있은 계기가 되었네요
포기하지 않고 지속하겠습니다😊
꾸준히 함께할 수 있기를 바랍니다 😄
스트레칭도 좋은데 명상이 좋네요, 덕분에 오늘 하루 감사가 넘칠 것 같아요! 새삼 감사한 것들을 돌아보며 눈물이 찔금했어요~ 감사합니다😊
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
오늘아침은 다른때와 달리 새벽에 영상을보며, 따라하다 멘트에 울컥했네요.
감사함이 넘치는 하루이고,
주변의 모든 상황들인데
왜그리 빡빡하게 불평불만을 쏟아냈나 반성하게 되네요.
스트레칭 마치고 조금 이른 하루의 시작을 엽니다.
늘 고맙습니다.
폭염이 지속되는 가운데 건강유의하세요
그럴때 있어요. 저도 딱 오늘 좋지 않은 꿈을 꾸고 일어나 기분이 살짝 다운 되었거든요~ 간단하게 스트레칭하고 명상으로 다시 에너지를 가득 채웠어요! 명상하며 깨달은 것들도 많구요~ 마냥 즐거울때보다는 마음이 어렵고 힘들때 하나 더 배우고 성장할 수 있는 것 같아요. 오늘도 편안하시고 더위 조심하셔요 🙏🏻
감사합니다.
매일 아침 명상과함께 하루를 시작합니다.❤
1:57 시작☺️ 매일 매일 하고 있는데 넘 개운하고 좋아요! 감사합니다💕
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
너무 좋아요!!! 이제 막 요가 시작하는 1인인데요~ 편안하고, 부담 없이 시작되고, 시간별로 나뉘어져있어 정말 좋습니다! 감사합니다♥
반갑습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 아침을 찾은 모든 분들, 감사한 에일린님
모두모두 즐거운 하루되세요❤
레이첼님도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
요가도 요간데 목소리가 너무 좋으세요,, 사람이 딱 조용한 아침에 듣기좋은 잔잔하고 달콤한 목소리 너무 좋아요 진짜,, 그리고 말씀하시는것이 다른요가영상보다 더 와닿고 더 예쁘게 말씀하시는것같아요,, 겨울방학 1월을 너무 날린것같아 2월에는 열심히 살아보려고 아침요가를 시작했는데 정말 이 요가를하면 성취감도 들고 스트레칭도 되고 긍정에너지가 쏟는 느낌이라 하루가 잘 풀려요ㅠㅠ 이영상 올려주셔서 너무 감사해요 ❤❤
예쁜 마음으로 들어주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
너무 좋아요!!! 에일린님 영상 이것저것 돌려가며 아침마다 따라하는 중인데, 개인적으로 이 영상처럼 아침에 할 수 있는 가벼운 요가에 명상 조금 붙어있는 영상 더 만들어주시면 좋겠어요♡♡ 늘 감사합니다
명상 포함한 아침 스트레칭 영상도 만들어보도록 할게요! 😆
오늘도 아침요가로 건강한 아침 시작입니다.~
편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님 기존 아침 침대 스트레칭 영상 매일 빼먹지 않고 따라하고 있어요😌처음에는 잘 몰랐는데 하다보니 아침에 일어나서 하고 안하고 그날의 컨디션 차이가 엄청 크더라구요! 정말 꼭 필요한 알짜배기 모닝스트레칭이라 자면서 찌그러졌던 몸이 펴지는 느낌이에요😆 내일 아침은 새영상으로 시작할 생각하니 너무 설렙니다🙏🏼 감사해요🌹
꾸준히 하고 계시는 분들 많은 것 같아서 새로운 영상으로 준비했습니다!! 😆하루의 시작이 조금이나마 따뜻하길 바라면서요~ 😄추위 조심하시고 따뜻한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 에일린 님의 차분한 목소리에 힐링하며 아침을 시작하네요. 긍정적인 에너지 주셔서 감사합니다. 행복하세요~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되세요 😄
모닝 루틴하러 왔는데 50만이네요
너무 너무 축하드려요.🎉🎉🎉
넘 뻣뻣해서 요가는 할 수 없는 운동이라 생각했는데 에일린님 덕분에 요가에 빠져서 중독됐어요.😆
항상 편안하게 요가 할 수 있게 해주셔서 너무 감사해요.🙏
오늘도 좋은 하루 보내세요.😊
요며칠 정신 없어서 확인을 못했는데 50만이 넘었네요😄😄 아직도 너무 신기하고 또 감사한 마음뿐입니다~ 특히 H.G lee님께는 더욱 감사한 마음이 많아요! 이렇게 항상 생각해주시고 오랜시간 꾸준히 함께해 주셔서 너무 감사드려요🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되셔요😄
일주일전부터 에일린님 아침스트레칭 보고 따라하고 있어요 어렵지도 않구~ 덕분에 건강한 아침운동 루틴이 추가된것 같아 좋아요🫶🏻
반갑습니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
어제도 에일린님 아침요가 했는데, 오늘은 진짜 몸에 더 힘이 없고 굳은 느낌이었는데 이 영상 최고입니다!! 굳어있는 몸을 유연하게 해주고 힘이 하나도 없었는데 힘도 생기게 해줘서 이 상태로 침대 밖을 나가면 되니, 몸도 시원하고 활기찬 하루를 시작할 수 있을거 같아요!! 감사합니다!!
소중한 아침 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 화이팅입니다! 😆
지금도 보는 사람 여기 있어요..! 🙇🏻♀️
아침마다 해주고 있어요, 정말 너무 좋은 영상 감사합니다 🍀🤍
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요😄
항상 잘하려고 부들부들 미간 어깨 목에 힘 들어갈때마다 기가 막히게 힘풀어주세요까지 해주시는 게 정말 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ 여러번 하다보니 마지막에 침대 밖을 나서는 것 까지가 루틴인 것도 알게 되었네요 감사합니다ㅏㅏ🌿
즐거운 아침 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘 하루도 편안하세요 😄
오늘부터 미라클모닝 해보려고 일찍 일어났는데 에일린 명상과 에일린 요가로 시작하니깐 마음이 편안해지고 기분도 상쾌하고 뻐끈한 몸도 개운해진 느낌입니다 이런 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침마다 에일린님 모닝 스트레칭으로 시작해요🥰🥰 새로운 영상 넘넘 좋아요👏🏼👏🏼
오늘도 상쾌하고 편안한 하루 되세요~ 🙏🏻
감사합니다.
행복한 하루 시작합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침 명상이 이렇게 좋은 것일 줄이야...
😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다!
벌써 에일린님 요가를 따라한지 2년째에요! 매일매일 거의 하루도 빼놓지 않고 시청하는 왕팬입니다🫶🫶🫶 시간없을 때, 귀찮을 때 침대에서라도 가볍게 저를 위한 스트레칭 시간 가질 수 있어서 정말 좋더라구요! 저도 아래 댓글 달아주신분처럼 오늘 하루 많이 웃고 남을 도와주며 살고 싶습니다~ 참고로 처음 댓글을 답니다ㅎㅎㅎ
꾸준히 함께해 주시고 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 말씀하신 것 처럼 그렇게 될거예요~ 오늘도 편안하시길 바랍니다 🙏🏻
와 아침에는 요가매트 피는 것도 침대에서 내려가는 것도 넘 귀찮은데 침대에서 할 수 있는 모닝요가 너무 좋아요👍👍
이거 하다 다시 잠드는 겅 아니겠졐ㅋㅋㅌㅌㅌ
ㅋㅋㅋㅋ다시 잠드시면 아니됩니다~ 눈뜨고 따라하셔요!! 😆
예전에 올라온 아침요가도 보면서 매일매일 상쾌하게 하루를 시작했었는데 더 잔잔한 느낌의 요가영상이 올라와있네요~감사히 잘 볼께요.
행복한 하루 보내세요~🥰
예전 영상이 조금은 지루해 지신분들을 위해 2탄으로 준비해봤어요~😄 오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻
덕분에 오늘 가벼운 아침을 맞을 수 있었네요~ 늘 감사합니다~^^
함께 해 주셔서 감사합니다~ 🙏🏻
12:17 나마스떼~~🙏 에일린님 덕에 상쾌한 하루 시작할 수 있겠어요 감사합니다😆🥰💗
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
모닝 스트레칭 제가 제일 좋아하는 영상들이에요!! 아침을 긍정적인 마음과 시원한 몸으로 시작할수 있어서 정말 감사합니다🙏🏼 에일린님 요가들로 아침 요가 플레이리스트 만들어야겠어요 ㅎㅎ
함께 아침을 시작 해 주셔서 감사합니다~ 😄
ㅋ
매일 더 행복하고 나다운 삶으로 갈 수 있기를. 좋은 영상 감사합니다. 긍정적인 에너지 받고 갑니다!
잘 오셨습니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
매일 아침 명상하며 스트레칭하니 너무 감동이예요.너무 좋은 채널입니다~^^~*****
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
오늘에야 이 영상 만났는데
정말 시원하고 힘 안들이고
힘 얻어가는 느낌입니다.
이 아침 활기차게 열어봅니다
감사합니다^^
반갑습니다! 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
너무 좋아요! 이전 버전이랑 이거랑 번갈아가며 하고 있어요~~~ 동기부여되는 말도 너무 좋아요!!
도움되신다니 기쁩니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
보기만 해도 힐링이 되는 느낌. ㅎㅎ
내일부터 해야겠어요. 이미 일어나서 책상에 앉아서 봤네요.
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
남은 한달계획으로 내일부터 아침요가 꼭 해야지 계획했는데 마침 운명처럼 처음 시작하기 좋게 가벼운영상이 올라왔네요~!내일 무조건 성공할게요ㅎㅎ!감사해요:-)
운명의 데스티니처럼 타이밍을 잘 맞췄네요....ㅎㅎㅎㅎ 오늘 하루의 시작이 상쾌 하셨길 바랍니다! 🙏🏻
부더러운 목소리로 편안하게 잘가르쳐주셔서매일 따라합니다~~사랑합니다 ~~
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침형 인간 한다 해놓고 침대밖을 못나가고 있었는데 이 영상을 보고 바로 일어났네요! 정말 감사합니다~! 명상 시리즈도 정말 잘 보고 있어요^^
도움되신다니 다행입니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
다른 스트레칭은 다 하고 나서도 비몽사몽할 때가 많은데 이건 다 하고 나면 정신이 맑아져서 넘 좋어요!!!
감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
모닝체조로 저에게 딱입니다~^^
오늘도 활기차게 하루를 시작할 수 있게 해주셔서 감사드립니다 💗
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
2/23 오늘도 덕분에 상쾌하게 아침을 시작합니다 :)
3/14 칭찬행
5/25 행복하고 편안한 하루를 위해서 🏞
23년 2/13 화이팅
2/17 어떤 오늘을 보낼까.
2/24 사랑해 ❤
2/28 행복하고 편안한 하루 보내기 🤗
4/17 유연성을 다시 길러보자!
9/22 상쾌한 아침 🩵 감사합니다
10/19 가을비가 내리는구나 단풍이 더 예쁘게 지려고 하나보다 🍁
24.01.25 조금이라도 하니 시원하당
2.5 힘내자 오늘 하루도 🫶🏻
5.26 유난히 예민했던 지난 이틀,, 마음을 바로잡자!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님🌼 이 영상 너무 좋아요~~에너지가 막 생겨요~~~🌻
에너지 넘치는 하루 되세요! 🙏🏻👍🏻
늘 감사합니다. 저의 아침을 잘 열 수 있게 도와주셔서요~~~
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다! 오늘 하루도 덕분에 기분 좋게 시작해요!!!
기분 좋은 하루의 시작을 함께 해 주셔서 감사합니다 🙏🏻
처음 명상으로 에일린님 영상을 봤는데요, 어렴풋이 명상의 힘을 받았어요. 이어 요가도 짧은 것부터 따라하로 있습니다. 차분하지만 힘있는 목소리도 넘 좋아요! ^^!
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
오늘 영상도 마음 편안한게 해주는 영상이네요. 침대위에서 따라하기도 넘 좋고, 에일린님 감기 조심하시고~ 좋은 영상 계속 올려주세요🧘🏻♀️❤️
감사합니다~ 송희님 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
와~벌써 60 만이 넘었네요.
넘 축하드려요.🎉🎉🎉
처음 에일린님 알게되었을땐 6만이였는데 너무 좋은 컨텐츠라서 많은 사람들이 다 좋아하는것 같아요.😊
항상 좋은 영상으로 함께 해주셔서 넘 감사해요.
오늘도 좋은 하루 보내세요.❤
와!! 6만일때부터 함께해주셨군요😆😆 벌써 60만이라니 정말 실감되지 않는 숫자입니다🙏🏻 덕분이에요 정말!!
덕분에 개운하게 하루 시작할 수 있어 감사드려요~~~♥️♥️♥️
조금이나마 도움을 드릴 수 있어 기쁩니다! 오늘도 편안하세요 😄
매일매일 하고있어요.
애일린요가는 설명이 쉬워서 따라하기 참 좋네요.
감사합니다! 즐겁고 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
새로운 모닝 스트레칭 영상! 감사해요~~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
안녕하세요~ 제가 요새 활력이 없고 힘이 빠져있다고 하니 저희 이모가 에일린님의 아침 저녁 10분 요가 영상을 추천해 주셨어요🍀 어제부터 시작했는데 에일린님의 기분 좋은 목소리와 주문같은 멘트에 하루의 시작과 끝이 편안해요. 좋은 영상 감사합니다 🙏 좋은 하루 되세요!
반갑습니다!! 소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
좋은 영상 감사합니다.
차분한 목소리에 힐링이 절로 됩니다
힘이 샘솟는 느낌 감사드려요~
1일차 시작! 에일린님 나긋나긋 설명해주시는 거 듣기 좋아요. 한달전쯤 침대스트레칭 영상으로 루틴 만들다가 이 영상 발견하고 여기로 왔어요. 제 몸 어디가 뻣뻣한지 알게돼서 더 열심히 할 의욕이 샘솟네요! 감사합니다.😊
반갑습니다! 꾸준히 함께 수련해요 😆
저녁인데 미리해봤어요! 뭉친몸이 싸악 풀렸네요ㅋㅋㅋ
아침에하면 뻐근한 몸 시원하게 풀고 하루를 시작할 수 있을 것같아요. 감사합니다!
다행이네요~ 😆 편안한 밤 되셨길 바래요!
22.09.20 최근 아침 스트레칭을 시작하니 몸이 가벼운 느낌이다. 몸도 가벼워야 마음도 가벼워 질 수 있을거라 생각하면서.
밝지만 정중하게 동료들과 하루 보내기.
에일린님도 환절기 독감 조심하시고 좋은 하루 보내세요.
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
영상 확인하고 바로 따라했어요. 정말 에너지가 생기네요! 에일린 쌤 감사합니다🙏
에너지 가득한 하루 되세요! 🙏🏻
아침에 일어나면 몸이 넘 굳어서 힘들었는데 이 영상 따라하면 시원하게 풀려요~ 간단하지만 무리가 안되면서 넘 좋네요~ 늘 감사합니다^^
소중한 아침 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 아침 몸이 너무 뻐~어~~그~은~~ 해서 스트레칭 영상을 찾다 우연히 보고 따라하게된 10분. 앞으로 저의 아침이 당신의 영상하나로 바뀔꺼같네요~ 좋은 영상 너무 감사합니다^^
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침요가는 하고 싶고, 늘 각 잡고 시간 따로 빼서 하기 너무 힘들었는데
너무 간단해서 부담도 안되고 효과도 좋네요 ㅠㅠ 최고❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
모닝루틴 챌린지 시작합니다.
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👍🏻화이팅입니다!! 😆
이모티콘 생길 때 저도 모르게 활짝 웃게됩니다 하루를 행복하게 시작할 수 있도록 해주셔서 감사해요!
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요 😄
와~~~ 아 👍👍👍👍👍
기다린 영상 입니다 💖💖💖💖
매일 매일 실천 하겠어요 에어린님 👍👍
감사합니다 🙏🙏🙏💖💖💖
매일매일 잘 부탁드립니다 😄오늘도 편안한 하루 되세요~
오늘처음으로 해봤는데^^ 몸이 시원하게 깨어난것같아요^^
1:58 스트레칭 시작
반갑습니다~ 😄
항상 에이린요가 잘 이용하고있습니다 너무 좋아요 마음도 편하고 하고나면 정말 시원합니다 감사합니다🥰🙏오늘도 나를 사랑하고 감사한하루 만들어가겠습니다
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 하루는 이 영상 보고 시작합니다^^ 화이팅~~!!
화이팅!! 👍🏻
매일 아침 감사히 즐깁니다. 에일린님의 하루도 응원합니다.
여자친구랑 같이 했는데 너무너무 좋았어요^^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😄
침대 밖으로 나오기 힘든 하루를 도와주는 요가였습니다. 감사합니다. 😊
진짜 내가 찾던거다!ㅋㅋㅋ
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
쉽게 잘 따라할 수 있어서 좋네요
굿모닝 ~♡
오늘도 고맙습니다 사랑합니다 행복합니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
정말 최고입니다. 부담없는데 몸은 다 풀립니다.
함께해 주셔서 감사드립니다! 😁
에일린님 정말 제 삶의 빛이세요 아침/저녁 에일린님 영상을 보는 것만으로 아침에 일어나는 게 훨씬 덜 힘들어지고 잠드는 게 편안해졌습니다 늘 감사해요
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침 요가 스트레칭은 배경음악이링 목소리도 너무 중요한데..삼박자가 다 맞아요 감사합니다! 하루시작이 행복해졌어요
감사합니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다~ 온전히 나로써 존재하는 아침이 좋습니다
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
굿모닝 에일린 선생님
행복하고 편안한 하루되세요
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
설명을 쉽고 자세하게 해 주셔서 쉽게 따라할 수 있어 좋아요~아침에 찌뿌둥한 몸으로 일어나기 전에 침대에서 스트레칭하고 가벼운 몸으로 일어나서 너무 좋아요^^
하루의 시작을 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다.아침마다 할께요
소중한 아침 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
오늘도 잘 배웠습니다. 행복하고 편안한 하루되세요!!!
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
플레이 버튼만 누르면 눈감고 시작해서 끝날때는 침대밖으로 나가게 해주는 영상입니다. 덕분에 시작한지 10일동안 새벽기상을 지키고 있습니다. 감사합니다 :)
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님의 다른 아침스트레칭 매일 하다가 이것도 보니 역시 좋으네요. 번갈아 가면서 해야겠어요. 넘 좋아요. 친구들과 지인들에게도 공유합니다.
감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요😄
매일 아침 침대에서 뭉그적 거릴 때 마다 루틴처럼 하고 싶어요. 알람처럼요~ 틀어놓으면 아이들도 함께 할 것 같아 더 좋습니다.
(저 태어나고 처음 남기는 댓글이예요!! 에일린님 고맙습니다 ^^)
반갑습니다~ 이렇게 마음 전해 주셔서 감사드려요! 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
2022년 새해 복 많이 받으십시요. 오늘도 따라하면서 하루 시작합니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
요즘 매일 아침 선생님 영상보며 아침 시작해요. 몸과 마음이 모두 가벼워진 느낌이에요. 고맙습니다❤
감사합니다~ 이번 한주도 화이팅이에요 😆
드디어 저랑 맞는 요가채널을 찾았어요
한참 요가하다가 쉬었는데 여기채널로 다시 요가세포가 살아나서 풀장비 준비하고 시작합니다^^ 나마시떼♡
함께 수련 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻 즐거운 주말 되세요 😄
@@에일린mindyoga 네 에일린님도 행복한 주말 보내세요 ♡
이 콘텐츠 만들어 주셔서 너무 감사합니다😊 좋은 하루 보내시길 바라요💛
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
스트레스때문에 항상 아침에 눈뜨는게 힘들고 하루가 버겁고 무서웠는데 눈뜨자마자 에일린 아침요가 하고부터는 하루의 시작을 몸도 개운하고 뿌듯하게 시작할 수 있어서 아침에 눈뜨는게 덜 힘들어졌어요🥰 감사합니다❤️
소중한 아침 함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
덕분에 감사한 마음가짐으로 3일차 시작합니다. 감사합니다!
어제 우연히 보게됐어요~~매일아침 따라해보도록할게요~~감사합니다~~~♡
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
매일매일 만나고 있어요
이젠 저의 아침 루틴입니다
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
매일 아침 에일린님께 감사함으로 하루를 시작하네요
저 또한 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻