Yo dure dos Años con ansiedad y mucho ataques de pánico no salía sola a ningún lado a el día de hoy ya no me dan y cuando me siento un poco mal y empiezo a sentir temor en la calle de que me va a pasar algo paro tomo aire y me digo no tengo nada estoy sana soy una mujer fuerte y sigo mi camino hasta hoy vivo feliz y logre controlarlo por que no se va pero se controla y puedes hacer una vida normal sana y bella 🥰
Quiero agregar el 9no principio que faltó, pero que igual lo aprendí con todas las herramientas de este canal: "La ansiedad no es para siempre, es un mal entendido y tiene solución." Para que lo agreguen a estos maravillosos principios que en tan solo unos días me han enseñado lo que nadie en 24 años.
Muchas gracias ❤ Llevo varios años con ataques de pánico y es un mundo aparte, la medicina tradicional no ha avanzado lo suficiente como para atender esta patología. Mis mayores beneficios los he encontrado en técnicas más orientales como la meditación, yoga. Felicito a los creadores de este canal por el trabajo que realizan, todos los consejos de este vídeo son certeros para la gestión de este tema.
Todo pasa. Enfrenta al miedo y se irá tys ataques. Yo tmb sufrí ataque de pánico y gracias a Dios 🙏 ya no experimento. Tomo suplementos naturales como rodiola, ashawanda. Magnesio, omega 3 .Etc.
Gracias Rocío, cuando te descubrí hace unos 4 años más o menos decidí dejar el papel de víctima y le dije a mi doctor me quitará las pastillas, me sentí muy mal pero con tus primeros videos superé eso y sin pastillas. Todo natural, ahora he vuelto a trabajar, hacer lo que me gusta, estudiar, tener una relación estable de pareja y a AMARME y tenerme mucha paciencia. Mi ansiedad ha bajado de 10 a 1 y a veces 0. Y cuándo aparece ya se porqué y cómo reaccionar. Mi presente es muy feliz con una nueva actitud. Ahora construyo mi futuro sin ansiar tanto. Gracias Rocío, fuiste la primera que supe me dijo en un vídeo: "Acepta, deja de luchar, atento al ahora". "A lo que te resistes persiste". 💗 Saludos desde Honduras.
@@user-zt7pf7bh2h gradualmente, una pastilla la dividen en 4, se toman 3 pedacitos un mes y vas viendo si resistes, todo con el médico claro. Si vas bien pues 2 pedacitos, sino aguantas vuelves a 3 y yo me arme de valor y vamos con 2, hasta llegar a 1 pedacito y luego a nada pero tú vas viendo cómo te sientes junto con el médico. No les voy a mentir, se siente horrible, creo pase un mes entero temblando pero de verás quería dejarlas y no me iba a rendir. Rocío y sus videos me dieron fuerza y lo logré, creo mi caso para dejarlas me tomo unos 8 meses y luego quedas como que: y qué tal la necesite? Pero se trabaja ese pensamiento y yo las llevaba en la cartera por cualquier cosa cuando ya las había dejado, el doc me dijo. Y una tarde tuve fuerza de voluntad y agarre y las bote. No había vuelta atrás y no tenía receta por ir por más. Así que me sirvió, sentí me liberé. Yo tomaba Amitriptilina.
@@mariceladelacruzdeleon2650 con tres meses debe ser más fácil. Plática con tu médico. Yo tomé pastillas por 4 años, por eso me costó mucho dejarlas pero es que nunca me dijeron tenía que trabajar mentalmente y no físicamente, con los vídeos de Rocío supe lo que en verdad me estaba pasando. Me tomó mucho tiempo.
Ale gracias por tu opinión. Mi médico le pregunté que cuando íbamos a terminar con la patilla y el me dijo que todavía nos quedaba un largo camino, eso no me gustó. Tú sabes como son algunos médicos y más cuando son médicos privados que uno tiene que pagar mucho son consciente y otros no. Esta es un trastorno que requiere más de terapia sicologica que esto tipo de medicamento que son más malo que la misma emfermeda y hay final está patilla no curan nada. Yo tomos alprazolam 0.5 y sertralina 100mg pero prefirió dejar el alprazolam y luego la sertralina cuando cumpla 6 mese porque dique el tipo de medicamento como la sertralina mínimo se tiene k tomar por 6 mese.
2 cosas claves buscamos en los vídeos los que tenemos ansiedad. Que el profesional nos diga "No te vas a morir por ansiedad" y "La ansiedad se te va a ir, no es para siempre". O por lo menos yo. Gracias por los vídeos.
De ansiedad no se muere uno, pero me a entrado fobia xq yo tambien tengo depresion y estado viendo qe la depresion si puede provocar un paro cardico, me da miedo eso, x las takicardias qe me dan
@@josetomasgonzalez6017 De depresión no te podés morir de un para cardíaco, no te mal informes. Busca bien, y vas a ver qué no es asi. Ni de ansiedad, ni de depresión vas a morir. Quédate tranquilo, es nuestro cuerpo buscando una salida por tanto stress acomulado. Si? Todos salimos de esto, nada dura para siempre.
@@TheKonarfhace 7 años me dio ansiedad y me duro 2 meses pero hoy llevo 7 meses y me siento mal, ya qe las takicardias hacen qe me duela el pecho bastante x eso me agarra bien feo y me entra miedo, igual no salgo de la casa ya qe al ir manejando me entra una ansiedad y escalofrio y mas qe tambien tengo problemas para respirar siento qe me falta el aire y siento qe cuando me estreso me asficcio mas. Es bien terrible estar asi....gracias x tu comprension
@@josetomasgonzalez6017 Lo que a mí me tranquiliza es ver e infórmame sobre la ansiedad, ver qué gran parte del mundo pasa lo mismo que yo, y ver qué son causas naturales del cual no va pasar a mayores, solo es nuestro cerebro jugando una mala pasada, vengandose porque no liberamos nuestro estrés cuando debemos. Te recomiendo la página Desansiedad, lee e infórmate, es bueno ver un grupo de profesionales como te entienden y te dan soluciones. Abrazo a lo lejos amigo, no hay mal que dure 100 años.
Me encanta esta psicóloga. Desde que encontré sus vídeos mi subscribi . Eres de gran syuda. Gracias por compartir tus conocimientos y por darme herramientas para luchar contra el miedo y la ansiedad ❤
Los primeros signos de la ansiedad es la irritabilidad, insomnio, gastritis, colitis nerviosa, pesadillas, obsesiones pasajeras, arritmias leves. Es el momento de actuar! Si no lo atiendes vendrán los ataques de pánico los cuales son traumáticos y hacen más difícil la recuperación. Suerte a todos!!
Tienes razón, sin embargo uno no piensa q es ansiedad.. y lo dejamos o tomamos medicamento para los malestares y bueno resulta q es ansiedad..yo caí en los ataques de pánico.. pero tengo fe y se que d esto saldré adelante
Muchísimas gracias Doctora, es usted una bendición que Dios pone en nuestro camino.. Exclente su explicación y muy sencilla y totalmente convicente.Dios bendiga su vida!!
Este vídeo no sirve para las personas que tienen ansiedad por malostratos y los sigue viviendo a día de hoy, al menos yo tengo muchas dudas sobre cómo aplicar esos nuevos hábitos en mi día a día. Gracias igualmente por el vídeo, seguro que a mucha gente le ha ayudado.
La respiración es un proceso que no se puede perder el control de manera real, aunque la percepción de perderlo puede generar miedo. La forma en que se interprete esta sensación es crucial; si se aborda como una película mental acompañada de sensaciones, se puede cultivar la confianza. Esta confianza permite recuperar la calma y la claridad mental. En resumen, la percepción y la actitud frente a la respiración son determinantes para mantener la serenidad y la autoconfianza.
Me parece el punto 8 es el mas importante x q si sabes como interpretar un pensamiento catastrófico evitas tener miedo, y bien sabemos que el miedo es el combustible de la ansiedad. Gracias Rocio x tu aporte un fuerte abrazo
Muchas gracias Rocío por tu esfuerzo y por tu amabilidad, para con todas esas personas que sufren problemas psicologicos, mentales y emocionales. Los videos de tu canal son los mejores que he podido encontrar en youtube, el paricular enfoque que haces de cada uno de los problemas, junto con tu forma de explicar, que es muy amena, tranquila, cariñosa, hace que la persona que te escucha se sienta muy bien tratada. Además los temas, los consejos, las ayudas, los ejercicios que propones, para mi son espectaculares. Mi mas sincero agradecimiento. Muchas gracias!! ;-)
Madre mia que bien comunica esta mujer! Y cuanta ayuda dais, se agradece toda esta ayuda gratuita. Mañana empiezo con mi nueva psicológa ojala me hable así 😊
Gracias doc ,dios la bendiga.yo creo mucho en los principios espirituales de Jesús. Esos me han ayudado mucho. Para salir a delante. Solo por la gracia de dios logre dejar de beber y ahora estoy luchando con la crisis de ansiedad. Y sus consejos me han tranquilizado mucho gracias doc.
Eres una mujer valiosa y admirable en este mundo muchísimas gracias .. a lo mejor no logras imaginar todo lo que nos ayudas con tu conocimiento con esa forma tan aplacada de comunicar gracias
Hola Rocío , la escuche por primera vez , hace 1 semana cuando esraba de paseo con mi marido, y tuve uno de los ataques de ansiedad, que me dan de vez en cuando, con una meditación guiada por usted, me logré calmar en la madrugada, desde entonces la sigo y pues quiero agradecer al universo por haber llegado a mí. La felicito por este maravilloso conocimiento q comparte . Soy una mujer que desde hace muchos años practico una vida espiritual, alimentación saludable, etc .. Gracias por tan maravillosa guia .
Este es uno de los mejores audios que he escuchado. Como has escalado, y a la vez como hemos escalado nosotros tambien. No hay limite para el conocimiento y para alcanzar nuevas alturas. Tenemos dignidad y estamos llenos de grandes posibilidades, y las lograremos si nos mantenemos con firmeza,con fe y determinacion. Rocio gracias por toda tu ayuda, quieres ayudar a los seres humanos y eso te hace hermosa. Bediciones para toda tu familia. Graciela desde. Colombia
Hola Rocío. Soy un alumno vuestro y me ayudó mucho vuestro curso de Sistemas. Este video es genial. Todo es muy interesante. La parte más importante para mí ha sido el punto 6: Tus hábitos son tu destino. Muchas gracias por todo
Hola Antonio, qué tal te fue con ella? Yo necesito una buena terapia, pero acabo de ver el precio de su proyecto "sistemas" y me entran dudas, es una inversión grande. Me gustaría tener alguna referencia. Gracias de antemano :)
1Confiar y tener fé en la calma. 2 Priorizar la salud. 3 Vivir como creador tomar responsabilidad de mi vida lo que YO PUEDO CAMBIAR Cuido mi lenguaje ACTITUD de coraje No quejarse (ser víctima), aceptar y tener una actitud de aceptación y coraje. 4 La medicación no es la solución. Vivenciar la ansiedad de forma distinta son sólo pensamientos y palabras. NO SON LA REALIDAD. 5 Los 3 cerebros el cerebro racional tiene pensamientos de miedo el emocional se asusta y se dan síntomas físico y se somatiza. 5 Tener hábitos de paz y calma. Programar el cerebro con buenos hábitos. 6 Las reacciones ante la ansiedad no debe ser miedo sino ser pasota aceptarla, pues si la enfrentamos se alimenta el miedo y la lucha y huida. 7 Detectar las emociones antiguas fruto del malentendido y darle una nueva interpretación. 8 Hay que vivir estos principios y custodia tu calma para siempre
hola me gusta el video muy interesante ver y oirte hasta el punto donde encuentro lo que mis oidos buscan siempre ante la ansiedad. me veo intensamente con ganas de seguir sus videos y su paginas para eliminar las emociones u pensamiento que retroalimentan los ataques gracias saludos desde Buenos Aires.
Yo llevo años con la ansiedad Pero trato de decirle a mi mente que todo va estar bien es difícil manejar la mente Pero no inposible hago mucha oración y ejercicios de respiración meditación tengo medicación tengo que terminar mi tratamiento porque va de la mano Pero tratar de no depender siempre de ello echarle ganas para poder solos
Yo doy testimonio de q Rocìo me hizo ver claro q podìa con el miedo al miedo. Y confiè gracias a sus videos y tambien la ayuda de Ìñigo. No tengo palabras para agradecerles.
Gracias rocio por tus palabras y voy a lograrlo con tus concejos y ayuda espero conocerte pronto gracias estoy sufriendo de ansiedad miedo panico pero connla atuda de Dios con la tuya y mia saldre adelante gracias
Gracias Rocío por toda tu información...,,"vídeos de colección" para regresar y revisar cada tanto alguno de ellos .. los guardo como un tesoro no de oro si no más valioso aún..saludos!!!
Hola rocio me as dado muchísima calma y tranquilidad saber que no viviré el resto de mi vida con anciedad como yo pensaba, eh estado a punto de ir a psicólogo y tomar medicamento pero me opongo rotundamente y ahora q eh descubierto tu canal ya me inscribí a tu mini curso y ya me yego el primer email. Tus palabras me an dado mucha esperanza muchas gracias dios te bendiga 😇
Gracias infinitas por tu ayuda! Te encontré buscando salida y llegaste vos para ayudarme. Absolutamente agradecida que existan seres así para las personas con esto.
Te juro que la has clavado con eso de los tres cerebros. Pero tal cual!! Al final la parte lógica empieza dejarse llevar por el miedo y entra un poco a creérselo
Tus palabras ayudan mucho, cómo hacer para mantener el control cuando ya está instalada la ansiedad, hay miedo y los sintomas son fisicos. Cómo la elimino? Lo que dices en el minuto 1.23 me resultó muy identificatorio.
Dios te pague Rocio, te agradezco infinitamente por tus conferencias por cuanto bien me hacen, he escuchado cuantos videos de psicologos pero los tuyos si que me llegan y los estoy poniendo en practica y que bien me hacen...
Lo e superado mucho yo tengo ese qué te duele el brazo el onbro parese pierdo fuersas en el brazo donde es está mi corazón pero respiro ago ejercicio y cequita no más meda en la mañana gracias doctora le escribo desdé Cancún Quintana Roo
Buenas Noches, yo la llevo padeciendo desde los 22 años, y he tenido unas rachas muy muy Buenas de no sentir nada, pero desde que entre en la menop ha aflorsdo más la ansiedad porque ya no soy la misma, es una nueva etapa de mi vida que no l sobrellevo bien
Que buen video hay cosas que se aprenden cada día. Tengo una pregunta la ansiedad pueda hacer que se inflamen los tobillos o las manos? Gracias al que pueda responderme !!!!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Es maravilloso la forma que dice todo y ayuda mucho tremendamente agradecido de ud. Es como un angel ke de dios la proteja x siempre la nesecitamos❤❤🎉
Gracias Fernando
Yo dure dos Años con ansiedad y mucho ataques de pánico no salía sola a ningún lado a el día de hoy ya no me dan y cuando me siento un poco mal y empiezo a sentir temor en la calle de que me va a pasar algo paro tomo aire y me digo no tengo nada estoy sana soy una mujer fuerte y sigo mi camino hasta hoy vivo feliz y logre controlarlo por que no se va pero se controla y puedes hacer una vida normal sana y bella 🥰
Q bien
EXELENTE, ES BUENO TENER CONTROL DE NUESTRAS MENTES, HABLÁNDONOS A NOSOTRAS MISMAS
Voy para 2 años y de verdad no se si es el carro pero cuanto estoy acompañado todo tranquilo pues solo me vuelvo loco
Cómo deseo volver a vivir normal y feliz sin este miedo😢
Llevó 6 años así 😢
Quiero agregar el 9no principio que faltó, pero que igual lo aprendí con todas las herramientas de este canal: "La ansiedad no es para siempre, es un mal entendido y tiene solución." Para que lo agreguen a estos maravillosos principios que en tan solo unos días me han enseñado lo que nadie en 24 años.
Muchas gracias ❤ Llevo varios años con ataques de pánico y es un mundo aparte, la medicina tradicional no ha avanzado lo suficiente como para atender esta patología. Mis mayores beneficios los he encontrado en técnicas más orientales como la meditación, yoga. Felicito a los creadores de este canal por el trabajo que realizan, todos los consejos de este vídeo son certeros para la gestión de este tema.
Todo pasa. Enfrenta al miedo y se irá tys ataques. Yo tmb sufrí ataque de pánico y gracias a Dios 🙏 ya no experimento. Tomo suplementos naturales como rodiola, ashawanda. Magnesio, omega 3 .Etc.
Gracias Rocío, cuando te descubrí hace unos 4 años más o menos decidí dejar el papel de víctima y le dije a mi doctor me quitará las pastillas, me sentí muy mal pero con tus primeros videos superé eso y sin pastillas. Todo natural, ahora he vuelto a trabajar, hacer lo que me gusta, estudiar, tener una relación estable de pareja y a AMARME y tenerme mucha paciencia. Mi ansiedad ha bajado de 10 a 1 y a veces 0. Y cuándo aparece ya se porqué y cómo reaccionar. Mi presente es muy feliz con una nueva actitud. Ahora construyo mi futuro sin ansiar tanto. Gracias Rocío, fuiste la primera que supe me dijo en un vídeo: "Acepta, deja de luchar, atento al ahora". "A lo que te resistes persiste". 💗 Saludos desde Honduras.
Como le hiciste
Hola como la dejaste la patilla, yo quiero de jarla tengo 3 mese con alprazolam de 0.5 . Tu opinión me cirve de mucho
@@user-zt7pf7bh2h gradualmente, una pastilla la dividen en 4, se toman 3 pedacitos un mes y vas viendo si resistes, todo con el médico claro. Si vas bien pues 2 pedacitos, sino aguantas vuelves a 3 y yo me arme de valor y vamos con 2, hasta llegar a 1 pedacito y luego a nada pero tú vas viendo cómo te sientes junto con el médico. No les voy a mentir, se siente horrible, creo pase un mes entero temblando pero de verás quería dejarlas y no me iba a rendir. Rocío y sus videos me dieron fuerza y lo logré, creo mi caso para dejarlas me tomo unos 8 meses y luego quedas como que: y qué tal la necesite? Pero se trabaja ese pensamiento y yo las llevaba en la cartera por cualquier cosa cuando ya las había dejado, el doc me dijo. Y una tarde tuve fuerza de voluntad y agarre y las bote. No había vuelta atrás y no tenía receta por ir por más. Así que me sirvió, sentí me liberé. Yo tomaba Amitriptilina.
@@mariceladelacruzdeleon2650 con tres meses debe ser más fácil. Plática con tu médico. Yo tomé pastillas por 4 años, por eso me costó mucho dejarlas pero es que nunca me dijeron tenía que trabajar mentalmente y no físicamente, con los vídeos de Rocío supe lo que en verdad me estaba pasando. Me tomó mucho tiempo.
Ale gracias por tu opinión. Mi médico le pregunté que cuando íbamos a terminar con la patilla y el me dijo que todavía nos quedaba un largo camino, eso no me gustó. Tú sabes como son algunos médicos y más cuando son médicos privados que uno tiene que pagar mucho son consciente y otros no. Esta es un trastorno que requiere más de terapia sicologica que esto tipo de medicamento que son más malo que la misma emfermeda y hay final está patilla no curan nada. Yo tomos alprazolam 0.5 y sertralina 100mg pero prefirió dejar el alprazolam y luego la sertralina cuando cumpla 6 mese porque dique el tipo de medicamento como la sertralina mínimo se tiene k tomar por 6 mese.
2 cosas claves buscamos en los vídeos los que tenemos ansiedad. Que el profesional nos diga "No te vas a morir por ansiedad" y "La ansiedad se te va a ir, no es para siempre". O por lo menos yo. Gracias por los vídeos.
De ansiedad no se muere uno, pero me a entrado fobia xq yo tambien tengo depresion y estado viendo qe la depresion si puede provocar un paro cardico, me da miedo eso, x las takicardias qe me dan
@@josetomasgonzalez6017 De depresión no te podés morir de un para cardíaco, no te mal informes. Busca bien, y vas a ver qué no es asi. Ni de ansiedad, ni de depresión vas a morir. Quédate tranquilo, es nuestro cuerpo buscando una salida por tanto stress acomulado. Si? Todos salimos de esto, nada dura para siempre.
@@TheKonarfhace 7 años me dio ansiedad y me duro 2 meses pero hoy llevo 7 meses y me siento mal, ya qe las takicardias hacen qe me duela el pecho bastante x eso me agarra bien feo y me entra miedo, igual no salgo de la casa ya qe al ir manejando me entra una ansiedad y escalofrio y mas qe tambien tengo problemas para respirar siento qe me falta el aire y siento qe cuando me estreso me asficcio mas. Es bien terrible estar asi....gracias x tu comprension
@@josetomasgonzalez6017 Lo que a mí me tranquiliza es ver e infórmame sobre la ansiedad, ver qué gran parte del mundo pasa lo mismo que yo, y ver qué son causas naturales del cual no va pasar a mayores, solo es nuestro cerebro jugando una mala pasada, vengandose porque no liberamos nuestro estrés cuando debemos. Te recomiendo la página Desansiedad, lee e infórmate, es bueno ver un grupo de profesionales como te entienden y te dan soluciones. Abrazo a lo lejos amigo, no hay mal que dure 100 años.
4
Cuanta sabiduría en cada palabra, gracias gracias mil veces gracias por estos videos.
Gracias a ti
Si voz es muy relajante , me tranquiliza, y sus palabras para hacernos sentir mejor hacen que la siga más.
Muchas gracias por su gran ayuda ❤
Amo a esta mujer ❤
Escucharla es como un alivio.
Me encanta esta psicóloga. Desde que encontré sus vídeos mi subscribi . Eres de gran syuda. Gracias por compartir tus conocimientos y por darme herramientas para luchar contra el miedo y la ansiedad ❤
Muchas gracias Rocío eres buen pero muy buena
Los primeros signos de la ansiedad es la irritabilidad, insomnio, gastritis, colitis nerviosa, pesadillas, obsesiones pasajeras, arritmias leves. Es el momento de actuar! Si no lo atiendes vendrán los ataques de pánico los cuales son traumáticos y hacen más difícil la recuperación. Suerte a todos!!
Tienes razón, sin embargo uno no piensa q es ansiedad.. y lo dejamos o tomamos medicamento para los malestares y bueno resulta q es ansiedad..yo caí en los ataques de pánico.. pero tengo fe y se que d esto saldré adelante
@@geraldinebotellohernandez2817 p
Sería bueno a verlo sabido antes😢
Qué voz más agradable y cuanta sabiduría, gracias.
Que servicio a la humanidad !
Gracias
Muchísimas gracias Doctora, es usted una bendición que Dios pone en nuestro camino.. Exclente su explicación y muy sencilla y totalmente convicente.Dios bendiga su vida!!
de nada, igualmente :)
Este vídeo no sirve para las personas que tienen ansiedad por malostratos y los sigue viviendo a día de hoy, al menos yo tengo muchas dudas sobre cómo aplicar esos nuevos hábitos en mi día a día. Gracias igualmente por el vídeo, seguro que a mucha gente le ha ayudado.
Excelemte dra me das confianza cuando te escucho
me alegra!
La respiración es un proceso que no se puede perder el control de manera real, aunque la percepción de perderlo puede generar miedo. La forma en que se interprete esta sensación es crucial; si se aborda como una película mental acompañada de sensaciones, se puede cultivar la confianza. Esta confianza permite recuperar la calma y la claridad mental. En resumen, la percepción y la actitud frente a la respiración son determinantes para mantener la serenidad y la autoconfianza.
Se que se puede salir adelante
Me parece el punto 8 es el mas importante x q si sabes como interpretar un pensamiento catastrófico evitas tener miedo, y bien sabemos que el miedo es el combustible de la ansiedad. Gracias Rocio x tu aporte un fuerte abrazo
se ha saltado el punto 8,no?
Muchas gracias Rocío por tu esfuerzo y por tu amabilidad, para con todas esas personas que sufren problemas psicologicos, mentales y emocionales. Los videos de tu canal son los mejores que he podido encontrar en youtube, el paricular enfoque que haces de cada uno de los problemas, junto con tu forma de explicar, que es muy amena, tranquila, cariñosa, hace que la persona que te escucha se sienta muy bien tratada. Además los temas, los consejos, las ayudas, los ejercicios que propones, para mi son espectaculares. Mi mas sincero agradecimiento. Muchas gracias!! ;-)
Hola ,me ha gustado tu vídeo y me ha ayudado mucho llevo mucho tiempo con ansiedad Espe ro me aydeiis
Gracias te escucho para poder dormir y me relaja escuchar tu voz.
Madre mia que bien comunica esta mujer! Y cuanta ayuda dais, se agradece toda esta ayuda gratuita. Mañana empiezo con mi nueva psicológa ojala me hable así 😊
Gracias doc ,dios la bendiga.yo creo mucho en los principios espirituales de Jesús. Esos me han ayudado mucho. Para salir a delante. Solo por la gracia de dios logre dejar de beber y ahora estoy luchando con la crisis de ansiedad. Y sus consejos me han tranquilizado mucho gracias doc.
Eres una mujer valiosa y admirable en este mundo muchísimas gracias .. a lo mejor no logras imaginar todo lo que nos ayudas con tu conocimiento con esa forma tan aplacada de comunicar gracias
Hola Rocío , la escuche por primera vez , hace 1 semana cuando esraba de paseo con mi marido, y tuve uno de los ataques de ansiedad, que me dan de vez en cuando, con una meditación guiada por usted, me logré calmar en la madrugada, desde entonces la sigo y pues quiero agradecer al universo por haber llegado a mí.
La felicito por este maravilloso conocimiento q comparte .
Soy una mujer que desde hace muchos años practico una vida espiritual, alimentación saludable, etc ..
Gracias por tan maravillosa guia .
Muchas gracias son las 4:11 am y mi dio una crisis que no podía controlar. El video me ayudo muchísimo
A mi mesucede muchisimo mas o menos a esa ora d la noche ..es bien fastidioso.
X2 a mi también me sucede que da ataque de ansiedad en la noche o en la tarde y no me deja dormir 🥺
Saludos Propongo un Grupo de WhatsApp para Compartir y Apoyarnos unos a otros que les Parece Amigos:
chat.whatsapp.com/GqhW9smaS5B1KGIhsxeBLw
Gracias en muy bueno la charla
Muchas gracias, el papel de victima ya lo reconozco y superandolo ahora a tenerme paciencia, excelente ayuda este videoxxxx
Este es uno de los mejores audios que he escuchado. Como has escalado, y a la vez como hemos escalado nosotros tambien. No hay limite para el conocimiento y para alcanzar nuevas alturas. Tenemos dignidad y estamos llenos de grandes posibilidades, y las lograremos si nos mantenemos con firmeza,con fe y determinacion. Rocio gracias por toda tu ayuda, quieres ayudar a los seres humanos y eso te hace hermosa. Bediciones para toda tu familia. Graciela desde. Colombia
Yo logré, estar en calma, usted me orientó para lograrlo, segui las técnicas, un día a la vez,. Gracias
Hola buen día..
Tomaste su curso?
Hola Rocío.
Soy un alumno vuestro y me ayudó mucho vuestro curso de Sistemas.
Este video es genial. Todo es muy interesante. La parte más importante para mí ha sido el punto 6: Tus hábitos son tu destino.
Muchas gracias por todo
Hola Antonio, qué tal te fue con ella? Yo necesito una buena terapia, pero acabo de ver el precio de su proyecto "sistemas" y me entran dudas, es una inversión grande. Me gustaría tener alguna referencia.
Gracias de antemano :)
La verdad es que la voz es muy peculiar que te tranquiliza. Y te hace centrarte mucho mejor en practicar para librarte de esta maldita enfermedad.
Gracias bella dama!
Gracias doctora🎉
Gracias por el vídeo Rocio
Eres un ser lleno de luz maravillosa te saludo desde Rep Dominicana un abrazo 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Me gustó muchisisimo
Bendiciones necesitaba tanto cada una d tus palabras
Gracias por tu ayuda te encontré y no ay día que no te escuché y además. Me propongo salir de la ansiedad
1Confiar y tener fé en la calma.
2 Priorizar la salud.
3 Vivir como creador tomar responsabilidad de mi vida lo que YO PUEDO CAMBIAR Cuido mi lenguaje ACTITUD de coraje No quejarse (ser víctima), aceptar y tener una actitud de aceptación y coraje.
4 La medicación no es la solución. Vivenciar la ansiedad de forma distinta son sólo pensamientos y palabras. NO SON LA REALIDAD.
5 Los 3 cerebros el cerebro racional tiene pensamientos de miedo el emocional se asusta y se dan síntomas físico y se somatiza.
5 Tener hábitos de paz y calma. Programar el cerebro con buenos hábitos.
6 Las reacciones ante la ansiedad no debe ser miedo sino ser pasota aceptarla, pues si la enfrentamos se alimenta el miedo y la lucha y huida.
7 Detectar las emociones antiguas fruto del malentendido y darle una nueva interpretación.
8 Hay que vivir estos principios y custodia tu calma para siempre
Quiero darte las gracias ...estoy saliendo adelante ...
Si se puede
hola me gusta el video muy interesante ver y oirte hasta el punto donde encuentro lo que mis oidos buscan siempre ante la ansiedad. me veo intensamente con ganas de seguir sus videos y su paginas para eliminar las emociones u pensamiento que retroalimentan los ataques gracias saludos desde Buenos Aires.
Gracias Rocío. Es muy alentador
Q linda voz .. gracias
Mil gracias 😒😪🙏🫂
Yo llevo años con la ansiedad Pero trato de decirle a mi mente que todo va estar bien es difícil manejar la mente Pero no inposible hago mucha oración y ejercicios de respiración meditación tengo medicación tengo que terminar mi tratamiento porque va de la mano Pero tratar de no depender siempre de ello echarle ganas para poder solos
Valiosísimo aporte y muy puntual ante lo que vive el mundo
Yo doy testimonio de q Rocìo me hizo ver claro q podìa con el miedo al miedo. Y confiè gracias a sus videos y tambien la ayuda de Ìñigo.
No tengo palabras para agradecerles.
Hola qué tal ..una tomaste el curso?
Mil gracias, Rocío ❤️
Mil gracias por tus consejos
Gracias rocio por tus palabras y voy a lograrlo con tus concejos y ayuda espero conocerte pronto gracias estoy sufriendo de ansiedad miedo panico pero connla atuda de Dios con la tuya y mia saldre adelante gracias
Eres maravillosa
Gracias fue mi ángel en este momento me sucede todo gracias me siento bien y tranquila gracias saludo
Hola dime cómo acerlo por k nada me quita esta anciedad
Uno de los mejores videos que he visto
Muchas gracias, muy bueno. En este tiempo de Covid con él, estrés y nerviosismo por los cielos
Gracias Rocío por toda tu información...,,"vídeos de colección" para regresar y revisar cada tanto alguno de ellos .. los guardo como un tesoro no de oro si no más valioso aún..saludos!!!
Tus videos son antideprisivos para mi .gracias Rocio
Amén gracias, gracias y gracias 🙏🏻❤️✨
muy buen audio.me parece como uno de los mejores.agradezco a Dios por ti. bendiciones.
tus palabras me dan alivio
Quiero dejar mi ansiedad, es algo muy destructivo y que nadie sabe verdaderamente lo que significa para el que lo padece.Gracias por sus videos.
Pero qué voz , por dios. Gracias por el video
Gracias Rocío. Es muy alentador escuchar que podemos superar este malestar y que existen muchas alternativas. Bendiciones
Mil gracias 😊
Solo escucharla me calma
Gracias a Dios ,me llega la tranquilidad ,al saber que se puede controlar !
Que lindo todo lo que dices, tienes mucha razón el cambio empieza por ejercitar
Gracias. Dios les bendiga en abundancia
Me transmites tanta paz.
Hola rocio me as dado muchísima calma y tranquilidad saber que no viviré el resto de mi vida con anciedad como yo pensaba, eh estado a punto de ir a psicólogo y tomar medicamento pero me opongo rotundamente y ahora q eh descubierto tu canal ya me inscribí a tu mini curso y ya me yego el primer email. Tus palabras me an dado mucha esperanza muchas gracias dios te bendiga 😇
Excelente video, gracias
Gracias gracias gracias
Muchísimas gracias por tu ayuda, es una maravilla las respuestas que encuentro en lo que cuentas
Excelente video Rocío mis respetos para ti como sicóloga..te felicito nomás con tu vos medas tranquilidad ...👏👏😘😘😍😍eres maravillosa.💞💕
Gracias infinitas por tu ayuda! Te encontré buscando salida y llegaste vos para ayudarme. Absolutamente agradecida que existan seres así para las personas con esto.
Muchas gracias ❤ de verdad cada vez que te escucho me traes tranquilidad y puedo llevar mejor mis emociones
Muchas gracias rocio
Wow¡¡ muchas gracias Rocio¡¡
Me encantó el video.espectacular.
Te juro que la has clavado con eso de los tres cerebros. Pero tal cual!! Al final la parte lógica empieza dejarse llevar por el miedo y entra un poco a creérselo
I love you rocio muchas gracias damita x sus consejos .
Muchas gracias 🙏 me identifico con todo lo k dices mil gracias
Excelente , con escuchar la voz de la doctora ya respira uno paz y tranquilidad !!!!!!! Saludos
Muy buen contenido 😃
Bella, Emocional, Mental, Físico.! Gracias, abrazos y Bendiciones.! Maravilloso Gracias 😊 saludos desde Guatemala 🇬🇹 ❤️ Amén 🙏🏻
Llevo mucho tiempo con ellos,antes podía haber motivos,hoy son espontáneos,cuando mejor estoy .Cada vez Durán más. Con pastillas 20 años
Gracias me gustan sus instrucciones 👋
Hola Rocio ! Poco a poco me estoy volviendo tu fan con todos tus vídeos. Son de muchísima ayuda. Gracias!
Super UTIL todos los videos...gracias mil
Tus palabras ayudan mucho, cómo hacer para mantener el control cuando ya está instalada la ansiedad, hay miedo y los sintomas son fisicos. Cómo la elimino? Lo que dices en el minuto 1.23 me resultó muy identificatorio.
Muchas gracias!! Saludos desde Argentina
Dios te pague Rocio, te agradezco infinitamente por tus conferencias por cuanto bien me hacen, he escuchado cuantos videos de psicologos pero los tuyos si que me llegan y los estoy poniendo en practica y que bien me hacen...
Eres genial Rocío!! Muchas gracias
♥️Gracias Rocio
Gracias
Gracias ❤
Gracias Rocio
Si es verdad 5 años pero lo esperada mucho
Lo e superado mucho yo tengo ese qué te duele el brazo el onbro parese pierdo fuersas en el brazo donde es está mi corazón pero respiro ago ejercicio y cequita no más meda en la mañana gracias doctora le escribo desdé Cancún Quintana Roo
Buenas Noches, yo la llevo padeciendo desde los 22 años, y he tenido unas rachas muy muy Buenas de no sentir nada, pero desde que entre en la menop ha aflorsdo más la ansiedad porque ya no soy la misma, es una nueva etapa de mi vida que no l sobrellevo bien
Que buen video hay cosas que se aprenden cada día. Tengo una pregunta la ansiedad pueda hacer que se inflamen los tobillos o las manos? Gracias al que pueda responderme !!!!