@@OpDrAlperKebudi hocama merhaba ben 3 ay önce düşüp diz kapağım kırıldı pilatin takıldı ve hala bacagimimi kaldıramıyorum çok ağrı var dayanamıyorum lutfen size ulaşacağım bir numaranız varmi bana yardımcı olurmusunuz
@@OpDrAlperKebudi alper bey ben dizkapagi kırıldı ve pilatin takıldı 3 ay oldu ve benim üst kasım çalışmıyor ve oturduğum yerden anca 30 santim kaldıra biliyorum ve çok acı veriyor nolmalmi bunlar ve hangi hareketi yapmam gerekiyor bana yardımcı olursanız
Hocam bacağımda ön çapraz bağda parsiyel yırtık lehine incelme var. Ameliyata gerek yok dedi doktorum .Bu hareketler işe yarar mı acaba lütfen cevaplar mısınız?
Merhaba. Yaklaşık 10 sene önce menisküs ameliyatı oldum.Yere oturduğum zaman ameliyat olduğum dizim ile diğer dizim arasında yer ile mesafe farkı var. Ameliyat olduğum diz yere tam değmiyor. Bu kısıtlamayı açabilir miyim?
hocam 10 gun oldu ameliyat olali dizimde kirik vardi ust uc tibia kirigi vida atildi 10. gunde bu hareketleri yapmam gerekirmi ve en onemlisi bilgim olmadigi icin sunun cevabini nerak ediyorum bu hareketleri yaparken tekrar kirilirmi doktorun vida attigi yerden
Hocam öncelikle çok teşekkürler benim doktorum sizin bu gösterdiğiniz hareketleri yapman ve koltuk değneği ile yürümen yeterli dedi fizik tedaviye gerek duymadı ne yapmalıyım
Hocam merhabalar bir ay 10 gün oldu patella kırığı ameliyatı oldum doktor yavaş yavaş bükmemi söyledi .birde dizimde ve ayağımda ara ara şişlik oluşuyor yürüdüğüm zamanlar .26 yaşındayım bu egzersizleri yapmamda sakınca yoktur umarım bilgi verirseniz sevinirim
Hocam hayırlı günler sağ ve sol dizimde olmak üzere toplam 5 kere patella çıkığı oluştu. Doktora gitmeme rağmen patella destekli dizlik kullanmamı ve birkac egzersiz yapmamı istedi kilo verip patellayi güçlendirirsem patella cikigindan kurtulur muyum ?
Durumunuzu görmek lazım. Ameliyat detayları ile beraber muayene lazım....Ameliyat olduğunuz yerden bilgi almanız da mantıklı olur. Ya da yeni muayene olmalısınız....Bundan sonra egzersiz tipleri seçimine geçmek lazım.....
Kolay gelsin Hocam ben trafik kazası yaptım sol dizim bariyere hızlı bir şekilde çarptı ameliyat gerekmedi. Kaza üzerinden 8 ay geçti hala daha koşamıyorum fizik tedavi dizin güçsüz dedi. Eski halime bu hareketler sayesinde dönebilir miyim Cevaplarsanız sevinirim.
Hocam ben KAZA yaptım solyandan araba vurdu sol ayak diz eklemi nin yan tarafında ekleme bağlı küçük göçük olusdu pilatin kemik nakli yama gibi yandanda yapıldı iyilesdi ama yürürken güçsüzlük var merdiven inip çıkarken zor oluyor yürürken aksattiriyor yürürken önce ayak tabanını basarken güçsüzlük olduğundan ayağıma tabana degilde ayağıma düz basıyorum hâliyle aksattiriyor tabana bağlı ayak kaslarını kuvvetlendirmek için ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
hocam dizim döndü sporda ve kendi mi bildim bileli dizlerim dönüp takılıp düşüyorum da suan ağrı var basarken yanıyor. 7 kasımda sınavım var bu hareketleri yaparsam ne kadar süre de iyileşir bilgi verirseniz çok memnun olurum teşekkür ederim.
zuleyha memis Dizlerinizde uzun zamandır dönme takılma oluyorsa , diz kapağı tekrar eden çıkığı olabilir. Diz kapağı desteği veren bir dizlik ile egzersizleri çalışmak 3-6 haftada fayda edebilir. Bu yazdıklarım muayene etmeden sadece genel bilgidir. Geçmiş olsun....
@@OpDrAlperKebudi hocam spor yaparken 1 ay öncesi yine burkuldu ortapediye gittim emar cektirdim doktorum patelladan kaynaklı olduğunu söyledi ve Dizlek yazıcam bu şekilde sporunu yapabilirsin dedi her hangi bir çözümü yok mu ameliyat vs. diiye sorduğum da Hayır yanıtını aldım 10 gün toparlandiktan sonra spora devam ettim tekrardan aynı sorunu yaşadım o yüzden çok kaygılıyim polislik sınavlarına hazırlanıyorum çok az vaktim var ne yapacağımı bilmiyorum ama dizimde şişlik vs yok sadece dizi arkasında hafif bir acı var yürürken zorlanıyorum
zuleyha memis mr görüntülerinin detaylı incelenmesi, detaylı muayene ve yapacağınız apora uygun hareket analizi sonrası ne yapılacağına karar verilebilir. Geçmiş olsun.
Hocam bana Lütfen yardım edin 1 hafta önce antremanda ribaunt kapışmasında tek dizimin üstüne düştüm ve ciddi bir şey var mıdır Röntgen çektirmeye gidemiyorum Covid-19 nedeniyle siz bana ne önerirsiniz yürüyebiliyorum ama dizimi bükemiyorum
Travmalarda öncelikle muayene gerekli ise röntgen çekilir. Kemik doku sağlamda 3-6 hafta buz istirahat ağrı kesici sonrası endikasyon varsa mr istenebilir. Ağrı durumunuza göre karar veriniz......Geçmiş olsun....
@@OpDrAlperKebudi hocam peki ciddi bir şey var mıdır Basketbol Antrenörüm ciddi bir şey olsa ayakta duramazsın dedi bu akşam bi röntgen çektirmeyi düşünüyoruz umarım ciddi bir şey yoktur
@@furkanfakc2903 Merhaba. Yürüyebilmeniz dizinizde sorun olmadığını göstermez örneğin menisküs yırtığı ya da ön çapraz bağ yırtıkları da olabilir. Muayene önemli....Geçmiş olsun.
@@ebubekiryuksel7876 takılma kitlenme oluyormu bende de 2. Derece menisküs var doktor dedi kitlenme olana kadar ameliyat yapmam prp uygulayabiliriz o da 2k falan ücreti şuan pek maddi durum yok ve masa tenisiyle ilgileniyorum ne yapsam bilemedim
Merhaba ameliyat esnasında herşey yolunda gittiyse muhtemelen eklem içi ve kemik ödemi kaynaklı bir kısıtlama mevcuttur. 1. ay sonrasında düzelmeye başlayacaktır…Geçmiş olsun….
@@seydunaalamut908 teşekkürler. Fizik tedaviden sonra düzeldi. Fizik tedavi çok önemli. Azimli olun hareketlerden kaçmadan yapın. Duzelmeye başlayınca tamam bıraktım demeyin. Doktor fizik tedavi bitti diyene kadar devam etmenizi oneririm
Hocam ben 1 yil once meniskus ameliyati oldum fakat hala kosamiyorum egilip kalktigimda dizimden sesler geliyor sağ dizimin sol ic yani zorlamamda aciyor ne gibi egzersizlerle duzelebilirim dizlerimi nasil kuvvetlendirebilirim
@@mustafaturkan9374 ben sercan bayanım sizindemi diz kapaginiz kırıldı şuan ben 3 ay oldu kırılmıştı pilatin takıldı hala zorlaniyorum üst kasım çalışmıyor
Semih Altindas Bu egzersizler spastik hastalara direkt uygulanamaz çünkü spastik parapleji hastalarında agonist ve antagonist kas dengesizliği olacaktır. Buna eşlik eden eklem kontraktürleri de cabası...Bu açıdan spastik paraplejik hastaya uygun çözüm bulmak adına hastayı özel olarak detaylı değerlendirmek gerekiyor. Geçmiş olsun.
Nedeniyle açıklama yapmanız çok kalıcı öğrenme için Şahane, sorulara cevap verecek kadar mutavazi olmanızı da 👏👏👏
Teşekkürler... 🌼🍀🌸
O kadar rahatlatıcı ki daha önce farkında değildim bu kadar acı çektirdiğimi 🌟
Hocam çok faydalı bir video olmuş elinize sağlık 👍
Çok faydalı ve kısa bir video.Çok teşekkür ederim.
Hocam menisküsüm yırtıldı bu hareketleri hangi sıklıkla yapabilirim veyahut bu hareketler yeterli midir?
Hocam selâm muhteşem anlatıyorsunuz benim menisküsüm yırtık arka boynuz ucu yırtık .önerdiginiz hareketleri yapabilirmiyim .sıkıntı olurmu ameliyat olmadım.
Teşekkürler Berlin bey
Merhaba hocam kikirdak erimesine uygunmi bu egzersizlik
Hocam 3 aydan sonra hansı egzersizleri yapmalıyız?Bu konuda yardımcı ola bilirmisiniz?
hocam daha çok çeşit ve daha ileri seviye çapraz bağ güçlendirme hakkında bilgi verebilir misiniz ?
1je73b tabi ki....en kısa zamanda 👍
@@OpDrAlperKebudi hocama merhaba ben 3 ay önce düşüp diz kapağım kırıldı pilatin takıldı ve hala bacagimimi kaldıramıyorum çok ağrı var dayanamıyorum lutfen size ulaşacağım bir numaranız varmi bana yardımcı olurmusunuz
Ege Hazır Merhaba 02122965565 no lu telefonumuzdan bize ulaşabilirsiniz...
@@OpDrAlperKebudi alper bey ben dizkapagi kırıldı ve pilatin takıldı 3 ay oldu ve benim üst kasım çalışmıyor ve oturduğum yerden anca 30 santim kaldıra biliyorum ve çok acı veriyor nolmalmi bunlar ve hangi hareketi yapmam gerekiyor bana yardımcı olursanız
Ege Hazır Sizi görmemiz muayene etmemiz ve grafilerinizi görmemiz gerekir.....Geçmiş olsun.
Teşekkürler Hocam.
Hocam baker kisti icin de faydali olurmu bu hareketler
merhaba havlu yerine pilates denge topu (küçük top) olur mu?
Ben 21.06.2023 ameliyat oldum dizden ama ayağımı kaldıramıyorum sonuç ne olur acaba
Çok teşekkürler
Hocam vücut geliştirme sporunda hangi hareketler dize zararlı? Ne olursunuz bununla ilgili video hazırlayın.
En kısa zamanda 👍
Çok başarılı bir video, tebrikler
Bu menuskus evre bir zedelenmeler iyilesmiyormu
Hocam bacağımda ön çapraz bağda parsiyel yırtık lehine incelme var. Ameliyata gerek yok dedi doktorum .Bu hareketler işe yarar mı acaba lütfen cevaplar mısınız?
Kaval kemiği kayma oldu v amaliyat oldum dizimi büke miyorum ekzersiz yapmalıyım Bilgi verir misiniz lütfen
Birde aynı bacamda ezik var yürüdüm zaman baskı veriyor ağrıyor ne yap mapmaliyim
Merhaba. Yaklaşık 10 sene önce menisküs ameliyatı oldum.Yere oturduğum zaman ameliyat olduğum dizim ile diğer dizim arasında yer ile mesafe farkı var. Ameliyat olduğum diz yere tam değmiyor. Bu kısıtlamayı açabilir miyim?
hocam 10 gun oldu ameliyat olali dizimde kirik vardi ust uc tibia kirigi vida atildi 10. gunde bu hareketleri yapmam gerekirmi ve en onemlisi bilgim olmadigi icin sunun cevabini nerak ediyorum bu hareketleri yaparken tekrar kirilirmi doktorun vida attigi yerden
ne yaptiniz bende sizin gibiyim su an
Hocam ayağım kırıldı Alci cikali iki hafta oldu diz eklemim bukulmuyor
Hocam öncelikle çok teşekkürler benim doktorum sizin bu gösterdiğiniz hareketleri yapman ve koltuk değneği ile yürümen yeterli dedi fizik tedaviye gerek duymadı ne yapmalıyım
Merhaba hocam bende ön çapraz bağ yırtığı var bu tedavi yardımcı olur mu ?
Nasıl oldunuz acaba bu geçen sürede
Hocam merhabalar bir ay 10 gün oldu patella kırığı ameliyatı oldum doktor yavaş yavaş bükmemi söyledi .birde dizimde ve ayağımda ara ara şişlik oluşuyor yürüdüğüm zamanlar .26 yaşındayım bu egzersizleri yapmamda sakınca yoktur umarım bilgi verirseniz sevinirim
Hocam hayırlı günler sağ ve sol dizimde olmak üzere toplam 5 kere patella çıkığı oluştu.
Doktora gitmeme rağmen patella destekli dizlik kullanmamı ve birkac egzersiz yapmamı istedi kilo verip patellayi güçlendirirsem patella cikigindan kurtulur muyum ?
Diziniz ne durumda düzeldinizmi
hocam tibia plato kiriginin 24. günündeyim. 18. gün 2.ameliyatla platin takildi. fizik tedaviye kacinci gun baslanmali
Hocam peki plaka ameliyatı sonrası bacak kasların zayıflaması için hangi egzersizleri yapmak gerek. Şunda 3 cm lik fark var
Durumunuzu görmek lazım. Ameliyat detayları ile beraber muayene lazım....Ameliyat olduğunuz yerden bilgi almanız da mantıklı olur. Ya da yeni muayene olmalısınız....Bundan sonra egzersiz tipleri seçimine geçmek lazım.....
Quadricepsim ağrıyor hocam ilk başta şişlik olmuştu şişlik indi ve yürüyebiliyordum 1 hafta sonra kaslarım ağrımaya başladı ne yapmam gerek
Kolay gelsin Hocam ben trafik kazası yaptım sol dizim bariyere hızlı bir şekilde çarptı ameliyat gerekmedi. Kaza üzerinden 8 ay geçti hala daha koşamıyorum fizik tedavi dizin güçsüz dedi. Eski halime bu hareketler sayesinde dönebilir miyim Cevaplarsanız sevinirim.
Hocam kaç kere yapalım set olarak
Hocam ben KAZA yaptım solyandan araba vurdu sol ayak diz eklemi nin yan tarafında ekleme bağlı küçük göçük olusdu pilatin kemik nakli yama gibi yandanda yapıldı iyilesdi ama yürürken güçsüzlük var merdiven inip çıkarken zor oluyor yürürken aksattiriyor yürürken önce ayak tabanını basarken güçsüzlük olduğundan ayağıma tabana degilde ayağıma düz basıyorum hâliyle aksattiriyor tabana bağlı ayak kaslarını kuvvetlendirmek için ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
hocam sol bacak diz kapağımda sıvı birikimi ve ödem varmış müthiş derecede kemiğimde ağrı var ne yapmalıyım
Geçti mi ağrılarınz ?
🎉🎉🎉
5 yıl önce menisküs ameliyatı oldum çapraz bağlarım kopuk şimdi durum Iyi değil farklı egzersizler önerirmişsiniz çok tesekkurler
Geçmiş olsun aynı durumu bende yaşadım 7 sene önce ameliyat oldum
Hocam teşekkür ederiz... Sanırım 10 dk değil, 10 sn olacak demek istediniz.
hocam dizim döndü sporda ve kendi mi bildim bileli dizlerim dönüp takılıp düşüyorum da suan ağrı var basarken yanıyor. 7 kasımda sınavım var bu hareketleri yaparsam ne kadar süre de iyileşir bilgi verirseniz çok memnun olurum teşekkür ederim.
zuleyha memis Dizlerinizde uzun zamandır dönme takılma oluyorsa , diz kapağı tekrar eden çıkığı olabilir. Diz kapağı desteği veren bir dizlik ile egzersizleri çalışmak 3-6 haftada fayda edebilir. Bu yazdıklarım muayene etmeden sadece genel bilgidir. Geçmiş olsun....
@@OpDrAlperKebudi hocam spor yaparken 1 ay öncesi yine burkuldu ortapediye gittim emar cektirdim doktorum patelladan kaynaklı olduğunu söyledi ve Dizlek yazıcam bu şekilde sporunu yapabilirsin dedi her hangi bir çözümü yok mu ameliyat vs. diiye sorduğum da Hayır yanıtını aldım 10 gün toparlandiktan sonra spora devam ettim tekrardan aynı sorunu yaşadım o yüzden çok kaygılıyim polislik sınavlarına hazırlanıyorum çok az vaktim var ne yapacağımı bilmiyorum ama dizimde şişlik vs yok sadece dizi arkasında hafif bir acı var yürürken zorlanıyorum
zuleyha memis mr görüntülerinin detaylı incelenmesi, detaylı muayene ve yapacağınız apora uygun hareket analizi sonrası ne yapılacağına karar verilebilir. Geçmiş olsun.
Hocam diz kontraktur var bende onun için ekstra hareket onerebilceginiz varmı dizim 90 / 100 derece bukebiliorum
Medicore sağlık yaşam merkezine hemen ulaşmanızı tavsiye ederim
Ben 3.hareketi yapamıyorum yani düz bir şekilde kaldıramıyorum ne yapmalıyım
Tuğba Saygılı Dizinizin düzleşmesne engel olan sebebi bulmak açısından uygun bir zamanda Ortopedi Uzmanı Doktor muayenesi olmalısınız. Geçmiş olsun.
@@OpDrAlperKebudi Teşekkür ederim.
Hocam bana Lütfen yardım edin 1 hafta önce antremanda ribaunt kapışmasında tek dizimin üstüne düştüm ve ciddi bir şey var mıdır Röntgen çektirmeye gidemiyorum Covid-19 nedeniyle siz bana ne önerirsiniz yürüyebiliyorum ama dizimi bükemiyorum
Travmalarda öncelikle muayene gerekli ise röntgen çekilir. Kemik doku sağlamda 3-6 hafta buz istirahat ağrı kesici sonrası endikasyon varsa mr istenebilir. Ağrı durumunuza göre karar veriniz......Geçmiş olsun....
@@OpDrAlperKebudi hocam peki ciddi bir şey var mıdır Basketbol Antrenörüm ciddi bir şey olsa ayakta duramazsın dedi bu akşam bi röntgen çektirmeyi düşünüyoruz umarım ciddi bir şey yoktur
@@furkanfakc2903 Merhaba. Yürüyebilmeniz dizinizde sorun olmadığını göstermez örneğin menisküs yırtığı ya da ön çapraz bağ yırtıkları da olabilir. Muayene önemli....Geçmiş olsun.
2.15 10 dakıka derken on sanıye degıl mı hocam
10 tekrar demek istemiş bence
Hocam 2.derecede menisküs mevcut ne yapmam gerekiyor yaşım 24 hem ağrı ve üşüme yapıyor şimdiden teşekkürler.
Naptin
@@ksenonjr4934 ağırlık çalıştım ağrı kesildi ama soğuk havada üşüme devam ediyor hala merdiven çıkarken kesilmiyorum
@@ebubekiryuksel7876 prp tedavisi veya ameliyat oldun mu
@@ksenonjr4934 yok hayır
@@ebubekiryuksel7876 takılma kitlenme oluyormu bende de 2. Derece menisküs var doktor dedi kitlenme olana kadar ameliyat yapmam prp uygulayabiliriz o da 2k falan ücreti şuan pek maddi durum yok ve masa tenisiyle ilgileniyorum ne yapsam bilemedim
Hocam benim dizim tamamen düz olmuyor. 16 gün oldu öçb ve dış meniskus. Bu normal mi? 2 parmak kadar boşluk kalıyor
Merhaba ameliyat esnasında herşey yolunda gittiyse muhtemelen eklem içi ve kemik ödemi kaynaklı bir kısıtlama mevcuttur. 1. ay sonrasında düzelmeye başlayacaktır…Geçmiş olsun….
@@OpDrAlperKebudi çok teşekkürler hocam.😊
Geçmiş olsun ben de şu an bu durumdayım. Ne zaman tam düz yapabildiniz?
@@seydunaalamut908 teşekkürler. Fizik tedaviden sonra düzeldi. Fizik tedavi çok önemli. Azimli olun hareketlerden kaçmadan yapın. Duzelmeye başlayınca tamam bıraktım demeyin. Doktor fizik tedavi bitti diyene kadar devam etmenizi oneririm
@@mehmetakiftalay9799 tamamdır teşekkür ederim. Fizik tedaviye henüz başlamadım, başlayınca bakalım düzelecek mi
Hocam ben 1 yil once meniskus ameliyati oldum fakat hala kosamiyorum egilip kalktigimda dizimden sesler geliyor sağ dizimin sol ic yani zorlamamda aciyor ne gibi egzersizlerle duzelebilirim dizlerimi nasil kuvvetlendirebilirim
Hocam ameliyat olalı 15 gün oldu dizimi 90 derece yapabiliyorum sizce durum iyi mi kötü mü
Slm Bişey sorabilir miyim siz
@@egehazr8103 sor tabi
@@mustafaturkan9374 ben sercan bayanım sizindemi diz kapaginiz kırıldı şuan ben 3 ay oldu kırılmıştı pilatin takıldı hala zorlaniyorum üst kasım çalışmıyor
@@egehazr8103 benim diz kapağın kırılmadı onu siz doktorunuz ile paylaşın bence milletten duyma laflarla iş olmaz
Ben daha dizimi kıramiyorum ne yapacam yardım edin. Altına havlu koyup ordan mı başlayım ?
Şimdi nasıl peki açabildinizmi dizinizi
serebral palsiye uygunmu bu hareketler
Semih Altindas Özel olarak serebral palsili hastayı değerlendirmek gerekir....
@@OpDrAlperKebudi yani soyle diyebiliriz spastik parableji
Semih Altindas Bu egzersizler spastik hastalara direkt uygulanamaz çünkü spastik parapleji hastalarında agonist ve antagonist kas dengesizliği olacaktır. Buna eşlik eden eklem kontraktürleri de cabası...Bu açıdan spastik paraplejik hastaya uygun çözüm bulmak adına hastayı özel olarak detaylı değerlendirmek gerekiyor. Geçmiş olsun.
Kulak
Niye içmiyorsun
🎈
Kargo
100.