КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2019
- ➤Диеты в 45+ опасны для здоровья! Как похудеть без диет и запретов? Как переключить вредные пищевые привычки на полезные, и почему десерт как отдельный приём пищи - ошибка. Рекомендации врача, диетолога, психолога Лидии Ионовой.
➤Первую часть интервью с диетологом Лидией Ионовой «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ» смотрите по этой ссылке: • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
➤Вторая часть интервью с диетологом Лидией Ионовой «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ». Смотрите видео по ссылке и срочно избавляйтесь от этих вредных привычек в еде: • Без этих продуктов не ...
➤Продукт для здоровья кишечника Lazu: lazu-newzealand.com/
/ lazu.ru
➤Для кого этот канал: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
#ЯнаПавлидис #диетолог #ЛидияИонова #диета #правильноепитание
Как важно и приятно, когда человек иллюстрирует освещаемую тему безупречным здоровым внешним видом.
Вы думаете это чисто питание и физические упражнения?а работа пластических хирургов?
Откуда вы знаете, что она абсолютно здорова? Как врачи говорят "здоровых людей нет, еcть недообследованные" И не всегда ( к счастью) по внешности видно. Иногда плохо себя чувствуешь и об этом скажешь кому то. А в ответ "а по тебе и не скажешь, что ты плохо себя чувствуешь", а я думаю если бы по мне было видно как я себя чувствую, то это был бы капец!
Спасибо большое, оч классный выпуск! Диетолог замечательно выглядит👍👍👍 лет 37 бы дала, ни как не 50.. интересный подход, через благость себе, а не через «надо» И Вам Яна, спасибо за такие интересные передачи и особенно всегда за уточняющие вопросы «например/ что вы имеете ввиду?») Классный канал, рада, что вас нашла!❤️
Контекст контроля поменять на контекст заботы и любви. Идеально.💥💥💥💥💥
Фатима Фатима Да! Согласна! Волшебная перемена, которая деликатна и эффективна!😃
Чем понравилось интервью -Безумно информативно!!! Весьма мало гостей, которые Так много и охотно делятся информацией. Тот случай, когда интервью можно прям законспектировать! Большое удовольствие получила при просмотре. Ну а героине - Браво! Браво ее 50 годам, о которых ни малейших признаков!
Спасибо за отклик! И это только начало)) Будет второй выпуск: "Топ-5 продуктов красоты и здоровья в 45+" и "5 самых вредных привычек в 45+"!
@@Pavlidis_YanaПрям с нетерпением буду ждать! Спасибо огромное, за Ваш огромный труд-по сбору Такого количества полезной информации❤
Elena Yankovskaya 🙏🏻 Спасибо!
Можно будет консультацию получить и даже онлайн сопровождение от этого диетолога?
Обожаю Ваш канал, и жду продолжения !!!! Хотелось бы, чтоб диетолог рассказала примерное меню на один день для женщин плюс 45.
Классная гостья. 👍
Дайте человеку вещать часами.
Как же мне нравится Яна! Эталон женственности!
Девочки - очень полезно.... Почаще таких встреч!!!! Спасибо!
Яна, спасибо Вам огромное! У вас талант находить очень интересных собеседников!Буду ждать продолжения!
Спасибо за такую приятную гостью и разговор. С удовольствием смотрю каждый ваш выпуск! Вдохновения и везения на интересных гостей проекту!
Оля Иванова Спасибо, Ольга! 🙏🏻
Благодарю,Яна!🙏Полезная беседа...хочу продолжения)
А мне показалось, что не было информативности. Всё поверхам. Итог всей встречи, это личные консультации и сложные анализы, которые не сделаешь у нас в провинции. Хотелось больше конкретики, что на завтрак обед и т. д. обычному человеку.
Точно , всё реклама , приходите к нам в клинику ..
Жанна Гранина 100% беседа ни о чем бла бла бла
Согласна!
Ориентируйтесь на свои собственные вкусовые предпочтения. Если любите каши, варите каши на воде. Вместо соли можете добавлять дольку лимона, вместо сахара мёд или сухофрукты (распаренные и порезанные дольками), или свежие фрукты: банан, грушу и т.д. Омлет с зеленью, травами-приправами. Я на два яйца наливаю немного 10%-сливок. Жарю всё либо на топлёном сливочном масле, либо на кокосовом. А могу и на растительном для жарки. Всем маслам предпочитаю подсолнечное, но и оливковое тоже. Оно у меня всегда есть, два вида: первый отжим и дезодорированное. Творог, если любите кисломолочные продукты. Сыр. Хотите, ешьте правильный хлеб, хотите "неправильный" :)) Главное, не зацикливайтесь на правильности питания. Это уже невротизм - эмоциональная неустойчивость, тревога. На обед и ужин - мясо, рыба, овощи. Опять же, если предпочитаете птицу, значит ешьте птицу. Я, например, с детства не люблю рыбу, я её и не ем. Любите - ешьте на здоровье. Лучше отварную. На гарнир: либо крупы (это сложные углеводы, они очень полезны), либо овощи, овощные салаты.
А самый главный принцип известен всем - есть всё, что нравится, но знать меру. И эта мера - точно не ладошка. Это нормальная порция взрослого человека. Дробное питание я считаю не просто вредным, а супервредным. Но если имеются какие-то серьёзные заболевания, типа сах. диабета, то тут только врач-профессионал посоветует специальное питание. И всё равно, я давно поняла, что лучший диетолог - это наш собственный организм. Когда-то давно, лет 10 назад, мне в руки попала книга диетолога Михаила Гинзбурга (если не ошибаюсь, некогда гуглить) "Диетолог по имени Интуиция". К тому моменту я сама к этому пришла!
P.S. Всё-таки погуглила. Такую книгу не нашла, но точно знаю, она у меня есть, когда переезжали, попалась в руки. Сейчас вспомнила про вторую книгу (которая тоже есть у меня), увидела её на сайте - "Худеем правильно". Правда, мне худеть не надо было, мой вес за тридцать лет не изменился, я всегда интересовалась советами диетологов.
Информации и так везде полно,главное именно не болтовня,а действия.Об это м и речь шла.А кроме нас самих никто за нас ничего не сделает,даже самый хороший доктор.Никаких трансжиров,сахара,мучного,умеренность в еде и контроль эмоций.
Физические упражнения.Какая еще информация нужна.А слушать,конечно,приятнее,чем что-либо делать.
Здравствуйте! Благодарю за видео! Хотелось бы узнать, как Лидия относится к интервальному голоданию, т. е. 16-18 часов между последним приёмом пищи и первым? Спасибо!
18:00 слушайте;)
Узнала много нового для себя,спасибо за пользу в каждом видео Яна!
Огромное спасибо!!! Много хорошей и полезной информации. Всем здоровья и красоты!!!
Спасибо за встречу. Интересная точка зрения
Доброго времени суток! Очень интересная тема, буду рада послушать продолжение. Подписываюсь!!!
Очень интересно, информативно, просим продолжения! 🙂
Спасибо! В ноябре ещё один выпуск с Лидией Ионовой! 5 самых вредных пищевых привычек и 5 лучших продуктов здоровья и красоты 45+!
Очень классный эфир и гостья замечательная и Яна - просто вау! Спасибо, очень здорово, что есть ваш канал!
Спасибо, интересно было послушать беседу! Но вот рассказ о Lazu, на мой взгляд, здесь совершенно лишний. Просто навязчивая реклама какая-то...
Абсолютно шарлатанская реклама, безграмотная
Как замечательно, что есть такие грамотные диетологи!!!
Яна, спасибо! Все ваши эфиры очень полезные и очень приятно слушаются! ❤
Как своевременно! Благодарю!
Девочки🙏🙏вы чудо! Спасибо вам! Яна, Вы бесценная находка😇
Ольга Шмелёва Спасибо за отклик, Ольга!😃
Просто крутое интервью! Контекст контроля на контекст заботы и любви 😀😀😀🙏🙏🙏
Благодарю! Всегда очень много полезного и интересного узнаю из ваших видео! Здоровья и счастья вам!
Спасибо большое за это видео!! Важная информация, и такие роскошные, мотивирующие девушки!
Arina Kharkovska Спасибо за комплимент, Арина!🌺
Спасибо, очень полезное интервью!
Лидия великолепна1 Ждем продолжения!
Яночка, спасибо большое за ваш труд!!!!
Екатерина Ладога Спасибо за отклик, Екатерина!🙏🏻
Благодарю вас за интересное видео! Выглядите чудесно!
Спасибо вам! Очень полезная информация!
Яна!!!
Конечно эфиры.
Гостья супер.
Без воды.
Четкие советы!!
Светлана Соколова Спасибо за отклик, Светлана! Будем готовить Прямой эфир!
Все это знает каждый,но почему толстых людей становится больше. раньше люди вообще о еде ничего не говорили и не знали,атолстых не было.
Спасибо Вам за видео!!! Хочу изучать диетологию!!!
Благодарю много полезной информации! Вы великолепные женщины!
Яна, Вы замечательная и канал Ваш тоже !
Яна, большое спасибо за очень интересное интервью ! Очень познавательно ! И просто приятно смотреть и слушать и Вас и Вашу гостью. Хотелось бы продолжать эту тему с Лидией Ионовой.
Спасибо за отклик, Ольга! В ноябре будет ещё один выпуск!
Спасибо. Очень важная информация.
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Очень нужная передача
Прекрасно! Благодарю)
Очень интересно и познавательно. Благодарю.
Приятно слушать профессионала
Спасибо. Очень полезная информация.
Маргарин никогда в хлеб не добавляли вообще-то. .. В юности на хлебозаводе работала 😃
Психолог с кулинарией на Вы, явно.
Посмотрите на состав всевозможных разнообразных хлебов с привлекательными названиями. Сейчас чего только не добавляют...
благодарю за интересное видео!
Очень интересное и полезное интервью, Спасибо, Яна и Вам, и Вашей прекрасно выглядящей и очень компетентной собеседнице.
У меня возник один вопрос: когда речь шла о полезных белках, был совет о потреблении нежирных сортов рыбы. Меня это удивило, т.к. до этого во многих источниках говорилось о полезности именно жирных сортов морской рыбы, особенно - для "членов клуба 45+"😉
Можно было бы как-то уточнить эту информацию?🤩
Спасибо!очень интересно,важная тема,просим продолжения🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Безумно интересно узнавать что-то новое, хоть мне 36, но хочется подготовиться правильно
Хочется продолжение!!!
Здравствуйте! Огромная благодарность. Хочу,приглашайте)
Спасибо,очень понравилась Лидия.
Ирина Белявская Спасибо за отклик, Ирина! 🌹
Какая приятно-профессиональная диетолог!
Юлия Бычкоаа Спасибо за отклик!
Спасибо. Очень полезно.
Спасибо)
ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ ЖЕНЩИНА Спасибо за эфир!!
Спасибо ! Браво !!!
Благодарю за видео. Очень полезная информация. Жду следующего выпуска с нетерпением.
Потрясающая женщина-нутрициолог!
Благодарна 🙏😊💖🌸 вам Яна за темы, эстетику, но вот про хлеб который на 2 й день не черствеет, значит в нем маргарин....🤭🤣 настоящий хлеб 🍞, как раз и не черствеет!! Если конечно, у вас была в жизни возможность пробовать такой хлеб, его можно есть неделю ( огромная буханка) он не черствеет, не плесневеет и ооочень вкусный и сытный!👍 поэтому со всем уважением к вашей гостье, её утверждение выглядит - глупо..🙃
Наконец то умная дама!!! Спасибо
Мне не мешает ааа...эээээ...почему? Интересно слушать. Приятно смотреть.
Какие шикарные и воспитанные женщины!!!! Ведущая - потрясающая!
Я пеку хлеб, закваска +ц/з мука и вода. Хлеб не черствеет неделями и не цветёт, причём здесь маргарин.
С уважением.........
Согласна
Пожалуйста, если можно, рецепт вашего хлеба🙏
@@oks507 ua-cam.com/video/AO99jFfZC9s/v-deo.html пеку по рецепту этого канала. Только сахар или мед по рецепту не добавляю, он и так хорошо подходит. У неё и закваска есть, рецепт. Пробуйте, главное начать, а там фантазия, я уже строго рецепта не придерживаюсь, на глаз. Хлеб домашний, это вам не завод. Пеку раз в неделю, нам хватает, две средние булки. Удачи.)))
Про хлеб согласна. Бабушка в деревне когда пекла хлеб он не черствел неделю. Она пекла по субботам
Вот и меня сразу это насторожило@ с хлебом. Я тоже сама пеку . И не черствеет и не плесневеет.
Заставили женщин работать до 60 лет.хорошая забота о женщине. Врачи говорят, что отдыхать больше нужно после 50лет. Государство требует пахать, пахать)))
Согласна на все 💯
Это чтобы окончательно убить всё обменные процессы. Геноцид в действии.
Супер 😍
Все понятно, но Боже мой!..Желательно выловленная в чистых местах рыба🤐..желательно овощи не пластмассовые из супермаркета ..Где это все брать и кому это доступно в больших городах.? Можно много знать и рассуждать, но в наше промышленное гмо-шное время днем с огнем не найдешь чистых здоровых продуктов.
Все питаются от бюджета .от проживания в территориально очень зависит.Люди устали от диетологов поэтому стало модным интуитивное питание.
На рынках у бабушек лучше брать
Содержать сад, огород, и своих кроликов куриц и уток и козу и все наладится со здоровьем, не надо будет ходить в магазин
@@user-tk9rz3iq9v в 9-ти -этажке в мегаполисе..
Здравствуйте, Яна!
Вы прекрасно выглядите! И Вы, и Лидия, и это уже, само по себе, располагает и вызывает доверие и уважение к экспертному мнению.☺️
Спасибо за такое информативное видео, за множество полезных и конкретных советов, которые легко претворить в жизнь. Думаю, что даже без дорогостоящих анализов и тестов, каждая из нас может внести изменения в своё питание, постараться наладить сон, взять за правило не залипать в интернете, а полчаса прогуляться перед сном.
Это доступно даже тем, кто живёт в провинции и не располагает большими средствами. Нужно только захотеть.😉
Хотя, конечно, кому-то удобнее ныть и оправдывать своё бездействие "объективными" причинами. Видимо, поэтому много негативных комментариев.
Спасибо Вам, удачи и процветания каналу!
С уважением, Юлия.
Спасибо!!
Благодарю за полезный диалог!!!
Спасибо 🌺
Благодарю девочки!вы такие красивые и умницы!вы идеалы для подражания!
Спасибо.👍🤗👏
Очень понравилось, хочется продолжения! Где купить "Лазу" без подделок?
Елена Алексеева Здравствуйте! В их Инстаграм instagram.com/lazu.ru/ и на сайте есть вся информация lazu-newzealand.com/
Яна, большое спасибо! Тема важная, хотелось бы, чтобы Вы её развернули поподробнее.
Спасибо за Ваш труд. Очень много полезного, особенно в стилистике и психологии. Извините, что это видео вызвало потребность написать. Иногда одна фраза, произнесенная гостем, которая является неправдой, ставит под сомнение всю информацию. Я тоже пеку цельнозерновой хлеб сама на закваске, в состав которого вообще не входят жиры, никакие. Он не черствеет более 10 дней. Это просто для информации.
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, это может быть твое спасение, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
О хлебе . Есть ржаные сорта , которые хранятся до 6 суток.Спасибо полезное видео.
Я думала что вам (диетологу)38-40 лет....Молодцы супер
А сколько?
@@alkharchenko9884 38-40
@@alkharchenko9884 50
@@user-tg5lp7co9p спасибо
@@user-lb5tj7wh7k єєєєєєє
Очень полезное видео, спасибо! Поделюсь с подругой))
Наталия Губерт Спасибо за отклик, Наталия!🌺
Яночка, спасибо обожаю вас. Хотелось бы послушать информацию, о том какие препараты растительного происхождения ( эстрогены, йод, омегу) необходимо принимать женщине 45 + чтобы продлить молодость. Спасибо
Спасибо
Замечательная гостья и очень полезная информация! Если есть возможность ,пригласите пожалуйста Марию Волкову, нутрициолога, она поддержит сегодняшние основные моменты и прозвучит еще одним подтверждением сказанному! Спасибо
Хороший диетолог!!! Произвела впечатление! Коротко о себе: я похудела на 14 кг по системе Ковалькова! Его система реально работает, результат держится 2 года!
Очень полезная информация. Спасибо. Только я не понимаю, почему у Яны что ни гостья, то какое-то непонятное (не к месту) хихикание, когда она говорит о вполне серьёзных вещах, например о полезных продуктах. Вызывает недоумение, и не только.
с июня зашла на проект по похуданию. Правильное питание и за 10 недель минус 9 кг. с 74 кг перешла на 65 и держу этот вес уже два месяца.
Не голодала. Даже еды было достаточно. Просто научили правильно питаться.
Ева научите нас как правильно питаться.
Чей проект?
Чем вы слушали .Всё ясно она объяснила что можно и Что нельзя кушать после 45 .Что полезно и что нет😉
Спасибо большое, очень полезное видео. Вы обе пример для подражания
Про привычки - подтверждаю, около 2 месяцев требуется, а иногда и дольше )))
Как бы еще денег заработать, чтобы так же изумительно выглядеть и иметь возможность покупать такие стильные вещи и украшения? Очень многим это недоступно... смотрю видео Яны о стиле и стиле жизни, как на недосягаемый сейчас идеал, может, годам к 50 получится:)
Спасибо,очень интересно,а как быть с жирами?очень бы хотелось узнать,почему рыба должна быть не жирная?читала,что только жирная рыба полезна
Чтобы отдельно потом БАДы покупать ))
Давно стараюсь покупать полезные продукты , но фантазии с приготовлением блюд мало( может быть, примеры простых салатов или горячих салатов с Булгурлу например чечевицей бобовыми вообще ) ну не привыкли мы готовить Ежедневно из этого
Тяжело похудеть и держать нормальный вес это не так легко в любом возрасте !
Причин на эту тему у всех очень много!
Обе героини прекрасны, спасибо за это видео, диетолог и вправду очень свежо выглядит, но ее очень взрослит стрижка , укладка и цвет волос, украшения возрастные с каменьями... платье в стиле Хиллари Клинтон )) представить ее с прямым современным вытянутым каре, холодным блондом и стильном образе ,вот тогда да, на 50 лет точно не потянет ))))
Наш герой ! А а а а Э - э 'э- Слушать невозможно!!
Согласна
Как на вас Яна, приятно смотреть, красивая женщина
я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, поясняющее видео, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
Яна, пожалуйста поговорите о липосакции и абдоминопластика в 55+ или 50+ Пожалуйста!!!!! Мне 57, всю жизнь весила 47-53 кг. Сейчас танцую , бальные танцы, профессионально- любительский уровень( была в юности профессиональным бальным танцором). Сейчас вешу 65 , живу за границей, на гзмт, сработали растяжки после родов, в них и весь жир. Чувствую себя 35 летней, живот висит, хочу танцевать дальше, но и быть в форме (живот калышется, ношу утягивающее белье). Буду ждать такой эфир. ❤️❤️❤️❤️❤️
6:20 инсулин/резистентность , а о лептине ? Резистентность к лептину возникает за 5 лет , как минмум, до состояния резист. к инсулину.
Ещё вопрос на следующую беседу с диетологом. Что надо кушать зимой. Зимой мы поглощаем больше вредного. Пример.
Я не поняла есть торт с листьями салата?и чаем....
Всем Доброго Времени Суток🙌🌟🙌 Потрясающий Эфир 🤩🤩🤩 Яна и Лидия Вы на Прелестной Высоте 👑👑👑Благодарю за Гостью 🙏🙌🙏 Ценную Информацию Исцеляющую Энергетику Искренности и Любви к Своему Делу-Ярким Краскам Питания и Заботы о Себе Любимой ❤️🤗❤️ Как же Приятно Наряжать Свою Тарелочку Полезными Творениями Природы 🥦🥬🥭🍉🍊🍋🥕🥒🍇🍓🍍Всем Всех Благ 💐🌷🌹
Вероника Уханова Добрый вечер, Вероника! Рада Вас видеть!😊 Спасибо за тёплые слова!🌺🌺🌺
Интересно было бы интервью с Ириной Бургесс посмотреть. Ей 50, но выглядит словно внучка героини этого видео.
Спасибо за интересную беседу! Если есть возможность, расскажите о пользе или вреде очень любимых кофе и какао (для женщин 45+). Какое количество этих продуктов безвредно?
Спасибо за отклик, Марина! В следующем выпуске с Лидией она скажет своё мнение о кофе.
@@Pavlidis_Yana Большое спасибо!
Натуральным хоть упейтесь