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BATIDO NATURAL PARA GANAR MASA MUSCULAR / 51 gr PROTEÍNA
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- Опубліковано 1 вер 2017
- Hoy les enseñaremos a preparar un batido casero para ganar masa muscular de manera natural. Si lo que deses es aumentar tu masa muscular la mejor manera para hacerlo es consumiendo una buena ingesta proteica. Este batido nos aportara 51.16 gramos de Proteína,
este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv, te dejo toda la información nutricional
Calorías Proteína Grasa H. Carbono
Leche 195 9,66 12 4,6
Machica 192 5 0,56 43,12
Banana 210 2 0,2 54
Huevo 234 22,5 18 3
Avena 353 2 6 56
1184 51,16 36,76 160,72
Links mencionados:
- BENEFICIOS DE LA BANANA EN EL CULTURISMO / AUMENTAR MASA MUSCULAR: • BENEFICIOS DE LA BANAN...
- CONSUMO DE LA AVENA EN EL CULTURISMO: • CONSUMO DE LA AVENA EN...
- CONSUMO DEL HUEVO EN EL CULTURISMO/CUANTOS HUEVOS COMER AL DÍA: • CONSUMO DEL HUEVO EN E...
- COMO GANAR MUSCULO NATURAL SIN GRASA: • COMO GANAR MUSCULO NAT...
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Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 4 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ua-cam.com/video/0N_SoegqS_k/v-deo.html
En este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv
Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal.
Somos STRONG MUSCLE
Ok gracias
,me gustaría saber cómo preparar mucha cosa
también se puede agregar yogurt griego de los k venden líquidos tienen 11 gramos más de prote por no decir marcas y demas
Muchas gracias por este video era lo que buscaba
Cuantas veces al día se puede hacer el batido?
Este men fue mas directo que los 20 videos que eh estado viendo
Así es ...lo mejor este video
Él mas fácil y él más accesible a las cosas q tenemos 👍
Gracias por el apoyo amigos si desean aprender más Batidos te invitamos a que se Suscriban al Canal y Activen la campana de Notificaciones, tenemos varios vídeos de Batidos. Somos Strong Muscle 💪
No mames no es la gran ciencia, es cualquier licuado casero de plátano.
Que estés medio wey es otra cosa
Los otros UA-camr más pasan pesando los alimentos debería ir al grano como este tipo buen video rápido y directo
Me caga que mi familia me diga que estoy bien flaco, ahora les demostrare lo contrario.
Yamil Eduardo Andrade
x2 y no solo la familia, todo pinche mundo. Hay que empezar a aplicar esto del batido y el ejercicio y después venimos a comentar como nos fue, si o que?
Yamil Eduardo Andrade me pasa igual, pero empezé en Calistenia y tomo este batido diario, aparte que cambié mi alimentación de una manera increíble. A ver qué resultados da :))
Whatever you wanted y lo tomas antes o después de hacer calistenia?
Captain América lo tomo en la mañana junto con mi desayuno y de pre entreno tomo café y crema de maní para sentirme mejor en el entreno ; post entreno como avena con quinua, yogurt y banano como cereal. Pruébalo es muy bueno.
Y que tal les fue? aumentaron masa muscular o nada?
Cuando ví los huevos pensé que este otro tipo sin conocimiento, pero cuando dijo que había que cocinarlos, me enganché. Por que ví que lo juzgue antes de tiempo. Un 11/10 para este batido
Gracias bro por el apoyo un abrazo
Mi novio empeso a tomar esto y la verdad es que le esta haciendo de mucha ayuda, el quiere tener un cuerpo perfecto y aunque no lo paresca a estoy muy orgullosa de el por haber logrado el gran cambio que tiene ahora, y ojala logre lo que siempre quiso
Éxitos, saludos
Ojalá duren(de corazón) 😎
Machica?. En Colombia como se llama???
Ojalá tener una chica así 😞
En, ahora que tu novio lea, estudie y se cultive también 😊
Nambre amigos yo llevo 2 meses haciendo ejercicio para aumentar mi masa muscular y tengo que tomar un batido, lo aré y vuelvo en un mes (YO SI VOLVERE):v auto like para que no desaparezca: (
.
.
No volvio
.
.
he tomado el batido y dejenme decirle que te hace sentir como un toro todo el dia despues de salir del gimnasio es muy bueno felicitaciones.
TONYFFER Hola se toma antes o después de hace ejercicio?
Brayan Gomez Debería ser después
Brayan Gomez más efectivo después del ejercicio.
@@alvaromagdaniel3772 por que es mas efectivo después del ejercicio
Lo tomas en las mañanas ?
Este batido lo probé cuando estaba en pandemia y me ayudó bastante, lo tomaba después de entrenar. Ahora he bajado de peso por problemas de salud y voy a retomar con los ejercicios y con este batido 💪💪
Así es, a Mi me cuesta mucho subir de peso, en 10 días con solo el licuado de Bananas, leche y avena,,,comenze a sentirme más fuerte y aumentar de peso, este batido es aún más completo, gracias
Gente!! Hoy inicio con el batido 3 de Mayo 2021. Espero que me vaya bien.
Mi forma de tomar son las siguientes:
-2 platanos
-2 huevos crudos.
-300 mlt de leche
-100 gramos de avena
Den like al comentario para que no se pierda. Gentee!!! Vamos con fuerza!!! 💪💪💪
Aquí te esperamos Bro!! 👽👍
Te esperamos bro
Pero necesitas tambien trabajar los musculos en el GYM broo 😎
Segundo Dia tomando el batido Gente!! Seguimos con fuerza!!
No se puede ir al gym
Lo empezaré a tomar en compañía de mi hijo, los 2 somos muy flacos, Dios lo bendiga por enseñarnos a hacer este batido tan bueno.
Saludos, éxitos
cómo te fue? funciona?
Leandro, disculpa que no te haya respondido, hasta el momento no he subido de peso, espero que poco a poco lo haga. 👌
Como te fue Bro ya subiste de peso? Pero su haces ejercicio o solo Tomás el batido ? Eso tiene mucho que ver
Si, mi hijo y yo si hemos subido de peso y también hacemos ejercicios todos los días media hora.
Realmente funciona, lo recomiendo mucho, pero también entrenen un poco más fuerte para aprovechar la energía extra y ver los resultados mas rápido! 👌🏾💪🏾
En cuanto tiempo empezaste a ver los cambios?
@@bonillajoaco007 , unos 15 o 20 días, cambios notables, en volumen y resistencia
@@kevinj.sequeira7240 lo tomo antes o depsues de entrenar?
No sabe feo? Y lo tomas antes o después del ejercicio???
@@dulceprrls9201 literal sabe a banano
Y yo lo tomo después del entrenamiento, siento que así los músculos se van a recuperar y fortalecer mejor
Llevo tomandolo 4 meses y haciendo ejercicio ya me veo recio ayuda bastante
Y lo tomas todos los dias o solo los dias q haces ejercicio?
3 huevos cocidos.
56 g de sevada.
300 ml de leche.
100 g de avena.
2 bananas.
Agregar un poco de agua he ir batiendo de a pocos y si quieres le puedes añadir miel
@@JuanCarlosAndino86 yo sustitui la sebada con chia y el huevo me lo comí cocido a parte con sal xD y el batido no está nada mal ni necesite ponerme azúcar ni nada ❤
@@carlaninafernandez9582 Ok.......lo voy a implementar!!!
Muchas grax!
Buen año!🥂🎊
@@JuanCarlosAndino86 igualmente 😊
Me podrían explicar que es la sevada ? Por favor
Huevos cosidos con cascaron
Biensisimo, pensé qué le hiba a agregar los huevos todo crudo al batido, pero como los cocinó excelente.👌
Si no quieren la grasa que contiene el huevo, separen la yema de la clara y solo coman la clara así sólo consumen la proteína pura 🤙
Esté licuado es muy bueno yo lo estube tomando durante 1 mes y subi 12 libras .pero siempre lo acompaño con ejercicio y da muy buen resultado y no hay qe omitir el huevo porqe si aporta bastanta al batido yo le agrego una fresa para no persibir tanto el sabor a huevo
Ingredientes.
2 bananos
5 cucharadas de cebada
100 gramos de avena
3 huevos
Agua
300 ml de leche
Que es cebada?
@@litszyv.7466 es un producto cereal naturalmente en grano muy similar al trigo. Contiene fibra y también proteína es
Donde se compra la cebada ??
@@luisortiz1146 en el supermercado cereales
@@robertosantiagogomez3485 te agradezco vamos a realizarlo
Yo suelo hacerme un batido similar, la diferencia es que uso porciones menores: 1 plátano, 1 huevo (lo pongo en crudo, no sabia que tenia que cocerlo para poner en el batido), como 30g de avena, sin la harina que mencionas (no la conocía) y le pongo alrededor de 32g de mantequilla de maní
Cabe mencionar que yo tengo que consumir menos carbohidratos (me lo dijo un doctor) por lo que no como realmente en grande, aunque a veces si hago pequeños sacrificios con tal de alcanzar mi meta de proteínas
Probablemente ya lo investigaste pero cocinar el huevo hace que tu cuerpo pueda absorber la mayor cantidad de proteína además de que te evitas el riesgo de enfermarte.
Quién con ganas se ponerle disciplina a esto? 😍
Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 3 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ua-cam.com/video/0N_SoegqS_k/v-deo.html
Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal.
VAMOOOOS!!!!!!! 💪 💪 💪 tú puedes amigo y amiga. Somos STRONG MUSCLE
Strong Muscle hola !!! Si tomo el batido 3 veces al día serían 3000 calorías ?
Cuantas veces al día debo tomarlo, y a que hora?
Una pregunta eso es para un día y a qué hora lo podría tonar
Que es la machica soy de chile por que se puede reemplazar
Pueden tomar 2 batidos por día. Pero deberán acomodarlo con ejercicios. Luego de hacer ejercicios pueden tomar el batido de recuperación.
Empezaré con el batido. Vuelvo en un 1 mes, para compartir los resultados. (Like para no morir ignorado xd)
Te esperamos
@@nolann9882 no hay prisa
Dia 3. REPORTANDOME
Hola sabe feo o rico
Pero vuelves 😂
Desayuno batido.
1) avena natural
2) banana 🍌
3) huevo
4) miel
5) leche.
Hoy empiezo mi rutina 💪💪 vuelvo en un mes.
Te funcionó?
Waoo tengo 15 días probando este mega batido, y he visto buenos resultados me hace sentir como un caballo de troyano... NIVEL DIOS 🫀🏋🔥 GRACIAS POR EL DATO
Yo decidí hacerlo asi...
-3 claras de huevo
-1 litro de leche
-un plátano entero
-tres cucharadas de avena.
Lo tomaré durante un mes después de cada rutina de ejercicio diariamente, cada semana vendré a decirles mis resultados... dejen su like para que no se pierda el comentario.
.
??
.
Se murió por tomar eso xD
@@darcksidev8146 JAHAJAHA
Amigos llevo un día tomando este batido me miro al espejo y ya parezco Johnny bravo
Cuántas veces al día lo tomas??
Jajaja
Cuando aún no se ejercitaba
jajajajjaja
jajajajajajjaja
Yo era un re flaco, a todos los flacos les recomiendo lo que yo hice: Ganador de masa muscular + dieta, y en el gym hagan los ejercicios lentos, en brazo mantengan tensión en caída, y boom crecerán, lo garantizooo!
El batido lo demo tomar cuando hago ejercicio o por la mañana?
genial!! otro batido... yo consumo uno que me recomendó una licenciada en nutrición.
El Batido consta de:
*1platano grande o 2 medianos
* 3-4 cucharas de harina de 7 semillas y fécula de camote
* Leche y agua.
Llevo 1 mes tomando ello y si se ven los cambios ehh.. tmb tienen que hacer ejercicios con pesas.. full pesas y tendrán harto músculo.
Voy a continuar con este batido un mes más. Después me paso al del video y les comento.
El batido no te hace magia si no haces ejercicios, tienes que tener una rutina de hipertrofia dormir las horas adecuadas y una buena alimentación y ahi veran un cambio grande!
Me darías indicaciones men? Plis
Que ejercicios son buenos,y eso,una rutina
@@rasbell7030 anda al gimnacio y preguntas allá, no es lo mismo trabajar en casa
@@matiasmunoz8550 Gracias amigo,eso sirve,el lunes voy
@@rasbell7030 en casa si se puede trabajar,para ganar masa los ejercicios tienen que ser 4 series de 10 repeticiones con intervalos de 30 segundos.Yo logré terribles cuádriceps haciendo sentadillas con una batería de camioneta.
De todos los millones de videos que he estado viendo para dejar de ser flaca este es el que le veo mayores probabilidades de que me haga algún efecto😋😋😋
Hola Daniela te invitamos a que lo pruebes, espero te sirve. Vamos
Yo tengo 57 años tuve covic 2021 ENERO CUANDO NO HABIAN VACUNAS ESTUVE MUY MAL MAS MENOPAUSIA Y QUEDE HASTA HORA CON MUCHO DOLOR DE CUERPO SE ME PERDIO MASA MOSCULAR COMENZARE PIR 6 meses a tomar este batido espero me vaya bien
Hola hola, bueno yo voy a comentar como me fue con esto y si es muy efectivo pero yo no hice la receta tal cual, déjenme les explico. La primera vez, hice el batido colocando todos los ingredientes en la licuadora, y al momento de tomarlo casi vomito, porque para mí sabía feo, así que después de días, decidí hacer el batido, pero en la licuadora solo coloqué el plátano, la avena y la leche, después de tomar me comí los 3 huevitos, y así .... bueno solo eso O-O pero sí funciona, lo super recomiendo
Cuantas veces a la semana lo haces
@@bryanamayaratintayacagalla8735 2 veces a la semana, gane un poco de musculatura, pero dejé de hacerlo por falta de tiempo, examenes y más...
Empezaré a tomarlo desde mañana 11/02 ,después de unos buenos ejercicios.
Trataré de ser lo más constante posible para obtener resultados y compartirlos con ustedes
Peso 54kg y mido 1.63
Volveré en una semana o antes a contarles que tal me va.
@@cr7forever769 pues en tu caso estas con un poco de sobre peso, tu peso ideal debería ser 60kg aprox.
.
te ira muy bien
Holaaa!! Como te ha ido con el batido?
@@oyeamusic5299 pero pesa 54 kl nomas le falta 6 km mas
Ya llevo 1 mes tomando este batido y me ha funcionado 💪
Me da miedo aumentar grasa
@@josesalazar-qo4hg x2
@@josesalazar-qo4hg no vas aumentar grasa , sino masa muscular es decir esto te ayuda a que los músculos crezcan más rápido 🤡
@@Andxh vaya a cocinar.. XD
Cada cuánto lo tomas?
2 platanos
3 huevos cocidos
300 ml de leche
Avena
Agua
Y listoooo!!
Lo tomare por 1 mes y obviamente haciendo ejercicio y les dire si noto masa minúscular o no. Regreso el 8 de diciembre amigos.
Autolike para no morir ignorado.
Como te ha ido bro?
Jugo para ganar masa muscular:
Cambur maduro
harina de cebada
avena
3 huevos
leche
agua
cocinar los huevos unos 10 minutos,meter en la licuadora la leche,la avena,la harina de cebada,2 cambures,1 vaso de agua,colocar los 3 huevos y licuar todo bien.agregar miel si se desea.
Mmmm delicioso y cada cuánto tomarlo en el día gracias
empiezo hoy 27 de abriI y vueIvo eI 27 de mayo tomare 2 veces eI batido uno de mañana y otro de noche tambien hare ejercicio hare bicicIeta estatica y Ies cuento como me fue actuaImente peso 38,5 y vere cuanto peso tomando esto
Iike para no desaparecer
Como pesas 38k no manches
*Quién EN PLENO 2022...?* 🔥💪🤠😎😓😂💪
Si funciona pana
@@amxisnarvaez4807 enserio?pana
@@danielagarces5324 si xd pues todo lo que dice es Real pero es para personas que están realizando ejercicios ..... y recuperar masa muscular que se gasta no es para bajar de peso ni nada de eso hay unos se confunden
Pana xd ya me veo un algo mamado jaja :v
Te ira muy bien ponlo en practica.
Por un cuerpo mamadisim0
2020 🥺😻🙏🙏🙏
Amén hermanos
?
Bananos
Cebada
Avena
Huevo
Leche
Pastas
Tarrito rojo
Agua
Un buen batido
Recuerda que solo tu eres quien forja tu destino, Si te a gustado el video SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones. Mira otro Batido para ganar masa muscular dando click aquí, gracias. ua-cam.com/video/vdY3V2xmkHs/v-deo.html
El batido nos servimos en ayunas, antes de ir al gym o después y todos los días o cada q tiempo. En las mañana o en las noches Son mis dudas estoy empezando en el gym. Gracias
Yo los pondria a los huevos crudos !!!
¿Cuántas veces al día se toma ?- ¿Antes o después de cada comida ? - Ayuda !!!
Hoy empiezo a cuidar mi cuerpo ❤ muchas Gracias es justo lo que buscaba para antes de entrenar
Mi batido contiene:
1 plátano
4 fresas
3 cucharas de avena
1/2 vaso de yogurt Griego
1 vaso de leche
1 cucharadita de crema de maní
1 cucharadita de miel
1 mínimo de canela molida para el gusto
Pero creo que le agregare la maca, me pareció interesante, llevo 4 días preparándolas, veré los resultados al cumplir el mes, deséenme suerte 😁
como te fue con el batido ?
@@jhonrojas8711 hace 3 semanas que lo consumo y puedo decir que me está ayudando mucho, mi cuerpo a progresado y no solo por el batido, también consumo proteínas y entreno 2 horas diarias, 5 veces a la semana 🙌🏼
El yogurt griego natural me dijeron que es extremadamente bueno, lo malo que no lo encuentro en ni una tienda de mi ciudad, crema de mani tambien tiene mucha proteina, es algo que quiero agregar a la lista de compras
@@AlekRuss consumo el yogurt Griego de la marca Laive, de que parte eres? En mi caso lo consigo en tottus, también venden el natural, la crema de maní, etc...
@@ATovar-zg3ss hola que proteínas tomas?
Lo que tomado y me funciono.. lo tomo despues los ejercicios
Hago pesas 2 horas aprox. Despues mis brazos se queda medio adolorido pero con este batido se me calma, me siento fresco es como tomar una gaseosa despues duermo unos 10 minutos lo e hecho x 1 semana y mi brazo a ganado mas fuerza y se a puesto duro como piedra..
La verdad no sabe feo?? O no sabe choquisoso? Para animar me hacerlo.
@@dulceprrls9201 tienes que comprobarlo por ti misma
@@dulceprrls9201 es buenazo, no es feo puedes agregarle algunos ingredientes como canela molida, miel y te sorprenderas...
@@ATovar-zg3ss Hola se usa avena cruda
@@luzdeliacruz6935 si, directo a la licuadora, ayuda mucho
Lo que olvidó este hombre, decir en el vídeo ,es que hay que hacer una rutina de entrenamiento para aumentar la masa muscular ...lunes pecho y bíceps, martes dorsal tríceps, miércoles hombro pierna,jueves aeróbico leve y ejercicios de abdominales viernes y sábado rutina leve de los 4 días anteriores.
En realidad no tiene que ser así, depende a la meta a la que quieras llegar.
Hay muchas formas de entrenamiento diferente, no tienes que trabajar así solamente.
Si quieres masa muscular y fuerza
Tienes que trabajar diferente..
Aparte el musculo dorsal o la espalda se tiene que trabajar con el biceps, no con el triceps, el pecho con el hombro y con el triceps y la pierna completa.
La espalda hace activación del biceps al jalar y saca hormona de crecimiento y para que crezca mejor ese mismo día tiene que activarse más el musculo..
El pecho activa los musculos de empuje, el hombro y el triceps por eso se tienen que hacer ese mismo día..
Así cómo la pierna completa..
Se puede combinar calistenia, ejercicios aerobicos y anaerobicos, yoga, ejercicios compuestos o solo para un grupo muscular
Se tiene que hacer 2 veces a la semana cada musculo.
Entonces seria..
Lunes: Pecho, hombro, triceps
Martes: espalda, biceps y antebrazo
Miercoles: pierna
Jueves: Pecho, hombro y triceps
Viernes: espalda, biceps y antebrazo
Sabado: pierna
Domingo: descanso
Por favor, hay qué informarse para hacer una mejor rutina de entrenamiento y no dar información mala..
Arranco hoy viernes 10 de enero, vuelvo el 10 de febrero
Mido 1,83
Peso 73 kg
Like para que no se pierda y pueda contar que paso
XD
Oye estás bien de peso
Fitness Alimentos todo bien en casa bro? Ya bajaste?
@@tamybl255 c murió
Pero si tu peso y altura están re bien. Wtf
Hola! Saludos desde Valencia Venezuela. Me encanta tu vídeo. Voy a empezar con esa rutina de proteínas, aparte de ser genial, está delicioso y fácil de hacer 😊.
hoy 30/05/2022 inicio con este batido, peso 69kg, vuelvo en un mes! 💪🏻
Buena suerte
Dale Bro, confío en ti, se que tendrás un fisicaso
Sabe buenoooo??
@@Dahifr. Francamente no, los huevos me los como aparte porque se hace mas difícil tomarlo con ese olor, y en cuanto a la avena le pongo 50g de avena pura y los otro 50g de avena saborizada de fresa o vainilla, así es mas facil tomarlo
@@orangepricemusic7106 has ganado peso bro?
Por fin alguien que dice rapido y bien explicadas las cosas!!
Me suscribo
con que puedo reemplazar la harina de cebada??? alguien que me responda
Estás muy linda darien
@@alexisdalzotto3685 la puedes sustituir con linaza o cacahuate (maní), ambas opciones aportan mayor proteína 💪👊
Genial gracias por tus palabras.
Yo decidí hacerlo así:
2 bananas
Una taza de avena
3 huevos
300 ml de leche
23 Noviembre.
Regreso en un mes ✌🏽
Ojala y regreses jajaja
Dejo comentario para ver si es cierto 🙊
Vuelve pues
Pero cuantos al día debo tomar?
@@alexandracristo7439
Yo los días domingo no lo voy a tomar porque según lo que sé, el cuerpo necesita un día a la semana para regenerar los músculos
Y lo tomo 30 minutos posteriores al ejercicio para que mi cuerpo asimile mejor las proteínas
Está vez lo haré, pondré de mi voluntad.
Desde hoy inicio tomando esos batidos
los ingredientes seran :
2 PLATANOS
2 HUEVOS CRUDOS (SOLO CLARA )
1 VASO DE LECHE (SIN LACTOSA)
1/2 TAZA DE AVENA
1/2 TAZA DE MACHICA
1/2 TAZA DE AGUA
Volvere en 3 meses y les comentare mis resultados (previo a esto voy 1 mes entrenando con mancuernas y soga elastica)
Han pasado 3 días, wey te funcionó?
Cómo te fue ???
La verdad si hizo efecto.. subí d peso más no grasa sino masa muscular... Sin embargo a los 2 meses deje de hacer ejercicio por trabajo y paso un mes más y adelgaze nuevamente ):
Amigo, no hay mucho riesgo de consumir huevo crudo? Por la salmonela me refiero
@@samuelparra2511 JAJAJAJJAJAAJJAAJA
Empiezo hoy 17 de julio regreso el 17 de agosto!
Mido 1.72
Peso 59 kg
Like para que no se pierda el comentario!🙏
Suerte amigo
Te ira muy bien
Que tal los resultados?
Nos cuentas
vamos que no falta nada!!
Yo le puedo poner
Avena mani el fruto seco 2 bananos 300 ml de leche con esos ingredientes me hice un batido de
1200 kal y 49 de proteína vere los resultados en 3 meses
Hoy empiezo con este batido y ejercicio , voy a venir después de un mes a comentar mis resultados
A ver
Gente justo en este momento estoy tomando esta madre hoy 28 de abril del 2020, regreso en 15 días para comentar mi evolución.
Pt :dale like para que no se pierda.
Mido 1.75 peso 60 kg.
Seguro te ira muy bie
Que no se pierda, estoy teniendo resultados, a los 15 días les daré mi Facebook, para que vean mis fotos anteriores y 15 días después.
war
Ward
Como vas con el resultado??
Empiezo Hoy 25/8/2020
Vuelvo en 15 Días
Peso 56kg
Mido 1.68
Like Pará No Morir Ignorado
No volviste 😢😢😢
No volviste
@@guilletoresano4959 clásico, mucha palabras y ninguna acción
Me pregunto, como le fue 🤔
@@carlosbolivarcastellano7476 Mario murio
Hola qué tal desde hoy empecé 04 /07/23regreso después de un mes aver cómo me va estoy 100% decidido
Muy buen batido, hay que. Tener en cuenta que también contiene mucho carbohidrato, con el plátano y la avena. Además de la grasa que le aporta la llema de los huevos. Si tratamos de perder peso no debemos descuidar esto, dado que aumenta mucho las calorías del batido
Este batido proteico no es para perder peso, al contrario es para personas que desean ganar masa muscular y están seguramente en dieta hipercalorica. Este batido con la miel y todo al menos aporta 1000 calorías
muy bueno , lo empecé a tomar todos los días después de mis ejercicios... pesaba 47 kg ahora estoy con 53 kg en 3 semanas me ayudo muchísimo y es agradable💪 Gracias.
En verdad subiste de peso en 3 semanas
Si es posible, yo pude subir 5 kilos casi en el mismo tiempo
Yo no quiero subir de peso, solo aumentar un poco la masa muscular en las piernas...se puede o se sube todo?
@@beatrizviteri7639 se sube todo pero si haces maz pierna estas se notarán mas
@yaqueline Aragon Mayta hola si te funciono?
Subí 2 kilos en una 8 días lo tome desde el miércoles de la semana pasada hasta hoy , lleven muy buena comida todo con proteína y subiran rápido
Gracias por compartir tus resultados
@@StrongMuscle de nada Bro a darle 💪💪
Tomas todos los días?
Pero el batido lo tomas en la mañana o después del entrenamiento?
@@teresaveloz2092 después del entrenamiento es mejor , a darle !!!
Estaba super flaco pero fui al Gym y después de entrenar me tomo I batido de platano, avena y agua y ya estoy robusto y fuerte..
Solo esos 3
@@luismelendez3660 si amigo solo los tres
@@luismelendez3660 y adicional al batido aumentale aguacate o nose como le llamen en su país y cada día come dos huevos duros y te recomiendo que no comas mucho arroz..
Yo ya lo estoy tomando una semana ya yo lo hago así dos huevos grandes si son pequeńos tres duros cuando se cocinan lo hechas ala licuadora con un poco de leche tres cucharadas de avena tres de arina de la receta dos bananas miel y le agrego fresa queda muy rico no le siento el olor al huevo me llena como si aya comido un plato de comida veré si me funciona 🧎🏻
Soy Delgado, ahora demostraré lo contrario >:)
Prepárense ex novias
Jajajaja
si para mi ex novio jaja
@@eliannygarcia7459 no se dara cuenta en plena cuarentena :v
Jaaaaa x2
😂😂😂😂
Hoy 2 de Octubre comienzo con el batido, lo voy a tomar antes de entrenar, y mañana de desayuno, DENLE LIKE ASÍ ACTUALIZO TODAS LAS SEMANAS
Actualiza bro como te esta yendo con el batido yo recien empiezo hoy
Cómo te fue Bro? Leí que se debe tomar después del entreno si no te hace mal al higado
Ignacio Montenegro lo estoy tomando a la mañana antes de ir al colegio y me siento un poco más grande
Lucaas.n jajajaj dike mas grande
Pase de 70kg a 71kg
hola me llamo gustavo y soy de venezuela mira yo tengo apenas 3 meses entrenando y haciendo ejercicios y tomando batidos naturales y los hago con cebada quinoa chia linaza avena chocolate cambur leche y tengo 58 años mi pregunta es tu crees que pueda continuar con mis batidos y mis entrenamientos con la edad que tengo yo me trase una meta ser fuerte y mamado y verme bien conmigo mismo y aumentar mi masa muscular al maximo
Empiezo hoy 12 de abril dentro de un mes comentaré nuevamente con mi progreso
Ola👋yo se los recomiendo licuen esto leche de soya 1 vaso - 1guineo-2 cucharadas kuaquer y machica créanme q era muy delgada pero a las segunda semana comenze a ver el cambio x q tome en la mañana en la tarde y en la noche y asiendo sentadillas y otros ejercicios piernas sólo donde kieres engordar no se imaginan solo en dos semanas muchas gracias 👏👏👏 se los recomiendo👍suerte.
Y cada ves q consumes el batido tienes q hacer ejercicios??responde porfa
Que es guineo?
Cada cuanto a la semana se debe de tomar @johannaMontes
Donde consigo la machica y que es queqer
@@yamilethmendoza4029 Quaker Es Avena...
Hoy 2 de marzo empiezo a tomarlo ( 2 plátanos, 200ml de leche, 75 gr de avena, 400ml de agua y 2 huevos ). Ejercicios por las mañanas ( correr 50 min ) y por las tardes. Mido 1.77 y pesó 50kg. Volveré en un mes.
Que tal bro
Voy a empezar mañana en la mañana. Motívenme para ver los resultados en dos meses.
Gracias por el apoyo en el canal encontrarás más vídeos que te pueden ser útiles te invitamos a Suscribirte un abrazo
Lo felicitó muy buen explicación y sencillo y rápido mil bendiciones es lo que yo necesita ya estoy Delgado solo falta músculos bendiciones
Lo voy a empezar a tomar desde mañana miercoles 10 d junio. Lo voy a tomar lunes, miercoles, viernes y sabados despues de entrenar. Los otros 3 dias voy a tomar en las mañanas otro batido de proteina q me hago yo: 3 frutillas grandes, un platano completo, 1 1/2 cucharada d arandanos, una taza d avena y una taza d leche normal. Es clave tener una buena alimentacion para que esto funcione.
Vuelvo en un mes mas para decir los resultados. Mido: 1.84 Peso: 76kg
Like para acordarme d poner los resultados.
De seguro te ira muy bien, buena sugerencia de los frutos.
Como te fue? Men si te sobra un poco de batido, lo puedes dejar para el otro dia?
EMPECÉ CON EL BATIDO HOY JUEVES 21 DE NOVIEMBRE REGRESO EL 21 DE DICIEMBRE PAPUS XD
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Ward
Yo empecé hoy así que nos hasta pronto👍
@@angelicaalarid402 yo empecé ayer jajaja
Cuantas veces al dia??? Lo tomas
AMIGOS ESTO SI ESTA FUNCIONANDO
2 cambures, 5Cdas de cebada,1t de avena, 300ml de leche, 3 huevos cocidos y agua. Licuar miel 52gr de proteínas
Saludos, gracias por tu cometario.
Lo he tomado por un tiempo y si funciona de verdad , se los recomiendo
Excelente amigo gracias por compartirnos tu experiencia.
@@StrongMuscle ;)
Lo tomas antes o después de entrenar?
En cuanto tiempo has visto resultados?
Mathias Renteros es mejor después del gym porque tus músculos absorben mejor la proteína
Llevo 32 días haciendo ejercicios y note un cierto cambio pero desde hoy voy a empezar a tomar el licuado vuelvo en 30 días para decir como termine. :D
De seguro te dara buenos resultados
Si te creo es cierto
Y lleva once meses 🙄
Ya dos años, ya explotó de tanta musculatura xd
Seguimos esperando
Yo empecé a entrenar con 50 Kg
Ahora peso 100 KG
Les recomiendo Arroz, Hot Cakes, licuados, carnes y mucho esfuerzo ánimo perros con todo!!
Cuanto tiempo te llevo ?
@@alvarovidal5929 como 4 años bro, sin tomar polvos ni esas madres😋✨
yo hago practicamente lo mismo
me preparo un licuado de avena, amaranto, platano y chocolate
y lo acompaño con unos huevos con jamon, queso, y unos frijolitos al lado ah tambien unas rebanadas de aguacate, es un desayuno de campeones!
2 bananas.
5 cucharas de harina de cebada
100g de avena o una taza
3 huevos
Leche vaso lleno.
Agua
Harina de cebada . Que es ? Soy argentino
Me encanta cuando los vídeos son concisos y precisos, sin necesidad de tanto BLA... BLA... BLA!! Excelente opción proteica y muy fácil de hacer. Gracias por el aporte, cordial saludo desde Bogotá Colombia.
Gracias, saludos a todos los suscriptores de Colombia
Tal cual...si lo hacen muy largo me aburro y ni los termino d mirar jajaja
Gente hoy inicio con este batido y les estaré comentando! MAÑANA PIERNA
Éxitos
Hola a todos, al no tener mucho dinero... tomare dejando 1 o 2 dias, siempre haciendo mi ejercicio... lo tome el dia lunes justamente como en el video... pero hoy no encontre platano de seda que es el que esta en el video... y compre un platano pequeño que se llama Mono, en el primer batido del lunes lo tome sin ningun problema, ya que lamentablemente no paso lo que es la leche... pero sin problemas lo tome. Ahora con este platano mono, me ha dado ganas de arrojar el batido...y para enjuagarme la boca del sabor y el olor tomo un poquito de chicha... recomiendo que sea platano de seda.. les escrib desde Peru Lima. Saludos...!
Dale like si primero te fijaste en los comentarios si funcionaba el batido 🤣🤣🤣 ;v
Xd
Jjjjj
Si funciona
😂👍
El batido funciona, pero sin ejercicio o una alimentación sana y constante. No te llevarán a ningún lado
Voy a comenzar mañana☺️
Tengo 20 años. Mis medidas son las siguientes:
-57 de cintura
-cadera 71
-pierna 46
Tengo una altura de 1.53 y peso 43 kg.
(Estoy haciendo ejercicio por lo que será complementario)
Es 6 de junio y regresaré cada 15 días a comentar mis resultados☺️
Denle like para no desaparecer🤷🏼♀️
Perfecto, te ira muy bien
Te funciono ?
@@raquelflores7174 jaja apenas han pasado 19 horas
A bueno 😊mañana comiezo tambien hoy voy a comprar lo necesario bendiciones
Cuántas veces se puede tomar
Yo en el desayuno como 2 huevos.
En la tarde despues de mis ejersicios, me hago mi batido de 1platano, 2 cuch. avena, una taza de agua, miel, en un mes me subió 3 kg.
Se ve delicioso ese batido amigo. Gran trabajo
Excelente amigo, eso es exactamente lo que yo desayuno todas las mañanas, con la diferencia de que dejo todo remojado de la noche para la mañana para que el agua hidrate la avena, ya que, ésta es refinada me causa estreñimiento. 2 o 3 huevos en días cotidianos, pero cuando quiero ganar más masa muscular los aumento a 4 incluyendo claras y amarillas (yemas), el colesterol normal, porque mis ejercicios son intensos.
Ese batido no suplementa ninguna comida
Jean Carlos Gámez López las yemas contienen colesterol malo no te recomiendo consumirlas tanto por dia
Las yemas no contienen cotestelos malo ! Eso es una farza o de donde sacas esa información cual es tu fuente ?
Magdell Jimenez a lo que voy es que la cantidad de huevos al dia debe ajustarse a la necesidades en la dieta de cada persona ya que las yemas contienen grasa y consumir 4 huevos al dia aumentaria considerablemente el nivel de colesterol por eso se recomienda consumur solo las claras para evitar que se disparen esas cantidades
Mi batido es
5 bananos
200ml de leche
100gr de avena
3 huevos
15 almendras
También pusiste el huevo cocido
jade juarez no, crudo en la licuadora, pero al día aparte también como 3 huevos cocidos
Gracias alejandro riera
Y si te funciona?
Jul Arias he subido en un año 10 kilos no es mucho pero solo es en casa sin ir al gym me siento mejor, la clave es paciencia, nose rindan
Empiezo mañana lunes 31 de enero vamos a probar por un mes, todos los días, en las mañanas 💪
Ya les cuento si funciona brother
Hola, como te fue?
Empiezo hoy 15- 09 - 23 les aviso de una semana como va el abanze peso 58kg mido 1.66cm
2 bananas
5 cucharadas de machica
1 taza de avena
3 huevos
Leche
Marisol Perez Mera faltó un poco de agua para q no esté muy espeso👍
Genial 😁
Les recomiendo ver el canal de vadym, el también tiene una receta muy buena! Vuaaamossss!
Que es machica??
El huevo, es crudo? Porque hay muchos riesgos de salmonella y el huevo al estar crudo no se absorven tanto las proteinas como si estuviese cocido
Strong Muscle quiero agradecerles enormemente por todo el gran aporte que realizan el batido es una maravilla y ustedes son unos grandes cracks los felicito y x ello estoy suscrito legendario strong muscle
Hoy 14 de diciembre de 2023 me hice el primer batido (lo hice con maní y me quedó muy pesado pero igual lo Tomé ahora acompañarlo con ejercicio)
Lo ise hoy , pero solo lo ise con plátano, la avena y la leche , y los huevos los Ise cómo si fuera a comer normal con atún y arroz... Regreso en 15 días 👍
cómo te fue Bro
@@jokercr2174 lo deje de tomar como a los 4 días bro, pero cuando lo tomas si te sientes como que más acá más chido jsjs,...
Me hice un batido de estos y me costó mucho tomarmelo jajaja pero me acostumbraré. Gracias crack
Te sirvió?
@@bhealoupz343 no soporto el cambio y decidió comerse solo la banana.
Empezare hoy a hacerlo y volvere cada Lunes y les dire mi resultado
Mido: 1.75
Peso: 60 kilos
Denle laik para que no se pierda el comentario
Suerte amigo, yo antes de empezar el gimnasio media 1,75 pesando 62Kg, ahora despues de 2 meses de gimnasio y comer bien estoy midiendo 1,76 y pesando 69 kilos, no es mucho pero es trabajo honesto
@@pakiff8387 pero de peso peso de mada muscular supongo
@@rengokukyojuro7809 yo mido 1,77 pero peso 59kg xddd ahora veo q toy re flaco
Te ira muy bien, saludos
@@pakiff8387 7kg en 2 meses, es un monton =O
Buenas tardes excelente batido una pregunta cómo se toma antes o después de las comidas. Muchas gracias por su información. Q Dios todopoderoso los bendiga. 🙏🙏🙏. Desde Bogotá Colombia
Saludos, en este post puedes ver la respuesta de manera más detallada a tu pregunta a este batido: bit.ly/2NJ2wLv Además te invitamos a Suscribirte al canal, de esta manera nos ayudas ??
Para aquellos que van a empezar , les recomiendo purgarc y tomar el batido antes o después de su rutina, en un mes empiezan a ver resultados
Saludos, en este post puedes ver la respuesta de manera más detallada a tu pregunta a este batido: bit.ly/2NJ2wLv Además te invitamos a Suscribirte al canal, de esta manera nos ayudas ??
Empiezo hoy, yo soy de contextura flaco asique vamos a ver que pasa, si quieren les puedo informar que tal me va, actualmente estoy pesando 50 saludos nos vemos en 2 semanas!
Te ira muy bien, saludos
Como vas
como te fue?
Si como te fue cuéntanos
Cuéntanos
Gente veré que onda. Estoy pesando 68 kg. En estos días comprare todo para un mes mínimo. Actualmente estoy haciendo ejercicios de aumento con prote y todo. Veamos como me va.
Conté cada ingrediente, cada macronutriente que aporta, cada caloría q aporta y efectivamente este batido aporta entre 45 a 50 gramos de proteína, también aporta 150 aprox de carbos y 32 gr de grasas saludables.
Si desean entrar en una etapa de volumen muscular. Este batido ayuda muchísimo.
Pero continuen complementando su alimentación a lo largo del día hasta cumplir sus requerimientos caloricos. Saludoss
Muchas gracias por tu comentario y tu consejo final, saludos.