Yanna, desculpe a demora, o canal estava muito congestionado...Tomar consciência, te permite treinar! Comece a prestar atenção, aos poucos a mudança vem. Estamos lidando com emoções difíceis e quem tem dificuldade para cuidar do que sente, nesta hora a compulsão só piora. Cuide das emoções, cuide de você. Bjs
Yanina, ñ diga palavras negativas a seu respeito, troque essas frases por outras, exemplo, "eu posso", "eu sou capaz", "eu vou alcançar os meus objetivos". O nosso cerebro se comporta de acordo com aquilo que falamos. Se ame, se aceite, antes de desejar ter um corpo perfeito, queira ser saudavel, isso torna o processo mais leve. E ñ se cobre tanto, quando enfiar o pé na jaca, bola pra frente, retome o plano na próxima refeiçao. E por último, evite ter em casa alimentos ñ saudaveis, tenha só o que é permitido, isso ajuda muito
Comecei a assistir seus vídeos esses dias . E me fez ver coisas que eu nunca tinha parado para pensar. Antes eu era bem magra mas eu não tinha compulsão alimentar eu conseguia mesmo gostando muito de algo comer uma pequena quantidade. Mas depois de um tempo p cá passei a ficar compulsiva e acontecia exatamente o q vc diz em seus vídeos fecho a boca me privo de praticamente todos os alimentos emagrecia muito rápido mas na semana seguinte eu engordava tudo de novo pq sentia uma carência alimentar muito grande
Ah Eu tbm já vi gente que emagreceu certinho com a reeducação alimentar...depois que emagreceu volta comer errado novamente e engordou tudo de novo...muita razão no que ela disse...Reeducação Alimentar é para sempre minha amiga, ponhe isso na cabeça...É o que ela diz no vídeo CONSISTÊNCIA
Nossa muito verdade mesmo.Eu conheço um monte de gente que fez dieta loca aí emagreceu e depois ganhou tudo de novo..porque emagreci e volta comer tudo errado de novo..Eu quero e vou fazer diferente quero comer de tudo, claro quando der vontade, mais comer bem pouquinho...vc come um dieta falando que vc não vai passar vontade mais que vai comer bem pouco..já é outros impacto na mente.Comei ontem fazer essa dieta de comer de tudo porém só um pouquinho..Daqui 1 mês me cobrem vou falar quanto emagreci.bjo
eu acho que mudanças radicais funcionam pra um grupo muito pequeno de pessoas. a grande maioria funciona melhor no passo a passo de mudança de habitos. no começo desse ano foquei em beber 2L de agua. depois que virou automatico, comecei os exercicios. depois de um mês fiz pequenas mudanças na alimentação. e assim vai... hoje consigo beber agua, fazer exercicios e manter a alimentação porque fui criando o habito aos poucos. se tivesse feito tudo de uma vez no início, já teria desistido.
Mto valiosas suas dicas.. ótima profissional...vou procurar ter consistência e congruência.. realmente quero emagrecer mto rápido. Fim de semana chute o balde..
Antes de assistir esse vídeo estava pensando as mesmas coisas que vc esta falando aqui, decidi mudar coisas que não faço como por exemplo sou comedora compulsiva, decidi comer arroz e feijão sim porém não repetir o prato , vou cortar todo tipo de açúcar branco , farinha, óleo de soja , por 1 mes, isso não vai ser difícil para mim,pois fazia tudo errado quando iniciava dieta , comendo só salada , tirando arroz , feijão, não vou fazer isso , vou eliminar as coisas aos povos, vou seguir uma alimentação pelo o qual seja o meu hábito de vida.
Obrigada Cíntia, sou tão ansiosa e toda vez que assisto um vídeo seu acalma meu coração. Já desisti tantas vezes que perdi as contas, mas vou continuar tentando, e seguindo as suas dicas acredito que vai dar certo, obrigada mais uma vez ♥️
Você é maravilhosa em sua sensatez em trabalhar com a realidade do SER HUMANO , a maioria esmagadora das vezes a gente nem sabe o que somos e QUEM somos como seres humanos , e querermos lidar conosco mesmos sem AUTOCONHECIMENTO , É NAUFRÁGIO....... ❤❤❤
Tenho 1.55 e 72 kg a 10 dia atraz tavo com compulsão alimentar terriver emagrecia e engordava varias vezes por fazer dieta louca nunca mais fasso comecei fazer reeducao alimentar e comer direito esta dando super certo!!
Oi Cíntia, te acompanho já tem um tempo. Seus vídeos são excelentes e já me fizeram enxergar várias em mim. Ainda não consegui voltar ao peso ideal porque minha compulsão por doces ainda fala mais alto. Mas, muito obrigada. Seu trabalho já me ajudou muito e com certeza vai beneficiar várias pessoas. Bjo
Estou super triste perdi minha cirurgia bariátrica .voltei a engordar e hoje estou acamada devido a obesidade precisei fazer uma cirurgia no joelho e preciso emagrecer urgente.tenho compulsão alimentar.
Oi Cíntia, graças a vc já tem uns 4 meses que não faço dietas restritivas mas... ainda estou lutando contra a ansiedade e a compulsão por doces meu Deus é muito difícil.. .
Cíntia eu sou anciososa gulosa kkk como sem fome quando penso em fazer reeducação alimentar minha mente só quer comida comida comida...Depois q comecei assistir seus vídeos tem me ajudado muitooooo.Obrigada.Vou eliminar quilos até Dezembro já que quero à longo prazo...Acho q pego em querer ser radical
Oi cintia tudo bom? Cinhecir seu canal hoje dia 2 de junior amei amei amei. Vc E muito cuidadosa em explicar, parabens ganhou mais 1 escrita.olha minha nega , ey tenho problema de anemia, gostaria se fosse pissivel vc fazer um vidio falando sobre esse assunto bj
Mais uma escrita amei os vídeos, sempre estive acima do peso e sofri muito por isso na adolescência, em 2011 com 25 anos pesava 98 kgs então fiz alguma dieta não dava certo após perder dois irmãos repentinamente num espaço de 11 meses os trastorno alimentar se inverteu e tive bulemia, menos de 5 meses perdi 42 kgs foi um sofrimento que durou 3 anos e consegui um controle mais 2 anos depois voltei a engordar desenfreadamente e hj estou com 80kgs, e perdi todas as forças e vontade de viver, troquei os antidepressivo por cigarro e a minha saúde tá comprometida com sério problemas respiratório... trabalho no ar livre e caminho o dia inteiro exercitando braços e tbm a região do abdômen não acho que como exagerado mais sou compulsiva por doces a tempo compro o mínimo possível pra controlar o consumo, faço duas refeição por dia, me descobri hipoglicemica e sem o açúcar tenho uns apagões repentino ficando desorientada e com muito frio, engordo cada vez mais e passo o dia todo tomando café com açúcar e fumando perdi totalmente o controle de tudo....
Olá! Primeiramente, desculpe-me pela demorar em lhe responder. Seria muito bom conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico. Se quiser saber como funciona o meu acompanhamento, entre em contato através do email ou telefone que consta aqui no youtube. Conte comigo e siga acompanhando o canal. Grande beijo
Muito bons seus vídeos. Eu comia muito rápido e sabia que não era certo agora me alimento mais devagar e estou conseguindo vencer a ansiedade e não sinto vontade de encher o prato e repetir rsssd
Cintia sua linda! Vc não sabe o quanto me ajudou. Sempre via as chamadas dos seus vídeo mas nunca parei pra ver. Finalmente fiz isso e quanto me ajudou. Muito obrigada.
Cintia depois que conheci seu canal, estou me conhecendo mais aprendir que minha compulsão por comida é emocional. Vc está me ajudando muito com seus vídeos, muito grata por td,que seu canal cresça muito obrigado querida 🙏🙏
Eu começo sempre as dietas e paro no meio do caminho. Tenho compulsao alimentar, como muito ate ficar cheia e quando estou triste me acabo comendo, como muito doces(bolos etc).trabalho em uma pastelaria pra piorar a situaçao, nao tenho horario certo pra comer. Ate pra as atividades fisicas é complicado, vivo cansada sem animo pra treinar
Eu estou em 3 dias, e não sinto falta das besteiras, pois eu tomei um choque de realidade, não quero mais ser gordo, mas fico com muito medo de desistir e voltar a comer muito
Eu estou indo devagar mas de uns dias pra cá estou sentindo muita fome no final do dia ,e estou percebendo que estou ganhando peso o que será que está acontecendo durante o dia vou bem meu problema no final do dia 😔
Faz 5 meses que estou fazendo acompanhamento nutricional, e oq eu observei é que eu nao funciono com dieta restritiva e sim flexível e tenho que tira 2 refeições na semana no fds no caso e comer coisas que gosto , ja tentei de outras formas só consigo permanecer se for assim se não fico muito ansiosa ,e tenho crises de compulsão
Sou grata por ter encontrado vc aqui estou mudando meus hábitos esses que vão ajudar a chegar no meu objetivo, suas dicas e orientações vão me ajudar muito 🙏💞
Perdi mais peso seguindo suas dicas do que fazendo dietas famosas. Obrigado!
O processo é difícil, mas desistir não acelera
Estou aprendendo a me conhecer melhor, estou aprendendo à me amar mais ouvindo você, que benção! Obrigada Cintia ❤
Me sinto incapaz, incompetente e culpada. Quero mto emagrecer!
Fica firme
Yanna, desculpe a demora, o canal estava muito congestionado...Tomar consciência, te permite treinar! Comece a prestar atenção, aos poucos a mudança vem.
Estamos lidando com emoções difíceis e quem tem dificuldade para cuidar do que sente, nesta hora a compulsão só piora. Cuide das emoções, cuide de você. Bjs
Yanina, ñ diga palavras negativas a seu respeito, troque essas frases por outras, exemplo, "eu posso", "eu sou capaz", "eu vou alcançar os meus objetivos". O nosso cerebro se comporta de acordo com aquilo que falamos. Se ame, se aceite, antes de desejar ter um corpo perfeito, queira ser saudavel, isso torna o processo mais leve. E ñ se cobre tanto, quando enfiar o pé na jaca, bola pra frente, retome o plano na próxima refeiçao. E por último, evite ter em casa alimentos ñ saudaveis, tenha só o que é permitido, isso ajuda muito
Cintia me ajuda sempre começo uma reeducação e desisti fico muito mal me sinto derrotada
Concordo plenamente..temos q ter consistência pra poder ir adiante e alcançar nossas metas😉
O que você disse fez todo o sentido pra mim e caiu como uma luva! Gratidão pelo seu tempo em nos ajudar! 🙏
Daniel, Obrigada, assista esse os muitos que tem aqui no canal, curta, comente, e aproveite os conteúdos para ajuda lá 😍
Que que você disse faiz todo o sentido pra mim
Abriu mais a minha mente
Estou nesse foco agora prs emagrecer, ter auto estima baixa e horrível
Tenha carinho por você.. e ame se sempre...
Comecei a assistir seus vídeos esses dias . E me fez ver coisas que eu nunca tinha parado para pensar. Antes eu era bem magra mas eu não tinha compulsão alimentar eu conseguia mesmo gostando muito de algo comer uma pequena quantidade. Mas depois de um tempo p cá passei a ficar compulsiva e acontecia exatamente o q vc diz em seus vídeos fecho a boca me privo de praticamente todos os alimentos emagrecia muito rápido mas na semana seguinte eu engordava tudo de novo pq sentia uma carência alimentar muito grande
Ah Eu tbm já vi gente que emagreceu certinho com a reeducação alimentar...depois que emagreceu volta comer errado novamente e engordou tudo de novo...muita razão no que ela disse...Reeducação Alimentar é para sempre minha amiga, ponhe isso na cabeça...É o que ela diz no vídeo CONSISTÊNCIA
Nossa muito verdade mesmo.Eu conheço um monte de gente que fez dieta loca aí emagreceu e depois ganhou tudo de novo..porque emagreci e volta comer tudo errado de novo..Eu quero e vou fazer diferente quero comer de tudo, claro quando der vontade, mais comer bem pouquinho...vc come um dieta falando que vc não vai passar vontade mais que vai comer bem pouco..já é outros impacto na mente.Comei ontem fazer essa dieta de comer de tudo porém só um pouquinho..Daqui 1 mês me cobrem vou falar quanto emagreci.bjo
Já tem 2anos vc emagreceu?
Eu adoro suas palestras
Esse Canal chegou na hora certa... eu estava tendo uma compulsão alimentar em meio a dieta... muita ansiedade
já emagreci 10kg
quando estou quase desistindo assisto seus vídeos me ajuda muito obrigada
eu acho que mudanças radicais funcionam pra um grupo muito pequeno de pessoas. a grande maioria funciona melhor no passo a passo de mudança de habitos. no começo desse ano foquei em beber 2L de agua. depois que virou automatico, comecei os exercicios. depois de um mês fiz pequenas mudanças na alimentação. e assim vai... hoje consigo beber agua, fazer exercicios e manter a alimentação porque fui criando o habito aos poucos. se tivesse feito tudo de uma vez no início, já teria desistido.
Você está certa! Obrigada pelo comentário e pelo carinho. Continue acompanhando o canal! 😘
estou vendo esse video agora e parece que estou conversando com voce pessoalmente ja me escrevi e curtir ja sei que voce vai me ajudar muito...
Mto valiosas suas dicas.. ótima profissional...vou procurar ter consistência e congruência.. realmente quero emagrecer mto rápido. Fim de semana chute o balde..
Antes de assistir esse vídeo estava pensando as mesmas coisas que vc esta falando aqui, decidi mudar coisas que não faço como por exemplo sou comedora compulsiva, decidi comer arroz e feijão sim porém não repetir o prato , vou cortar todo tipo de açúcar branco , farinha, óleo de soja , por 1 mes, isso não vai ser difícil para mim,pois fazia tudo errado quando iniciava dieta , comendo só salada , tirando arroz , feijão, não vou fazer isso , vou eliminar as coisas aos povos, vou seguir uma alimentação pelo o qual seja o meu hábito de vida.
Desistir jamais!!!
Obrigada Cíntia, sou tão ansiosa e toda vez que assisto um vídeo seu acalma meu coração. Já desisti tantas vezes que perdi as contas, mas vou continuar tentando, e seguindo as suas dicas acredito que vai dar certo, obrigada mais uma vez ♥️
Estou no mesmo dilema,mas não vou desistir..Força vc vai conseguir
@@nildeoliveira1400 amém 🙏 nós vamos conseguir
Gosto muito das suas palestras
Muito obrigada Cintia! Seus videos tem me ajudado muito.
Você é maravilhosa em sua sensatez em trabalhar com a realidade do SER HUMANO , a maioria esmagadora das vezes a gente nem sabe o que somos e QUEM somos como seres humanos , e querermos lidar conosco mesmos sem AUTOCONHECIMENTO , É NAUFRÁGIO....... ❤❤❤
Minha vida mudou de um mes pra ca! Estou me olhando mais, cuidando mais de mim!
Gratidão 😘
Excelente!!!
Faz 20 dias que comecei a seguir suas dicas e tem sido transformador🙏
Amando seus vídeos!! 🥰
Verdade! Isso mesmo que acontece comigo 😓
Oi Cíntia, estou três dias na batalha, estou até deprimida de tanta vontade que estou passando. Mas não posso piorar meu estado, sim , pode piorar
Tenho 1.55 e 72 kg a 10 dia atraz tavo com compulsão alimentar terriver emagrecia e engordava varias vezes por fazer dieta louca nunca mais fasso comecei fazer reeducao alimentar e comer direito esta dando super certo!!
Que ótimo.. siga por perto
Paciência e perseverança ... consistência e congruência...
Oi Cíntia, te acompanho já tem um tempo. Seus vídeos são excelentes e já me fizeram enxergar várias em mim. Ainda não consegui voltar ao peso ideal porque minha compulsão por doces ainda fala mais alto. Mas, muito obrigada. Seu trabalho já me ajudou muito e com certeza vai beneficiar várias pessoas. Bjo
Faz muito sentido pra mim
Oi gostei muito desse vidio
Estou super triste perdi minha cirurgia bariátrica .voltei a engordar e hoje estou acamada devido a obesidade precisei fazer uma cirurgia no joelho e preciso emagrecer urgente.tenho compulsão alimentar.
Oi Cíntia, graças a vc já tem uns 4 meses que não faço dietas restritivas mas... ainda estou lutando contra a ansiedade e a compulsão por doces meu Deus é muito difícil..
.
Não desista de você Andreia! Dê um passo de cada vez. Paciência e Perseverança são os temperos do sucesso! Bjs
Oi Cíntia!amo seus vídeos.esta me ajudando muito a da atenção pra coisas que não reparava antes em mim.bjs
Esse vídeo caiu do céu
Cíntia eu sou anciososa gulosa kkk como sem fome quando penso em fazer reeducação alimentar minha mente só quer comida comida comida...Depois q comecei assistir seus vídeos tem me ajudado muitooooo.Obrigada.Vou eliminar quilos até Dezembro já que quero à longo prazo...Acho q pego em querer ser radical
Tudo q vc fala me ajuda muito...a sua repetição faz parte de todo o processo..obrigada
Excelente o conteúdo...parabéns por ajudar as pessoas com seu conhecimento....
Com certeza a melhor ! Seus vídeos mudaram minha vida
Obrigada por sua generosidade, bondade e amor ao próximo!!
🥰❤️
Oi cintia tudo bom? Cinhecir seu canal hoje dia 2 de junior amei amei amei. Vc E muito cuidadosa em explicar, parabens ganhou mais 1 escrita.olha minha nega , ey tenho problema de anemia, gostaria se fosse pissivel vc fazer um vidio falando sobre esse assunto bj
Excelente Cíntia!!! Muito obrigada!
Que possamos trazer cada palavra e exemplos citados neste vídeo para nossas vidas!
Sem dúvida, Diana! É uma prática para ser lembrada todos os dia!!!! Super beijo
Abriu minha mente
Mais uma escrita amei os vídeos, sempre estive acima do peso e sofri muito por isso na adolescência, em 2011 com 25 anos pesava 98 kgs então fiz alguma dieta não dava certo após perder dois irmãos repentinamente num espaço de 11 meses os trastorno alimentar se inverteu e tive bulemia, menos de 5 meses perdi 42 kgs foi um sofrimento que durou 3 anos e consegui um controle mais 2 anos depois voltei a engordar desenfreadamente e hj estou com 80kgs, e perdi todas as forças e vontade de viver, troquei os antidepressivo por cigarro e a minha saúde tá comprometida com sério problemas respiratório... trabalho no ar livre e caminho o dia inteiro exercitando braços e tbm a região do abdômen não acho que como exagerado mais sou compulsiva por doces a tempo compro o mínimo possível pra controlar o consumo, faço duas refeição por dia, me descobri hipoglicemica e sem o açúcar tenho uns apagões repentino ficando desorientada e com muito frio, engordo cada vez mais e passo o dia todo tomando café com açúcar e fumando perdi totalmente o controle de tudo....
Olá! Primeiramente, desculpe-me pela demorar em lhe responder. Seria muito bom conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico. Se quiser saber como funciona o meu acompanhamento, entre em contato através do email ou telefone que consta aqui no youtube. Conte comigo e siga acompanhando o canal. Grande beijo
❤verdade
Vc me ajuda muito com os seus video. Principalmente quando relaxo na reeducação alimentar.
Vc e maravilhosa! Amei!
Muito bons seus vídeos. Eu comia muito rápido e sabia que não era certo agora me alimento mais devagar e estou conseguindo vencer a ansiedade e não sinto vontade de encher o prato e repetir rsssd
Paulo, Que sensacional!!!!!! Sim, atenção em comer. Parabéns pela evolução e siga firme na jornada. Bjs
Você é maravilhosa ❤️ obrigada pelas dicas vou seguir todas 😍💪🙏
Estou seguindo suas dicas parabéns pela sua atitude de nos ajudar estou assistindo todos os seus vídeos.
Obrigada pelo comentário e pelo carinho Sandra! Um grande beijo 💋
Muito bom seus vídeos adoroooo , se não mudamos nossa cabeça dieta nenhuma resolve
É exatamente isso, Rosicler. Obrigada pelo carinho 🥰
Cintia sua linda! Vc não sabe o quanto me ajudou. Sempre via as chamadas dos seus vídeo mas nunca parei pra ver. Finalmente fiz isso e quanto me ajudou. Muito obrigada.
Eu gosto muito da sua praticidade e objetividade para explicar as coisas! 👏👏👏😉
Excelentes dicas, autoconhecimeto gera consistência e congruência👏
É isso mesmo Ana! 👏 Obrigada pelo comentário, bjs.
Muito obrigada cintia voce ajudou a min incentivar obrigado por compartilhar connosco o seu conhecimento
Alisson, Obrigada por acompanhar sempre, continue no canal, tem muita coisa que pode ser interessante para você. Bjs
Menina! Esse era o vídeo que eu precisava! Obrigada 😘
Fantastico!!!Amei,e estou seguindo exatamente o que voce falou....ser realista!!!
Adoro ouvi lá! Vou seguir seus conselhos, eu sofro da tal consistência e congruência, já foi pior mas quero muito conseguir. Obrigada
Você é uma benção de Deus na minha vida obrigada
Com certeza amiga ❤️vc tá certa
você é maravilhosa ❤️
Muito boa essas dicas amei obrigada
Show, parabéns pelo seu trabalho, gostei muito do seu vídeo.
Fico contente em saber que gostou, Noélly! Siga por perto. Super beijo
Cintia depois que conheci seu canal, estou me conhecendo mais aprendir que minha compulsão por comida é emocional. Vc está me ajudando muito com seus vídeos, muito grata por td,que seu canal cresça muito obrigado querida 🙏🙏
Maria Assunção, muito me alegro em ler o seu comentário. Obrigada pelo carinho e siga sempre por perto!!!!! Bjs
@@CINTIASEABRA com certeza sempre vou te acompanhar.
Sintia vc e 10 obrigado
Virginia obrigada sempre.
Gratidão!!pelas aulas !!!!Deus abençoe seguindo cada dica , um passo de cada vez!!!
muito.bom obrigada
😘
Eu começo sempre as dietas e paro no meio do caminho. Tenho compulsao alimentar, como muito ate ficar cheia e quando estou triste me acabo comendo, como muito doces(bolos etc).trabalho em uma pastelaria pra piorar a situaçao, nao tenho horario certo pra comer. Ate pra as atividades fisicas é complicado, vivo cansada sem animo pra treinar
Shirley, no canal existem muitos vídeos que podem ajudá-la. Você já deu uma conferida? Conte comigo. Bjs 😘
Oi Cintia ... moro no Acre ... acompanho vc ... amo seus ensinamentos , me ajuda muitoo 😍😁
Obrigada pelo carinho, Meire! Siga sempre por perto, querida! Super beijo
Seus conselhos são maravilhosos. O mundo inteiro deveria ouvir vc. Obrigada, de verdade. Vc me faz me sentir melhor e tentar uma mudança melhor também
Thais, obrigada siga por perto, bjs
Cintia, maravilhoso! parabens pelo seu magnifico trabalho.
Hoje , estou apenas 5 dias de dieta e só quero chorar , pq quero comer outras coisas. Meu Deus como é difícil !
Eu estou em 3 dias, e não sinto falta das besteiras, pois eu tomei um choque de realidade, não quero mais ser gordo, mas fico com muito medo de desistir e voltar a comer muito
Queria trazer a Dr. Cintia pra casa pra não desistir 😂
Cíntia você tem me ajudado tanto. Comecei a ver seus vídeos dia 1 de junho. Hoje é 4 e eu perdi 2,400☺☺☺☺☺
Seus vídeos são muito bom parabens pelo seu trabalho
Constância! É o que me falta. Como alcança-la?
Amei esse vídeo estou aprendendo bastante com vc obrigada
to eu aqui em plena segunda hahaha
Otimo vídeo 🥰
Comecei a fazer reeducação alimentar tô aprendendo muito com vc amiga ❤️
nossa falou tudo que eu precisava!
Não se compare com ninguém.
Seus vidios são maravilhosos adoro
Amei seus vídeos você e dez mil vou seguir seus ensinamentos 🌻🤗🥰🙌
vou seguir todas as suas dicas!
Aprendo com vc todos os dias
Amo seus vídeos
Eu estou indo devagar mas de uns dias pra cá estou sentindo muita fome no final do dia ,e estou percebendo que estou ganhando peso o que será que está acontecendo durante o dia vou bem meu problema no final do dia 😔
Cintia tenho 63 anos e tenho 163 altura e 72 kilos.quero sair dos 70 .caminho 8 km 4 vezes por semana .mas tá difícil. O que você sugere?
Amei o vídeo. Muito obrigada 😍
Cintia, estou aprendendo muito, principalmente a me conhecer..
Fico muito contente em saber disto. Se conhecer é fundamental neste processo. Bjs, Claudia!
Muito obgd linda
Obrigada por acompanhar sempre, continue no canal, tem muita coisa que pode ser interessante para você. Bjs
Claro vou continua assistido vc Boa tarde
Consistência, graças a você aprendi e estou vencendo. 💯❤️
Coisa boa de saber, Zilda! Siga por perto. Super beijo
IAE ?
Eu ainda consigo fazer por 30 dias ,depois fica dificl acabo desistindo...
Faz 5 meses que estou fazendo acompanhamento nutricional, e oq eu observei é que eu nao funciono com dieta restritiva e sim flexível e tenho que tira 2 refeições na semana no fds no caso e comer coisas que gosto , ja tentei de outras formas só consigo permanecer se for assim se não fico muito ansiosa ,e tenho crises de compulsão
Te respondemos em outro vídeo! Continue por perto.
Sou grata por ter encontrado vc aqui estou mudando meus hábitos esses que vão ajudar a chegar no meu objetivo, suas dicas e orientações vão me ajudar muito 🙏💞
Amei seus vídeos são curtos e diretos, já me inscrevi
Muito obrigada pelo carinho! Siga por perto, bjs 😘
Maravilhoso video,,,,,,,,, eu não consigo este autoconhecimento
Ameiiii!❤️
🥰
Bom dia. Estava precisando ouvir isso !!!
Obrigada pelo comentário Cida! Continue acompanhando o canal, um grande beijo 😘