Seguindo seus vídeos, mudei de vida e passei a ter, como vc disse certa vez, um novo relacionamento com a comida. E outra frase: "comer com responsabilidade". Assim já emagreci 13kg. Muito obrigado por existir.
Mais para emagrecer, temos q mudar hábitos, mas temos q deixar de comer mtos alimentos ou retirar quase td Pq um café c açucar atrapalha meu emagrecimento.
@@SandraSantos-or4so boa tarde. Então. Tofas as vezes que tentei algo, mais radical. Não adiantava nada. Nunca emagrecia. Eu nasci gorda. Cresci gorda, achei que seria gorda pro resto da vida. Mas daí desencanei. Aceitei ser gprda e pronto. Fiz pequenas mudanças. Comia de tudo. Mas em prato de sobremesa, passei a comer metade do que eu comia. Mas sem passar vontade. E tudo o que eu fazia, eu tentava fazer pela metade. E pronto. E se desse pra fazer à noite. Facam
1)Amanhã eu faço (a sua saúde o seu bem estar e os seus sonhos não podem esperar pra segunda-feira não é mesmo?) 2)Radicalismo (o tamanho do seu descontentamento com o seu corpo so mostra o que vc precisa é de constancia e não de velocidade é com repetição ) 3)Não se colocar em prioridade 4)Comer por seu cansaço e o seu estresse 5)Se fazem de vítima
Se você soubesse o quanto você já me ajudou com seus vídeos. Todos dias acordo para fazer caminhada na rua de casa mesmo (aproveito para meus filhos andarem de bicicleta),o dia que acordo desanimada ouço sua voz na minha cabeça falando "Tem coisas que só você pode fazer por você ". Meu muito obrigada por existir. 😘😘😘
A 25 dias que estou fazendo jejum intermitente de16 horas e dieta de 1500 cal não cortei nada, me permito comer o que eu quiser desde que não ultrapasse as 1500 cal. Nunca fiz uma dieta tão fácil e prazerosa, sem radicalismo, ansiedade e compulsão sumiram porque sei que posso comer de tudo e se não der pra comer hoje, posso comer amanhã sem problema. Já perdi 4 kilos e pela primeira vez posso comer sem culpa ou peso na consciência.
Sempre fiz dieta ( super radical) nunca consegui manter 6 meses no foco. Agora, faço reeducação alimentar, consegui resultados incríveis e sei que vou conseguir chegar no meu objetivo 😍 Cintia o seu canal é uma benção 😍
Cintia vc tem usado seu Dom para fortalecer pessoa como eu obesa e com alta estima baixa.Depois que te conheci aqui no canal já consegui a mudar alguns mal hábito. Seu trabalho é maravilhoso. Que Deus te abençoe e muito obrigado por nós ensinar coisas tão importante pra nós viver melhor
Mim escrever no seu canal agora eu comecei a caminhar dia 16/12/2021estou mudando as minhas alimentação!eu tinha esquecido de mim mais agora eu mim encontrei não vou desistir.
Frase que marca minha vida: "Ontem você disse amanhã", ela diz sobre essa mania de adiar sempre as coisas e no final nunca fazer nada, tô buscando seguir isso para mim. Não adiar mais, ir lá e fazer ou ir lá e mudar.
Sai desse estágio e resolvi mudar minha vida, minha história. Sofria com fubromilagia por 12 anos, 10 kg acima do meu peso. Hoje 10kgs a manos, faço musciladacao e uma nova vida. Gratidão Cíntia.
Sou a vitimista, e a que pensa nos outros antes de mim mesma. Trato depressão e compulsão alimentar, é muito, muito difícil. Mas eu vou colocar em prática as dicas, vou trabalhar minha mente e vou conseguir. Adorei o canal. Obrigada xará ❤️
Estou há 7 meses treinando, 1 mês treinando pesado mesmo. Reeducação alimentar, jejum intermitente 2 a 4x na semana. Não me privo. Ontem, dia das mães, comi churrasco, mandioca, maionese, bolo e uma outra sobremesa, comi bem mesmo 😅 Sem culpa Só não faço isso todos os dias 1x por mês, 2x no máximo Durante a semana me mantenho no foco, saladas, vegetais, diminui massas pra 2x no mês Diminui as saídas pra comer fora, pizza 1x a cada 2 meses. Semana passada me deu vontade de comer cachorro quente, 7 meses sem, comi sem culpa, una delícia
Nem preciso pagar pra fazer terapia! Só assisto seus vídeos! Maravilhosa!!! Eu fazia tudo isso q vc falou e vivia emagrecendo e voltando a engordar tudo denovo! Agora estou no caminho certo. Já emagreci 4kg e quero perder mais 6 sem pressa! Meu corpo já tá legal na aparência mas meu percentual de gordura ainda está alto então vou focar nisso pois sei q a queståo da saúde é muito importante, nåo só focar na perda de peso.
Você falou comigo hojê eu sempre faço dieta radical e quero ver logo o resultado tenho uma balança e me peso todo dia e me frustrou quando não emagreço e geralmente volto aos velhos àbitos.
Acabei de descobrir teu canal e me identifico muito. Durmo pouco, coloco tudo em primeiro lugar. Estou insatisfeita com meu corpo, principalmente depois da gestação. Vou começar a trabalhar minha cabeça para voltar a olhar para mim!
Desses 5 hábitos, somente 1 eu tenho... Comprometo-me comigo mesmo a mudá-lo a partir de agora... Já. Vou me colocar em primeiro lugar na minha vida. 😉
Muito obrigado pelo conselho profissional. Estou ouvindo cada frase com muita atenção e tentando seguir seus conselhos. Gratidão. Que Deus abençoe sempre ❤
Nossa Cintia falou muito de mim ,estou extremamente esgotada mentalmente, emocionalmente estou sempre colocando tudo a minha frente e me deixo para trás..🤦🏼♀️
Eta,!Dra a terceira pessoa ai eu sempre sou assim deixo eu sempre para depois 🥲🥲tô assistindo os vídeos estou tentando em tende para eu mudar. Deus abençoe você 🤗
Bom dia boa tarde Boa noite para quem eu vi isso tudo que a nossa Doutora está falando saiba que é verdade eu corri muito e não cheguei a lugar nenhum porque caiu muitas vezes e me desfaleci em tristezas então comecei a fazer tudo devagar pensando em um dia após o outro e consequentemente a perder 23 kg eu pesava 110 hoje estou com 83 então para você que pensa que não tem jeito saiba que tem sim porque houve momentos em que pensei em desistir mas houve também momentos em que eu pensei se não for assim não tem jeito muito obrigado por esse mulher maravilhoso Doutora Cíntia Deus abençoe grandiosamente a sua vida
Amei vc ! Vc e objetiva! E fala com uma linguagem que todos podem entender! Parabéns ! Vou a partir de hoje fazer ! Acontecer! Vc me convenceu! Vou emagrecer e vou compartilhar com todos!
Cintia estou numa fase que quando fico sozinha em casa como tudo e mais um pouco como se fosse proibido comer. Como se comer escondido me da um sensação de adrenalina. Preciso muito de ajuda. Vou continuar vendo seus vídeos e mudar essa minha situação.
Eu precisava ouvir tudo isso ! Acredite eu tenho todos esses hábitos mais estou disposta a deixar de lado , pq eu não aguento mais querer usar minhas roupas e não servir 😢fico muito infeliz com essa situação. Preciso mudar pq coloco todos e tudo em primeiro lugar e eu fico em décimo plano.
Nossa!!Maravilhoso Cintia, minha auto estima esta no chão, mas vou conseguir sair dessa pq sei que sou a protagonista da minha vida, e que tudo é uma questao de escolha e dissernimento.
Seguindo seus vídeos, mudei de vida e passei a ter, como vc disse certa vez, um novo relacionamento com a comida. E outra frase: "comer com responsabilidade". Assim já emagreci 13kg. Muito obrigado por existir.
Show
verdade amo todas as dicas e encinos
Mais para emagrecer, temos q mudar hábitos, mas temos q deixar de comer mtos alimentos ou retirar quase td
Pq um café c açucar atrapalha meu emagrecimento.
Todas as vezes que tentei ser radical não funcionou, quando desencanei e fiz pequenas mudanças. Emagreci 40 quilos
Nossa me passa suas dicas por favor 😃
@@SandraSantos-or4so boa tarde. Então. Tofas as vezes que tentei algo, mais radical. Não adiantava nada. Nunca emagrecia. Eu nasci gorda. Cresci gorda, achei que seria gorda pro resto da vida.
Mas daí desencanei. Aceitei ser gprda e pronto. Fiz pequenas mudanças. Comia de tudo. Mas em prato de sobremesa, passei a comer metade do que eu comia. Mas sem passar vontade. E tudo o que eu fazia, eu tentava fazer pela metade. E pronto. E se desse pra fazer à noite. Facam
@@camilacalilpitta8615 [Otima dica , Camila , quem fez isso e tb deu certo foi a Atriz Vera ficher vou tentar, obrigada
@@laurasissa9531 Que legal, não sabia dela, show, faça si, depois me fala.
Vou tentar... estou frustrada de tanto tentar e n conseguir
1)Amanhã eu faço (a sua saúde o seu bem estar e os seus sonhos não podem esperar pra segunda-feira não é mesmo?)
2)Radicalismo (o tamanho do seu descontentamento com o seu corpo so mostra o que vc precisa é de constancia e não de velocidade é com repetição )
3)Não se colocar em prioridade
4)Comer por seu cansaço e o seu estresse
5)Se fazem de vítima
Nem todo anjo tem asas, obrigadooo😊❤
Assistindo agora em 2024 e fazendo muito sentido cada informação 😍😍
Se você soubesse o quanto você já me ajudou com seus vídeos. Todos dias acordo para fazer caminhada na rua de casa mesmo (aproveito para meus filhos andarem de bicicleta),o dia que acordo desanimada ouço sua voz na minha cabeça falando "Tem coisas que só você pode fazer por você ". Meu muito obrigada por existir. 😘😘😘
A 25 dias que estou fazendo jejum intermitente de16 horas e dieta de 1500 cal não cortei nada, me permito comer o que eu quiser desde que não ultrapasse as 1500 cal. Nunca fiz uma dieta tão fácil e prazerosa, sem radicalismo, ansiedade e compulsão sumiram porque sei que posso comer de tudo e se não der pra comer hoje, posso comer amanhã sem problema. Já perdi 4 kilos e pela primeira vez posso comer sem culpa ou peso na consciência.
A CHAVE DO EMAGRECIMENTO "DEVAGAR E SEMPRE.
Isso mesmo, Márcia! Um grande beijo 😘
A coisa mais fofa desse mundo é você Cintia❤️❤️❤️.
Concordo! Linda, simpática e uma mega profissional! Gratidão Cíntia:)
Eu tbm achei que linda com ideias maravilhosas 🥰
@@sirleiamartins5797 sim sim, ela me inspira muito, ela tem sempre o que falar para animar o nosso dia e trazer mais forças quando mais precisamos.❤️
@@priusa8113 exatamente isso, agradecemos por todas as ideias que tens nos dado a cada semana.❤️
Sempre fiz dieta ( super radical) nunca consegui manter 6 meses no foco.
Agora, faço reeducação alimentar, consegui resultados incríveis e sei que vou conseguir chegar no meu objetivo 😍
Cintia o seu canal é uma benção 😍
Estou vendo esse vídeo em 2023 e pela primeira vez estou conseguindo emagrecer
23:10 eu aqui trabalhando e ouvindo as verdades que estão acontecendo comigo.
Vendo o vídeo em 2023 e achando maravilhoso
Acabei de assumir que estou me vitimizando, e que quero mudar, gratidão
Doutora, aprendi a comer de tudo, e continuo emagrecimendo, comecei em maio do ano passado e vai fazer um ano, e eu digo nada é fácil,
Cintia vc tem usado seu Dom para fortalecer pessoa como eu obesa e com alta estima baixa.Depois que te conheci aqui no canal já consegui a mudar alguns mal hábito. Seu trabalho é maravilhoso. Que Deus te abençoe e muito obrigado por nós ensinar coisas tão importante pra nós viver melhor
Cintia para mim que aos 16 anos pesava 75 e hoje 118.500 nos mesmos 1.68m você é 💎Já cheguei aos 127
Estou começando a te seguir agora, tenho esperança de mudar minha relação com a comida! Daqui uns meses eu te falo rsrs gratidao
Oiii Lu, tudo bem?? Está conseguindo manter as mudanças. Vim aqui pra dizer que você tem forças pra chegar onde você quiser. Beijos.
Mim escrever no seu canal agora eu comecei a caminhar dia 16/12/2021estou mudando as minhas alimentação!eu tinha esquecido de mim mais agora eu mim encontrei não vou desistir.
Frase que marca minha vida: "Ontem você disse amanhã", ela diz sobre essa mania de adiar sempre as coisas e no final nunca fazer nada, tô buscando seguir isso para mim. Não adiar mais, ir lá e fazer ou ir lá e mudar.
Exato, Ari! Continue por perto! Grande beijo.
Um grupo para emegrecer
Sai desse estágio e resolvi mudar minha vida, minha história. Sofria com fubromilagia por 12 anos, 10 kg acima do meu peso. Hoje 10kgs a manos, faço musciladacao e uma nova vida. Gratidão Cíntia.
Estou fazendo um cintiaflix ,gratidão! Espero logo,logo poder falar as mudanças que fiz,na vida e no peso.
Sou a vitimista, e a que pensa nos outros antes de mim mesma. Trato depressão e compulsão alimentar, é muito, muito difícil. Mas eu vou colocar em prática as dicas, vou trabalhar minha mente e vou conseguir. Adorei o canal. Obrigada xará ❤️
Me identifiquei com os 5 pontos. Mudando em 1,2,3
EU CREIO EU QUERO EU VOU VENCER EU VOU CONSEGUIR!
É PARA ONTEM, BORA LA, EU POSSO!
GRACIAS DTRA 👍💪👏
Estou há 7 meses treinando, 1 mês treinando pesado mesmo. Reeducação alimentar, jejum intermitente 2 a 4x na semana. Não me privo. Ontem, dia das mães, comi churrasco, mandioca, maionese, bolo e uma outra sobremesa, comi bem mesmo 😅
Sem culpa
Só não faço isso todos os dias
1x por mês, 2x no máximo
Durante a semana me mantenho no foco, saladas, vegetais, diminui massas pra 2x no mês
Diminui as saídas pra comer fora, pizza 1x a cada 2 meses.
Semana passada me deu vontade de comer cachorro quente, 7 meses sem, comi sem culpa, una delícia
Nem preciso pagar pra fazer terapia! Só assisto seus vídeos! Maravilhosa!!! Eu fazia tudo isso q vc falou e vivia emagrecendo e voltando a engordar tudo denovo! Agora estou no caminho certo. Já emagreci 4kg e quero perder mais 6 sem pressa! Meu corpo já tá legal na aparência mas meu percentual de gordura ainda está alto então vou focar nisso pois sei q a queståo da saúde é muito importante, nåo só focar na perda de peso.
Você falou comigo hojê eu sempre faço dieta radical e quero ver logo o resultado tenho uma balança e me peso todo dia e me frustrou quando não emagreço e geralmente volto aos velhos àbitos.
Dos 5 habitos citados ,o último já eliminei da minha vida, vou trabalhar pra eliminar os outros os 4 . Obrigada Cíntia ❤️
Realmente preciso assumir minha responsabilidade 😢
Maravilhosa nossa psicóloga, sem comentários ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Preciso de perder 20kg , vou-me cuidar , Cintia obrigada pela coragem e força que nos transmite, gratidão 🙏
Também estou nessa luta. Não é fácil rsrsrs
Poderia ter uma live com vc doutora e o doutor Dayan Siebra
Acabei de descobrir teu canal e me identifico muito. Durmo pouco, coloco tudo em primeiro lugar. Estou insatisfeita com meu corpo, principalmente depois da gestação. Vou começar a trabalhar minha cabeça para voltar a olhar para mim!
Desses 5 hábitos, somente 1 eu tenho... Comprometo-me comigo mesmo a mudá-lo a partir de agora... Já. Vou me colocar em primeiro lugar na minha vida. 😉
Muito obrigado pelo conselho profissional. Estou ouvindo cada frase com muita atenção e tentando seguir seus conselhos. Gratidão. Que Deus abençoe sempre ❤
Estou impressionada com as coisas que ela fala
Nossa Cintia falou muito de mim ,estou extremamente esgotada mentalmente, emocionalmente estou sempre colocando tudo a minha frente e me deixo para trás..🤦🏼♀️
Vc falou diretamente pra mim, não vou ser mais a vítima!
Cíntia ... você é maravilhosa. Obrigada pelas dicas..
Feliz em conhecer você.
Eta,!Dra a terceira pessoa ai eu sempre sou assim deixo eu sempre para depois 🥲🥲tô assistindo os vídeos estou tentando em tende para eu mudar. Deus abençoe você 🤗
Eu vou vencer todos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👊🏻
Virei sua fã. Doi te escutar pq é a verdade😢. Mais vamos que vamos. Sair do lugar🎉
É exatamente isso. Totalmente assertivo e pontual.
Só ouvi verdades!
CINTIA VC É MUITO LINDA E SIMPÁTICA, TE AMEI JÁ
Tô assistindo seus vídeos hj se eu mudar eu comento em tds
Como mesmo por ansiedade, nao por stress ou cansaço. O meu problema é mental. Tudo q como de diferente acho q vou e engordar. Ôh tristeza do Jeca! 😫
Eu vou pq achei teus vídeos por acaso aqui ,vc só fala verdade tô apaixonada por estas ideias 💡😍😍😍
E como se tivesse em Consulta com vc ,vc merece um bilhão de curtidas , compartilhamento parabéns Cíntia
Amei. Eu me identifiquei com 4 hábitos. Se continuar com eles realmente eu não vou conseguir emagrecer em 2021. Vou muda-los.
Seus videos estão funcionando como um mantra do bem aqui. Obrigada
Obrigada Senhor,acheiiiii
GRATIDÃO lindaa,disse
Tuuuuudo!!!!
Bom dia boa tarde Boa noite para quem eu vi isso tudo que a nossa Doutora está falando saiba que é verdade eu corri muito e não cheguei a lugar nenhum porque caiu muitas vezes e me desfaleci em tristezas então comecei a fazer tudo devagar pensando em um dia após o outro e consequentemente a perder 23 kg eu pesava 110 hoje estou com 83 então para você que pensa que não tem jeito saiba que tem sim porque houve momentos em que pensei em desistir mas houve também momentos em que eu pensei se não for assim não tem jeito muito obrigado por esse mulher maravilhoso Doutora Cíntia Deus abençoe grandiosamente a sua vida
Cíntiaaa,caiu um cisco no meu olho!!!!!!
Cintia,descobri você hoje por acaso. Ameiiiiiiiiiii.bjs
Vou supera em nome de Deus
Oi Cíntia vc esprica muito bem parabéns pra vc
Vencerei em 2021,irei chegar na minha meta,ter meu objetivo e foco
Cintia vc está me ajudando muito, espero poder um dia fazer terapia com você, obrigada pelas palavras tão reconfortante.
Muito bom eu só não estava tendo constância mais agora estou vou conseguir eliminar meus dozes quilos bjs
Excelente, além de ouvir sua competência ainda podemos admirar sua beleza.
Parabéns pela importante mensagem.
Deus contigo.
Muito obrigada por compartilhar tantos conhecimentos🙏
Muito bom Cintia tenho que colocar esse ultimo ponto.😅
Cíntia vc é ótima!! Dos 5 me identifiquei com 3. Aff! Vou correr atrás da mudança. Obg
Eu já fiz de tudo que você possa imaginar, e agora comecei te seguir . Gosto das suas dicas .
Parabéns Você é uma benção
Quantas verdades!
Muito obrigado vc e maravilhosa👏👏👏👏
Conheci seu canal hj cedo rs' não via a hora de chegar do serviço pra maratonar, obrigada por compartilhar conosco todos conteúdos 💗
Pq não te achei antes, maravilhosa as dicas
Que moça braba! Gostei.
Muito obrigada! Sim o vídeo tem um valor e reconhecimento que nos a acrescentam reflexão e apontam caminhos.
Amei!psicóloga maravilhosa
Hoje te achei. Que alegria! Obrigada por tuas palavras...faz sentido! Um abraço com carinho desde o Texas.
Gostei muito dos seus conselhos hoje que vasculhando videos sobre emagrecimento e cuidados com a saúde e amei suas dicas ❤
Amei vc ! Vc e objetiva! E fala com uma linguagem que todos podem entender! Parabéns ! Vou a partir de hoje fazer ! Acontecer! Vc me convenceu! Vou emagrecer e vou compartilhar com todos!
Cintia estou numa fase que quando fico sozinha em casa como tudo e mais um pouco como se fosse proibido comer. Como se comer escondido me da um sensação de adrenalina. Preciso muito de ajuda. Vou continuar vendo seus vídeos e mudar essa minha situação.
muito bom seus videos, estão me ajudando muito....gratidão!!!
Eu precisava ouvir tudo isso ! Acredite eu tenho todos esses hábitos mais estou disposta a deixar de lado , pq eu não aguento mais querer usar minhas roupas e não servir 😢fico muito infeliz com essa situação. Preciso mudar pq coloco todos e tudo em primeiro lugar e eu fico em décimo plano.
Como vc e top,,parabéns
Melhor video de todos os vídeos maravilhosos! Obrigada Cíntia , vc me ajuda muito a me superar cada dia! Deus abençoe sempre sua vida!♥️
MDS MULHER VOCÊ É MARAVILHOSA
Amei! Amei!
Como sempre...vídeos maravilhosos... Parabéns 🥳😘🌷
Preciso mesmo de mudanças.
Nossa!!Maravilhoso Cintia, minha auto estima esta no chão, mas vou conseguir sair dessa pq sei que sou a protagonista da minha vida, e que tudo é uma questao de escolha e dissernimento.
Nossa um tapa na minha cara 😏😏
Graças a Deus pelo menos atualmente hoje não tenho esses hábitos.
02/04/2021.
Sexta-feira Santa.
Muito obrigado.
Amanhã vou maratonar seus vídeos fazendo exercício na bike ergométrica.
Cíntia, conhecer o seu trabalho foi uma das melhores coisas que aconteceram na minha vida.
Te admiro e agradeço por fazer a minha vida mais leve 🥰
Muito bacana .
Bom dia Cintia Vc sempre fala as coisas certas Deus Abencoa
Sou nova aqui é estou amando
Maio de 2021. Gratidão pelo vídeo!
Olá bom dia adoro seus videos
Serviço de utilidade e saúde pública. Gratidão🙏👏💕
muito bom obrigada precisava ouvi isso
Adorei o vídeo parabens
Estou amando seus vídeos tomei iniciativa desde do primeiro vídeo que vi parabéns 👏👏👏
Verdade!
Amo seus ensinamentos!
Gratidão! ♥️♥️